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  • Redefiniendo el entrenaminto - ZoneSense explicado: el golpe de Suunto

    Redefiniendo el entrenaminto - ZoneSense explicado: el golpe de Suunto

    · Diario Runner

    En el episodio de hoy vamos a entrar en materia sobre Suunto ZoneSense, una tecnología que utiliza los datos de la variabilidad de tu frecuencia cardíaca del corazón en tiempo real, durante cada uno de los entrenamientos, cada día y lo transforma en un sistema de tres zonas (aeróbica, anaeróbica y VO2 max).

    El paper de MoniCardi Estimation of physiological exercise thresholds based on dynamical correlation properties of heart rate variability - PMC (nih.gov)

    Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: https://www.zespri.com

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  • Correr la Maratón de Boston será más difícil

    Correr la Maratón de Boston será más difícil

    · Diario Runner

    Te cuento los cambios que habrá para las próximas ediciones de la Maratón de Boston. Toca entrenar más duro para pasar los tiempos de corte.

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  • Así va la preparación de Maratón Valencia - Te pongo al día

    Así va la preparación de Maratón Valencia - Te pongo al día

    · Diario Runner

    Aquí tienes 📝 Todos los entrenamiento para Maratón Valencia, en YouTube: https://pdrun.es/valencia2024

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  • Hablemos del Apple Watch Series 10

    Hablemos del Apple Watch Series 10

    · Diario Runner

    Llegan los nuevos Apple Watch Series 10, y te cuento sus principales cambios y mejoras.

    Todo sobre watchOS 11 https://www.palabraderunner.com/mejoras-watchos-11/ ‎-

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  • 14 mejoras que llegan a tu Apple Watch con la actualización watchOS 11

    14 mejoras que llegan a tu Apple Watch con la actualización watchOS 11

    · Diario Runner

    Te cuento todas las novedades y mejoras para deportistas que llegan al Apple Watch gracias a watchOS 11 https://www.palabraderunner.com/mejoras-watchos-11/ ‎-

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  • ¿Qué zapatillas usar en cada tipo de competición? [Y cómo bichear prototipos actuales]

    ¿Qué zapatillas usar en cada tipo de competición? [Y cómo bichear prototipos actuales]

    · Diario Runner

    Esta web te permite comprobar qué zapatillas son legales para cada competición, y también ver los prototipos de las marcas: https://www.palabraderunner.com/comprobar-zapatillas-legales-world-athletics/ -

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  • Charlando con los fundadores de WONG Sport [ropa técnica deportiva]: historia y futuro

    Charlando con los fundadores de WONG Sport [ropa técnica deportiva]: historia y futuro

    · Diario Runner

    Hace unos días estuve visitando la fábrica e instalaciones de WONG Sport y charlando con sus fundadores. De fabricar ropa interior desde hace más de 70 años, a ropa deportiva técnica. https://www.wongsport.com/es/

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  • Más datos para tus actividades de Strava con Klimat

    Más datos para tus actividades de Strava con Klimat

    · Diario Runner

    Con un click puedes añadir todo tipo de información meteorológica a tus actividades de Strava. Así funciona Klimat.app

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  • Charlando con Estefanía Unzu | Verdeliss: Campeona España 100KM | 13 Maratones en 13 meses

    Charlando con Estefanía Unzu | Verdeliss: Campeona España 100KM | 13 Maratones en 13 meses

    · Diario Runner

    Charlamos con Estefanía Unzu, Campeona de España de 100km en ruta en su debut en ultradistancia y ha corrido 13 maratones en 13 meses. Hablamos de cómo ha sido este último año metida a fondo en el running.

    Puedes encontrar a Estefi en redes como https://www.instagram.com/verdeliss/ -

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  • Mundial de Maratón para populares, con Ana Ramos | Así es el AbbottWMM Age Group World Rankings y cómo participar

    Mundial de Maratón para populares, con Ana Ramos | Así es el AbbottWMM Age Group World Rankings y cómo participar

    · Diario Runner

    Todo lo que debes saber sobre el AbbottWMM Age Group World Rankings, cómo entrar, requisitos, carreras y mucho más. Charlamos con Ana Ramos, corredora y participante en este Mundial de Maratón: Así es el AbbottWMM Age Group World Rankings y cómo participar.

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  • Charlando con Alberto Bravo: Campeón España 100KM | Entrenamiento - Mentalidad - Nutrición

    Charlando con Alberto Bravo: Campeón España 100KM | Entrenamiento - Mentalidad - Nutrición

    · Diario Runner

    Charlamos con Alberto Bravo, Campeón de España de 100km en ruta, sobre cómo es enfrentarse a la ultradistancia, mentalidad en carrera, entrenamiento previo, material, nutrición durante la competición y mucho más.

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    Puedes encontrar a Alberto en redes como https://www.instagram.com/salamancainef/ -

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  • Desde mapas nocturnos a Inteligencia Artificial: novedades que llegan a Strava

    Desde mapas nocturnos a Inteligencia Artificial: novedades que llegan a Strava

    · Diario Runner

    En este episodio te cuento todas las novedades que llegan a Strava: Nuevo plan familiar, modo oscuro en la app, mapas de calor nocturnos, edición rápida, inteligencia de atletas y IA para integridad del ranking.

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  • La correa que te permite pagar con cualquier reloj [Polar, Coros, Suunto y más]

    La correa que te permite pagar con cualquier reloj [Polar, Coros, Suunto y más]

    · Diario Runner

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  • Gafas de sol deportivas Oakley Sphaera

    Gafas de sol deportivas Oakley Sphaera

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    Mi análisis del último modelo de gafas de sol deportivas de Oakley, así son las Sphaera. Cómpralas aquí: https://pdrun.es/gafasoakley

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  • Calcetines TOP para correr: Sporcks Marathon | Parte 1

    Calcetines TOP para correr: Sporcks Marathon | Parte 1

    · Diario Runner

    Nueva serie sobre mis mejores calcetines para correr. En el episodio de hoy, los Sporcks Marathon. https://pdrun.es/sporcksmarathon -

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  • La mejor zapatilla para maratón sub3, cómo estructuro la semana, ¿más Majors?, sales en maratón... Vuestras preguntas.

    La mejor zapatilla para maratón sub3, cómo estructuro la semana, ¿más Majors?, sales en maratón... Vuestras preguntas.

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    Y otra ronda más de preguntas generales tocando temas de todo tipo: entrenamiento, recuperación, nutrición, motivación y más.

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  • Vuestras preguntas post maratón: semana de entrenamientos, nutrición, ¿la mejor maratón y la más dura?

    Vuestras preguntas post maratón: semana de entrenamientos, nutrición, ¿la mejor maratón y la más dura?

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    Respondo vuestras preguntas post Maratón Madrid.

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  • Media Maratón Rock'n'Roll Madrid, con Mirabai: lo mejor y lo peor de la carrera

    Media Maratón Rock'n'Roll Madrid, con Mirabai: lo mejor y lo peor de la carrera

    · Diario Runner

    Charla con Mirabai sobre su carrera y el fin de semana en general de competición en Madrid. Estrategia, sensaciones y críticas, siempre constructivas.

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  • Mi Maratón de Madrid, y finisher de Las 5 Grandes

    Mi Maratón de Madrid, y finisher de Las 5 Grandes

    · Diario Runner

    Os cuento cómo fue mi carrera en la Zurich Rocknroll Running Series Madrid, sensaciones y estrategia en la segunda maratón en 7 días.

    Brazalete Coospo https://pdrun.es/coospohw9 -Vídeo completo de la carrera: https://youtu.be/i-UeWTsap0w -

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  • Material y nutrición de Maratón Londres y Madrid [hay cambios]

    Material y nutrición de Maratón Londres y Madrid [hay cambios]

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    Un repaso a todo el material que utilicé en Maratón Londres, el que voy a usar en Maratón Madrid, y la nutrición en carrera.

    Brazalete Coospo https://pdrun.es/coospohw9 -Vídeo completo de la carrera: https://youtu.be/i-UeWTsap0w -

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