Episodios
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这是2024年最后一期节目。 一年很长，也很短。这一年，我们通过12期播客，记录了生活的观察与感受。
在这期特别的年终节目中，两位主播以“中女”的视角，分享了过去一年面对家庭生活与自我成长中的感悟与变化。同时，我们也漫谈了这一年让我们印象深刻的书、电影、播客中提及的女性力量与触动瞬间。让我们一同在这期节目中，回顾这一年的点滴，感受那些平凡生活中闪烁的温暖与力量。
时间线：
Part 1 2024年BBM回顾
02:35 主播年度最爱节目
06:10 今年做播客的收获和感受
Part 2 2024年主播个人生活回顾
14:15 2024年的心流时刻：读书与家长工作坊
22:35 大金今年的进步：投入新生活，通过实现小目标获得正反馈，做“更难的选择”
32:15 黛安今年对生命的感触和因此获得的力量感
Part 3 2024年书影音漫谈
48:20 不得不聊的《再见爱人4》：缺失的女儿黄圣依、没有责任心的网瘾中年留几手、被网评吞噬的真实麦琳李行亮关系
66:05 《小巷人家》：相互扶持的中女友谊
70:50 《繁花》：王家卫细致的女性群像
77:10 《影后》：高开中走、独辟蹊径
79:50 琼瑶离世给我们的震撼和思考
86:45 2024年总体对文娱作品的观感和取向变化
Part 4 来吧2025！
91:35 主播们2025年小展望
另外想和大家分享，在后期制作的这段时间，主播们每天互相打卡当天完成的小任务，感觉获得感满满。在此也希望把这种方法分享给大家，期待我们一起拥有对生活的掌控感~
感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您2024年的年度心情与故事。
我们下期节目再见！
音乐：Hey, Soul Sister by Dream Tunes
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本期「育儿之外」，我们聚焦女性与美食、烹饪的微妙关系。从轻松分享彼此的美食记忆与口味变化开始，节目氛围一如既往地欢快愉悦。然而，随着话题深入，我们聊到了吃与身材的博弈，以及烹饪背后对女性的文化期待和性别角色的无形束缚。那些看似日常的小事，隐藏着某种难以名状的不公。轻松的开头，最终转化为一场关于女性身份、自由与选择的真挚对话。
Part 1：我们的美食记忆与口味变化
01:39 黛安的私藏推荐：大理古城的「今生有缘烤鱼店」
05:28 大金的心水选择：地道温州菜「江蟹生」
07:40 黛安的江浙美食回忆：舟山蒸带鱼
09:55 北京美食推荐：潘家园的温州菜「华盛丰温州排档」
11:10 饭搭子影响味蕾：亲人、室友和朋友如何塑造大金的口味喜好
22:10 南北结合的家庭背景：黛安养成包容性强的味觉偏好
27:02 黛安的快乐童年：知道各种好吃的路边摊
33:12 黛安的灵魂夜宵：浙大的大鸡腿与砂锅猪蹄
41:00 北京美食推荐：「潇湘甲鱼村」的独特体验
Part 2：吃与身材的微妙关系
46:20 吃与减肥的拉锯战：女生在美食和身材间的平衡难题
54:00 “16+8”“211吃饭原则” 我们尝试过各种健康饮食法
Part 3：女性与烹饪的复杂关系
58:00 “天下女性苦做饭久矣”：关于厨房劳作的集体心声
60:50 大娘的名言：“女孩没必要那么早学做饭”
64:30 少女时代的贤惠骄傲：学做饭如何成为固化女性形象的标准
69:13 从追求幸福到追求自由：对女性教育方式的反思与期望
75:24 厨房劳动的转移：当女性将烹饪责任交给另一位女性……
79:50 白人饭与文化反思：我们是否过于强调烹饪对孩子健康的影响？
感谢大家收听，我们下期节目再见！
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¿Faltan episodios?
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终其一生，我们都在处理人与人之间的关系。关于亲子关系、两性关系，我们在过去的节目中已有所探讨。这一次，我们决定抛开父母与子女的羁绊，回归自我与他人的联系——聊一聊我们与朋友的关系。
人与朋友的关系，实际上就是人与外界的关系。在成长的过程中，我们是如何选择朋友的？而朋友又是如何塑造我们的？面对友谊的建立与消逝，不同年龄段的我们又会以怎样的心态应对？当我们步入中年，回顾人生时，那些历经时间考验的朋友，和那些在时光中渐行渐远的朋友，对我们依旧意义深远。
你将听到
03:20 黛安与大金的友谊故事：在成长中结识并形成深厚的情感纽带
22:10 我们如何定义“朋友”：探讨友谊的本质和标准
28:00 我们的朋友画像：那些质朴、正义且富有趣味的人物形象
31:13 黛安的团体友情：一起完成作业、看电影，经历共同成长的时光
34:50 三个女孩的友谊：“我们从未将这种关系看作彼此唯一的关系”
36:30 三人关系中的微妙平衡：链接人的角色和维持友谊的责任
44:00 在新环境交新朋友：开启友谊的挑战和机会
49:50 跨过时间后，拥抱那个青春期努力寻找友谊的小女孩
53:46 友谊的确认时刻：大金的朋友分享了亲人离世的秘密
56:00 黛安与前同事的友谊确认：借衣服面试的温暖瞬间
60:20 黛安的第一个大学生日：高中同学为她筹备的一场惊喜派对
62:30 黛安和查理在异国他乡互相扶持、共同度过艰难时光
65:00 大金和时隔八年未见的好友在她离开北京前的重聚
71:03 大金与好友的儿时约定：“如果你恋爱了，我会为你放烟花”
73:00 黛安为好友精心筹备的隆重生日惊喜：友情的用心表达
76:45 友谊中的竞争：女生之间的友情似乎总伴随着无形的比较
82:15 在大金低谷期消失的那个朋友，本以为是人情世故，结果......
88:13 黛安失去的朋友：20年前因抑郁消失的朋友成为永远的遗憾
97:10 友谊的失去与突然的改变：“那个突然不喜欢你的人也曾突然喜欢过你”
101:30 异性友谊：我们如何看待和处理这种特殊的关系
107:08 职场中的友谊：在专业环境中如何维系与平衡
112:19 生育后的友谊缺位：那些在友谊中消失的女性，如何重新建立联系
118:30 我们最近一次感受到“有朋友真好”的瞬间
欢迎对我们节目感兴趣的朋友添加主播vx号 carole_nosecret申请加入听友群，也欢迎大家关注我们的同名小某书账号，我们期待与你有更多互动~
本期音乐
《第一时间》by F4
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在华人教育圈，美国的数学教育受争议许久。有家长觉得轻计算、基础不过夯实，也有人觉得美国数学更重逻辑、推理。作为华人家长的一员，我对于美国的数学教育充满好奇与疑惑。所以，我们邀请到加州一所公立初中的数学任课教师董老师，和我们聊聊她工作中接触到的美国数学教育。让我们听听从业者第一视角的叙述，打破偏见与信息差，揭开美国数学神秘的面纱。
除了数学教育，董老师还和我们分享了美国公立初中的一些日常。有几组数据，让我印象深刻：4分钟的课间休整时间、累计1小时完成的全科作业、没有时间限制的数学考试……这些都和我们自身的中学经历非常不同。虽然距离孩子上初中为时尚早，但能够了解到新鲜的迥然不同的教育体系与教学方法，这本身也令我感到兴奋。这也是我们坚持追踪“中美教育观察”的意义所在。世界是一个巨大的未知，不要在尝试了解前做出太多判断。相信这也会是让你觉得信息量巨大的一期节目。
你将听到
02:20 美国初中由所在学区决定选用哪种教材，所有教材都会cover common core的教学内容
03:50 common core争议何在——美国的教学传统是尊重老师的自主性
08:30 美国初中的选课制度
10:50 关于数学的分班考试
11:50 美国2年制初中与3年制初中的区别——6年级的教学目标之一是帮助学生适应初中生活
14:30 6年级数学评分标准：40%日常作业（考核完成度与学习习惯）+60%考试成绩（考核对错）
21:30 美国数学作业的特点：量少；应用题居多；作业形式丰富
26:00 参观美国学校时可以看什么？硬件、生源、老师和校长的教学风格
29:00 美国公立学校的数学教育要结合他们的数学教育目的来看—— 培养学生的逻辑分析能力
40:00 董老师进行数学program深造时，带给她震撼的一些教学理念
49:20 初中课堂的size由学区决定
50:18 初中数学会根据分级考试来进行不同进度的数学学习
53:20 “学区名+math placement”可以用这个关键词来检索不同学区的数学分级考试规划
64:50 关于小升初，董老师和孩子一起做了哪些准备
73:00 关于选择两年制还是三年制初中，我们的探讨
谢谢大家收听，我们下期节目再见
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在这期节目上线的前几天，黛安刚迎来自己的第二个孩子。正如她在节目中所言“听说二胎都发动很快”，睡一觉的时间，我的好朋友已经升级为两个孩子的母亲。祝贺黛安！
这期节目录制于黛安生产前，BBM这一次终于不再聊成为妈妈后的挑战，而是要聊成为妈妈后我们正面的感触。我们听友群有诸多处于孕期的女生，希望这些快乐与感动，能给每一位准备生产的女性鼓鼓劲儿。的确，我们的生活会因为孩子而带来诸多不确定，但我们内心都有坚定的力量，相信我们可以度过此刻。
祝大家顺产，祝大家顺利。
你将听到
00:00 黛安二胎产前状况：身体反应比一胎明显
03:18 一胎哥哥对于二胎的反应：从不接受到接受
08:50 成为妈妈后开心的时刻，依靠社交媒体回忆成长瞬间
12:10 通过观察孩子的成长，尊重生命自己的生长节奏，也惊叹于他们的变化
20:40 20后小朋友在不知不觉间带给我们一些成长震撼：懂得自我开解以及“听自己的话”
27:40 20后小朋友的奇思妙想：我的心是一座车库
30:00 20后小朋友鼓励父母的方式 “你真勇敢，都不怕迷路”
31:30 20后小朋友的奇思妙想：妈妈变成大风的话，我会变成小风陪着你
33:00 孩子不羞于表达对父母的关心
37:00 作为父母，我们羡慕孩子快乐、勇敢的童年，也因为参与构建了这样的童年而更认可自己
44:40 成为妈妈后，我们或主动或被动的进步：更耐心、更温和、更乐观、更留意生活的细节、更爱自己
59:20 黛安产前的心情：担心来不及上无痛，以及随着生产临近她也感受到对二胎的爱
63:20 祝听友群所有即将生产的听友们一切顺利！
感谢大家收听，在文字版的尾声，想为我的朋友送上一个小惊喜。这是我用midjourney根据她的描述，生成的两幅画（请原谅我生涩的prompt技能）。祝我的好朋友安心坐月子、母乳顺利、恢复如初~
我们下期节目再见！��
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中美教育观察”一直是我们关注的一个话题。此前，我们曾邀请到在美国公立小学任教的小溪老师为我们分享了美国基础教育的相关讯息（【BBM011】揭秘美国基础教育（幼儿园、小学、初中篇））；这次，我们又邀请到Laurie——一位美国公立小学在读生的妈妈，从家长的角度分享她的观察和感受。
Laurie的女儿目前在美国湾区的一所公立小学读3年级。特别的是，Laurie去年4月刚刚带女儿从北京的国际学校转学到湾区，于是她们就有了在国内和美国就读/陪读的双重体验。Laurie也毫无保留地分享了孩子和家长在两地的不同学习、生活状态，值得期待！
时间线：
02:20 Laurie带孩子从北京转学到美国的原因：教育与事业的平衡
09:00 外籍孩子在美国公立小学的入学条件有哪些？
16:40 英美教育体系、课程设置、时间安排在幼小阶段有什么区别？
24:00 美国学校对阅读和写作的要求更高
29:50 美国公立学校的I-ready测评体系
35:00 家长在课外辅导、兴趣班中需要投入更多
39:40 美国独特的家长志愿者文化
54:30 中美小朋友的兴趣班有什么差别？如何为孩子筛选？
61:30 Laurie在国内和国外为孩子选夏令营的思路有何不同
68:00 美国高中学生会为低龄学生提供兴趣辅导和社会服务
77:50 Laurie对孩子读公立或私立学校如何考量
86:40 从职场妈妈到陪读妈妈，Laurie如何适应身份转变
欢迎大家在xhs搜索“Lilliana的日记”关注Laurie，有不少湾区夏校、周末遛娃的资讯分享哦~
感谢大家收听，下期节目我们不见不散！
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去年我们临时起意推送的“【BBM033】6.18消费红黑榜：中产妈妈的亲用体验 全程无广 帮你避坑”广受听友们的欢迎，于是今年我们卷土重来啦！
本来紧锣密鼓筹备，想赶上618购物节第一波活动之前推送，万万没想到购物节提前到520就开始了（大促居然持续一个月，还是平台会玩）。不过本期产品依旧全部是两位主播亲用过的，希望能以我们真实的购物体验帮到大家。
本期音频提及的产品我们会陆续更新图片到BBM同名小红书@BBM_ByebyeMom，欢迎大家关注~
Part 1 拔草篇
大人（02:20-23:35）
雅诗兰黛小棕瓶眼精华
优时颜微笑眼精华
sinsin鲨鱼裤
Winnie Lee帽子配饰正品折扣店
Loops Shop饰品店
Unica女装店
Her Senses内衣
NEIWAI内外漫游晒系列空顶防晒帽
Ubras 2023款休闲运动卫衣
自由谷皮带（硬）vs. 初见皮带（软）
拉面说：火山肉酱、三颗半番茄浓汤
孩子（23:35-45:33）
戴可思婴儿金盏花护理乳液
磁性运笔画板
Hey better：网红遮阳帽、薄羽绒马甲、护耳帽手套套装、凉感被、天丝凉感速干裤、单向导湿T恤、凉感速干网眼T
尼多熊清仓小内裤
《你好艺术》
《我的小小音乐家》
《我感到》
《杀死一只知更鸟》图画书版
Part 2 种草篇
大人（45:43-117:10）
赫莲娜绿宝瓶精华
芙清医用敷料
夸迪悬油次抛
欧莱雅安瓶面膜
娇韵诗双萃眼精华、面部精华、轻透防晒乳（粉色）、手霜、妊娠油
馥绿德雅防脱三件套：1号or5号头皮护理精油（可省略）、防脱小白珠洗发水（强推）、三相固发精华（日常护理可省略）
Pola黑BA眼霜
修丽可小银伞精华防晒乳
法尔曼幸福面膜
CPB黑管隔离
FAB (First Aid Beauty) 急救面霜
润百颜白纱布屏障次抛精华
Trader Joe手霜
爱呵诺碎发神器
M2KA大波浪发箍
德祐湿厕纸
泽普思氟比洛芬凝胶贴膏（凉感）& 狮王消炎镇痛贴（温感）
蓝宝榨汁机
比乐蒂摩卡咖啡壶
玖申非遗系列造福杯
UGG羽绒被
室内炭火炉DOITOOL & 可明火茶壶茶具套装Kitchen Kite
乐瓜睡觉抱枕：比孕妇枕好用
Particle Fever 运动内衣
Lululemon
之禾Icicle
Petite Studio * Suggy L联名款：Harlow法式慵懒复古羊毛毛衣
NEANT女装店：格纹毛边不规则下摆半身裙
Aritzia皮衣
羽心堂养生罐茶
兰芳园冻柠茶
德和过桥米线：强推菊花火腿过桥米线、焖肉小锅米线、老昆明豆花米线
阿宽鲜椒勾魂米线
好菇婆蒜蓉辣椒酱
DGI全麦无糖饼干
五谷磨房代餐粉：小幸孕&小天才
Nature Made Diabetes Health Pack糖友健康包
孩子（117:11-161:18）
Amorhome遛娃神器
La Millou拉米洛竹纤维凉感被
Babycare妈咪包
凯叔故事机K1
Shukiku书包
孙悟空软海绵泡沫金箍棒 80cm 19.9rmb
Baby派对装饰用品店
VEBO Fire Truck
窝小芽有机婴幼儿一周面
乐纯：鲜奶酪、希腊酸奶、超纯发酵乳
Morning Summit燕麦片
Rao's 番茄酱
Beekeeper's棒棒糖、Kiwigarden麦卢卡蜂蜜棒棒糖
Balance Grow的Peach Oolong Tea
Culturelle康萃乐维生素C益生菌咀嚼片（含VC、VD、锌和接骨木莓）
m1m2童鞋：室内小布鞋、冬季棉鞋
Janus美利奴羊毛短袖
Aimer Kids爱慕儿童内衣
松山棉店内衣：羊毛秋裤高腰版
Ebaer旗舰店-黑色羽绒服
植木童装旗舰店-开衫毛衣
幼岚童装
mipo童装
Been童装
也欢迎听友们关注主播个人小红书账号@大金Carole、@跳跳大王，与我们互动哦~
感谢大家收听，我们下期节目再见！
音乐 | Orange Juice by Sonia Isabel
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【育儿之外】栏目的第一期我们聊了自己和城市的关系，第二期节目中我们想和大家谈谈作为女性我们和男性的关系。
男女相处中，总会有些时刻，我们觉得自己不懂男性，那我们不懂他们哪里？即使不懂，现实中我们也依旧需要和他们相处，那又该如何相处？在这期节目中，我们借用无数disclaimer护体，才有勇气聊聊两性关系。不喜轻拍~
02:00 两个disclaimer：1. 我们虽然是个体，但也确实是女性。2.以下内容不涵盖全体男性 �
05:00 对男性的迷思之一：喝醉后出尽洋相，但清醒后依旧醉酒
11:30 呵，“醉酒”真是男人的万用借口
22:20 对男性的迷思之二：普信男的自信来自于哪？
29:00 普不普通其实不重要，男性对自我ego的控制更重要
31:10 男生已经如此容易获得自信，我们在教育男孩的过程中还需要鼓励式教育吗？
34:00 恩利与姜思达，我们都爱他们
37:40 对男性的迷思之三：男性是如何从少年滑向油腻中年的？
40:20 成年后，男生、女生在性别观念上渐渐出现分野
45:50 不油腻的男性role model
51:30 五类红线快跑男：家暴男
52:30 女性出轨就应该被家暴？请网友们有点底线吧！
54:40 五类红线快跑男：不良嗜好男
57:44 五类红线快跑男：妈宝男
61:30 五类红线快跑男：人性本恶男
63:50 五类红线快跑男：出卖隐私男
66:50 别再意外怀孕了！不做措施又不敢负责的男性不值得
71:10 以爱为名的占有欲行为也很下头
74:30 那我们如何和男性相处？我们的回答充满无奈......
75:40 既然没有对话基础，那我们还需要和男性沟通性别话题吗？
82:30 女性在生育后面临了更多困境。但女性的“母性”也是被规训的结果
86:40 闺蜜养老、离婚搭子……我们拥有了更多元的生活方式
90:00 越来越勇敢的女性，越来越团结的女性群体，越来越多具有性别意识的男性会被我们抚养成人~
感谢大家收听，我们下期节目再见！��
本期音乐：《夜空》by 陈婧霏
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关于【育儿之外】
BBM不知不觉间已经走过2年啦！最初，我们希望把这档播客作为我们育儿生活鸡零狗碎之外的一方净土，我们也因此为播客取名ByebyeMom。可我们显然低估了人类幼崽的影响力，他们无孔不入地渗入我们的一切，包括播客选题。
所以我们想另外开辟【育儿之外】子栏目，回归初心，聊聊我们关于育儿之外一切感兴趣的话题。在这些回溯或探求的过程中，也许或者必然地，会反哺到我们对孩子的教育。
本期内容
大金和黛安可能算不上典型的“小镇做题家”，可作为第一批90后，我们的生活轨迹却真实地与中国的城市化、全球化进程紧紧缠绕在一起——从山西的小城到国内一二线城市，再到国际大都市和全球科技中心。这一期，我们不想聊个人奋斗历程，而是想聊聊，从小到大生活过的这些城市，在我们身上留下了怎样的印记。
时间线：
00:00【育儿之外】栏目的缘起
05:30 经历过中国城市化进程的90后父母在不断迁徙中成长，那这些成长中的物理环境又如何影响了我们自身
07:00 大金的童年在吕梁山区度过，这让她更能共情于底层劳动者的命运
11:40 来到发达国家后，这种出生贫困环境的视角让大金有了另一重观察美国社会的视角
14:20 荐片：《平原上的夏洛克》展现了难得的乡村趣味
20:00 国企改革、下岗潮成为黛安对太原的城市回忆
25:39 太原的扩张让离乡的我们感到陌生
32:00 市政自行车、电动出租车、北京辐射到的文化产品，都让大金滤镜化太原
41:00 中关村的电子假货让大金对北京袪魅
46:00 黛安来到杭州的挑战——南北文化冲击
55:00 那时候的杭州已经展现互联网行业发展的雏形，但黛安并没有意识到——物理环境会影响人对社会发展趋势的洞察力
66:00 黛安工作后再回到杭州出差有了不一样的体感
69:47 伦敦的“丰富”可以满足你的任何爱好
80:00 在伦敦与更多元背景的人对话，看到了世界话语的多样性
92:40 大金的湾区生活：不同于国内获取信息、资源的方式
96:50 环境对人的影响要远大于我们的想象
98:30 新的居住环境会带来新的关注和思考：ABC的身份认同与硅谷厂二代的成长范式
108:30 黛安的三重北京折叠
欢迎对我们节目感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret申请加入听友群，我们期待在群里跟你的更多互动~
本期音乐
Go West by Pet Shop Boys
《我在太原和谁一起假装悲伤》by 贰佰
《西湖》by 痛仰乐队
She by Elvis Costello
California Dreaming by the Mamas & the Papas
《银泰》by 孙燕姿
《千万次的问》by 刘欢
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备受期待的“二胎”话题终于来啦！
当孩子三岁进入幼儿园后，陆续有周围人向我们提问“是不是可以要二胎啦？”我们也时常问着自己。毕竟没有几年，最早一批90后妈妈就要迎来35岁的生育红线。但二胎生活所带来的一切未知还是不免让为母三年的我们有些惶恐与不安。
相信不仅是我们，还有很多像我们一样的妈妈也有同样的困惑。这可能也是为什么“二胎”话题会成为BBM听友群高频讨论的话题之一。带着我们和听友共同的疑问，BBM两位主播和三胎妈妈贝贝进行了一次聊天，她向我们分享了一线城市真实的多胎生活。我们也在聊天间，分享了彼此对于要不要生二胎的考虑与担忧。
如果你对这个话题感兴趣，欢迎点击收听。你将听到——
03:50 养育二胎是一胎工作量的2倍吗？
07:00 二胎之间两个孩子的年龄差最好是？
09:20 贝贝为什么希望孩子之间年龄差近一点
13:30 三孩家庭如何分工？
18:20 有二胎前半年，更关注老大的需求能帮助孩子更好地接受弟弟妹妹
21:30 三胎家庭，父母如何陪睡
29:00 现代社会，生二胎不再是咬咬牙的事情——需要清晰的家庭规划
32:20 贝贝感受到的养育压力——接送、兴趣培养、眼口卫生、身高等
39:20 有了多个孩子后，家长对单个孩子的期待值会降低
48:20 面对二胎间天然的竞争关系，养育者（父母、家人、保姆）如何保持公平
54:00 接受母爱也是动态变化的
60:00 三个孩子之间可以选择和谁玩，如何平衡兄弟姐妹间的关系
67:00 两个孩子之间差几岁都可以成立，关键在父母的引导
75:40 因为有多个孩子而觉得某个孩子被忽略的时刻以及妈妈如何克服这种愧疚
75:40 “物质准备好了再生二胎？”但是物质的提供没有上限
也欢迎大家给我们留言，分享您与孩子的成长故事。
感谢大家收听，我们下期节目再见！
本期音乐：《wavingly wavingly 흔들흔들》
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新年问候虽迟必到。谢谢大家的耐心等待。 我们在2024年的开年节目中聊了聊过去一年的收获与总结，也畅想了新一年的规划，还有人生小秘密提前与各位互联网好友分享。
你将听到
01:15 我们如何回顾过去的一年 ——平静与进步
03:45 highlight：成年后，也应该不断花时间来“认知自己”
06:59 2023年我们想和大家分享的年度记忆：与好友同城、20周年同学聚会、20年前的宝藏影像资料
18:55 我们pick的BBM年度节目
迈过25岁、30岁，女性会在35岁拥有年龄松弛感吗 ｜ BBM031
6.18消费红黑榜：中产妈妈的亲用体验 全程无广 帮你避坑 | BBM033
23:30 我们诚挚邀请听友们和我们共创节目~ 把你感兴趣的话分享给我们吧！
26:00 我们对于BBM两周年的期待
30:30 黛安2024年的人生变化！（祝贺黛安！）
39:40 二胎对于父母心态的改变
43:50 大金的2024，希望相信“相信”的力量
46:59 2024年BBM和我们都会继续陪伴大家！
感谢大家收听，也欢迎大家给我们留言，分享您与孩子的成长故事。我们下期节目再见！
本期节目音乐 | 《Us》by 萨吉
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时隔一年，听友们期待已久的「宝宝，祝贺你」三岁版终于新鲜出炉！在2到3岁这整整一年中，我们和我们的孩子又共同经历了许多难忘的成长时刻，因为有太多日常想要分享，这期又创下了我们录制时长的记录。
三岁的宝宝不知从何时开始仿佛变成了一个真正意义上的“人类”，会说很多有趣的话，会有很多自己的想法，也会给父母提出许多新的难题。该如何陪伴这个阶段的他们更好成长，我们也都一直在摸索中。
你将听到
Part 1 中美3岁体检内容
05:00 美国3岁进行第一次视力筛查
11:50 叶黄素可以预防近视吗？
13:55 小朋友的第一次洁牙和涂氟
Part 2 3岁宝宝行为习惯大盘点
19:30 3岁儿童发育行为评估量表
23:30 3-6岁儿童发展整体特征：具体形象性、不随意性、他律道德
33:10 3-4岁儿童发展的部分具体特征：口语表达能力和数概念快速发展、平行游戏、自我意识提升
47:40 如果孩子要求看电子产品怎么办？
52:25 我们如何看待孩子的哭闹
Part 3 成长的考验
55:27 考验一：宝宝人生的第一次分离
62:00 考验二：疑似抽动症
65:15 考验三：他们终于上幼儿园了！
（65:55 频繁生病；71:00 分离焦虑；82:20 尿裤子大王；86:20 午睡困难户；89:45 扑面而来的peer pressure）
Part 4 资源分享
101:40 绘本和学习资源推荐
124:05 玩具推荐
127:15 入园小物种草和拔草清单
Part 5 我们的感想和心得
134:05 孩子三岁，妈妈熬出来了吗？
135:05 接受孩子的天赋和兴趣有不同
136:20 半日生活老师体验的感受：被孩子们的可爱融化
欢迎移步vx公众号BBM ByebyeMom获取节目中提及的好物和资源。如果您喜欢这个系列，欢迎点击本栏目往期节目收听。
我们下期节目再见！
音乐来源：《给小孩》by 周迅
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孩子进入幼儿园后，给家庭生活带来不小的改变。
孩子不在家的时间里，妈妈们都在做什么？她们是否获得了更多的自由？在这期节目中，我们分享了weekday里我们的一日routine，也在交流中不经意谈起自己的困惑与反思。欢迎感兴趣的朋友点击收听，同时也欢迎大家和我们交流你们的时间规划。
时间线：
02:10 大金的weekday routine 一顿需要四点半就开始准备的晚餐
07:30 黛安的weekday routine “自由”时间却充满事务性安排
14:39 收纳、采购……家务侵占了我们自由的时间
27:20 我们面对家务的态度和推荐小物
36:20 “情绪劳动”与妈妈的时间在家庭成员时间中的排序
44:20 8:30送，4:30接，什么样的工作可以满足这种时间安排？
47:00 孩子上幼儿园后，大金反而更焦虑了
51:50 孩子上学后，黛安精神上放松了
54:00 总觉得时间不够用，是妈妈们不够自律吗？
56:00 我们的决定取决于我们生活事项的优先级
感谢大家收听，我们下期节目再见！
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首先要向听众朋友们更新一下我们的状态。自从孩子们进入幼儿园，我们都从有人帮忙带娃变成了夫妻双打，原先惯例的录制时间变成了放学后的带娃时间。
因为时差的关系，经过再三考虑，我们不得不把播客从半月更暂时调整为月更。尽管播出频率降低，但我们一定坚持更新，绝不断更！
2023年的演唱会市场简直不要太火爆，几乎每个周末我们都能在朋友圈围观一场青春的回忆杀，其中全网讨论度最高的无疑是帝国男团TFBOYS的十周年演唱会了。
作为路人（粉），我们斗胆聊了聊对三大顶流的观感，也借此追忆了在成为妈妈之前，我们青春里那些偶像，以及他们在我们生命中留下的印记。
另：在没剪入正片的素材里，还有更多古早偶像的名字，我们确实年纪不小了…
时间线：
07:10 官宣TFBOYS十周年演唱会是大金疲惫七月听到最好的消息
09:20 纯路人在KTV点唱《青春修炼手册》，“看，我也会唱年轻人的歌”。
16:00 亲密又竞争的团员关系最后会走向怎样的结局？千帆过尽，他们依旧重要
21:30 成为妈妈还在追星，是一件丢人的事吗？
25:10 在华语音乐的黄金年代，哪个班没有自己的SHE和F4？
31:40 从小喜欢的偶像，就像一直陪伴你的遥远的朋友
33:10 多年后F4重新合体掀起了一波回忆杀
36:00 大金第一次接触粉丝应援文化：SJ演唱会
39:00 台偶是我们共同的青春回忆，王心凌男孩们就在我们身边
42:30 《创造101》让姐姐们的夏天也变成了粉红色
45:00 SHE和Twins：女团用时间证明了友谊，她们也写出了各自的人生剧本
51:05 快男0713：名利总是短暂，十几年的起起伏伏让他们更加松弛
56:15 费翔：真的有人能做一辈子的偶像
61:20 时隔十年再去看五月天演唱会：姐姐站不动了
66:10 如果我们的孩子开始追星
感谢收听，我们下期节目再见！
配乐：
《青春修炼手册》by TFBOYS
《第一时间》by F4
《蒲公英的约定》 by 周杰伦
《样（Young）》by TFBOYS
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孩子上幼儿园后，大金的公婆准备启程回国开启自己的退休生活。临行前，我们邀请到大金的婆婆白鸽女士做客节目，聊一聊她在美国看孙子两年来受到的冲击和改变。
透过白鸽，我们也看到了更多跨国带娃的老年人们。他们在语言不通的异国他乡，让渡出晚年的部分自由，换取了孩子们更多的工作和休息时间。谢谢这些老年人，谢谢爸爸妈妈。
在节目的尾声，白鸽向我们提出一个问题，“怎么算陪伴孩子一起长大”。她分享了自己的育儿感受，让我们很受触动。让我们一起听听她是如何回答这个问题~
时间线：
02:00 白鸽为来美国看孙子做了哪些准备
05:00 戏剧性的开场：疫情期间赴美，白鸽第三国中转14天
10:40 白鸽在美国带孩子的第一个不理解：为什么孩子自己睡？
13:13 白鸽在美国带孩子的第二个不理解：为什么不给孩子盖被子？
16:45 白鸽在美国带孩子的第三个不理解：孩子生病了为什么不吃药？
22:50 老年人在国外的担忧：自身的看病问题
27:20 270人的跨国看娃老年人社群——尊重老年人自身的社交需求
35:40 老年人适应国外生活，从学习英语做起
43:40 节目尾声，白鸽向我们提出一个思考——“怎么算陪伴孩子一起长大"
感谢大家收听，我们下期节目再见！
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时隔一年，我们又推出了一期关于体制内的节目。
这次，我们邀请到黛安的好朋友吉吉，分享她六年的驻外生活。在这六年中，她感受到与国内工作最大的不同是什么，经历过哪些挑战，在国外工作的日子与年轻时留学又有什么不同，现在已经回国的吉吉，又如何评价这段经历呢？
跟随我们一起听听吉吉的驻外故事吧。
时间线：
04:30 山东人的职业尽头是考公？
11:10 当有驻外工作机会来临，why not？
14:20 来到异国的第一天，没带被子的吉吉冻了一晚
18:30 驻外与国内工作最大的不同：一个人活成一个队伍
24:30 吉吉在国外承担的最有挑战性的工作
30:10 “我像一块海绵，时时刻刻在吸收信息”
33:40 用detached形容在国外的生活状态
41:20 当妈妈后的吉吉，将来会带着孩子再次驻外吗
43:50 那些随任的家属，后来怎么样了
49:10 当身边同事纷纷倒下，边哭着干活边告诉自己不能倒下
感谢大家收听，我们下期节目再见！
音乐 | 《What A Wonderful World》by Louis Armstrong
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时间线：
01:52 第一次带娃出国旅行的没想到：繁杂的出入境手续 差点误机！
11:30 抵达日本后，又差点延误火车！
16:55 又一个没想到：即使是日本，饮食对孩子也不太友好！
21:00 再次没想到：日本110v的电压，辛苦带来的养生壶无法工作！
25:50 一个体会：带孩子出行，大家可以根据孩子的作息分头行动
27:55 带娃出行最累的部分：白天陪娃玩，晚上陪娃睡
34:14 旅途中，我们竟会主动offer孩子看动画片
36:00 旅途中唯一单独行动的20分钟里，黛安只想着快点回到孩子身边
39:45 带娃旅行的建议：1.低龄儿童更适合国内短途游 2.行程侧重孩子偏好
50:20 黛安的成长：面对旅行的未知 我们可以更放松一些
52:55 带娃旅行好物推荐：遛娃神器、折叠马桶、小零食、碘伏棉签
64:28 黛安观察到的日本小孩现状
感谢大家收听，我们下期节目再见！��
本期音乐：《Dear friend》by 玉置浩二
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这是一期因综艺观感而临时起意的节目，我们想聊聊作为女孩子，在成长中因为“（被）容貌焦虑”而经历的或不堪回首或哭笑不得的时刻。
令我们没想到的是，我们竟都有那么多关于“想要美丽”的记忆。它们关于容貌、关于身材、关于着装……它们或许随时光蒙尘，却又那么轻易被唤醒。
由此我们想到，这应该是所有女性都有共鸣的话题。在从小女孩长大、甚至变老的过程中，我们无时无刻不在被凝视、被评价，它来自家人和社会，来自异性和同性，甚至也来自我们自己。
美丽固然重要，但悦纳自己，更加重要。
我们想真诚地对所有女孩说，“你自信时候真的美多了”。
时间线：
00:40 看到女明星容貌焦虑的那一刻，我们也深深共情
10:30 我们成长过程中因为“不够漂亮”而经历的艰难时刻：黛安的小雀斑和大金的自来卷
17:00 父母的审美观对孩子的影响
22:00 哪个女孩没有减过肥：分享我们的减肥史
24:50 公众对女明星的身材要求太苛刻了
32:30 《美容大王》为少女时期的大金打下了医美的理论基础
37:30 30+的大金和50+的妈妈携手去做医美
39:40 大学时期黛安的暗黑美容经历
52:00 初中的黛安开始给自己买衣服
56:50 大学时期的大金是Lalabobo忠粉
61:30 穿搭是一件需要培养和学习的事情
67:20 每个女孩都曾急于成为大人：我们的第一双高跟鞋
72:00 小吊带女同学昂着头面对来自同学的窃窃私语
79:10 美很重要，但接纳自己更加重要
音乐：《怪美的》by 蔡依林
《You Are Beautiful》by James Blunt
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2023年的高考已经尘埃落定。去年此时，我们邀请过两位曾经高考失利的朋友和我们畅聊高考十年后的人生改变；而今年，我们打算和另一位北大毕业的朋友，从高考成功的角度回溯一下这场考试。
在我们两小时的漫谈中，我们的高智商朋友贡献了很多金句——“人生没有彼岸，谁都无法永远上岸”“快乐是一种智慧，不是资源”……看得出来，在高考过去的十多年里，她有在认真成长。
这是一期老友漫谈的节目，话题有些分散，但我们都很诚实的面对了彼此的提问。
谢谢小何。
时间线：
00:00 小何的高中生活
17:05 高智商的人对亲密
关系的需求会更低吗
23:30 小何的目标大学以及专业选择
28:40 小何的高考回忆 “这一切终于要结束了” 以及理综选择题全对
30:30 初入大学，即使是北大，也令人感到失望与不适
36:00 中学应试教育让我们习惯独自面对困境，但面对大学生活的不适，我们可以求助更多种渠道
40:45 小何出国读研的选择
44:44 进入高等学府后，我们都想过辍学
46:55 "名校"头衔带给我们什么：社会责任感、期待与压力、警惕由此而来的傲慢
61:40 我们如何看待高考这套选拔制度
66:00 在遥远的避税小岛工作 小何的人生选择
71:25 小何人生目标的转换：从打造自己的世外桃源到追寻世俗意义的成功
75:00 我们想和高考结束的朋友们说——
感谢大家收听，我们下期节目再见！
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在对孩子进行未来教育规划的过程中，国际学校无疑在很多家长的备选清单上，但网络上的各种信息往往掺杂水分。为了帮助希望了解国际教育的朋友们快速入门国际学校的大体情况，本期节目，我们邀请到在国内、欧洲、东南亚4个国家的国际学校都拥有任教经历的Lu老师，与我们分享国际学校的类别、课程体系、师资、培养方式等家长们感兴趣的话题。
同时，Lu老师也是两个孩子的妈妈，她的孩子一路跟随她在多个国家的国际学校就读。在录制过程中，Lu老师也向我们分享了作为国际学校家长最真实的感受。让我们一起听听吧~
时间线：
03:00 什么样的学校才是纯正的国际学校？外籍人员子女学校、民办国际化学校、公立学校的国际部区别在哪？
12:40 国际学校对学生和父母的国籍有要求吗？
14:25 不同国家的国际学校在教学理念上有差别吗？
16:00 英/美制国际学校的不同之处
18:10 AP/AL/IB三大国际课程体系简介，以及如何选择适合孩子的课程体系
31:10 高中再进入国际学校赛道是一种可行的选择吗？
35:15 近年为什么东南亚的国际学校在国内比较火爆？
36:45 国际学校不同title老师的职责
39:40 瑞士的国际学校是精英教育的代名词吗？
46:10 国际学校一般有哪些入学要求和考试呢？
57:40 国际学校会为学生提供哪些学术以外的支持？
“国际学校搬砖人”是Lu老师和她的搭档共同运营的小红书账号“，可以提供关于国际学校择校、申请、升学等事宜的辅助咨询，欢迎有需要的朋友们关注。
也欢迎朋友们添加主播微信“carole_nosecret”申请加入听友群，我们下期节目不见不散~
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