Episodios
-
Hvordan prioriterer du dine relationer og bliver de plejet ordentligt?
I denne episode taler Sisse og Jesper om de forskellige former for relationer vi indgår og hvordan vi skal slå autopiloten fra og blive mere nærværende med vores nærmeste. -
Du vil helst ikke, men du kan ikke helt undgå det. Vi begår fejl hele tiden, men hvordan kan vi omfavne fejlene og tage ved lære, i stedet for at slå os selv i hovedet? Sisse og Jesper har sjove anekdoter og gode råd til, hvordan du kan blive glad for dine fejl.
-
¿Faltan episodios?
-
Vores indtag af kød er ikke holdbart i længden, men hvor skal vi så få vores proteiner? I denne episode gennemgår Sisse og Jesper de andre proteinkilder, som du måske ikke var klar over fandtes.
-
Længes du efter at se et stenhårdt sæt mavemuskler poppe ud fra din overkrop? Og er der egentlig grund til at misunde Baywatch-uniformen? Sisse og Jesper giver dig nogle fifs til, hvordan du skal tackle din sixpack-drøm og hvordan du får en sund og stærk overkrop.
-
Palæo, 5:2, Raw, Atkins, LCHF etc. Når det kommer til diæter bugner hylderne med bøger med opskrifter og videnskabelige artikler, der kan give dig et godt og sundt liv med mad. Men hvad skal man vælge? Og er der en diæt der passer til alle?
-
Kigger du altid på dit ur på et bestemt tidspunkt eller føler du at et bestemt tal forfølger dig? Dyrk synkroniciteten og omfavn hverdagens små, men betydningsfulde tilfældigheder. Hvordan? Det giver Sisse og Jesper dig tips til i denne episode af De 95 Procent.
-
Sætningen "Du kan sove, når du bliver gammel" har du sikkert hørt en del gange, men holder det egentlig i længden? Hør hvorfor du skal prioritere din søvn både som gammel og ung.
Sisse og Jesper giver tips til, hvordan du kan få en rigtig god nats søvn, hver nat. -
Har du også været igennem adskillige typer slankekure og har du stadig ikke nået din drømmevægt?
Sisse og Jesper giver i denne episode et indblik i hvorfor slankekure ikke virker og redskaber til, hvordan du kan holde kiloene væk i mere end et par måneder. -
Hvor bevidst er du om det du afleverer i toilettet? Sisse og Jesper guider dig igennem forskellige afføringstyper og fortæller hvordan du får lavet den perfekte lort.
-
Føler du nogle gange, at du ikke rigtig har kontrol over de valg, du træffer i dit liv? Så er du helt almindelig. For forskning viser nemlig, at vi mennesker kun handler bevidst omkring 5 procent af tiden. Resten af tiden, de 95 procent, kører vi på autopilot, og er stort set ubevidste om vores krop, vores bevægelser og de handlinger, vi foretager os.
Værterne Sisse og Jesper giver dig redskaberne til at tage bevidste valg, så du kan finde tilbage til kernen af dig selv, og blive den livstils-gangsta, du er født til at være.
