Episodios
-
этот подкаст был способом выйти из самого темного периода. когда казалось, что смысла в этой жизни нет, я нашла свой способ самоисцеления. я стала говорить о том, что чувствую и о чем переживаю, и мне становилось легче день за днем.
благодаря подкасту и психологу этот период позади, и я в бодром темпе иду на поправку. на этой хорошей ноте считаю нужным завершить первый сезон подкаста.
в эпизоде я говорю о том, как зародилась идея, за счет чего мне становилось лучше, что я хочу делать дальше с подкастом и со своей жизнью.
приятного прослушивания и до скорых встреч!
-
я была в Южной Корее 5 раз и провела суммарно 11 месяцев в стране. за это время успела пожить в трех городах, испытать отвращение к местному населению, менталитету, культуре и к стране в целом, а затем изменить свое мнение на кардинально противоположное.
что поспособствовало моему отношению к Корее? откуда взялось отвращение? и откуда вдруг взялась глубокая привязанность и любовь к стране, что будет приводить меня туда снова и снова?
в эпизоде рассказываю о том, как живут корейцы, об их культурных особенностях и образе жизни. говорю о том, за что именно я люблю эту страну и хочу ли я остаться в ней жить.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
¿Faltan episodios?
-
я к своей огромной радости улетела из Ташкента. перед тем как пойти собирать чемоданы, решила поговорить с Тёмой о плюсах и минусах жизни в городе, где мы провели последние 4 месяца. спойлер: нам не понравилось, и фраза которую вы услышите в эпизоде «мы мягко говоря обосрались».
почему мы выбрали Ташкент? удалось ли справиться с поставленными задачами? куда мы летим дальше? ответили на эти вопросы в эпизоде, а также обсудили климат, воздух, цены, медицину, еду, людей и многое другое.
приятного прослушивания!
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
новая работа спровоцировала повышенный уровень тревожности. причиной тому стал не уровень ответственности, а мое новое отношение к работе и незнакомое для самой себя поведение.
в эпизоде говорю о тревожности с разных сторон: что это такое, откуда она берется, как с ней уживаться и что делать. сравниваю тревожных людей с баскетбольными мячиками.
а еще делюсь тем, что хочу успеть сделать за этот год и не надорваться.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
Антон более 10 лет развивается в сфере больших данных, работает на фрилансе архитектором данных. Я каждые полтора года меняю профессию и работаю в найме. Антон работал ради денег и увеличивал стоимость каждого часа своей работы. Для меня деньги не имели значения, зато огромную роль играли признание и социальное одобрение.
Казалось бы, две противоположности. Что между нами может быть общего? Работа - наш способ бегства от всех проблем.
В эпизоде обсуждаем наш первый опыт работы, работу как источник дохода, выгорание, попытки прийти к балансу и еще много разного. А главное, отвечаем на вопрос: изменилось ли наше отношение к работе спустя время?
Найти меня и Антона в социальных сетях: @voncelier @tony.bryzgaloff
-
в отношениях с мамой мы проходили через разные стадии, начиная от ежедневных конфликтов по телефону и заканчивая жизнью в одной квартире душа в душу. сейчас мы проживаем очередной сложный этап, в котором у меня вновь обострились детские травмы, и каждый наш разговор я испытываю злость, агрессию и тревогу.
в эпизоде рассказываю об источниках кризиса в наших отношениях. за что я так сильно зла? почему предпочитаю не общаться?
поднимаю тему влияния детства и депрессивного периода на отношения с Тёмой, делюсь историями из нашей жизни. и ищу выход из сложившейся ситуации со всеми ее последствиями.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
дружба когда-то для меня была всем миром. миром поддержки, заботы и любви. я привыкла жить с друзьями по соседству, видеться несколько раз в неделю, быть рядом друг с другом и в горе, и в радости.
теперь такой возможности нет, и в какой-то момент мне показалось, что все мои друзья исчезли. но оказалось, это так не работает.
так что же такое дружба? как мое отношение к дружбе менялось с годами? какого это дружить на расстоянии? пытаюсь найти ответы на эти вопросы в эпизоде.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
2 мая 2022 года у меня был рейс Москва - Сеул, с тех пор я перемещаюсь по миру с одним чемоданом.
2 ноября 2023 мы осели в Ташкенте, но прожив 3 месяца в одной квартире вынуждены продолжить наши скитания. почему так вышло? рассказываю в эпизоде.
а еще делюсь своей историей путешествий длиною в 21 месяц, каков был изначальный план, как я на ходу придумывала новые планы, как ни один план до конца реализован не был.
увы, такова жизнь.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
в субботу 13 января у меня умерла бабушка, я собралась и вылетела в россию.
на следующий же день я была в деревне в 95км от курска, где провела пару недель и открыла для себя несколько важных моментов по поводу моей дальнейшей взрослой жизни.
о части из них делюсь в текущем эпизоде.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
депрессивный период обострил всевозможные ошибки мышления. и хотя депрессия уже позади, ошибки мышления остались и продолжают отравлять мне время от времени существование. в эпизоде пытаюсь добавить зерна рациональности в свою голову, перестать смотреть на других и жить так, как я хочу.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
каждый раз, создавая что-то в своей жизни впервые, прохожу через сто кругов ада. борюсь со своим мозгом и со всеми всплывающими реальными проблемами.
бывает, когда у меня получается. и тогда на свет рождается что-то очень дорогое моему сердцу. так однажды случилось с трэвел-проектом «цифровые кочевники». а бывает, когда желание 9 лет томится в моей голове. про все это рассказываю в эпизоде.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
впервые рассказываю правду о своей борьбе с лишним весом. откровенно говорю о сильных наборах веса, всевозможных диетах и срывах. озвучиваю цифры.
всю жизнь я пытаюсь принять себя и то, как я выгляжу. получилось лишь однажды, но я снова сорвалась. и мне снова предстоит начать этот путь заново.
как я собираюсь его проходить?
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
продолжаю рефлексировать на темы, которые особенно больно сказываются на мне в моменте, и сегодня это тема ожиданий. я хочу преуспеть во всех сферах и желательно сразу. и, конечно, так не получается. плюс ко всему завышенные ожидания останавливают меня от активных действий, слишком велик страх облажаться.
в выпуске делюсь чего жду от себя, как от девушки в современном мире. откуда берутся ожидания. какие категории ожиданий я выделяю и как пытаюсь справиться с каждой. что мне помогает отвалить от себя и почувствовать себя легче.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
делюсь личной историей о том, какая последовательность событий привела меня к депрессии, какие чувства сопровождали меня в процессе, почему я проводила недели в слезах и отчаянии.
также рассказала, к чему мы сейчас пришли с психологом, что мне помогает чувствовать себя лучше, и какие выводы я делаю из всего процесса.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
-
привет,
в этом коротком эпизоде я рассказываю немного о себе и о том, как изменилась моя жизнь за последние полгода.
делюсь идеей этого подкаста, и какие темы вас будут ждать внутри.
прошу не судить строго, это мой первый блинчик комом)
найти меня в социальных сетях: @voncelier
