Episodios
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【アラサーの友人関係】
・友達減った／新しい友達を作るのが難しい問題
・「ライフステージの変化」…？
・遊び方が地味
・共通項と関心領域で喋る
・会話の双方向性、そして土台となる配慮
・「今」と「これから」の話をしたい
・お互い変わりゆく中で「ずっと同じ」は難しい
・つながりが途絶えることに対するさみしさ
・過去は薄かった縁が、今になって濃くなる
・さみしい＝既にギフトを貰っている
・ペイ・フォワード
・関係性を続けていく努力
・自分が傷付きたくない
・捉えられ方をコントロールしたい＝自分のことしか見えてない
・年を取ると楽になる
・「しょうがない」を受け入れる
・自分を責める方が楽な私たち
・相手にとって収穫がある存在でありたい
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・プライベートの予定管理（TimeTree）
・家庭内におけるタスクとスケジュール管理MTG
・「なんで私ばっかり」を防ぐために
・自分を信じていないからすぐにやる
・TODOリストの使い方
・紙に書きたい！
・手帳に欲しいのは検索性
・自分の状況を表に出す意味
・ポモドーロタイマー
・質問対応と自分の業務の両立
・作業時間の見積もりと実測の記録
・仕事をする上で大事にしていること
・飛び道具はない、地道にやるだけ
・自分に合った「続けるコツ」を見つける
【参考】
宇田川元一『他者と働く』
https://amzn.to/4e1KA7g
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¿Faltan episodios?
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・お互いの経歴について
・キャリアの転換期
・ポートフォリオとしてのSNS
・好きなことに後押ししてもらう
・「それ『しか』できない」ではなく「それ『が』できる」
・ピボットキャリア
（※言い間違え① 轍「のあと」←不要）
・キャリアの軸
（※言い間違え② ×尼ヶ崎◯釜ヶ崎）
・気になったことに突っ込む
・得手不得手の自覚
・コネクティングドット
・知らなくても済むこと、ではあるが…
・禍福はあざなわれなくていい
（※言い間違え③ ×縦断的◯横断的）
・できることを増やしたい、成長したい欲
・仕事人生の早期におけるダメージについて
【参考】
・ライフピボットについて
https://www.adeccogroup.jp/power-of-work/241
・コネクティングドットについて
https://note.com/tsubasatada/n/n94db5347e3e7
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・本腰を入れて体と向き合う30代
・なぜ私たちはこんなに過緊張なのか
・「まだ産声上げてなかった」「隅々まで行き渡ってない」
・鍼と漢方がめちゃくちゃ効く身体
・自律神経、それは永遠のテーマ
・今更ながらリンパを流す重要性を知る
（竹脇まりなさんhttps://youtu.be/0pQX5sh-d-U?si=QSTbEfyU9SZoP3nF）
・ストレッチポールとフォームローラー
・車の両輪としての「鍛える」と「ほぐす」
・筋肉のアンバランスさを整えたい
・進む道は違うけれど、大事な存在
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・初めての一目惚れ
・「おばあちゃんになったら膝掛けにすればいい」
・デパコスの容器がくれる満足感
・このストールみたいな人間になりたい
・感動と衝撃（の背景としての執念）がある物選び
・TASAKIのバランスネオと、復職の決意
・Tシャツデニムが盛れるジュエリー
・何かをケアすることは、自分をケアすることでもある
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・ユーザーネームの由来
・ラジオタイトルの決め方
・「好き」をガソリンに「苦手」と向き合う
・ラジオを始めたきっかけ
・コンプレックスとスキンケア、そしてコスメ
・素敵な店員さんは世界を広げる起爆剤
・美容液ファンデとツール
（資生堂エッセンススキングロウファンデーション：https://brand.shiseido.co.jp/essenceskinglow.html）
・リフ粉は夏の固定費
（NARSライトリフレクティングセッティングパウダープレスト：https://www.narscosmetics.jp/crystal-light-reflecting-pressed-setting-powder/4535683983662.html）
・コンパクトなコンパクト
（NARS デュオアイシャドー3919スラバヤ：https://www.narscosmetics.jp/duo-eyeshadow-3919/4535683963961.html）
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自己紹介／荒波を乗り越えたい／虚弱なのに強欲／これから話したいこと（心身の健康、仕事や生活の工夫、気持ちの切り替え方、お気に入りアイテムの購入ヒストリー、イメージコンサルティング、自己理解、人生の目的、買ってよかった物、ひと財産溶かしたiHerb（海外通販）／etc…
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