Episodios
-
Dr. Remko Kuipers is gezondheidscoach, cardioloog en onderzoeker. Na bijna tien jaar onderzoek promoveerde hij in 2012 in de evolutionaire geneeskunde op het onderwerp voeding. Hij is auteur van de boeken 'Het Oerdieet' en 'Oergezond'.
Met Remko spreek ik in deze aflevering over cholesterol, vetten, Lean Mass Hyper Responders, wel of niet keto. We praten ook over welke bloedwaardes belangrijk zijn om een goed beeld te krijgen van het risico op hart- en vaatziekten en hoe je dat kunt laten testen.
De boeken van Remko zijn verkrijgbaar op zijn website.
Wil je meer informatie over de opleiding Ketogene Metabole Therapie, klik dan hier.
Meedoen met de studie van de Universiteit Leiden? Kijk hier of je voldoet aan de criteria en meld je aan.
Of meld je aan voor de Keto Switch Challenge met Floor van Leeuwen. Hier vind je daar alles over.Wist je dat we via onze Keto Leefstijl Shop cholesterolmeters verkopen waarmee je zelf je bloedwaardes in de gaten kunt houden? Kijk hier voor meer informatie en een kortingscode van 10%.
Keto on!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. -
Elske Hammer is diabetesverpleegkundige en voedings- en leefstijladviseur. In haar praktijk past ze vaak koolhydraatbeperking toe bij haar cliënten met diabetes type 1 of type 2 met goede resultaten.
Elske is deel van ons Adviesteam en bij haar kun je terecht voor een Adviesgesprek als je vragen hebt over diabetes.
Elske is ook bereikbaar in haar eigen praktijk.
Doe hier de Insulineresistentie Check.
Meer weten over de nieuwe opleiding Ketogene Metabole Therapie? Meld je aan voor het webinar.
Keto on!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. Bouw nooit zelf medicijnen af, raadpleeg altijd je medisch behandelaar. -
¿Faltan episodios?
-
Een carnivoor dieet is in de ogen van velen extreem en kan onmogelijk gezond zijn, maar toen diëtist Nils Lundgren zijn cliënt met ernstige auto-immuunklachten binnen enkele weken een life changing omslag zag maken was hij om.
In deze aflevering van de Keto Podcast vertelt Nils waarom een carnivoor dieet juist heel goed kan werken bij chronische klachten.
Nils werkt bij The Nourishing State waar hij een koolhydraatarm voedingsplan inzet bij zijn klanten, maar voor hem zelf loste deze methode nog niet alles op.
Het carnivoor dieet kwam op zijn pad en hij experimenteerde daarmee om zijn eigen klachten op te lossen.
Hoor hoe hij dit aanpakte, wat voor hem de verbeterpunten zijn en wat het hem oplevert voor zijn gezondheid.
Je kunt Nils vinden op instagram en bij The Nourishing State.
Andere genoemde links:
Adviesgesprek
Webinar 19 juni
Metabool & Mentaal Gezond wachtlijst
Keto on!!
Disclaimer: De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.
-
Floor van Leeuwen kampte al sinds haar jonge jaren met allerlei klachten die met reguliere middelen niet verholpen konden worden. Pas vele jaren later ontdekte ze dat ze door middel van voeding, koolhydraat beperking en ketose de allerbeste resultaten ooit kreeg.
Dit bewoog haar ertoe om hierin studies te gaan volgen en haar eigen praktijk te starten.
In deze podcast deelt ze hoe ze mensen helpt hun klachten met hulp van keto aan te pakken en welke bijzondere resultaten dit oplevert.
Boek je adviesgesprek bij Floor of Elske via deze link.
Ga naar Floors website Sanavita.nu
Keto on!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en is geenszins bedoeld als medisch advies.
-
Iris kampte jarenlang met gezwollen benen, die haar overdag én 's nachts intens pijn deden.
Ze volgde ieder denkbaar dieet en liet liposuctie doen, maar niets hielp, terwijl haar klachten verergerden en ze amper meer kon lopen.
Toen Iris een ex-collega enthousiast hoorde vertellen over haar ketogene leefstijl besloot ze dit als laatste redmiddel in te zetten.
Met hulp van Ketogeen Therapeut Monique Goudappel maakte Iris 9 maanden geleden de switch naar keto.
In deze aflevering deelt ze wat dit al na 1 week voor haar betekende.
Heb je vragen voor Iris dan kun je haar vinden op Facebook of op Instagram (iris_ketoyodo). Iris is geen professional maar ervaringsdeskundige dus wees netjes en hou rekening met haar privacy.
Via deze link vind je de website van Monique Goudappel voor professionele begeleiding bij keto. Of kijk hier voor een andere ketoprofessional bij je in de buurt.
Ben je health professional en wil je na deze podcast meer weten over de inzet van een ketogene leefstijl bij lipodeem en lymfoedeem? In de podcast deel ik ook meer over een nieuwe e-learning over dit onderwerp.
Klik hier voor de e-learning 'Keto bij lymfoedeem en lipoedeem'.
Kijk meteen ook bij het educatie aanbod als je nog meer wilt leren over keto in jouw praktijk.
Keto on!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.
-
Dit keer ben ik te gast in de studio van Go-Keto bij Ben Nordemann. Ik vraag hem naar zijn achtergrond en hoe hij op het ketopad terecht is gekomen. Hij vertelt over de snelheid en de kracht waarmee een keto interventie voor iemand kan werken. In dit leuke gesprek deelt Ben zijn ervaringen en visie op keto.
Ben vertelt hoe zich verbaast over stroopwafels met slagroom en cookies erop. En hoe in de ketowereld mensen zich te goed doen aan keto-cupcakes met veel zoetstof erin. Vooral echte voeding is belangrijk, ook als je keto eet.
Uiteraard vertelt hij met trots over het nieuwe product wat sinds kort bij de Keto Fit Shop te koop is.
Kijk hier voor de link naar de Keto Fit Shop en de producten van Go-Keto met 10% korting.
Keto on!
-
Er is een groep mensen die al jarenlang een ketogene leefstijl volgt en aardig ketoadapted is geworden.
Steeds vaker krijg ik vanuit die groep vragen over waarom hun metingen tegenwoordig zo laag zijn.
In de nieuwe Keto Podcast behandel ik daarom het meten van ketonen.
Ik merk dat er een verkeerd beeld bij ontstaan is en dat veel ketovolgers een soort ketonenjagers zijn geworden.
Mooi onderwerp voor een podcast dus… én ik heb iets leuks voor healthprofessionals die meer willen leren over het interpreteren van ketonenwaardes.
Bekijk de e-learning die ik noemde in deze podcast met 50% korting! Hieronder vind je de link en de kortingscode.
E-learning "Ketonen, wat meet je eigenlijk en hoe interpreteer je het?
Keto on!
Kortingscode: KETOSE2024
In de Keto Leefstijl Shop vind je de middelen om je ketonen te meten.
Disclaimer:De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.
-
Wie insulineresistentie zegt, zegt Ben Bikman. Hij is dé wetenschapper op wereldformaat die onderzoek doet naar het hormoon insuline en welke invloed het heeft op ons metabolisme en gezondheid. Maar ook welke rol het speelt bij het ontstaan van allerlei ziektes.
Hij is auteur van het boek "Why We Get Sick" en in deze podcast spreek ik met hem over insulineresistentie, koolhydraten, ketonen, omega-6 vetzuren, labtesten, urinezuur en nog veel meer.
Je kunt deze aflevering ook bekijken op YouTube met ondertitels.
Het werk van Dr. Ben Bikman vind je hier.
Keto On!Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. -
Keto en taart, gaat dat samen?
Zeker wel!
Viola Ceninni van Viola’s Patisserie, is de eerste Patissier in Nederland die een ruim assortiment ketovriendelijke lekkernijen maakt.
In deze aflevering deelt ze haar eigen gezondheidsverhaal en motivatie om keto te omarmen en er zelfs een patisserie omheen te bouwen.
Viola heeft een speciale actie voor de luisteraars van de Keto Podcast. Met deze code krijg je 10% korting en wordt het gratis geleverd: PODCASTKI
Bestel op de website van Viola's Patisserie
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. -
In deze Keto Podcast gaan we diep in op de werkingsmechanismen van psychedelica. Ik ben in gesprek met Robert de Vos, lichaamsgerichte traumatherapeut.
Samen met zijn partner Linda die werkt als hypnotherapeut geeft hij al enkele jaren psychedelica geassisteerde traumatherapie in combinatie met keto.
Zijn resultaten zijn verbluffend!
Meer weten? Ga naar www.brainforest.nu
Ontdek meer over de opleidingen van Ketogeen Instituut Nederland en het Keto Leefstijl Programma via deze link.
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. -
Vandaag gaan we het hebben over de ultieme vraag: hoe zit het met alcohol en het keto-dieet? Dit is een vraag die me vaak gesteld wordt.
Mag je het gewoon drinken of moet je het skippen?
Raak je erdoor uit ketose?
En als je ervoor gaat, wat zijn dan de beste keuzes?Voordat je nu afhaakt en denk dat ik een preek over alcohol ga houden, dit wordt geen belerend praatje over waarom alcohol zo slecht voor je is.
Misschien zijn er ook wel gunstige kanten te vinden aan het drinken van een kleine hoeveelheid alcohol.
Klik hier voor het artikel van Chris Masterjohn:
Meer informatie over de opleidingen of leefstijlprogramma? Klik hier.
Keto on!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan op geen enkele wijze beschouwd worden als medisch advies.
-
'Eet meer vezels’ wordt ons al jaren aangeraden voor een goede darmwerking en om constipatie te voorkomen.
In deze aflevering duiken we in de wereld van vezels en hun rol in de spijsvertering. Vezels worden als essentieel beschouwd, maar ik ken mensen die juist opknappen zonder ze.
Wat is de waarheid?
Luister terwijl we deze vezelachtige kwestie verkennen, met een vleugje WC-humor. Dus, ga lekker zitten, wandel, of doe wat anders leuks tijdens het luisteren, en ontdek de waarheid over vezels!Deze aflevering is ook te vinden op YouTube.
Links👇🏻
🟢 Bottenbouillon van WholyBones
🟢 Blog
🟢 Webinar
🟢 Website
Keto on!!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen altijd een medisch behandelaar of arts. -
De laatste tijd is Berberine veelvuldig in het nieuws geweest als mogelijk natuurlijk alternatief voor het diabetes medicijn Ozempic.
Ozempic wordt groots omarmd omdat het tevens helpt bij afvallen. Ook mensen die geen diabetes hebben gebruiken het puur om die reden. En ja, het werkt.
Dat klinkt natuurlijk geweldig, maar welke invloed heeft dit middel in de praktijk op je gezondheid wat belangrijk is om te beseffen als je het gebruikt?
Zelf kies ik een andere route. Die van Berberine én keto. Vooral voor mensen die moeite hebben met koolhydraatbeperking is dit een goede combinatie.
In deze aflevering leg ik dit alles uitgebreid uit. Belangrijk om te weten wanneer jij of je cliënten Ozempic overwegen.
Meer lezen over berberine.
Vraag hier de gratis whitepaper aan.
Keto on!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. Overleg altijd met je medisch behandelaar. -
De eerste aflevering van 2024! En ja, wie heeft ze niet: goede voornemens. Hoeveel mensen slagen erin om ze ook echt uit te voeren?
In deze podcast vertel ik je mijn visie op goede voornemens en waarom je in januari op dieet gaan beter over boord kunt zetten.
Ik geef je 3 redenen waarom diëten niet werkt en ik leg uit wat je beter wel kunt doen om daar te komen waar je wilt zijn.Schrijf je in voor de Keto Switch Challenge.
Wil je van migraine af met een ketogene leefstijl? Doe dan mee met Brainpower.
Keto on!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. -
Afgelopen jaar startte ik samen met ketocollega Petra De Ryck een pilot met een groep deelnemers die ernstige migraineklachten hadden. Op basis van een ketogeen voedingspatroon, aangevuld met Petra's begeleiding en mini-colleges, leidde dit tot verrassende resultaten.
In deze aflevering hoor je onze bevindingen en de ervaringen van 3 deelnemers.
Én... goed nieuws! We starten met een nieuwe groep met het traject "Brainpower - geef je brein energie en versla migraine". Op 29 januari 2024 gaan we van start.
Informatie en de aanmeldingsknop vind je op deze pagina.
Keto on!
www.ketogeeninstituut.nl/
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.
-
Sinds haar 23e worstelde Annick met eetproblemen. Ze schommelde tussen extreem lijnen en eetbuien. Jarenlang kwam ze daarmee weg en leek er niets aan de hand. De lichamelijke kwalen die ze ontwikkelde negeerde ze.
Tot ze met een zware burnout twee jaar lang thuis kwam te zitten.
Op een dag zag ze op internet iets over het ketogeen dieet en dat greep haar aandacht.
Ze begon ermee en merkte na 3 dagen al het eerste verschil. De weken erna voelde ze zich langzaam maar zeker verbeteren.
Met alleen keto was ze er nog niet, maar het werd het keerpunt in haar strijd tegen de eetproblemen en het begin van herstel.
In Keto Podcast #57 deelt ze haar persoonlijke verhaal met je.
Meer over Annick:
Website
FacebookOp de website van Ketogeen Instituut Nederland vind je alles over begeleiding door ketoprofessionals, de opleidingen, het Keto Leefstijl Programma, webinars, de Keto Switch Challenge en nog veel meer.
Dit interview is ook te zien op YouTube.
Disclaimer: De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins als medisch advies worden beschouwd.
-
Na een post over donuts op Instagram vroeg ik of de lezers een vraag over suikerverslaving hadden die ze beantwoord willen hebben in de podcast.
De reacties stroomden binnen.
Ook Romy, ketodiëtiste bij The Nourishing State, reageerde.
Zij specialiseert zich in suikerverslaving en ziet bij haar klanten dat dit steeds vaker een groot probleem is.
In deze aflevering spreek ik Romy over dit onderwerp wat blijkbaar bij veel meer mensen speelt dat je misschien verwacht.
Je vindt Romy bij The Nourishing State
Liever zelf aan de slag om je suikerverslaving de baas te worden? Start dan met het Keto Leefstijl Programma.
Disclaimer:
De informatie in deze podcast kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.
-
Wereldwijd hebben ten minste 2,2 miljard mensen een vorm van slechtziendheid. Volgens de website van het Oogfonds zijn 300.000 Nederlanders slechtziend of blind.
Ooggezondheid is een onderwerp waar je misschien niet direct aan zou denken als we het hebben over metabole gezondheid.
Voor de keto podcast dook ik in dit onderwerp. Als je vaker luistert begrijp je dat ik verder ga dan de invloed van groenten, fruit en vis.
Ik kan je nu alvast verklappen dat het verbeteren van je metabole gezondheid door middel van ketogene voeding heel interessant is voor scherp zicht en gezonde ogen.
Deze aflevering is ook te zien op YouTube.
Insulineresistentie Check
Keto Leefstijl Lijsten
Keto Leefsttijl Programma
Opleidingen
Studies:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0112929
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939735/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11952477/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.00204/full
https://www.longdom.org/open-access/metabolic-considerations-regarding-agerelated-macular-degeneration-amda-focus-on-current-knowledge-effects-of-caloric-restriction--71016.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939735/
https://www.focusclinics.com/blog/keto-diet-and-eye-health/#:~:text=The%20keto%20(short%20for%20Ketogenic,in%20patients%20suffering%20from%20glaucoma
Keto On!
-
Je moest even wachten op een nieuwe Keto Podcast, maar liever neem ik de tijd voor goede inhoud in plaats van niemendalletjes.
Vandaag staat er daarom weer een stevige aflevering voor je klaar waarin ik de geliefde keto uitspraak ‘eet vet, val af’ kritisch onder de loep neem.
Ik kijk met je naar de volgende punten:
Hoe zet je de vetverbranding in je lichaam aan?Hoe zorg je ervoor dat je gaat afvallen met een ketogene leefstijl?Wat is belangijker voor gewichtsverlies: vetadaptatie of ketoadaptatie?Kan je ook te veel vet eten?Een nieuw begrip: lipotoxiciteit.Is veel vet eten gevaarlijk voor je lever, is er risico op leververvetting?Nu te beluisteren via de link in de bio of op Youtube, Spotify, Google Podcasts en Apple Podcasts.
Genoemd in deze aflevering:
Het Keto Leefstijl Programma
De opleidingen:
Ketogene TherapieKetogene Voeding en LeefstijlKeto on!
Louisette
-
Ontdek in deze podcast hoe insuline reguleert of je vet opslaat of verbrandt. En leer wat jij kunt doen om de insuline onder controle te krijgen. Inclusief 3 quick starts!
Iedereen, van jong tot oud, is bekend met dat je op de calorieën moet letten als je niet te dik wilt worden, of als je wilt afvallen. Maar ik zie het anders!
Als je een gezond gewicht wilt, dan is het tellen van calorieën compléte onzin. Nergens in je lichaam zit een sensor die telt hoeveel calorieën er in je maaltijd zitten.
Wil je graag gewicht te verliezen? Wil je energieker en gezonder te zijn? Wil je de oorzaak aanpakken en niet alleen maar het symptoom bestrijden?
Beloof me dan dat je na vandaag stopt met calorieën te tellen.
Deze aflevering is ook te bekijken op YouTube.
Download hier de gratis Keto Leefstijl Lijsten
Ga naar het Keto Leefstijl Programma
Luister hier de aflevering met Monique
Keto on!
Disclaimer:
De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.
- Mostrar más