Episodios
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Der goldene Oktober ist vorbei und nun ist es "richtig" Herbst. Kalt, grau und stürmisch eben.
Ich mag das trotzdem. Warum das so ist und wie wir sogar dem Leben, wenn es sich mal als Herbststurm entpuppt, wieder etwas Positives abgewinnen können, hörst du hier.
Bleib neugierig und offen.
Und schreib mir anschließend, was du denkst.
Ich freue mich darauf,
Deine Christina_anderostsee
www.deinkoerper-deinweg.de
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Es ist Herbst... und die Blätter und Kastanien fallen von den Bäumen.
Das hat mich nachdenklich gestimmt - und ich finde wir können wirklich etwas von der Kastanie lernen.
Was? Das verrate ich dir in dieser Folge.
Höre gleich rein!
Und schreib mir, was du denkst.
Kannst du dich in der Kastanie wiederfinden? Ich bin gespannt auf deine Gedanken.
Viele Grüße, Deine Christina_anderostsee
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¿Faltan episodios?
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Es ist Herbst und Bäume sind gerade sehr präsent durch ihr prächtiges Farbenspiel.
Bäume haben Wurzel und sind in ständigem Kontakt mit der Erde.
Was wäre, wenn du auch ein Baum wärst? Was gäbe dir Halt, wie würdest du dich erden?
Lass uns gemeinsam auf eine Entdeckungsreise gehen...
Viel Spaß und interessante Entdeckungen wünscht dir deine Christina_anderostsee.
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Es wird Herbst und ja, wir sollten mit dem Lauf der Jahreszeiten fließen. Das macht uns vieles einfacher.
Dennoch kann es manchmal wohltuend sein, sich den Sommer in Gedanken noch einmal zurückzuholen.
Nochmal Sommer, Sonne, Leichtigkeit auftanken bevor wir uns wieder dem Alltag im Herbst widmen.
Genau dafür habe ich dir eine Folge mitgebracht.
Ich nehme dich mit auf einen Spaziergang durch einen sonnendurchfluteten, hellgrünen Birkenwald.
Kommst du mit?
Ich freue mich auf dich.
Deine christina_anderostsee
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Die Tage werde deutlich kürzer und es regnet ständig. Es ist Ende September und der Herbst ist da. Schon wieder - wie jedes Jahr.
Wirklich nicht überraschend, und trotzdem immer zu früh.
Wie können wir es schaffen, den Sommer in unserem Herzen ein Stückchen mitzunehmen in den Herbst und uns so den Übergang etwas leichter zu machen?
Ich habe da eine Idee!
Höre gleich rein...
Und wenn du Lust hast, dein Sommer-Highlight mit mir zu teilen, schick mir ein Foto an [email protected] oder per Instagram @deinkoerperdeinweg.
Schreib bitte unbedingt dazu, ob das Foto nur für mich ist, oder ob ich es zusammen mit anderen als "Best of Sommerhighlights" der Dein Körper - Dein Weg Hörer auf Instagram veröffentlichen darf.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Liebe Grüße,
christina_anderostsee
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Ruhig war es in den letzten Monaten.
DANKE, dass du trotzdem dabei geblieben bist und weiter die ersten Folgen gehört hast!
Heute gibt es ein Update: Was war los? Und wie geht es jetzt weiter?
Ich freue mich auf dich.
Deine Christina_anderostsee
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Was hilft, wenn wir in Ärger oder Frustration feststecken?
Ich möchte mir nicht den ganzen Tag davon verderben lassen und teile mit dir, welchen Weg ich gefunden habe.
Vielleicht wird es auch deiner?
Probier es aus!
Und schreib mir gerne deine Erfahrungen.
Ich freue mich darauf von dir zu hören.
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Licht!
Licht ist so viel.... Erleuchtet unser Innen und unser Außen.
Wo Licht ist, fällt es uns schwer, in die Dunkelheit zu blicken.
Im wörtlichen und übertragenen Sinne.
Lass uns das nutzen für uns 🫶
Wir lassen unser Licht heute strahlen!
Mach mit! Und schreib mir gern deine Erfahrungen.
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Heute gibt es etwas Hintergrundwissen zum Yin-Weg.
Wieso, weshalb, warum Frühling und Wald und Augen?
Wie das mit der Elemente-Lehre der TCM zusammenhängt, erzähle ich dir heute in diesem Special.
Was sind deine Erfahrungen?
Schreib mir gerne!
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Wie oft sind wir überfordert von der Flut unserer Gedanken, der Eindrücke und Möglichkeiten.
Der Frühling ist genau die richtige Jahreszeit um unseren Fokus zu trainieren und die Gedankenflut in Bahnen zu lenken, zu kanalisieren. Am Ende konkretisiert sich eine vage Vision und kann zum ausgereiften Plan werden.
Fokus ist der Schlüssel und wir wollen gemeinsam damit experimentieren.
Du bist schon ganz fokussiert? Das liegt dir? Umso besser, dann kannst du die Übung in vollen Zügen genießen.
Du hast noch Übungsbedarf? Luft nach oben? Da geht noch was? Prima, dann legen wir gleich los.
Und schreib mir gerne im Anschluss, was du erfahren, entdeckt, gelernt hast. Ich freu mich, von dir zu hören!
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Draußen wird es wärmer, die Tage werden länger und das Leben erwacht.
Grund genug auch einmal rauszugehen und die Lebensgeister zu wecken! Heute mir Fokus auf unseren Füßen, die im Alltag häufig viel zu wenig Aufmerksamkeit
bekommen für das, was sie leisten.
Komm mit und genieße!!!
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Bist du bereit für den Frühling? Spürst du schon die Aufbruchstimmung? Die Lebensfreude?
Was hast du im Winter über dich gelernt? Was sind deine Pläne, Projekte für den Frühling?
Tauche in dieser Meditation tief ein in deine Gedankenwelt und schau, wo du stehst!
Gehe gemeinsam mit mir:
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Aus der Perspektive von Yin & Yang geht alles immer fließend ineinander über- z.B. Tag und Nacht.
Gestaltet du einen fließenden Übergang? Oder arbeitest du bis spät in den Abend, fällst dann todmüde ins Bett und findest nicht in den Schlaf, weil dein Kopf noch endlos weiterarbeitet?
Dann habe ich hier eine Meditation für dich. Ein kleines Abendritual um den Übergang vom hektischen Alltag in eine erholsame Nacht einzuleiten.
Hör gleich rein und schreibe mir, was dir hilft beim Übergang. Welche Rituale hast du? Welches hilft am besten?
Ich freue mich von dir zu hören, deine christinaanderostsee
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Der Circle of Life begegnet uns manchmal in ganz kleinen Dingen in unserem Leben- und es ist so tröstlich zu wissen, dass wir Menschen zyklische Wesen sind.
Wir können gar nicht jeden Tag gleich performen- wenn wir gesund sind nicht, und besonders nicht, wenn wir chronisch krank sind und mit chronischen Schmerzen leben.
Wie uns das Bewusstsein für den Circle of Life im Umgang mit den Höhen und Tiefen des Alltags und den Herausforderungen unserer Erkrankung hilft, erfährst du in dieser Folge mit anschließender Meditation.
https://open.spotify.com/intl-de/track/5z6o7beJdicncaCdVsCnQy?si=514d818181d04f29
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Es ist wieder Valentinstag...
Magst du eh nicht? Ich auch nicht, aber ich habe eine Idee!
Höre gleich rein, wie wir daraus ein Teil des Yin-Wegs machen können.
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Was den Yin-Weg so Yin macht, und wie mein Yin-Weg begann, stelle ich dir in dieser Folge vor.
Außerdem stelle ich dir einen allerersten Schritt vor für DEINEN Yin-Weg: dieser könnte ganz achtsam mit einer Tasse Tee, Kaffee oder Kakao beginnen.
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Manchmal gibt es so Tage... etwas ist geschehen, wir reagieren mit schwierigen Gefühlen und kommen nicht wieder da raus, haben das Gefühl der ganze Tag ist gelaufen, nicht mehr zu retten.
Mit dieser Meditation möchte ich dir ein Tool an die Hand geben um genau in dich hineinzuspüren und festzustellen, was du wirklich jetzt brauchst!
Vielleicht ist der Tag so doch noch zu retten- oder zumindest etwas besser zu machen.
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Hallo, wie schön, dass Du da bist!
Willkommen zu der allerersten Folge "Dein Körper - Dein Weg; finde in Deine Kraft mit YinYoga, Meditation & Intuition"
Da das die allererste Folge ist, beginnen wir ganz am Anfang. Am Anfang eines Tages- noch im Bett liegend.
Wir spüren in uns hinein und stellen die Weichen für einen guten Start in den Tag!
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Hallo und herzlich Willkommen zu "Dein Körper - Dein Weg, finde in Deine Kraft mit Yin-Yoga, Meditation & Intuition"
Hier in dieser allerersten Folge möchte ich Dich mitnehmen auf eine Reise zu Deinem Körper. Ich erzähle Dir, wie die Reise mit dem Podcast aussehen wird, und worauf Du Dich freuen darfst. Ich freue mich auf Dich!
Während der Reise erzähle ich Dir auch von meinem Umgang mit chronischen Schmerzen. Wenn Du chronisch krank bist, kannst Du hier wertvolle Inspiration finden.
Bist Du gesund, freut mich das sehr - und ich heiße Dich genauso herzlich willkommen. Auch Dir und Deinem Körper wird eine gemeinsame Reise auf dem Yin-Weg guttun. Davon bin ich felsenfest überzeugt!
Also, machen wir uns auf den Weg, Deinen Weg, meinen Weg, den Yin-Weg, den Weg gemeinsam mit Deinem Körper.
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