Episodios
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很多女性都受到过痛经的困扰。痛经的时候，我们总能听到这种说法“喝点红糖水就好了”，那么生理期喝红糖水真的有用吗？ 红糖水，可以缓解痛经？
其实，红糖水并没有那么神奇。 -
近些年，荞麦面开始火了起来。同时，也出现了许多关于荞麦面的传言，比如“荞麦含有凝集素，吃了会导致肠漏”“荞麦面含有草酸，会影响营养成分吸收”“荞麦面对血糖不友好”。
让人们不知道荞麦面到底能吃还是不能吃。
但这种说法并不准确。 -
¿Faltan episodios?
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橘子上火，橙子、柚子败火，真假？
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“嘴唇干裂起皮，只是因为秋冬季节干燥吗？”
很多人嘴唇出现过像起皮、发红、发痒之类的问题，认为这是因为秋冬季节气候干燥，只要做好加湿保湿，就会好了。
其实，这种说法不够全面。
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“洗牙把牙缝都洗大了！越洗越大！对牙不好！”
是不是真的？ 这话往往出自咱家长辈之口，让人不好反驳。
真相是: 洗牙洗完了，确实牙缝会变大，但不洗，牙可能就没了，那才是对牙真的不好。
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乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病，被公认为世界上最常见的疾病之一，全球范围内都存在乙肝的感染和传播；
虽然广泛存在，但至今仍有很多国人一知半解，甚至不敢和乙肝患者接触、不敢同桌吃饭。 -
心脏病早期症状不太明显，容易被误解成其它的健康问题。但若能及时识别，就有可能挽救生命。
毕竟我们的心脏把血液输送到全身各部位，无时无刻不在工作，当运行不畅的时候，它会发出一些容易被忽略或者被误解的信号。因此，了解心脏疾病最常见的症状有哪些就显得极为重要了！
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生活中一直流传这样的说法：“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。”
这种说法是不是真的？
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大家平时买菜的时候，耳边是不是常常回响父母的“教诲”。就拿鸡蛋来说，如何评判一个鸡蛋的好坏，似乎是有一套“标准”。
像土鸡蛋一定比饲料鸡蛋好，而土鸡蛋里，蛋壳越厚越好，蛋壳颜色越深越好，蛋黄越大越好，蛋黄越黄越好。
但是，这些所谓的“标准”真的能帮你挑出好蛋吗？不如，我们先看看鸡蛋黄到底是不是越黄越好？ -
生活中一直流传这样的说法：“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。”
其实这并不是吓唬人的。冬天的特点就是冷和干燥，对年轻人来说，冬天只是多加几件衣服的事儿，对老人来说，冬天就是相对难过的一个坎儿，对于高龄有基础疾病的老人来说尤为严峻。
寒冷不只关乎舒适，也会真正威胁生命。 -
很多人吃水果的时候，都会倾向于选择一些吃起来不甜的水果。因为有传言称，越甜的水果，热量也就越高。这是真的吗？那吃不甜的水果真能避免热量超标吗？
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最近有同事在外就餐时，突然提问小编，腐乳是否能吃，是否有害健康，是否可以用来替代盐？
相比也有不少网友也想知道这个问题的答案吧！那我们今天就好好聊聊这个腐乳的问题。 -
“吃未焯水菠菜会肾衰竭”
近日，“61 岁男子吃未焯水菠菜后肾衰竭”的新闻上了热搜，引发了很多人的担忧。 -
“父母生病，这时候就应该煮点粥，给他们喝，不能大鱼大肉” 原因很简单，大家提起病号饭，第一反应就是：清淡的白粥。
“感冒发烧不能吃鸡蛋、海鲜、各种肉类”的说法，一直广泛流传，仿佛人只要生病，就得断油断盐，过上和尚一般的生活。那么，生病到底能不能喝白粥？白粥真的没营养吗？
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现如今，不管男人女人，老人小孩儿，都说自己要减肥，不论是受西方审美的影响还是真的追求自身健康的提升，减肥都已经成为一种热潮。
有些人是追求完美身材穿衣好看，享受他人艳羡的目光；
有些人为了拯救满是飘红的体检报告，不得不把减肥提上日程。
但即便每个人都苦苦减肥，往往最终效果却大相径庭：有些人衣服是变宽松了，但体重非但没降反而还重了；有些人体重减了，但不管是穿衣感觉，还是外人看来都无变化；
有些人腰变细了，但腿还是那么粗、脸还是那么大……
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不只是老年人，或者退休人员关心养老金政策，就连现在的中年人，或者刚步入职场的年轻人，每次在相关养老政策变化时，都忍不住看一眼。
看看自己是不是延迟退休了，又或者是关心养老金余额还足不足以支持到自己退休的时候。
总之，每一次的政策变化，都牵动大家的心弦。频频上热搜的养老金话题，到底是确有其事，还是有人捕风捉影夸大事实，热搜背后是否有鱼龙混杂的情况，这其中又有哪些误区，今天让小编来说说我们的分析观点。
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网上有人说，出汗就是排毒，而汗蒸会流大量的汗，所以有助于排毒。
其实，并非如此。
实际上，无论是运动中的出汗，还是这种因为高温而出的汗，都不具备所谓的排毒功效。虽然有很多人将“出汗排毒”奉为圭臬，但很不幸的是，迄今为止几乎没有可靠的研究证明支持这种说法。 -
在网上，各种各样的抗癌食谱是随处可见，似乎人人都是营养学家。比如，吃紫薯抗癌，吃大蒜抗癌，吃番茄抗癌，吃木耳抗癌……各种抗癌食物清单、笔记也在网上满天飞，引起很多人跟风。
但其实这种说法，还是有待商榷。 -
最近，“水素杯”很火。售卖相关水杯的商家称：使用了这种杯子可以将水中的氢原子分离出来，生成氢气，接着将其溶入水中，变为“氢气水”。
这种富含氢气的水不但能促进减肥、调节血糖，还能缓解炎症、预防癌症。不少人为了这些宣传的保健效果，最终花费数千元钱购买。
那这昂贵的“水素杯”是不是真的有黑科技加持，能帮人改善健康，还是不法商家为了唬人找的噱头呢，今天我们就来好好聊聊。
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《中国睡眠研究报告2023》提出睡眠指数一词，是从睡眠质量、睡眠环境，以及睡眠信念和行为3个维度对居民的睡眠状况进行综合评估。
睡眠指数低于60/100分代表存在睡眠问题。《报告》数据显示，中国居民睡眠指数仅为67.77分, 看起来不太乐观，被睡眠问题困扰的人估计不在少数呢。
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