Episodios

  • Тайм-код по вопросам: 1. Как пережить развод с мужем, если уходит земля из под ног, каждая секунда длится вечность, и не хочется жить? - 02:00.

    2. Хочу начать работать на себя, но мешает всё: перфекционизм, отсутствие материальных и моральных ресурсов, страхи ошибок и провалов (плохо выполненный заказ — пятно на репутации, из-за которого больше не обратятся), недостаточный опыт (и с годами он кажется всё «недостаточнее»)/знания/умения/навыки. Как побороть хоть что-то? - 11:10.

    3. Как избавиться от перфекционизма? - 21:45.

    4. Как с минимальными (в первую очередь финансовыми) затратами понять, подходит ли тебе тот или иной психолог? Возможно, уровень профессионализма? (было два опыта, коротких, но нерезультативных в ноль) - 36:25.

    5. Когда задумываюсь о начале сессий с психологом, не знаю, с каким запросом идти, с чего начать. Кажется, плохо абсолютно всё: темы родителей, обид, «незакрытых», самореализации, нервозности, гиперэмоциональности, тревожности, восприимчивости, вплоть до возможности психосоматических заболеваний. Как и с чего начать терапию? - 51.55

    6. Самостоятельно ни одной книги по психологии (или рядом с ней) не освоила до конца. В голове даже прочтенное и проделанные упражнения не откладываются. Почему? Есть ли в них смысл без психолога? (Например, «Ребенок в тебе должен обрести дом», «Как разговаривать с мудаками», «7 навыков высокоэффективных») - 55.45

    7. Не ходить к психологу равно обречь себя на «убогую» жизнь? Что можно делать/читать самому? - 01:07:55

    8. Есть ли жизнь без психотерапии? - 01:17:36.

    Книга из выпуска - Сьюзен Эллиот "Разрыв".

    На вопросы отвечала:

    Надя Nozomi - @nozomi_blog, сайт.

    - практикующий психолог, схема-терапевт; автор блога nozomi_blog о бережном отношении к миру детства и своему внутреннему миру; автор рабочей тетради "Психологическая забота о себе".

    Важное:

    Ольга, автор и ведущая подкаста - piter_skaya

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    П. С.: Компания Meta признана экстремистской в РФ и запрещена; в записи используется слово "война" для определения специальной военной операции.

    Благодарность и поддержка автора (я коплю на второе высшее) в виде донатов: Тинькофф, Boosty.

    Спасибо и приятного прослушивания!

  • Поговорили о разном:что такое психотерапия, и, кто такие психологи?психологи — шарлатаны;психолог — это страшно;если ходишь к психологу, то ты псих, с тобой что-то не так;ходить к психологу дорого;кому психолог поможет и не поможет.

    Катя немного рассказала о себе и своем пути. И, конечно, пообщались на общую тему второго сезона — что такое «идти своим путём».

    Полезные ссылки:

    Катя, гостья, психолог - katya_daydreamer

    Ольга, автор и ведущая подкаста - piter_skaya

    П. С.: компания Meta признана экстремистской и запрещена в РФ.

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple.Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    Благодарность и поддержка автора (я коплю на второе высшее) в виде донатов: Тинькофф, сайт для донатов, Boosty.

    Приятного прослушивания!

    Буду благодарна за оценки и комментарии и помощь в развитии подкаста.

  • ¿Faltan episodios?

    Pulsa aquí para actualizar resultados

  • Ксюша - декоратор, создатель бренда свечей My X Candle и моя давняя знакомая с декораторских времен пришла в гости и рассказала, почему выбрала эту сферу и видит себя в ней надолго. Обсудили также, как психотерапия помогает в поиске своего места в жизни.

    Полезные ссылки:

    Ксюша, гостья, декоратор - cosmozoom

    Свечи - My X Candle

    Ольга, автор и ведущая подкаста - piter_skaya

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple.Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    Благодарность и поддержка автора (я коплю на второе высшее) в виде донатов: Тинькофф, сайт для донатов, Boosty.

    Приятного прослушивания!

    Буду благодарна за оценки и комментарии и помощь в развитии подкаста.

    П. С.: компания Meta признана экстремистской и запрещена в РФ.

  • Обсуждаем тему "почему мы боимся нового, и как с этим быть" с психологом, телесным терапевтом и арт-терапевтом Нелли Гапоновой. Как обычно, в выпуске есть упражнения и практики, как справляться со страхом неизвестного.

    Полезные ссылки:

    Нелли Гапонова, гостья, психолог - psy_and_art

    Ольга, автор и ведущая подкаста - piter_skaya

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple.Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    Благодарность и поддержка автора (я коплю на второе высшее) в виде донатов: Тинькофф, сайт для донатов, Boosty.

    Приятного прослушивания!

    П. С.: компания Meta признана экстремистской и запрещена в РФ.

  • В поиска себя и своего пути неизбежно сталкиваешься с препятствиями, и чаще всего они у нас в голове.

    Я собрала мифы и предубеждения, которые слышала от других, добавила свои, и получился нормальный такой список затыков. Помогала с ними разбираться Ксения Денисенко, психолог, гештальт-терапевт.

    П. С.: В разговоре упоминается социальная сеть Инстаграм, которая принадлежит компании Meta, которая, в свою очередь, признана экстремистской и запрещена в РФ.

    Полезные ссылки:

    Ксения Денисенко, гостья, психолог - denisenka

    Ольга, автор и ведущая подкаста - piter_skaya

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple.Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    Благодарность и поддержка автора (я коплю на второе высшее) в виде донатов: Тинькофф, сайт для донатов, Boosty.

  • В гостях Аня, врач-терапевт. Поговорили, к какому врачу идти при постоянной усталости, какие витамины пить и анализы сдавать.

    Ежегодный чекап — рекомендованный перечень анализов и обследований — сдавать каждый год

    Для всех:

    Клинический анализ крови.Биохимический анализ кроив (С-реактивный белок, АлТ, АсТ, общий прямой и непрямой билирубин, ГГТ, щф, К, Na, КФК, амилаза, ТТГ (можно Т3 своб, Т4 своб), холестерин общий (лучше липидограмма), общий белок, мочевина, креатинин, мочевая кислота, коагулограмма, Д-димер, глюкоза, гликированый Нб).СОЭ.Общий анализ мочи.Исследование кала на скрытую кровь.Кровь на гепатиты (В,С), сифилис, ВИЧ.Электрокардиография (ЭКГ) – проверка работы сердца.ФЛГ или Рентген органов грудной клетки обзорный – исключить онкологию, туберкулез.УЗИ органов брюшной полости и почек, щитовидной железы, мочевого пузыря (по показаниям). УЗИ органов малого таза + предстательной железы (мужчины).ФЭГДС после 40 лет.

    Консультация других узких специалистов: офтальмолог – измерение внутриглазного давления, стоматолог.

    Для женщин:

    Маммография (до 40 лет – УЗИ, 40-50 лет — маммография 1 раз в 2 года, после 50 – 1 раз в год, снимок молочной железы – для исключения онкологии).Гинеколог и мазок на онкоцитологию с 18 лет.

    Для мужчин:

    Уролог.

    Дополнительно можно:

    - При заболеваниях сердца, сосудов (гипертоническая болезнь) – ЭХО сердца, УЗИ сосудов шеи, по показания монитор ритма сердца (хмэкг), вести ДНЕВНИК давления – если отмечаются нарушение в это системе – консультация КАРДИОЛОГА!

    - Сдать кровь на онкомаркеры, узнать о рисках онкозаболеваний вовремя – АФП (печень, яичники), ПСА общий и свободный (для мужчин, предстательная железа) и другие.

    - Сдать кровь для оценки обмена веществ – железо, ферритин (профилактика дефицита железа,что грозит анемией), другие минералы и витамины по желанию (витамин В12,В6, фолиевая кислота, витамин Д и т. д.).

    Будьте здоровы!

    Аня, гостья и врач-терапевт - annagub_5

    Ольга, автор и ведущая подкаста - piter_skaya

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple.Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    Благодарность и поддержка автора (я коплю на второе высшее) в виде донатов: Тинькофф, сайт для донатов, Boosty.

    П. С.: Компания Meta признана экстремистской в РФ и запрещена.

  • Надя Nozomi - практикующий психолог

    - автор блога nozomi_blog о бережном отношении к миру детства и своему внутреннему миру

    - автор рабочей тетради "Психологическая забота о себе"

    - мама.

    Тепло и душевно поговорили о том, как Надя стала тем, кто она есть сейчас.

    Книги (рекомендации):

    Марта Бек «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел».

    Линдси К. Гибсон «Выбираю себя» и «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей».

    Важное и полезное:

    Надя, гостья выпуска - @nozomi_blog, сайт.

    Ольга, автор и ведущая подкаста - piter_skaya

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    П. С.: Компания Meta признана экстремистской в РФ и запрещена; в записи используется слово "война" для определения специальной военной операции.

    Благодарность и поддержка автора (я коплю на второе высшее) в виде донатов: Тинькофф, сайт для донатов, Boosty.

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

  • В гостях Маша, она рекрутер, много лет в профессии и знает важное, полезное и разное о поиске работы.

    О чем говорили?

    Первые шаги в поиске работы — резюме и консультация HR. Какие вопросы задать.Советы и рекомендации для тех, кто в активном поиске.Важное в резюме.Что спросить у рекрутера.Как отвечать на неудобные вопросы на собеседовании.Почему важно быть честным с рекрутером.

    Бонус — упражнение «Как понять, чем я хочу заниматься?».

    Важное и полезное:

    Маша, гостья выпуска - https://www.instagram.com/indis_sule

    Ольга, автор и ведущая подкаста - https://instagram.com/piter_skaya

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    П. С.: Компания Meta признана экстремистской в РФ и запрещена.

    Благодарность и поддержка автора в виде донатов (я коплю на второе высшее): Тинькофф, сайт для донатов, Boosty.

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

  • ВНИМАНИЕ! Trigger warning!

    В подкасте есть описания сцен насилия и ненормативная лексика.

    Пожалуйста, не слушайте этот выпуск, если вам ещё не исполнилось 18 лет, вы восприимчивы и чувствительны, к подобному контенту.

    Краткое содержание:

    Кит рассказала о выборе профессии, непростом детстве и своём настоящем. Поговорили о том, как найти себя и свой путь и вычислили, что для этого нужно.

    Кит, Екатерина, мастер тату и художница - https://www.instagram.com/ink_kit

    Важное и полезное:

    Ольга, автор и ведущая подкаста - https://instagram.com/piter_skaya

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст в Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox, Spotify, Саундстрим.

    Предложения о сотрудничестве: [email protected]

    Подкаст записывается в студии живописи «Банка с краской».

    П. С.: Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее): Тинькофф, сайт для донатов, Boosty.

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

  • В выпуске говорим об отношения и о том, как мы можем развиваться, расти и раскрывать свой потенциал в близких отношения. Ребята рассказывают о своей семье серьезно и с юмором.

    Марина Новикова - https://instagram.com/marina.motivations

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Ссылка на все платформы, где можно слушать подкаст: https://uznayusebya.mave.digital/

    Ссылки на мои соцсети, автора подкаста:

    Личная страничка - https://instagram.com/piter_skaya

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Телеграм-канал - https://t.me/piterskaiatoday

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее):

    Тинькофф - https://www.tinkoff.ru/cf/8fTdfrwz0sv

    Сайт для донатов - https://www.donationalerts.com/r/piterskaia

    Boosty - https://boosty.to/set.pieces.psy/donate

    По вопросам рекламы - [email protected]

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

    Подкаст записывается в студии живописи "Банка с краской" - https://instagram.com/banka_s_kraskoi

  • Поговорили с Женей о том, что фотограф - это профессия; что можно быть мамой и состоявшимся специалистом; о том, как Женя пришла в профессию, и чему учится у героев своих съемок и у своих детей.

    Женя в соцсетях - https://instagram.com/true_story_photo


    Ссылка на все платформы, где можно слушать подкаст: https://uznayusebya.mave.digital/

    Ссылки на мои соцсети, автора подкаста:

    Личная страничка -

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Телеграм-канал - https://t.me/piterskaiatoday

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее):

    Тинькофф - https://www.tinkoff.ru/cf/8fTdfrwz0sv

    Сайт для донатов - https://www.donationalerts.com/r/piterskaia

    Boosty - https://boosty.to/set.pieces.psy/donate

    По вопросам рекламы - [email protected]

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

    Подкаст записывается в студии живописи "Банка с краской" - https://instagram.com/banka_s_kraskoi

  • Маша руководитель крупных проектов по благоустройству территорий в разных частях нашей страны. Мы поговорили о том, как не бояться роста в профессии, что такое быть родителем, о свободе, трудолюбии, упорстве и умении видеть и принимать жизнь любой.

    Ссылка на все платформы, где можно слушать подкаст: https://uznayusebya.mave.digital/

    Ссылки на мои соцсети, автора подкаста:

    Личная страничка - https://instagram.com/piter_skaya

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Телеграм-канал - https://t.me/piterskaiatoday

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее):

    Тинькофф https://www.tinkoff.ru/cf/8fTdfrwz0svСайт для донатов https://www.donationalerts.com/r/piterskaiaBoosty https://boosty.to/set.pieces.psy/donate

    По вопросам рекламы - [email protected]

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Приятного прослушивания!

    Подкаст записывается в студии живописи "Банка с краской" - https://instagram.com/banka_s_kraskoi

  • Полина - шеф-кондитер в ресторане "Сыроварня". И на мой взгляд она из тех людей, которые не только используют все возможности, которые у них появляются, но и создают эти возможности сами. Умная, красивая и смелая девушка из Ижевска, которая угостила меня очень вкусными макарунс и рассказала о себе.

    Полина в Инстаграм:

    Личная страничка - https://instagram.com/p.pirant

    Рабочий аккаунт - https://instagram.com/pirant.cake

    Ссылка на все платформы, где можно послушать подкаст - https://uznayusebya.mave.digital

    Ссылки на соцсети автора подкаста:

    Личная страничка - https://instagram.com/piter_skaya

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Телеграм-канал - https://t.me/piterskaiatoday

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее):

    Тинькофф - https://www.tinkoff.ru/cf/8fTdfrwz0sv

    Сайт для донатов - https://www.donationalerts.com/r/piterskaia

    Boosty - https://boosty.to/set.pieces.psy/donate

    По вопросам рекламы - [email protected]

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

    Подкаст записывается в студии живописи "Банка с краской" - https://instagram.com/banka_s_kraskoi

  • Поговорили с Катей о трудностях студенчества, репетиторстве, немного о танцах о важности психотерапии в жизни. Получилось нежно, искренне и с моим большим теплом и трепетом к героине.

    Катя - https://instagram.com/polyakovchik?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Катя - https://t.me/polyakovchikkk

    Ссылка на все платформы, где можно послушать подкаст - https://uznayusebya.mave.digital

    Ссылки на соцсети автора подкаста:

    Личная страничка - https://instagram.com/piter_skaya

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Телеграм-канал - https://t.me/piterskaiatoday

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее):

    Тинькофф - https://www.tinkoff.ru/cf/8fTdfrwz0sv

    Сайт для донатов - https://www.donationalerts.com/r/piterskaia

    Boosty - https://boosty.to/set.pieces.psy/donate

    По вопросам рекламы - [email protected]

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

    Подкаст записывается в студии живописи "Банка с краской" - https://instagram.com/banka_s_kraskoi

  • Первый выпуск. Часть 2. Первый гость. Марина Новикова - руководитель студии живописи "Банка с краской", человек, который обожает жизнь. В выпуске говорим о зависти, провалах, признании своих достижений и вере в себя. Марина рассказывает, как она стала тем, кем она стала.

    Ссылки на гостя:

    Студия живописи "Банка с краской" - https://instagram.com/banka_s_kraskoi

    Телеграм-канал студии - https://t.me/bankachk

    Марина Новикова - https://instagram.com/marina.motivations

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Ссылка на все платформы, где можно послушать подкаст - https://uznayusebya.mave.digital

    Ссылки на соцсети автора подкаста:

    Личная страничка - https://instagram.com/piter_skaya

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Телеграм-канал - https://t.me/piterskaiatoday

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее):

    Тинькофф - https://www.tinkoff.ru/cf/8fTdfrwz0sv

    Сайт для донатов - https://www.donationalerts.com/r/piterskaia

    Boosty - https://boosty.to/set.pieces.psy/donate

    По вопросам рекламы - [email protected]

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

  • Первый выпуск. Первый гость. Марина Новикова - руководитель студии живописи "Банка с краской", человек, который обожает жизнь. В выпуске говорим об успехе, признании своих достижений и вере в себя. Марина рассказывает, как она стала тем, кем она стала.

    Ссылки на гостя:

    Студия живописи "Банка с краской" - https://instagram.com/banka_s_kraskoi

    Телеграм-канал студии - https://t.me/bankachk

    Марина Новикова - https://instagram.com/marina.motivations

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Ссылка на все платформы, где можно послушать подкаст - https://uznayusebya.mave.digital

    Ссылки на соцсети автора подкаста:

    Личная страничка - https://instagram.com/piter_skaya

    *Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена.

    Телеграм-канал - https://t.me/piterskaiatoday

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее):

    Тинькофф - https://www.tinkoff.ru/cf/8fTdfrwz0sv

    Сайт для донатов - https://www.donationalerts.com/r/piterskaia

    Boosty - https://boosty.to/set.pieces.psy/donate

    По вопросам рекламы - [email protected]

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!

  • В этом выпуске я рассказываю об идее подкаста и знакомлю с первой гостей.

    Ссылка на все платформы, где можно послушать подкаст - https://uznayusebya.mave.digital

    Ссылки на соцсети автора подкаста:

    Личная страничка - https://instagram.com/piter_skaya (*Компания Meta признана в РФ экстремистской и запрещена).

    Телеграм-канал - https://t.me/piterskaiatoday

    Буду рада и благодарна вашей поддержке в виде донатов (я коплю на второе высшее):

    Тинькофф - https://www.tinkoff.ru/cf/8fTdfrwz0sv

    Сайт для донатов - https://www.donationalerts.com/r/piterskaia

    Boosty - https://boosty.to/set.pieces.psy/donate

    По вопросам рекламы - [email protected]

    Если вам понравился этот подкаст, вы можете поставить оценку, оставить отзыв или рассказать о подкасте, чтобы как можно больше людей узнали о нём.

    Спасибо и приятного прослушивания!