Episodios
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También exploramos temas como:
- Seducción vs atracción vs manipulación
- El rol del apego, el deseo y el enamoramiento
- Cómo hacer un buen approach en la vida real
- Qué dicen los estudios sobre apps de citas y relaciones modernas
- El papel de la oxitocina, el apego seguro y la autoestima
Además, Martin comparte su historia personal: cómo pasó de tener dificultades para ligar a convertirse en un referente internacional en el tema.
📚 Autor de:
- La ciencia de la seducción
- La Breach Orgásmica
- El juego de la seducción
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📌 Shownotes:
00:00 Intro y bienvenida
03:07 Qué es la seducción
06:56 La ciencia de la seducción
08:40 Pilares de la seducción
11:45 Las 3 etapas de la seducción
14:32 Tácticas para generar atracción
19:20 Estrategia sexual del hombre y la mujer
22:04 Qué atrae al hombre y a la mujer
26:31 El concepto de polarizar
30:01 Olor, saliva y tacto
32:59 El ABC de la seducción
37:49 Trucos mentales para romper patrones
39:50 La clave para ser un ganador
43:35 Llamar la atención
49:36 Los abridores
52:58 Atracción durante la relación
55:00 La seducción es manipulación?
58:17 Estrategias sociales
01:04:24 La conexión
01:09:58 Preguntas sobre sexo
01:14:56 Quien debería liderar la conversación
01:17:20 Tener opciones
01:22:03 La ansiedad en la relación
01:24:31 Autoestima alta
01:26:35 Cómo gestionar el enamoramiento
01:29:50 El paso de la seducción
01:39:00 El dating moderno
01:45:18 Cómo saber que me hace atractivo
01:49:30 Entender el juego de la seducción
01:50:35 Saber seducir te hace feliz
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Libro de Martin:
- La Ciencia de la seducción - Martin Rieznik: [https://www.amazon.com/-/es/Ciencia-Seducción-secretos-atracción-Rieznik/dp/9878514218](https://www.amazon.com/-/es/Ciencia-Seducci%C3%B3n-secretos-atracci%C3%B3n-Rieznik/dp/9878514218)
- La brecha orgásmica - Martin Rieznik: [https://www.amazon.com/-/es/brecha-orgásmica-Martín-Rieznik/dp/6316632223](https://www.amazon.com/-/es/brecha-org%C3%A1smica-Mart%C3%ADn-Rieznik/dp/6316632223)
- El Juego de la Seducción - Martin Rieznik: https://www.amazon.com/-/es/Martin-Rieznik-ebook/dp/B09XWKGBSM
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¿Quieres transformar tu vida sexual y aprender a tener el mejor sexo de tu vida? En este episodio, entrevistamos a Cecilia Ce, psicóloga, sexóloga clínica y autora del libro Deseo; Sexo a Todo Ritmo, para hablar sin tabúes sobre placer, deseo, orgasmos y relaciones conscientes.
Exploramos TODO lo que siempre quisiste saber sobre sexualidad: desde cómo reconectar con tu pareja, superar la falta de deseo, lidiar con relaciones sin sexo, hasta los secretos del placer femenino y masculino. También abordamos las dudas más comunes de hombres y mujeres entre los 20 y los 50 años, así como los efectos de la pornografía, la masturbación, y cómo mejorar tu rendimiento sexual.
Temas destacados:
- Cómo tener el mejor sexo si estás soltero, con pareja o con un “casi algo”
- La anatomía del placer: clítoris, punto G, punto P, eyaculación femenina
- Autoestima sexual, comunicación íntima y cómo dejar de fingir orgasmos
- Cómo aumentar el deseo sexual y la libido con hábitos, suplementos y rutinas
- Disfunción eréctil, eyaculación precoz, rendimiento y psicología masculina
Este episodio te dará herramientas prácticas, honestas y científicas para mejorar tu vida sexual y tus relaciones afectivas.
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📌 Shownotes:
00:00 Intro y bienvenida
03:09 Quién es Cecilia Ce
04:16 La importancia del sexo
06:30 Preguntas y dolores sobre el sexo
09:00 Cómo tener una sexualidad plena
09:50 La autoexploración
12:25 Encuentros casuales
13:52 Cómo comunicar lo que te gusta
16:39 Conversaciones sobre sexo
18:32 La autoestima y el miedo a ser juzgado
20:25 La insatisfacción sexual y la frecuencia
21:38 Conexión sexual y emocional
24:15 Lidiar con la insatisfacción sexual
25:13 Cómo hacer el acto sexual correctamente
30:45 La anatomía de la vagina
33:26 El sexo oral
35:40 La anatomía del placer
37:30 Los hombres y el tamaño del pene
39:50 Tácticas para hacerla sentir bien
42:10 La trampa en la que caen los hombres
44:10 La anatomía del placer
45:50 Niveles de orgasmo
47:52 Fluidos en las mujeres
52:00 Excitación no concordante
54:04 Disfunciones sexuales
55:10 La falta de deseo
56:25 Ejercicio físico y suplementos
57:25 Por qué se aburren y la novedad
59:19 La penetración y la duración
01:00:59 El after sex
01:02:30 Las emociones y el sexo
01:05:10 El feedback
01:07:30 Las consecuencias de la pornografía
01:08:45 La masturbación frecuente
01:09:58 La eyaculación precoz
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¿QUÉ TE IMPIDE SER FELIZ? Roberto Pérez, experto en felicidad y propósito, revela el MÉTODO PROBADO para desbloquear tu potencial y vivir una vida plena.
🔥 LO QUE APRENDERÁS:
✅ Cómo encontrar tu PROPÓSITO (incluso si sientes que todo va mal)
✅ La estrategia del Energrama para descubrir tu esencia y talentos únicos
✅ Cómo transformar el dolor en tu mejor maestro (y darle sentido a tus experiencias)
✅ Técnicas para silenciar la voz crítica que sabotea tu felicidad
✅ Por qué cada 7 años enfrentamos una crisis y cómo usarla a tu favor
💡 DATOS QUE CAMBIARÁN TU PERSPECTIVA:
- "El 85% de las personas no encuentra sentido a su vida"
- "Tus relaciones determinan el 70% de tu felicidad"
- "El dolor no es tu enemigo, es tu guía"
🎯 NO TE PIERDAS CUANDO ROBERTO EXPLICA:
🔹 Cómo las heridas de la infancia moldean tu felicidad adulta
🔹 La conexión entre mística andina y autodescubrimiento
🔹 Por qué el silencio es la herramienta más poderosa
🔹 Cómo liderar desde la soledad
👇 ¡DESPIERTA TU MEJOR VERSIÓN! Dale PLAY y comienza tu viaje hacia la verdadera felicidad.
Shownotes:
00:00 Intro
03:30 Quién Roberto Pérez
07:22 La historia de Roberto Pérez
10:22 Conectar contigo mismo
14:42 Las preguntas de vida
16:55 Por qué nos cuesta conectar con nosotros mismos
21:20 El dolor y el amor por la vida
27:06 Significar el dolor
30:15 El ciclo de pensamientos negativos
33:14 Para qué vinimos a este mundo
35:00 El autoconocimiento
38:15 Qué es la espiritualidad
42:05 Qué es el eneagrama
50:25 Aplicando el eneagrama
55:55 Las 270 preguntas del eneagrama
58:25 Los 9 atributos del eneagrama
01:04:25 Los niveles de conciencia
01:10:15 Encontrar el propósito
01:20:45 Múltiples propositos
01:24:20 Su ideal de vida
01:26:57 La respiración
01:28:40 Los distractores del mundo
01:29:55 Encontrar un buen maestro
01:33:55 La guerra espiritual
01:34:50 La soledad y el silencio
01:36:40 2 motivos para cambiar
01:41:55 Que es una persona creadora
01:43:55 Último mensaje
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¿CANSADO DE PROCRASTINAR? Diego Kerner, experto en alto rendimiento y autor de "Lunes Felices", revela el MÉTODO CIENTÍFICO para lograr PRODUCTIVIDAD EXTREMA sin quemarte.
🔥 LO QUE DESCUBRIRÁS:
✅ Los 7 PASOS de los CEOs y atletas top para dominar su tiempo y energía (el secreto del 20% talento vs 80% sistema).
✅ Cómo hackear tu cerebro para dejar de procrastinar HOY MISMO (aunque tengas TDAH).
✅ La verdad sobre la disciplina: Por qué la fuerza de voluntad falla y qué hacer en su lugar.
✅ Técnicas de foco profundo para la era de la distracción digital (Flow State en 15 minutos).
✅ El método RAIN para gestionar emociones negativas que sabotean tu rendimiento.
💡 DATOS QUE CAMBIARÁN TU MENTALIDAD:
- "El 92% de los altos ejecutivos practica siestas estratégicas"
- "Simplificar aumenta tu productividad en un 40%"
- "El TDAH puede ser tu mayor ventaja si lo gestionas bien"
🎯 NO TE PIERDAS CUANDO DIEGO EXPLICA:
🔹 Por qué el "propósito" está sobrevalorado (y qué buscar realmente).
🔹 Cómo diseñar tu día como un Navy SEAL (rutina matutina infalible).
🔹 La regla de las 10,000 horas ACTUALIZADA para la era de la IA.
🔹 Cómo los mejores líderes usan el "zoológico emocional" para tomar decisiones.
👇 ¡TRANSFORMA TU RENDIMIENTO! Dale PLAY y domina el arte de la productividad sana.
Shownotes:
00:00 Intro
03:13 A que se dedica Diego Kerner
04:42 Talento vs. Mentalidad
05:37 4 ejes de la mentalidad fuerte
07:20 Síndrome del impostor
08:26 Cómo medir el nivel de confianza
11:40 Mentalidad de grandes empresarios
17:41 La meditación para el empresario
20:42 Diálogo interno
30:22 Cómo mantenerse en tu centro
32:50 Resiliencia y traumas personales
36:53 Emociones disfuncionales
40:44 Los 6 marcadores para el bienestar físico y mental
48:29 Descubrir que nos gusta y da sentido
54:05 Es importante ser niño
59:17 Los deseos que te frustran
01:01:48 Llevar una vida más simple
01:03:55 Siempre dices si y no
01:04:39 Energía física, mental y emocional
01:06:00 Los cromotipos
01:08:00 4 pilares para ser productivo
01:09:24 Multitasking y procrastinar
01:10:40 Síndrome del emprendedor
01:11:52 Cómo atacar la ansiedad de la atención
01:13:39 La regla de las 10.000 horas
01:15:50 La IA y la productividad
01:16:56 Cómo ver lo realmente importante y prioritario
01:19:14 La mente va por lo fácil
01:22:54 Hackeando el TDAH
01:26:35 La fragmentación es mala
01:27:25 Consejo para un emprendedor novato
01:29:17 Cuantos proyectos debes tener
01:31:46 Cómo dejar de procrastinar
01:33:15 Fuerza de voluntad y disciplina
01:36:55 Último mensaje
01:37:39 Qué es una persona creadora
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¿SABÍAS QUE EL 90% DE LAS PERSONAS NO DESCANSA BIEN? El Dr. Pablo Ferrero, experto en sueño y autor del libro "Buenas Noches", revela las 7 CLAVES CIENTÍFICAS para dormir profundamente y despertar con ENERGÍA AL 100%.
🔥 LO QUE APRENDERÁS:
✅ La verdad sobre el sueño: Cuántas horas necesitas REALMENTE (no son 8) y por qué el mito de la melatonina puede estar arruinando tu descanso.
✅ Los 7 ERRORES que cometes al dormir (y cómo solucionarlos desde hoy).
✅ Cómo vencer el insomnio y la apnea con métodos avalados por la ciencia.
✅ La rutina perfecta para conciliar el sueño en minutos (desde hábitos matutinos hasta cenas ideales).
✅ Cómo optimizar tu sueño REM y profundo para regenerar tu cuerpo y cerebro.
✅ Café, jet lag y trabajos nocturnos: Ajusta tu descanso sin importar tu estilo de vida.
💡 DATOS IMPACTANTES:
- "Dormir mal acelera el envejecimiento y reduce tu productividad en un 40%."
- "El 60% de los problemas de salud están ligados a un mal descanso."
- "No necesitas 8 horas... pero SÍ necesitas sueño de calidad."
🎯 NO TE PIERDAS CUANDO EL DR. FERRERO EXPLICA:
🔹 Por qué el capitalismo está arruinando tu sueño (y cómo contrarrestarlo).
🔹 Cómo dormir en pareja SIN arruinar tu descanso (¿"sleep divorce" o cama ideal?).
🔹 La técnica militar para dormirte en 2 minutos (usada por Navy SEALs).
🔹 Los 3 tipos de personas que necesitan 9+ horas (¿eres uno de ellos?).
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¡DESBLOQUEA TU CEREBRO! Sofía Contreras ( @SofiaContreras ), una speaker internacional y autora de "Pasa a la Acción", revela el MÉTODO COMPROBADO para terminar con la procrastinación y alcanzar PRODUCTIVIDAD EXTREMA.
🔥 Lo que aprenderás en este episodio transformador:
✅ Los 5 HACKS MENTALES para reprogramar tu cerebro y tomar acción MASIVA
✅ Por qué "no necesitas motivación" (y qué necesitas realmente)
✅ Cómo diseñar tus días para evitar la procrastinación desde el primer minuto
✅ La fórmula secreta: Foco + Tiempo + Energía = Resultados exponenciales
✅ Cómo aplicar el pensamiento inverso para lograr objetivos más rápido
✅ Por qué "mejor hecho que perfecto" es la clave del éxito
💡 Datos que cambiarán tu perspectiva:
- "El 92% de las personas no logran sus metas por procrastinación"
- "La acción genera motivación, no al revés"
- "Solo necesitas 3 segundos de acción para cambiar tu día"
🎯 No te pierdas cuando Sofía explica:
- El "método del color" para evaluar tus días
- Cómo no negociar con tu cerebro (truco infalible)
- Por qué el multitasking arruina tu productividad
- Cómo diseñar tu ambiente para el éxito automático
📌 Para emprendedores y profesionales que:
- Posponen sus metas constantemente
- Sienten que el día no les alcanza
- Buscan sistemas probados para ser más efectivos
- Quieren convertir sus ideas en resultados concretos
👇 ¡Tu cerebro nunca volverá a ser el mismo! Dale PLAY ahora y comienza tu transformación.
Show Notes
00:00 Intro
02:50 Quién es Sofía Contreras
07:13 Cómo defines tu éxito
09:40 El precio del éxito
12:29 Cómo funciona la frustración
16:32 Crecimiento compuesto
17:50 Las emociones son un mapa
19:50 Gestión de la energía
21:22 Cómo definir prioridades
24:52 Cómo definir la felicidad
27:20 Las máximas sociales
29:10 Dejar de procrastinar
33:20 Hacks para dejar de procrastinar
34:25 2 Hacks para pasar a la acción
38:38 Cómo mantenerse motivado
39:56 Cómo ver el progreso
42:03 Por qué nos cuesta enfocarnos
44:10 El silencio estoico
45:30 El diseño ambiental
50:50 Miedo a la soledad
52:12 Alcanzar los objetivos
54:10 Las expectativas
57:08 Con qué te validas
58:35 Cómo medir tu progreso
01:00:35 Métricas personales
01:02:40 Ponele un color a tu día
01:04:00 La acción genera motivación
01:06:07 La acción está en los primeros 3 segundos
01:08:00 Escribir un libro
01:09:50 La formula para lograr lo que te propones
01:10:40 Mejor hecho que perfecto
01:15:13 Cambiar el FOMO por el JOMO
01:17:15 Equivocarte mucho
01:22:00 El libro: Pasa a la acción
01:23:30 Último mensaje
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¡ALERTA NEUROLÓGICA! El reconocido Dr. Alejandro Andersson, neurólogo experto en neuroinflamación, revela los HÁBITOS QUE SALVAN TU CEREBRO del deterioro y enfermedades como Alzheimer y Parkinson.
⚠️ Descubre en este episodio exclusivo:
✅ Cómo DESINFLAMAR tu cerebro de forma natural
✅ El proceso de NEUROGÉNESIS: regenera neuronas a cualquier edad
✅ Los 5 HÁBITOS CLAVE para prevenir Alzheimer, Parkinson y migrañas
✅ La VERDAD sobre el TDAH que nadie te cuenta
✅ Cómo el TRAUMA afecta tu cerebro y cómo repararlo
✅ La conexión entre neuroinflamación y enfermedades crónicas
🔬 Datos que te impactarán:
- "El 95% de los casos de deterioro cognitivo comienzan con neuroinflamación"
- "Podemos generar neuronas nuevas incluso en edad adulta"
- "Estos hábitos modernos están destruyendo tu cerebro sin que lo sepas"
📌 No te pierdas cuando el Dr. Andersson explica:
- Los 3 ALIMENTOS que inflaman tu cerebro (los consumes a diario)
- El protocolo de 7 días para reducir la neuroinflamación
- Cómo el estrés crónico mata tus neuronas
- La técnica comprobada para mejorar tu memoria en 30 días
💡 ¿Sabías que...? La neuroinflamación es la causa silenciosa de fatiga mental, pérdida de memoria y bajo rendimiento cognitivo.
👇 ¡Actúa AHORA! Dale PLAY y comienza a proteger tu activo más valioso: TU CEREBRO.
Show Notes
00:00 Intro
03:30 Quién es el Dr. Anderson?
10:00 Los hábitos saludables (IMPACTO)
11:33 La neuro regeneración
13:39 Prevenir enfermedades neurodegenerativas
18:00 Se puede prevenir el Alzheimer
19:45 Las monjas de Notre Dame
23:03 Hábitos para mejorar el flujo sanguíneo
28:46 La cafeína es buena para el cerebro
30:03 Por qué no a los edulcorantes
36:47 Neuro inflamatorio
37:20 Dietas recomendadas
39:17 El ayuno intermitente
40:21 Suplementos que consume un neurólogo
45:23 Efectos del alcohol en el cerebro
49:50 Beneficios del THC
53:12 Efectos de la nicotina y el tabaco
55:40 La migraña
01:00:03 El Parkinson
01:02:23 Cómo combatir estas condiciones
01:05:28 El TDAH explicado
01:08:45 Los cambios fisiológicos en el cerebro
01:15:00 Ejercicios para aumentar la capacidad cognitiva
01:17:35 La neuro génesis (Hipocampos)
01:20:50 La resiliencia
01:26:10 La depresión en el cerebro
01:31:18 Cómo salir de la depresión
01:34:35 Cómo influyen las relaciones en el cerebro
01:37:39 Las emociones y la neuro inflamación
01:42:04 Último mensaje
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💡 ¿Cómo transformar el dolor en tu mayor fortaleza? 💀🔥
Marcelo Zegarra pasó por una de las situaciones más difíciles de su vida y logró convertirla en un motor para el éxito. En este episodio de 360 Podcast, hablamos sobre cómo la resiliencia, la mentalidad y la disciplina pueden hacer que superes cualquier obstáculo y construyas una vida extraordinaria.
🔹 Cómo superar el peor momento de tu vida
🔹 La dura verdad sobre el éxito que nadie te dice
🔹 ¿Por qué cada vez somos más débiles?
🔹 El poder de la soledad y cómo usarla a tu favor
🔹 Cómo la disciplina puede salvarte de la destrucción personal
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Tráiler
0:59 Inicio
3:40 Situación difícil en su vida
14:11 ¿Generación de cristal?
21:28 Colapso fisiológico y emocional
36:01 Intuición y emociones
46:03 El problema de la medicina tradicional
48:35 Cómo organizar tu vida
1:03:10 Alimentación y fitness
1:07:20 Lecciones más importantes
1:26:01 Preguntas rápidas
1:32:44 Despedida
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¿SABÍAS QUE EL 90% DE LAS PERSONAS VIVEN INFLAMADAS Y NO LO SABEN? En este revelador episodio, la Dra. Paloma de la Fuente, experta en inflamación, nos desvela la alimentación perfecta para desinflamarte y no enfermar nunca.
🔍 Qué descubrirás en este episodio:
✅ La VERDAD sobre la inflamación: qué es, sus síntomas ocultos y causas reales
✅ Los 7 SUPERALIMENTOS que deberías comer YA para desinflamarte
✅ Hábitos DIARIOS que están destruyendo tu salud sin que te des cuenta
✅ Cómo TRANSFORMAR tu microbiota intestinal en 30 días
✅ La dieta antiinflamatoria DEFINITIVA para el mundo moderno
💡 La Dra. de la Fuente revela por qué "estos alimentos que consumes te están enfermando" y cómo la mayoría vive inflamado sin saberlo. Si sufres de fatiga, dolores inexplicables o malestar constante, ¡ESTE VIDEO CAMBIARÁ TU VIDA!
📌 No te pierdas cuando hablamos de:
- Los peores alimentos inflamatorios (que comes a diario)
- Cómo reparar tu intestino de forma natural
- El protocolo exacto para dejar de vivir inflamado
- Por qué las dietas modernas nos están matando
👇 ¿Listo para transformar tu salud? Dale PLAY y descubre cómo la alimentación puede ser tu mejor medicina.
Shownotes
00:00 Intro
02:47 Quién es Paloma De La Fuente
05:30 Qué es la inflamación
08:50 El estrés también inflama
09:30 5 pilares para prevenir la inflamación
12:00 El intestino es el segundo cerebro
14:20 Intestino hiperpermeable
16:00 La primera consulta
19:09 Hidratación adecuada
23:30 Los hábitos alimenticios
25:50 La dieta adecuada
28:11 El ayuno intermitente
33:05 Déficit de calorías
36:55 Las emociones afectan tu nutrición
40:00 Cómo salir de la ansiedad
43:10 El mito de asimilar la comida y nutrientes
46:45 La pirámide nutricional
50:10 Por qué los alimentos procesados son adictivos
52:11 Alimentos buenos
55:00 Proteínas: que comer
57:32 Los superalimentos
59:02 Suplementos infravalorados
01:02:48 Resveratrol
01:03:25 Suplementos verdes
01:04:05 Aminoácidos
01:04:50 Errores en la dieta vegana
01:07:15 Proteína como suplemento
01:08:04 Errores en la dieta carnívora
01:09:35 Cómo cocinar correctamente
01:12:42 El meal prep
01:14:35 Cómo desayunar correctamente
01:15:25 Los mitos del huevo
01:17:40 El café
01:20:40 Hormonas y nutrición
01:23:05 El ejercicio es medicina
01:25:50 Último mensaje
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En este episodio, entrevistamos al reconocido cardiólogo intervencionista Dr. Juan Carlos Pérez Alva, quien nos comparte 5 Claves para Mantener un Corazón Saludable y Prevenir un Infarto. Descubre cómo funciona el corazón y qué factores pueden llevarlo a enfermarse, así como las estrategias más efectivas para protegerlo y mantenerlo en óptimas condiciones.
El Dr. Pérez Alva desmitifica creencias comunes, como la idea de que el cardio es una pérdida de tiempo, y nos ofrece consejos prácticos para prevenir enfermedades cardiovasculares. Aprende cómo transformar tu salud y reducir el riesgo de infartos con recomendaciones basadas en la ciencia y la experiencia médica.
Si estás interesado en cuidar tu corazón y mejorar tu salud cardiovascular, este episodio es una guía esencial. ¡No te lo pierdas!
Show Notes
00:00 Intro
02:35 Quién es el Dr. Pérez Alva
03:45 Beneficios de tener un corazón sano
06:31 Cómo es un corazón sano
08:20 Un corazón enfermo: Señales
09:44 Una frecuencia sana del corazón
15:10 Cómo prevenir las enfermedades del corazón
18:05 Hábitos para evitar un infarto
20:10 Por qué se tapan las arterias
23:17 Alimentación para evitar que se tapen las arterias
24:40 Estrés y ansiedad
28:33 El colesterol bueno y malo
33:50 Los fármacos para bajar el colesterol
38:01 El Ozempic: ¿Recomendado?
41:10 La vacuna del covid y los infartos
43:30 TRT y Anabólicos
47:22 La clave para un corazón fuerte
48:30 El sobre entrenamiento
53:07 Las consecuencias de un infarto
55:35 Qué hacer si me da un infarto
01:00:14 Ejercicios para un corazón fuerte
01:01:40 La rutina de un cardiólogo
01:03:35 La caminata no sirve para nada
01:05:33 Frecuencia cardiaca máxima
01:10:00 Ejercicios de respiración
01:11:33 La nutrición
01:13:25 La vida sexual y la soledad
01:15:29 La salud mental
01:17:20 Alimentos que ayudan con la oxigenación
01:18:34 La cafeína y el corazón
01:20:12 El alcohol y las drogas
01:21:45 La creatina
01:22:23 Último mensaje
01:23:40 El documental
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En este video, Alejandro Peterson, junto con Llados, David Tesch y Andres Vernazza, comparten 5 lecciones esenciales para construirte como hombre en tus 20s. A través de una tertulia enriquecedora, abordan temas clave como el estatus, la masculinidad, y cómo convertirse en un hombre de alto valor. Este contenido es ideal para jóvenes que buscan orientación y consejos prácticos para enfrentar los retos de la vida y desarrollarse personalmente. No te pierdas esta conversación llena de insights valiosos y reflexiones profundas.Shownotes00:00 Intro 01:09 Cómo ser un hombre del 1% 10:59 Cómo debe construirse un hombre joven 20:20 Proceso para ser un hombre masculino28:56 Construirse como hombre en sus 20s34:39 Un hombre construido Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/ilgiWTCTSF8- https://youtu.be/ma2whvKCbcs- https://youtu.be/6HycIGsLWRY- https://youtu.be/KdSJ18VYNSg- https://youtu.be/27o3iDJwbuI- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitados- Instagram: https://www.instagram.com/alejandropeterson.ok/- YouTube: [@AlejandroPeterson](https://studio.youtube.com/channel/UCu_5Mhm35kY7OPQXK4dYPFg)- Sitio Web: https://alejandropeterson.com/- Instagram: https://www.instagram.com/laduchafria- YouTube: https://www.youtube.com/@UC_yk3LpbHmUXeeWnyIfVlOA- Instagram: https://www.instagram.com/lladosfitness/- YouTube: https://www.youtube.com/@Lladosfit- Instagram: https://www.instagram.com/andresvernazza/- YouTube: https://www.youtube.com/@UC_XwpRcQRTR9keLIjDeTvlgCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #Masculinidad #HombresDeAltoValor #Desarrollo Personal
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En este revelador episodio, la experta en relaciones familiares Ana María Arizti nos guía a través de un tema crucial: Cómo los padres afectan nuestra vida y relaciones. Ana María explora cómo el sistema familiar, especialmente los roles de la madre y el padre, influyen en la formación de hombres fuertes o, por el contrario, en la creación de heridas emocionales que pueden debilitarlos.
A lo largo de la conversación, abordamos cómo las relaciones y familias modernas están contribuyendo a la formación de hombres débiles, y cómo las heridas emocionales causadas por los padres afectan nuestras vidas y relaciones adultas. Además, Ana María comparte consejos prácticos para mejorar la relación con tus hijos y cómo trabajar problemas comunes como los "daddy issues" y el síndrome de hijito de mamá.
Si estás interesado en entender cómo las dinámicas familiares moldean nuestra personalidad y relaciones, y cómo puedes sanar y fortalecer estos vínculos, este episodio es una guía esencial. ¡No te lo pierdas!
📌Show Notes
00:00 Intro
03:00 Quién es Ana María Arizti
05:20 El trabajo con los padres
07:00 Cómo debe funcionar el sistema familiar
15:30 La maternidad tóxica
18:15 Características de un buen padre y una buena madre
21:40 Las madres sobreprotectoras
25:00 Cómo debe funcionar la paternidad
32:00 Los hombres y mujeres no son iguales
34:30 Hombres con desarrollo personal
38:10 Cómo saber si estoy listo para la paternidad
43:15 Por qué baja el índice de natalidad
46:12 El feminismo no quiere que seas madre
51:30 Las frustraciones de los padres
57:53 Cómo afecta a las mujeres el vínculo con su padre
01:02:00 Los daddy issues
01:05:40 Los mommy issues
01:11:20 Cómo resuelvo los problemas como hijo
01:16:20 Perdonar a tus padres
01:19:45 Cómo educar a tus hijos
01:25:15 Los resultados a largo plazo
01:26:50 3 tipos de hombres
01:30:20 La ausencia del padre
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En este fascinante episodio, tenemos el honor de entrevistar a la Dra. Alicia Vargas, experta en neurociencia, quien nos comparte las 7 Claves para Proteger y Mantener tu Cerebro Saludable. Descubre cómo funciona nuestro cerebro y qué hábitos puedes adoptar para cuidarlo y mantenerlo en óptimas condiciones a lo largo de tu vida.
La Dra. Vargas nos explica la relación entre la conciencia, la subconciencia y las emociones con nuestro cerebro, y cómo estos elementos influyen en nuestra salud mental. Además, profundizamos en temas cruciales como el funcionamiento de enfermedades como la depresión y los duelos, y qué sucede en nuestro cerebro durante estos procesos.
Si estás interesado en aprender cómo reprogramar tu cerebro, controlar tu dopamina y evitar hábitos que lo dañan, este episodio es una guía esencial. La Dra. Alicia Vargas nos brinda insights valiosos para entender y proteger uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. ¡No te lo pierdas!
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📌Show Notes
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En este revelador episodio, exploramos La verdad sobre la Revolución Sexual, Feminismo y Masculinidad con los expertos Alejandro Peterson y Florencia Defíis. Juntos, analizamos los desafíos de las relaciones modernas, el impacto del feminismo y la psicología detrás de la naturaleza femenina y masculina.
A lo largo de la conversación, abordamos temas cruciales: cómo superar una ruptura y las infidelidades, los problemas comunes en las citas modernas y cómo construir relaciones más sanas y equilibradas. Además, discutimos por qué las mujeres pueden sentirse atraídas por hombres tóxicos y cómo los hombres y mujeres pueden entenderse mejor para crear conexiones más auténticas.
Si estás buscando insights profundos sobre cómo navegar en el complejo mundo de las relaciones actuales, este episodio es una guía esencial. ¡No te lo pierdas!
Shownotes:
00:00 Intro
03:10 Presentación
05:04 Cómo tener una autoestima alta
07:08 Cómo medir la autoestima
11:33 Cómo trabajar la autoestima
14:38 Relación entre los traumas y la autoestima
17:53 ¿Por qué son infieles?
19:30 El origen de la infidelidad
23:00 Por qué los hombres son infieles
26:25 Lealtad y fidelidad
27:25 ¿Por qué las mujeres son infieles?
33:05 La búsqueda de la satisfacción
35:15 La atracción es un fenómeno NO racional
38:40 Cómo trabajar la atracción en la pareja
43:11 El hombre bueno vs el hombre debil
48:08 Por qué viene la despolarización
53:45 Se puede perdonar una infidelidad
01:01:16 La mujer perdona la infidelidad
01:04:50 Las citas modernas
01:11:30 Cómo deben los hombres afrontar las citas modernas
01:15:02 El problema de las estrategias de seducción
01:24:23 4 Niveles para construirse para las citas
01:28:12 Cómo construirse antes de una relación
01:32:22 Qué atrae a hombres y mujeres
01:36:40 Lo que quieren las mujeres
01:40:59 El propósito del hombre y la mujer
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En este inspirador episodio, exploramos las 9 Leyes de la Naturaleza Humana Para Vivir una Vida Plena y Sin Miedos con el reconocido escritor, actor y conferencista mexicano Odín Dupeyron ( @OdinDupeyronGOD ). A lo largo de esta conversación, Odín comparte su filosofía de vida, abordando temas profundos como la relación con la muerte, el suicidio, y cómo conectar contigo mismo para superar la soledad y los vacíos emocionales.Descubre cómo vivir una vida plena y libre, alejada del materialismo y enfocada en el amor y la aceptación de la realidad. Odín nos invita a recalcular nuestras vidas y a encontrar la verdadera felicidad y plenitud a través de una perspectiva moderna de la espiritualidad.Si estás buscando herramientas para vivir una vida más consciente y sin miedos, este episodio es una guía esencial. ¡No te lo pierdas!📌Show Notes00:00 Intro y bienvenida02:54 A que se dedica Odin 03:50 Las etiquetas son necesarias08:30 Cómo abrazar el cambio09:40 La felicidad como filosofía14:00 Esta generación es menos felicez16:09 El suicidio19:50 Cómo afrontar los vacíos emocionales23:12 La pasión por vivir y el propósito26:47 Los objetivos 33:23 Cómo lidiar con la soledad38:07 La importancia de aceptarse a si mismo41:00 Pensamientos intrusivos 46:00 Las drogas no te ayudan 48:50 La espiritualidad no existe52:55 Todas las emociones son positivas 55:04 El dinero y el materialismo58:25 ¿Cómo te validas?01:00:04 Retos en el amor01:02:45 Pilares para formar buenas relaciones01:07:45 Relación con la muerte01:12:57 Último mensajeSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/0umaN7KN9SE- https://youtu.be/TbfO86SqOFI- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/odindupeyron/- Instagram: https://www.instagram.com/grupoodindupeyron/- Youtube: https://www.youtube.com/c/OdinDupeyronGOD- Facebook: [www.facebook.com/GrupoOdinDupeyron](http://www.facebook.com/GrupoOdinDupeyron)- TikTok: https://www.tiktok.com/@grupoodindupeyron?_t=8nmHcYun6wf&_r=1Libro de Odin:- Y colorin colorado este cuento aun no se ha acabado - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3Qq3Py1- ¿Nos tomamos un café? - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3QqOvBg- En tu única vida - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3CUYFak- El Pequeño Libro De La Realidad - Odin Dupeyron:https://amzn.to/4gRK25o- Not The End - Odin Dupeyron:https://amzn.to/438cqNHCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #VidaPlena #FilosofíaDeVida #Felicidad
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En este episodio, profundizamos en las Causas de las Infidelidades con el experto en psicología de relaciones Luis Andrés Figueroa. Descubre que las razones detrás de las infidelidades no siempre están relacionadas con el sexo. A lo largo de esta masterclass, exploramos temas cruciales como los traumas y heridas que pueden llevar a la infidelidad, las diferencias entre las razones por las que hombres y mujeres engañan, y cómo identificar las banderas rojas en personas propensas a ser infieles.
Además, abordamos estrategias para superar una infidelidad y cómo trabajar en la relación si has sido tú quien ha cometido el error. También discutimos si es posible perdonar una infidelidad y cómo tomar la decisión correcta para tu bienestar emocional.
Si estás buscando comprender las complejidades de las infidelidades y cómo manejar sus consecuencias, este episodio es una guía esencial. ¡No te lo pierdas!
📌Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
03:05 Un ayudador de las personas
03:35 Las relaciones y la felicidad
04:45 Por qué las infidelidades
08:45 Los problemas tienen un propósito
09:15 Qué es una infidelidad
11:10 Cómo se evita la infidelidad
13:13 Las mujeres no dejan pruebas
15:18 Cómo saber si una mujer es infiel
18:39 Banderas rojas de una relación
20:20 Etapa de enamoramiento
23:45 La infidelidad de la mujer
25:06 Una mujer bien construida
27:45 Lo más importante en una relación
28:55 Es más fácil ser infiel
31:30 El vínculo con su padre
33:00 Patrones en las infidelidades
35:55 Por qué el hombre es infiel
38:00 La culpabilidad
39:45 Superar el ser infiel
42:39 Darse un espacio en la relación
45:05 El morbo de los detalles
47:17 La mujer es más valiente
48:59 Perdonar la infidelidad
52:58 Los cambios inevitables
54:33 El hombre no aguanta la infidelidad
57:40 La monogamia y el poli amor
01:01:41 Compartir las fantasías
01:03:20 La comunicación abierta
01:10:05 Causas de divorcios: Los hijos
01:14:17 Causas de divorcios: El tercero
01:18:02 Antes de rescatar mi relación
01:20:32 Perdonarte a ti mismo
01:21:33 Heridas emocionales
01:27:13 Volver con mi ex
01:29:18 Definir los acuerdos
01:30:28 Otras causas de la infidelidad
01:33:00 La sexualidad
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💡 ¿Cómo mejorar tu vida sexual y fortalecer tus relaciones de pareja? ¿Qué buscan hombres y mujeres en una relación a corto y largo plazo? ¿Cómo combatir la disfunción sexual y potenciar el rendimiento en la intimidad?
En este episodio, entrevistamos al Dr. César Velasco, Médico Psiquiatra, Terapeuta Sexual y de Pareja, con más de 30 años de experiencia. Descubre las claves para mejorar la atracción sexual, entender las infidelidades y transformar tu vida íntima.
📌 Temas clave que abordamos:
✔️ Cómo ha evolucionado la atracción sexual: del hombre cavernícola al moderno 🧠🔥
✔️ Qué buscan hombres y mujeres en relaciones a corto y largo plazo ❤️🔥
✔️ Psicología detrás de las infidelidades y cómo prevenirlas 🚨💔
✔️ Disfunción eréctil, falta de orgasmos y cómo superarlas 🏋️♂️💥
✔️ Cómo potenciar tu rendimiento sexual y transformar tu vida íntima 🌟🔥
📖 El Dr. Velasco ha escrito dos libros y ha creado cursos online sobre relaciones y sexualidad.
💡 Si quieres mejorar tu vida sexual y entender la atracción en pareja, este episodio es para ti.
📌Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
04:00 El sexo es un pilar en la vida
05:40 Cómo ha evolucionado la sexualidad
17:33 El sexo motiva al hombre a ser ambicioso
20:29 El hombre moderno vs el hombre nómada
24:33 La duración del enamoramiento
26:50 Características de una mujer atractiva
32:10 La hipergamia explicada
33:15 El placer como motivación
35:15 La evolución de la vestimenta
36:17 Tener sexo vs hacer el amor
38:22 Conexión en la sexualidad
40:26 Lo que quiere la mujer a corto y largo plazo
43:20 La tasa de natalidad
44:20 Motivos psicológicos de por qué se dan las infidelidades
49:50 La eyaculación precoz
51:40 Paso a paso para revivir una relación
55:30 Los lenguajes del amor
01:01:45 El rendimiento sexual
01:09:33 Disfunción sexual y disfunción erectil
01:13:25 Causas de la eyaculación precoz
01:17:50 Las herramientas naturales para mejorar el desempeño sexual
01:20:15 La ansiedad en el desempeño sexual
01:21:15 La masturbación y el nopor
01:24:25 La educación sexual
01:28:01 Conocer la psicología de cada sexo
01:29:45 Qué le atrae al hombre
01:31:50 Incapacidad de tener orgasmo
01:33:31 La perdida de la atracción sexual
01:37:24 Retroalimentación a tu pareja
01:39:00 Por esto funciona la planificación
01:41:40 Último mensaje
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💡 ¿Quieres mejorar tu vida sexual y fortalecer tu relación de pareja? En este episodio, la sexóloga Betsy Reuss ( @BetsyReuss ) autora del libro RE-APASIÓNATE, nos comparte estrategias clave para transformar tu vida íntima y comprender mejor la psicología de la sexualidad masculina y femenina.
🔥 Lo que aprenderás en este episodio:
✔️ Psicología de la sexualidad: Masculina vs. femenina
✔️ Qué atrae y enciende a una mujer vs. a un hombre
✔️ Cómo potenciar tu rendimiento sexual
✔️ Por qué algunas mujeres fingen orgasmos
✔️ Consejos prácticos para una mejor conexión de pareja
📌 Shownotes
00:00 Intro y trailer
03:01 ¿Qué hace una sexóloga?
05:10 La educación sexual
06:50 Los tabús de la sexualidad
08:50 Definiendo el sexo y la sexualidad
09:50 Beneficios de la sexualidad
13:13 Conexión con la sexualidad
15:52 La culpa en la sexualidad
18:13 Los hombres no pueden ser monógamos
21:45 El momento ideal para hablar de sexualidad con tu pareja
25:15 Fantasías en la pareja
29:50 Abrir la relación
34:12 Cómo manejar la sexualidad en la soltería
37:10 Afecta la salud mental no tener relaciones sexuales
38:58 Agregar novedad a la relación y la rutina
45:20 Cómo mejorar el vínculo sexual con tu pareja
47:42 La psicología del hombre en la sexualidad
51:17 ¿La mujer habla detalles de sus relaciones?
53:40 La disfunción eréctil
57:56 Eyaculación precoz
01:00:32 Controlar la respiración
01:01:20 Eyacular antes de la relación
01:03:00 El tamaño ideal del pene
01:04:22 Lo importante es como lo usas
01:05:40 Cuando cuesta eyacular
01:07:35 La psicología de la mujer en la sexualidad
01:09:22 El body count: estar con muchas personas
01:12:10 El vínculo sexual
01:15:28 La mujer ya no está atada sexualmente
01:17:33 Cómo afecta el ciclo menstrual
01:20:46 Las mujeres fingen orgasmos
01:22:40 El periodo refractario en las mujeres
01:23:55 Cómo hacer que la mujer tenga un orgasmo
01:27:15 La mujer es multifactorial
01:30:12 Que le gusta a la mujer antes y después
01:35:10 El punto G y el punto P
01:38:19 La eyaculación femenina
01:40:20 Los anticonceptivos y la libido
01:42:43 La masturbación y la pornografía
01:47:03 Planificar las relaciones sexuales
01:51:25 Último mensaje
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En este episodio revelador, entrevistamos a Alberto Najar, un Médico Funcional y Experto en Hormonas que nos explica todo lo que necesitas saber sobre el cortisol, la hormona del estrés. Descubre cómo esta hormona impacta tu salud física y mental y qué puedes hacer para reducir sus niveles y vivir con menos estrés y ansiedad.
Aprende estrategias efectivas y prácticas, desde hábitos diarios y rutinas saludables hasta el uso de suplementos que pueden marcar la diferencia. También profundizamos en la fatiga adrenal, sus niveles y cómo afecta a nuestro bienestar general.
Entre los temas que abordamos:
✅ ¿Qué es el cortisol y cómo afecta tu cuerpo?
✅ Estrategias prácticas para reducir el estrés.
✅ Hábitos y suplementos para equilibrar tus hormonas.
✅ Cómo calmar la ansiedad y manejar el estrés de manera efectiva.
Si buscas controlar el estrés y mejorar tu calidad de vida, este episodio es imprescindible. ¡No te lo pierdas! Dale play y aprende cómo dominar tus hormonas con nuestro experto en salud funcional.
Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
03:03 Quién es el Doctor Alberto Najar
08:35 Diferencia entre suprimir y curar
09:35 Síntomas de la fatiga drenal
11:35 En que nos ayuda el cortisol
13:40 Hacer las preguntas correctas
15:06 Pelear y huir
17:47 Causas de la fatiga
20:21 Causas físicas del estrés
22:21 Dolor crónico y dolor agudo
26:30 Síntomas de fatiga drenal
31:36 Normalizar el estrés
32:40 Cómo se produce el cortisol
33:35 Relación colesterol vs. cortisol
35:50 Factor común para la fatiga drenal
36:50 Por qué afectan tanto las emociones
38:41 Lo que enferma al ser humano
40:02 La primera ley de Hammer
41:04 Las emociones nos pueden curar
43:19 Tipos de terapias
45:28 Cómo ayuda la respiración con las emociones
46:40 La causa de la ansiedad
47:56 Depresión
49:37 Regular el cortisol
51:50 Hábitos para regular el cortisol
52:32 Los adaptogenos y suplementos
57:30 Alimentos de baja calidad
59:40 Beneficios de los hongos
01:01:22 Estrés de los médicos
01:02:32 Ciclo circadiano
01:03:17 El cortisol y la melatonina
01:05:16 Ejercicios para reducir el estrés
01:08:50 Ayuno intermitente y el cortisol
01:10:21 Regular el cortisol y estrés
01:13:23 Prevenir el cancer
01:14:50 Cryoterapia y la mitocondria
01:16:13 Mensaje final
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En este episodio, tenemos a Simon Cohen, Presidente de Henco Global y uno de los Tiburones de Shark Tank México. Con su libro Pleno y su reconocida metodología High Performance, Happy People, Simon ha transformado organizaciones en los mejores lugares para trabajar.Hablamos sobre:1️⃣ Cómo construir un negocio exitoso y sostenible, incluso en tiempos difíciles.2️⃣ La relación entre el dinero, la salud y la plenitud.3️⃣ Estrategias para emprender desde el equilibrio emocional y profesional.4️⃣ Cómo navegar crisis económicas y globales con resiliencia.Este episodio es perfecto para emprendedores, líderes y cualquier persona que desee alcanzar el éxito mientras mantiene el bienestar personal.Show Notes00:00 Intro 03:38 Quién es Simon Cohen07:35 ¿Es más fácil emprender ahora?09:55 La mentalidad de los emprendedores actuales11:38 Características claves de un emprendedor12:32 La historia de Simon Cohen16:50 Ser de alto rendimiento19:00 Cómo saber si avanzas en las intangibles22:30 Cómo impactar tu empresa desde tus hábitos25:03 La felicidad es...27:29 Encontrar balance30:15 Definir un propósito 33:01 Su relación con la muerte35:47 Cómo conseguir la armonía y el no balance38:25 La soledad del emprendedor41:00 Su relación con la ambición 43:03 El ego del emprendedor 44:55 El síndrome de la productividad46:58 Tomar conciencia de las prioridades48:37 Navegar en las crisis 53:17 Cómo empezarías a emprender54:41 Cómo diversificar57:40 De emprendedor a empresario01:00:41 ¿Lo volverías a hacer?01:04:06 Es imposible vivir pleno si no eres feliz en el trabajo01:05:25 Si sacrificas a tu familia y amigos no es éxito01:06:05 Tu felicidad no puede depender del pasado o del futuro01:06:47 Cómo afrontar tus miedosSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/8W98DkcH4Fw- https://youtu.be/ZiWzvJnCMB4- https://youtu.be/KdSJ18VYNSg- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/simoncohens/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoncohens/Libro de Simón:Pleno - Simón Cohen: https://amzn.to/4g3V8nFCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #EmprendimientoSostenible #HighPerformanceHappyPeople #NegociosRentables
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