Episodios
-
Navid Zargham is back in this summer bonus episode to talk about non-duality. This time in English and from the perspective of living fully, knowing your true essence. We really enjoyed this episode and I have so much love for my mind trying so hard to grasp and be smart about things sometimes (listen and you'll understand what I mean). Circling Navid's wise words "both beauty and pain come through the same door" we explore how we become much less fragile as humans and can live more fully and courageously with an open heart to everything when we have recognized our true essence. I really want to invite you to relax and receive this episode, knowing that part of you already know this and just maybe you'll smile at remembering this truth of you :)
You can find Navid and his teachings at https://simranmeditation.com and me at https://helenaonneby.com and on Instagram @simranmeditation and @helenaonneby
Read more about my retreat at Navid's retreat center coming up in September: https://helenaonneby.com/retreat
-
Visste du att träd växer både uppåt och nedåt samtidigt? I veckans avsnitt pratar jag om det nödvändiga inre jobbet som krävs för att vi ska kunna leva starka, vitala, blomstrande liv i det som syns utåt. Vad är du värd att fokusera på i sommar? Vi övar alltid på något, vad vill du öva på?
Podden tar härmed lite sommarledigt och är tillbaka igen i augusti. Sista dagen att anmäla sig till En intuitiv sommar är den 30 juni: https://helenaonneby.com/sommar
Vill testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om retreatet den 6-8 september: https://helenaonneby.com/retreat
Haka på Mitt företagande (tillsammans) med start 1 september: https://helenaonneby.com/mittforetagande
Empowered drar igång igen den 15 september: https://helenaonneby.com/empowered
Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Följ med mig på Instagram i sommar: https://instagram.com/helenaonneby
-
¿Faltan episodios?
-
Haka på "En intuitiv sommar" gratis!
I veckans avsnitt har jag bjudit in två vänner för att prata systerskap, sharings och det feminina ledarskapet. Vi delar med oss av hur vi supportar varandra igenom livets upp- och nedgångar och vad det innebär för oss var och en och tillsammans att bjuda in mer av det feminina i vår vardag. Jag hoppas att avsnittet (trots lite sämre ljudkvalitet) ska ge dig inspiration, pepp och en påminnelse om att vi är här för att göra livet tillsammans.
Hör av dig till Sanna, Alexandra eller mig om du vill dela med dig av vad avsnittet väckte i dig!
Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om vad som är på gång, och coaching med mig: https://helenaonneby.com
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
Vill du vara med på En intuitiv sommar? Anmäl dig här senast 1 juli: https://helenaonneby.com/sommar
I veckans avsnitt pratar jag om de olika stegen som vi behöver fokusera på för att leva mer intuitivt och autentiskt. Vi behöver först tro att intuitionen finns för att kunna avidentifiera oss från bara tankarnas grepp, känna igenom de känsloblockeringar som ligger i vägen och dessutom ha mod att följa varje steg på vägen. Jag berättar om hur min intuition utmanar mig just nu till mer och mer linjering och hur jag hanterar det som känns läskigt.
Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om retreatet den 6-8 september: https://helenaonneby.com/retreat
Anmäl dig till nästa omgång av Empowered: https://helenaonneby.com/empowered
Köp audioserien Vila i ovisshet: https://helenaonneby.com/vila
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby -
Den här veckan har jag bjudit in min vän och kollega Mattis Norrvidd för att prata om tryggt ledarskap. Vad innebär det egentligen att leda ifrån ett tryggt och reglerat nervsystem, att leda utifrån kärlek istället för rädsla? Vilka blir konsekvenserna när vi inte gör det? Mattis är expert på nervsystemet och vi har tillsammans jobbat med ledarutveckling. Vi har också utvecklat konceptet Circle Leadership där vi vill sprida viktiga perspektiv och enkla verktyg för mer kärlek och mindre rädsla även på våra arbetsplatser. Vi hoppas att avsnittet ger inspiration och ringar på vattnet!
Hör av dig till Mattis via Instagram @mattisnorrvidd eller hans hemsida om du vill ha info om mansarbete, öppen gruppcoachning, community wisdom hours eller hans kurser.
----------------------
Vill du haka på Intuitionspromenaden i Stockholm den 15 juni? https://helenaonneby.com/intuitionspromenad
Läsa mer om vad som är på gång? https://helenaonneby.com
Prova Mindfully gratis i 30 dagar? https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters? https://helenaonneby.com/subscribe
Följa mig på Instagram? https://instagram.com/helenaonneby
-
I veckans avsnitt reflekterar jag över hur våra erfarenheter i livet hänger ihop och gör dem till dem vi är. Hur den personliga utvecklingsresan pågår och att förstförsämring är normal när vi blir mer och mer medvetna och får syn på det vi ännu inte förändrat. Du är inte ensam på resan, vi gör den tillsammans och allt förändras.
Vill du göra mer av resan tillsammans så är du varmt välkommen på intuitionspromenaden i sommar den 15 juni 10-14: https://helenaonneby.com/intuitionspromenad och på retreat utanför Tierp den 6-8 september: https://helenaonneby.com/retreat
Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Nyfiken på coaching? https://helenaonneby.com/coaching
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
I veckans avsnitt delar jag med mig av en trigger, kopplat till min hälsohistoria, jag själv upplevt i veckan och hur jag hanterade den. Jag tror inte att vi behöver bli något vi inte är redan är, addera något som inte redan finns hos oss eller söka utanför oss själva efter svaren utan det enda vi behöver göra är att komma ihåg det vi en gång vetat så självklart. Jag hoppas att den här delningen ger värde och konkretiserar mycket av det jag pratar om för dig.
Varmt välkommen på intuitionspromenaden i Stockholm den 15 juni: https://helenaonneby.com/intuitionspromenad
Få 10% rabatt på retreatet med koden "peppen" före den 1 juni: https://helenaonneby.com/retreat
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig på nästa omgång av Empowered (start 18 augusti): https://helenaonneby.com/empowered
Köp audioserien Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit: https://helenaonneby.com/vila
Nyfiken på coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram:https://instagram.com/helenaonneby
-
Det här avsnittet kommer från en energi av lite 'tough love' och en viss tydlighet kring det egna ansvar för den personliga utvecklingen. De flesta av oss vet vad vi behöver göra men vi hittar ständigt på nya ursäkter för varför vi inte kan. Jag hoppas att det här avsnittet inspirerar dig att göra de små, dagliga, valen för din skull, för ditt välmående, för att röra dig i den riktning du själv vill. Det är upp till dig, så enkelt, och svårt, är det.
Meditera gratis i 30 dagar med Mindfully: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Anmäl dig till intuitionspromenaden den 15 juni i Stockholm: https://helenaonneby.com/intuitionspromenaden
Audioserien "Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit": https://helenaonneby.com/vila
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Läs mer om coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
I veckans avsnitt reflekterar jag över tvivel och vad jag själv gör när det sätter in hos mig. Jag inser om och om igen att det är de fem kvaliteterna från det inre skiftet (boken och onlineprogrammet) gäller fortfarande; tacksamhet acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje. Jag pratar även om priset för att leva autentiskt och intuitivt som ibland kan kännas högt men som alltid känns värt det för mig, även när jag tvivlar.
Vill du vara med på "Mitt företagande (tillsammans)" så anmäl dig senast 18 maj här: https://helenaonneby.com/mittforetagande
Blev du nyfiken på audioserien "Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit" så finns den här: https://helenaonneby.com/vila
Signa upp dig för Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om coaching med mig här: https://helenaonneby.com/coaching
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
För ovanlighetens skull har jag denna vecka bjudit in en gäst, min vän Amit Paul, för att prata om olika perspektiv på det maskulina och det feminina. Vi utforskar kartan och vad som finns bortom den. Amit berättar om sin egen resa till mer integration i sig själv via ett utforskande av feminin yin och yang och maskulin yin och yang. Det blev ett spännande och mångfacetterat samtal som jag hoppas ska ge dig nya perspektiv på din egen resa mot mer och mer autenticitet.
Kolla in Amits texter på Substack, läs mer om honom på hans hemsida och lyssna på podden World of Wisdom.
Vill du veta mer om mig kika in hemsidan, läs mer om coaching, signa upp dig för mina love letters eller följ mig på Instagram.
-
Här kommer ett extraavsnitt om allt som är på gång just nu!
Läs mer om Mitt företagande (tillsammans) med start 20 maj: https://helenaonneby.com/mittforetagande
Läs mer om audioserien Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit som släpps 8 maj: https://helenaonneby.com/vila
Läs mer om intuitionspromenaden den 15 juni i Stockholm: https://helenaonneby.com/intuitionspromenad
Läs mer om Empowered med start 18 augusti: https://helenaonneby.com/empowered
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
-
I veckans avsnitt delar jag verktyg från psykosyntes och IFS (Internal Family Systems) som jag använder dagligen för att ta hand om mig själv och alla delar i mig. Våra beteenden är på nåt plan rationella och jag tror på riktigt att vi alla gör så gott vi kan. När vi väljer att börja förstå oss själva, inklusive det vi inte gillar, kan vi börja läka på riktigt, inifrån och ut.
Ladda ner övningen med inre kritikern och inre bästa vännen här: https://www.helenaonneby.com/inrekritiker
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters gratis: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
Förra helgen var jag på ett helgretreat med Elizabeth Gilbert och eftersom hon är en av mina stora mentorer vill jag dela med mig av några av mina viktigaste påminnelser ifrån helgen. Jag pratar om vikten av att hålla oss själva, om balansen mellan sårbarhet och integritet, om meningen med livet och berättar historien om en man på en stege som kanske behövde hjälp.
Vill du jobba med mig i coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Vill du testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Vill du beställa en mini-reading i Human Design: https://helena-onneby-test.squarespace.com/config/website/pages/5a2a79429140b736108f2d11
Vill du signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Vill du följa mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
Vad är egentligen skillnaden mellan att släppa taget och ge upp? Vad händer när vi väljer att lita på, utan att för den sakens skull bli passiva? I veckans avsnitt delar jag hur mina perspektiv på surrender, ett ord som är svåröversatt till svenska. Tänk om det som händer är det som ska hända? Tänk om inte allt är upp till dig? Jag upplever, i mitt eget liv, att ju mer jag lutar mig in i surrender, och agerar därifrån, desto skönare och mer intressant blir mitt liv. Allt får finnas utan motstånd (även motståndet ;)).
Vill du vara med i Min väg (tillsammans) - anmäl dig senast den 16 april: https://helenaonneby.com/minvag
Vill du gå någon av mina onlineprogram (Det inre skiftet eller Ett intuitivt liv i flow): https://www.helenaonneby.com/se/shop?category=Onlineprogram
Mer info om coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Testa Mindfully gratis: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
Vi firar avsnitt 70 med att jag ger mina perspektiv på era frågor. Som väntat, hade jag mycket att säga om det första temat kring utmattning och stress att vi nog får ta en omgång till snart för att svara på resten av era frågor. Jag delar mina perspektiv kring varför jag tror att många blir utbrända idag och vad vi behöver göra som individer för att hitta vår egen väg tillbaka till balans. Jag besvarar även en fråga kring prestation och att tillåta oss själva att utveckla våra gåvor och göra mer av det som kommer lätt för oss och där vi får känna oss trygga och glada. Hur skulle det här se ut om det fick vara lätt?
Hjälp mig att sprida podden genom att dela dina favoritavsnitt på sociala medier eller med de människor du tror skulle ha glädje av perspektiven.
Skicka gärna in era frågor till mig via podcastappen, Instagram eller på mail [email protected]
Följ med på resan "Min väg (tillsammans)" som startar den 16 april: https://helenaonneby.com/minvag
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om mig och individuell coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Signa upp dig för mina love letters gratis här: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
Det finns inget där där men det finns ett här här. Kan du tillåta dig själv att vara här även om alla dina problem inte är lösta, även om du inte vet vad nästa steg är än, även om du är mitt i processen? För vi blir aldrig klara, livet kommer pågå så länge vi är här. Jag är själv mitt i en process som jag märker att min hjärna söker ett slut på, men jag påminner mig om att livet är idag också, just nu, och att jag kommer att veta det jag behöver veta när jag behöver veta det och om jag inte vet än så kan jag vila i det. Jag kan hitta tryggheten i mig själv även om världen omkring mig svajar. Känner du din egen inre trygghet?
Varmt välkommen till Min väg (tillsammans), ett fyraveckors coachingprogram på Zoom: https://helenaonneby.com/minvag Vi drar igång den 16 april!
Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
En liten incheckning från en tyngre period i mitt liv och hur jag navigerar med de verktyg jag har. Och hur tandvärk kan fungera som en fin metafor för mycket i våra liv. Med tillåtelse, inlyssnande, mjukhet, tillit och att både be om support och uppskatta de små stunderna, kan vi navigera livet med mer nyfikenhet och öppenhet och mindre motstånd och kontroll. Jag hoppas att den här incheckningen supportar dig på din resa, var du är än, puppa, sörja eller fjäril ;)
Ge mig input på vad du vill ha mer av från mig (senast 26 mars): https://forms.gle/9gSSsUcdF1t9YciA6
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om coaching och mina andra erbjudanden: https://helenaonneby.com
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
Tänk om vi kunde se på livet som ett dataspel som vi får spela? Liksom i spelvärlden vill vi inte veta vad som kommer härnäst, vi vill inte att det ska vara helt utan utmaningar och vi har den karaktär och den spelplan vi har. Det finns massor vi kan påverka men också en hel del som ligger utanför vår kontroll, för vi är medskapare här. Hur kan den här metaforen hjälpa oss att leva lite lättare, och tillåta oss att se hur intressant och lärorikt det faktiskt är att vara här?
Testa Mindfully gratis: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om True Self Retreat I Portugal I maj: https://helenaonneby.com/trueself
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Beställ en Human Design mini reading: https://www.helenaonneby.com/se/shop/human-design-mini-reading
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
-
Hide self-view, dölj självvy, lite mindre självfokuserad. Vad händer när vi bryr oss mindre om vad vi upplever än hur andra upplever oss? Visst, att känna oss själva och notera oss själva är viktigt men det finns en gräns för när vi tar från vår egen livsupplevelse och det som händer utanför oss själva genom att vara alldeles för upptagna med hur vi uppfattas av andra. Med mindre självfokus kan vi också få bli mera fria.
Vill du veta mer om retreatet True Self i Portugal i maj: https://helenaonneby.com/trueself
Vill du testa Mindfully gratis: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Vill du läsa mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Vill du läsa mer om mig och mina tjänster: https://helenaonneby.com
Vill du signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Vill du följa mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby -
Tänker du också att "go with the flow" låter slappt och kanske oseriöst? I veckans avsnitt pratar jag om flow utifrån min definition och ifrågasätter idéen om att mål, planering och att konstant göra är det ansvariga sättet att leva livet på. Tänk om livet vill något med dig? Något som du bara kan få reda på om du faktiskt saktar ner och lyssnar in. Flow är inte lathet för mig, det kräver mod, närvaro, uppmärksamhet och action. Jag berättar en mängd små flowhistorier från mina senaste veckor på Bali.
Mitt första öppna retreat är lanserat, och kommer äga rum i Portugal den 22-26 maj tillsammans med min vän och flow-kollega Kika Vieira: https://helenaonneby.com/trueself
Signa upp dig för 30 dagars gratis meditation på svenska här: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om mig och mina tjänster (och boka en en Human Design mini reading i shopen): https://helenaonneby.com
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
- Mostrar más
