Episodios
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On arrive au dernier épisode de cette saison 5 en solo, et le thÚme d'aujourd'hui en témoigne : alors qu'on se met une pression phénomÚnale au quotidien, en plus de la pression qu'on peut recevoir au travail et dans notre société pour faire toujorus de son mieux, aujourd'hui je vous propose de ralentir à mes cÎtés, sans culpabiliser, pour se ressourcer et vraiment profiter de notre été !
Bon dimanche pépouze et bon été à tous <3
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Holaa, bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode dans lequel on parle de quelque chose qui a derniĂšrement tout changer dans mon quotidien : prioriser, tout simplement. Ăa peut sembler simple comme ça mais c'est plus facile Ă dire qu'Ă faire alors aujourd'hui je vous partage toutes mes astuces et conseils pour adopter cette stratĂ©gie dans votre vie pro/perso.
Prenez soin de vous et croyez en vous, LĂ©na xx
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¿Faltan episodios?
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Cette semaine c'était pas la forme alors j'ai décidé d'en faire un épisode : comment retrouver la motivation de se lever chaque matin pour aller au travail, pourquoi on se sent démotivé ? Comment pimenter un peu plus son quotidien et sortir de la routine ?
J'espĂšre que cet Ă©pisode du jour vous donnera toutes les clefs pour vous sentir mieux si vous ĂȘtes actuellement coincĂ©s dans cette pĂ©riode de down et je vous envoie bien sĂ»r plein de force, vous ĂȘtes capables <3
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A l'heure de la surproductivité, un petit épisode pour se poser les bonnes questions sur notre relation au travail v.s profiter de la vie, ça ne peut que nous faire du bien ! J'espÚre de tout coeur qu'il vous fera tout aussi utile à vous qu'à moi, prenez soin de vous et surtout : passez un bon dimanche pépouze !
L'insta de Dimanche PĂ©pouze : https://www.instagram.com/dimanchepepouzepodcast/
bon dimanche <3
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Comment gérer le stress au travail ?
Bienvenue dans mon guide de survie anti-stress pour ne plus subir son quotidien mais au contraire le prendre en main : évacuer le stress dans sa routine, apprendre à dédramatiser, choisir ses pensées, tester des méthodes anti-stress musicales, ce petit épisode est un condensé de tout ce que j'ai pu mettre en place ces derniÚres années et j'espÚre de tout coeur qu'il vous fera tout aussi utile à vous qu'à moi, prenez soin de vous et surtout : passez un bon dimanche pépouze !
L'épisode sur la méthode de travail efficace :
L'insta de Dimanche PĂ©pouze : https://www.instagram.com/dimanchepepouzepodcast/
bon dimanche <3
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TOUTES LES FOIS OĂ J'AI ĂCHOUĂ (et comment je me suis relevĂ©e)
Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode oĂč on parle sans filtre de tous mes Ă©checs mais surtout comment j'ai rĂ©ussi Ă les surmonter et Ă m'amĂ©liorer pour attteindre mes objectifs :) On parle souvent de la rĂ©ussite des gens mais jamais de leurs Ă©checs alors que c'est probablant ce qui les rend aussi forts alors bonne Ă©coute Ă tous et bon dimanche pĂ©pouze !
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On parle souvent de productivitĂ© au travail mais comment ĂȘtre productif sans avoir trouver la bonne routine qui nous correspond ? Today on parle routine de travail, toutes les petites choses qui m'ont aidĂ© lors de mes diffĂ©rentes expĂ©riences pro et qui je l'espĂšre vous aideront tout autant!
DIMANCHE PĂPOUZE SUR IG (@dimanchepepouzepodcast)
mon compte (@lenadorable_) : https://www.instagram.com/lenadorable_/
J'espĂšre que cet Ă©pisode vous plaira, prenez soin de vous et Ă dimanche prochain! <3
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RETROUVEZ DAPHNĂ ICI (@daphne.blt) :
IG : https://www.instagram.com/daphneblt/
YTB : https://www.youtube.com/@daphneblt
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Holaaa, aujourd'hui on se retrouve pour le 1er épisode en duo de cette saison avec une invitée VIP que vous connaissez sûrement déjà j'ai nommé ma copine @daphne.blt qui a décroché il y a quelques mois son 1er CDI ! Dans les podcasts on entend souvent parler de l'entrepreunariat comme étant la voix de l'épanouissement mais aujourd'hui j'avais envie de déconstruire toutes les idées reçues qui tendent à dévaloriser le salariat, alors j'espÚre que cet épisode vous plaira et vous inspirera pour vos projets pros, prenez soin de vous et à dimanche prochain! <3
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Pour cette nouvelle saison, on essaie de devenir des adultes (mĂȘme si au fond dans ma tĂȘte j'ai toujours 15 ans) tout en cherchant Ă "s'Ă©panouir" plutot que seulement "devenir" et aujourd'hui on parle Ă©quilibre de vie pro et perso (avec en bonus vos conseils!)
Tellement hùte d'avoir vos retours sur ce 3Úme épisode pour cette nouvelle saison en solo ! Go sur insta @dimanchepepouzepodcast ou en commentaire sur Spotify ou Apple Podcast pour me faire vos retours/partages d'expériences !
et... Ă dimanche prochain !!!
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DEMA1N.ORG (ARTICLE 1) : https://bit.ly/3ApGvZl
Pour cette nouvelle saison, on essaie de devenir des adultes (mĂȘme si au fond dans ma tĂȘte j'ai toujours 15 ans) tout en cherchant Ă "s'Ă©panouir" plutot que seulement "devenir" et aujourd'hui je voulais aborder la pression Ă laquelle on fait face en sortie d'Ă©tudes pour dĂ©crocher notre 1er CDI et, surtout, comment gĂ©rer ça (avec en bonus des conseils pour commencer un nouveau poste sans se perdre)
Tellement hùte d'avoir vos retours sur ce second épisode pour cette nouvelle saison en solo ! Go sur insta @dimanchepepouzepodcast ou en commentaire sur Spotify ou Apple Podcast pour me faire vos retours/partages d'expériences !
et... Ă dimanche prochain !!!
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I'M BACK <3 !!!! quoi de mieux qu'un petit épisode pépouze pour démarrer cette nouvelle saison particuliÚre comme vous l'aurez compris puisque : les études c'est finiiii!
Tellement hùte d'avoir vos retours sur ce premier épisode pour cette nouvelle saison en solo ! Go sur insta @dimanchepepouzepodcast ou en commentaire sur Spotify ou Apple Podcast pour me faire vos retours/parages d'expériences !
et... Ă dimanche prochain !!!
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CA Y EST LE DERNIER EPISODE EST LĂ... et pour clotĂ»rer la saison 4 en beautĂ©, c'est avec beaucoup d'Ă©motion et de fiertĂ© que j'ai invitĂ© AurĂ©line, crĂ©atrice de la marque Joline Atelier a racontĂ© la crĂ©ation...de NOTRE collection de bijoux (aaaaaaah)
HĂąte d'avoir vos retours, bonne Ă©coute!!! <3
LA COLLECTION : https://joline-atelier.com/collections/cheeeers-joline-x-lenadorable
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Retrouvez Bruno Maltor sur :
INSTA : https://www.instagram.com/brunomaltor/
YOUTUBE : https://www.youtube.com/@BrunoMaltor
LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/brunomaltor/
TIKTOK : @brunomaltor
BLOG VOTRE TOUR DU MONDE : https://www.votretourdumonde.com
Refuser un CDI chez TF1 pour se lancer Ă 100% dans la crĂ©ation de contenus, Ă un moment oĂč ce mĂ©tier Ă©tait encore peu reconnu,puis faire du voyage son coeur de mĂ©tier en partant aux quatre coins du monde Ă la poursuite des plus beaux spots et des diffĂ©rentes cultures et atmosphĂšres...
Mais aussi supporter la pression, la solitude, la charge de travail, ĂȘtre prĂ©sent sur toutes les plateformes sans jamais cesser de se renouveler en 10 ans tout en gardant son identitĂ©.
Aujourdâhui je suis ravie de recevoir Bruno Maltor aka Brubru pour les intimes, blogueur voyage depuis 10 ans maintenant, prĂ©sent sur YouTube, Insta, Tiktok, FB mais aussi LinkedIn, qui va nous partager sa vision du mot OSER et comment ce mot de 4 lettres a impactĂ© sa vie.
Câest dĂ©jĂ lâavant dernier Ă©pisode de la saison 4 mais si cette saison vous a plu je vous invite dĂ©jĂ Ă mettre des Ă©toiles sur Spotify ou apple podcast pour soutenir mon travail, mais aussi Ă me rejoindre sur insta : @dimanchepepouzepodcast pour me partager vos idĂ©es de thĂšmes pour la prochaine saison ! Et Ă vous abonner au podcast of course si câest pas dĂ©jĂ fait đ
Et je vous laisse tout de suite en compagnie de Brubru et moi pour passer un dimanche bien pĂ©pouze et inspirant je lâespĂšre :)
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SA BOITE DE PROD : https://www.instagram.com/scobprod/
SON INSTA : https://www.instagram.com/lucasbosc/
Vous ne connaissez peut-ĂȘtre pas encore Lucas mais ce qui est sĂ»r c'est vous avez sĂ»rement dĂ©jĂ vu passer sur Instagram ses vidĂ©os pour Lancaster, Cluse, Bentley, Puma ou encore Fendi, Ă 24 ans, Lucas a osĂ© monter sa propre boite de prod et sâĂ©panouir pleinement dans sa passion : la vidĂ©o. Un esprit crĂ©atif en Ă©bullition, des heures de travail acharnĂ©es, la solitude du mĂ©tier, des moments de remise en question, mais surtout et toujours la passion : je vous laisse tout de suite dĂ©couvrir le parcours de mon ami Lucas, qui peut-ĂȘtre vous inspirera vous aussi Ă oser sauter le pas pour vous Ă©panouir Ă 100% dans votre passion malgrĂ© les doutes et la peur.
Note Ă vous-mĂȘme : nâoubliez pas de vous abonner pour ne pas rĂąter les derniers Ă©pisodes de cette saison 4, mettre des Ă©toiles sur Spotify et Apple podcast et rendez-vous sur le compte Instagram du podcast @dimanchepepouzepodcast pour me faire vos retours
Et il ne me reste plus quâĂ vous souhaiter un bon dimanche et une bonne Ă©coute Ă tous !
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TELECHARGEZ DELIVRAIDE ICI : https://linktr.ee/delivraideapp?fbclid=PAAaZOw8J6JSeS2adNo3Xk6JG01aAUNuUR_EN5i6S5L4Cu3JFSufB-Oi79mxM
LA CHAINE YTB DE YOVANN : https://www.youtube.com/@YOVA2N/videos
Oser prendre des risques, oser crĂ©er lâaventure de sa vie mais aussi celle qui impactera des milliers de vies, oser crĂ©er, sâengager, aider... Aujourd'hui, je vous propose de dĂ©couvrir lâentrepreneuriat sous un autre angle, aux cĂŽtĂ©s des membres dâĂquipage Solidaire, une association montĂ©e par des Ă©tudiants pour des Ă©tudiants, et dont vous avez sĂ»rement entendu parlĂ© ces derniers temps face Ă son succĂšs fulgurant.
Parce que entreprendre ce nâest pas seulement monter un business, câest crĂ©er quelque chose qui fait sens, pour nous et pour les autres, aujourdâhui et demain. Alors je vous invite Ă aller checker toutes les infos de lâasso et des guest du jour en description de lâĂ©pisode, Ă vous abonner au podcast pour ne pas rater les tous derniers Ă©pisodes de cette saison 4, et je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute Ă tous.
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SES RĂSEAUX :
Insta : clara_tramblais
TikTok : claroush.dlt
On n'imagine pas tout ce que la vie Ă©tudiante peut nous apporter, et Ă quel point on peut Ă©voluer, changer, grandir Ă travers des expĂ©riences Ă notre portĂ©e. Aujourdâhui je vous propose de plonger dans lâexpĂ©rience associative de Clara, notre invitĂ© du jour, qui a osĂ© se lancer dans ce milieu en parallĂšle de ses Ă©tudes et qui nous dĂ©voile dans cet Ă©pisode, ce que lui a apportĂ© la meilleur dĂ©cision de sa vie.
Si vous voulez me soutenir dans mon projet pĂ©pouze et mâaider Ă le faire connaitre, vous pouvez simplement mettre des Ă©toiles sur Spotify ou apple podcast (5 câest mieux hihi), vous pouvez aussi le partager en story en me taguant @lenadorable et @dimanchepepouzepodcast
et il ne me reste plus queâĂ vous souhaiter une trĂšs bonne Ă©coute Ă tous !
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Faire que sa zone dâinconfort devienne son confort, booster sa confiance en soi en partant Ă des milliers de Km de chez soi pour vivre son rĂȘve de grand sportif dans une universitĂ© amĂ©ricaine, vivre les plus belles expĂ©riences dâune vie mais les plus durs moments de solitude aussi... Bienvenue dans cet Ă©pisode aux cĂŽtĂ©s de ClĂ©ment, que vous connaissez peut-ĂȘtre sur les rĂ©seaux sous le nom de @Frenchitup sur Tiktok et Instagram oĂč il partage ses conseils pour apprendre lâanglais et oser partir Ă lâĂ©tranger pratiquer lâanglais.
Mais dans lâĂ©pisode du jour je vous propose de dĂ©couvrir un tout autre clĂ©ment, celui qui a osĂ© partir poursuivre ses rĂȘves de sportif Ă lâĂ©tranger, en paralĂšlle de ses Ă©tudes, et tout ce que ce changement de vie lui a apportĂ©.
CLĂMENT SUR LES RĂSEAUX :
INSTA : @frenchitup https://www.instagram.com/frenchitup502/
TIKTOK : Frenchitup
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Tout ce quâon ne vous dit pas sur le travail dâinfluenceur avec ses bons cĂŽtĂ©s : la communautĂ©, vivre de sa passion, les opportunitĂ©s, la libertĂ© du quotidien⊠mais aussi les mauvais : la solitude, la facilitĂ© du burnout, lâanxiĂ©tĂ© voire la dĂ©pression.
Trigger warning : dans cet Ă©pisode on aborde des expĂ©riences personnelles difficiles par lesquelles les invitĂ©s sont passĂ©s mais on montre surtout comment faire face aux difficultĂ©s de lâentreprenariat et sâen sortir malgrĂ© tout.
Si vous nâavez pas Ă©coutĂ© la partie 1 de cet Ă©pisode, je vous invite Ă lâĂ©couter de suite avant de vous lancer dans lâĂ©coute dans la seconde partie, voici le lien de l'Ă©pisode :
Et sinon je vous laisse tout de suite reprendre la seconde partie de lâĂ©pisode aux cĂŽtĂ©s de Liv, Audrey aka Le souffle des mots et Christiane Tran dont je vous laisse toutes les infos de leurs rĂ©seaux en description Ă©galement :
LEURS CHAINES YOUTUBE :
LE SOUFFLE DES MOTS : https://www.youtube.com/user/lesouffledesmots
CHRISTIANE TRAN : https://www.youtube.com/c/ChristianeTran
LIV : https://www.youtube.com/c/LivMoietco/videos
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LEURS CHAINES YOUTUBE :
LE SOUFFLE DES MOTS : https://www.youtube.com/user/lesouffledesmots
CHRISTIANE TRAN : https://www.youtube.com/c/ChristianeTran
LIV : https://www.youtube.com/c/LivMoietco/videos
Comment dĂ©marrer un projet Ă cotĂ© de ses Ă©tudes ou de son travail ? Comment se lancer sur les rĂ©seaux, quel matĂ©riel, comment sâorganiser au quotidien, professionnaliser ou non ces vidĂ©os, ĂȘtre rĂ©gulier et faire preuve dâauto-discipline ?
Aujourdâhui nous allons voir comment 3 crĂ©atrices de contenus niches qui cumulent Ă elles trois +dâ1 million dâabonnĂ©s ont rĂ©ussi Ă combiner leurs Ă©tudes et les rĂ©seaux jusquâĂ quitter le monde de lâentreprise pour vivre de leur passion sous un modĂšle dâentreprenariat qui leur correspondait bien mieux.
Câest un Ă©pisode que jâai exceptionnellement divisĂ© en 2 parties : une premiĂšre oĂč elles livrent tous leurs prĂ©cieux conseils pour se lancer sur les rĂ©seaux au travers de leurs expĂ©rience et la seconde, qui sortira dimanche prochain, portera quant Ă elle sur tout ce quâon ne vous dit pas Ă propos du travail dâinfluenceur avec ses bons et mauvais cĂŽtĂ©s.
Alors nâoubliez pas de vous abonner au podcast pour ne pas rater la partie 2 de cette Ă©pisode et je vous laisse tout de suite, avec cet Ă©pisode inĂ©dit enregistrĂ© en pleine forĂȘt, entre 4 copines influenceuses !
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SES RĂSEAUX : https://www.instagram.com/shanyzoff/
Pousser les portes afin de trouver le mĂ©tier qui nous fait vibrer, sâaccrocher pour en faire son quotidien, et surtout foncer pour ne pas avoir de regrets. Mais aussi changer de vie, prendre sur soi et faire face dans le milieu difficile des mĂ©dias sans jamais lĂącher les bras. Aujourd'hui je vous invite Ă dĂ©couvrir le milieu fermĂ© des mĂ©dias aux cotĂ©s de Shanyz qui a su entreprendre pour se faire sa place dans ce milieu malgrĂ© son jeune Ăąge.
Je vous invite Ă laisser des Ă©toiles sur apple podcast ou Spotify pour soutenir mon petit projet et Ă suivre le podcast pour ne pas rĂąter votre rdv pĂ©pouze chaque dimanche, et il ne me reste plus quâĂ vous souhaiter une trĂšs bonne Ă©coute !HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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