Episodios
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一、召喚自己的分身，讓最了解自己的分身問自己三個問題：(1) 問「為什麼」找到動機與意義；(2) 問「怎麼了」給自己溫暖與關心；(3) 用「怎麼辦」釐清自己的感受與情緒 二、面對理所當然的大道理，讓分身問自己「為什麼？」，突破我們的限制性信念 工作資歷不滿3年就是職涯不穩定？不管怎麼工作都要待滿3年？粽子就是要吃鹹的？不能吃甜的？買股票就一定會賺錢？金錢就是一切？ 三、面對悲傷迴圈，只問「為什麼」容易陷入自怨自艾，這時候讓分身溫暖地問自己「怎麼了」、「怎麼辦」 「為什麼上天這樣對我？」、「為什麼我這麼厭世？」、「為什麼我要吃這麼多零食？」面對給不了答案的問題，也只能得到一個沒有回答到問題的答案，問自己「怎麼了？」同理自己的感受，避免情緒勒索自己溫暖的分身問自己「怎麼了」、「怎麼辦」，便能了解自己的心情、同理自己的感受，脫離悲觀迴圈，找回希望 四、療癒通勤時間本身就是療癒自己，療癒別人的過程；謝謝你參與我的自我療癒 - 歡迎APPLE PODCAST追蹤以及留言，你的回應對我很重要 - IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - 本集參考書籍為《蔡康永的情商課：為你自己活一次》、《臣服之享：遇萬事皆靜好自在的心提升練習》 --Hosting provided by SoundOn
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「我要買GTR！」，「我買輛賓士給你」；「我要買GTR！」，「加塊勞力士」；「我要買GTR！！」 一、你比你想像中的還要來的富裕 1.富裕，是一種萬事俱足，有很多選擇、很多餘韻的狀態 2.將標籤、腳色(如：星座、MBTI)脫掉之後，我們便能擁抱無限可能 3.我們的內心本來就擁有「無限可能」 二、過往的事件，產生了不同正面負面的信念 1.努力有所回報 V.S 努力不會有回報 ，兩種信念導致不同的處事態度 2.限制性信念會影響我們無限的可能，我們人生需要拆開擋住我們內心對富裕、無限、豐盛的城牆 三、小孩才做選擇，大人全都要？ 1.生活不像吃到飽餐廳，我們總會有想吃的東西跟不想吃的東西 2.有所選擇的富裕，如何選我們想要的東西；如果你現在有很多選擇，我們是否能選到真心渴望的東西與方向 四、富裕是一個課題，選擇所渴望的東西又是一個課題 - 歡迎APPLE PODCAST追蹤以及留言，你的回應對我很重要 - IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - 本集參考書籍為《財富豐盛吸引力：28個豐盛指引，開發內心能量，扭轉未來人生》 --Hosting provided by SoundOn
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¿Faltan episodios?
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一、我們相信什麼，便吸引什麼來到我們的人生 1.我們的信念，是我們行動的開端、前進的燃料 2.我們的信念，主導我們的人生 二、你現在過的生活，是你渴望的人生嗎？ 1.不管是10%的表意識還是90%的潛意識，都會吸引與我們相符合的人事物來到我們的生活 2.我們發生的一切，都是由我們的心中所想，吸引進來的 三、因過往回憶而產生的信念，多多少少都會影響到現在的反應 1.透過回憶的方式，可以理解我們現在的身心狀況 2.如果上一份工作是需要神經緊繃的狀態，容易產生「在工作中一定是需要戰戰兢兢」的信念，故也會影響到了下一份工作 四、放掉限制性信念，迎接我們所渴望的人生 - 歡迎APPLE PODCAST追蹤跟留言給我！ - IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - 本集參考書籍為《財富豐盛吸引力：28個豐盛指引，開發內心能量，扭轉未來人生》、《登出鍵 Log Out Button：從虛假的人生遊戲中登出 回到徹底圓滿的生命存在》 --Hosting provided by SoundOn
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一、「抽離」就是從金剛經中「佛說XX，即非XX，而是名XX」的句型開始 1.「你不只是你，你是由很多不屬於你的本身組成的，可能是你的經歷、你的喜好、你的個性…等等，而這些造就了現在的你」 2.放下情緒，療癒自己. 二、「戴手錶這個行為本身」，並非「戴手錶看時間的本質」，而是由「其他動機」組合而成的 1.「見山是山、見山不是山、見山又是山」 2.「佛說正妹，即非正妹，而是名正妹」 3.事情本身沒有意義，是我們賦予這件事情意義 三、你去日式餐廳會點涼拌豆腐嗎？即使你知道涼拌豆腐只是店家從冰箱拿出來放一點柴魚片就上菜的料理，你也還會點嗎？ - 歡迎APPLE PODCAST追蹤跟留言給我！ - 本集參考書籍為《一行禪師講金剛經》 IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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一、關於《腦筋急轉彎》Inside Out (一)2015的《腦筋急轉彎1》：釋放悲傷，讓我們更加完整，憂鬱讓我們學會在不完美中找到美好。 (二)2024的《腦筋急轉彎2》：我們的情緒每一種都是很重要的，沒有一種情緒應該被壓抑。 二、《腦筋急轉彎2》電影劇情 (一)青春期的蠢事 第一集停在萊利12歲的，但在第二集的萊利就已經是一位青少年了，也就是會生出現更多的情緒來陪伴她度過難熬的青春期。 (二)核心價值觀從「我是個好人」到「我不夠好」 隨著我們長大，我們的核心價值觀從「我是個好人」到「我不夠好」，因為焦慮主導，焦慮讓我們有所追求、有所目標，再想把自己變好的同時，也給了自己很多壓力；也就有了「我不夠好」「我還要再更好」這樣的價值觀。 三、《覺醒的你》這本書的角度 (一)關於情緒 「我們不可能追著每一台車跑，因為我們追不到」，面對情緒，我們就只能看著他，就像在看著奔馳的汽車一樣，讓情緒開過去、流過去，就好。 (二)關於面對焦慮 「我們不是頭腦的聲音，我們是聽著那些聲音的人；我們不是那些情緒，我們是感受那些情緒的人」，當我們面對焦慮的時候，用包容的方式對待自己，才能更快感受到平靜。 IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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2024年6月，原頻道TeddyTalk泰迪通，將改變方向；並以「療癒通勤時間」為主題，重新出發。 一、頻道重大消息發布 這是關於這個頻道未來走向的一集，除了要說明為何從「泰迪通陪你通勤」轉變成「療癒通勤時間」，也帶大家回顧一下這頻道的初衷。 二、為何改變頻道主軸？ 一開始的初衷只是為了把聲音留下來，作為一種「活著的證明」；但隨著時間推移，越做越發現分享心靈勵志的療癒說書能夠幫助到自己，也能幫助到別人。 三、成本與效益考輛 短不如長，預錄的療癒說書一定會在未來某個時候幫助到有需要的人；多不如少，主題聚焦跟收斂才能夠讓更多人注意。 四、未來療癒通勤時間會聽到什麼？ IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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一、用關心正在哭泣的朋友的方式，關心我們自己 我們會對親朋好友講很多關心的話，但往往會對自己有很多的批判；過度的自我批判並不是現實，現實比我們所想的還要幸福， 二、為了一顆爛橘子，丟掉一整箱橘子？ 1.我們就像那一箱橘子，一個錯誤或缺點(爛橘子)並不能成為否定一個人價值的證據 ，我們會犯錯，但我們不能把這個錯誤跟個人的價值混為一談。 2.可以跟自己說：「是的 ，我做錯了，我承認這是個明顯的錯誤，但是我不能因為這個錯誤就認為自己是不對的人，我不能因為這個錯誤就貶低自己的價值」 三、一定要達成的壓力，反而會適得其反 1.過高的目標帶來挫折感 2.自我批判減弱自己的耐力(韌性) 3.對失敗的恐懼 4.幸福的大腦更容易吸引成功，肯定的言語會讓我們變得更好的人 (詳細可以聽上一集「療癒說書S2E4你快樂所以你成功」內容) 四、對自己說理解的話語 1.我們的大腦更喜歡壞事 ，因為壞事對我們的影響更大 2.假裝自己是聰明的人？我們有時候就像國王的新衣的國王一樣，我們太害怕自己的缺點被人看到。 3.別人眼中的你，比你想像中的還要更美好、更正面。 五、「理想的自己」只是種幻想 1.理想的自己是種框架，可能會影響現在的自己 2.放下「理想的自己」的過度追求，享受當下的幸福 六、「他一定討厭我」只是種幻想 這是事實嗎？我們的解讀、臆測，其實只是幻想而已，你永遠都有被愛的價值、愛人的勇氣，你仍然可以賦予自己幸福活下去的信念 療癒通勤時間： https://linktr.ee/teddytalkteddy IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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一、 以下關於成功的六點迷思你有中槍嗎？ 要隨時保持在火力全開，人生就是不斷衝刺壓力愈大，就愈容易成功堅持到底，成功就會來找你，永不放棄就會成功專精某項能力，成為特定領域的專家不擅長的努力，就不願意嘗試不夠成功，是因為還不夠自私 二、 這些迷思比較像是種信念，而這些信念並非放諸四海皆準的準則；成功是什麼呢？成功是喜歡你自己、喜歡你做的事、也喜歡自己做事的方式。 三、要成功才能快樂？快樂不是成功的結果，快樂是讓我們成功的原因，快樂讓我們更有生產力。 四、六個關鍵因素，讓你快樂的同時也獲得成功 活在當下享樂也在當下：分心是導致不幸福快樂的原因；在我們最專注、最投入的時刻，往往是最快樂的時候。強化韌性：韌性是人類與生俱來的天性，善用好壓力，遠離壞壓力，培養對於挫折的耐受力，就能幫助自己挺過挫折與挑戰。保持平靜：意志力像肌肉，用久了就會疲憊，別再硬撐了，善用平靜的力量，能讓我們在工作上和生活中都更有體力，心智更專注，精神更愉悅，永遠活力滿滿。學習無所事事學習放空：許多頭腦靈活的創意鬼才都表示，他們天馬行空的創意與想法，常常是在做白日夢，或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。對自己寬容：如果在失敗後對自己態度苛刻，只會讓自己再次失敗；如果你能善待自己，下次就會做得更好。心懷慈悲：研究證明，好人比較容易成贏家（只要他們能學會不被人利用其良善的特質）、能激發人的忠誠度，也讓人覺得溫暖與被信任，更能提升創新的精神。 五、快樂成功學教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道，並利用快樂重設頭腦，改變生命走向，重寫成功的方程式，化更大的幸福為更大的成功。 療癒通勤時間： https://linktr.ee/teddytalkteddy IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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我們都有快樂的時候，也有不快樂的時候；如果厭世的話就耍廢一下吧，休息也是一件有意義的事。 - 耍廢是一種接納自己的狀態，很多時候我們人生會發生些意外或事件，我們可能會自責自己， 可能會羨慕別人，這樣的自責反而讓我們無法繼續前進，也會連結到一些自我價值的部分，其實，人生已經夠難夠累了，千萬不要再把自己越拉越下去，慣性的自我否定，容易陷入厭世的漩渦之中……。 - 為了整體的聽感與完整性，我將S1的療癒說書《給我一點耍廢的勇氣》上下集合併；「你笑得越開心，內心就越痛苦嗎？其實你的情緒遙控器掌握在自己手裡」+「你還想管理情緒？情緒是無法控制的，我們只能做到覺察情緒」，除了聆聽更順暢的《給我一點耍廢的勇氣》說書，也回顧了泰迪通S1略帶青澀、活潑的說書風格。 療癒通勤時間： https://linktr.ee/teddytalkteddy IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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今天要說的書的書名是「你想要的一切，宇宙早已為你預備」，英文書名翻譯是「禪與快樂的藝術」，聽到書名就知道這心靈有關，帶有一些形象學，像是吸引力法則、因果法則。 這本書以一句話作為破題，就是「想要保持幸福只有一種方法，那就是快樂起來」，這句話聽到可能會有點火大，聽了有一種「聽君一席話，如聽一席話」這種廢話文學的感覺喔，其實這句話所想表達的含意比較像是心態上、信念上的。「事件本身沒有意義，是我們的想法、感受、情緒決定了這件事的意義」，所以他說了「保持幸福只有一種方法，那就是快樂起來」，也就是「生命就是在每個當下，我們對眼前事物的解讀」，因此「落在身上的事都是最美好的事」。 幸福程度並不是事件本身，是我們如何看待它們、感受它們，事件本身並沒有幸福或不幸福。 亨利福特說：「無論你認為自己做不做得到，你都是對的」，其實我們生活有點像是電視機，這些影像所呈現的畫面都是信號源發射訊號，再顯示出畫面的，我們會因為電視在播放的內容而哭而笑，或是深受感動、或是忿忿不平。我們生活也是這樣，我們的內心就像電視機的訊號源，而生活就像是電視螢幕，我們內心的訊號源是什麼，那就會在生活中顯示出什麼，或是說我們內心的信號源是什麼，我們就會在生活中吸引什麼進來，內心的訊號源就是我們的信念，我們都會依照自己所相信的事物行動。 希望我們生活都越來越快樂，用積極正面的方式去解讀發生在我們身上的事情。 療癒通勤時間： https://linktr.ee/teddytalkteddy IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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祝大家新年快樂，好運龍總來，今年是龍年，所以也很應景的播放了這首我自己創作的龍飛天。 2023年TEDDY TALK錄了12集的，剛好就是一個月一集，真的很謝謝去年每位好朋友的支持，希望這些podcast能夠給你們些許的陪伴，2024年第二季也朝向一個月一集努力。 「接受了那些不斷累積的微小絕望才能使人成熟長大」，這是我8月研究所畢業，9月正式開始進入公司正職工作，最大的體悟之一。 對很多令人抓狂的小事要更坦然，心情不能太過於波動；開始要負責，要做出決定，也要付出做那些決定的代價；要做出承諾，也要付出做那些承諾的代價，要懂得取捨或是要做出規劃，不能夠只看到眼前的好處，要把眼光拉遠等等。 療癒通勤時間： https://linktr.ee/teddytalkteddy IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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9:44「那個停頓幫我剪掉喔」快笑死，感謝雨漥用心剪輯。 希望你睡得著： https://linktr.ee/hope_you_sleepwell TeddyTalk： https://linktr.ee/teddytalkteddy?utm_source=linktree_profile_share IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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你還想管理情緒？情緒是無法控制的，我們只能做到覺察情緒《給我一點耍廢的勇氣》 IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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2023/08/26（六）駐館藝術家謝浩理將首次於臺北數位藝術中心舉辦「多聲道聲響與音樂敘事」演出。 - 生而為人沉浸於當代集體意識洪流，時時刻刻被輸入著不同來源的訊息；我們被賦予了選擇的行為能力，卻因去個人化的陰霾壟罩著當今社會結構，同時錯綜複雜的訊息交疊使判斷產生混淆，使得不斷在選擇行為中產生指令衝突，進而在持續被宣告錯誤的輪迴之中，生成情緒支配著個人行為。無法輸出符合社會期待的訊息，身為被定義為失控之意識載體，我們感到抱歉。將個體進行延伸，使記憶、情緒等訊息形塑為人可感知之聲響與音樂旋律，植入12聲道系統使空間形成意識載體，無時無刻出沒於觀者四處，即使原生軀殼已在你我對話之時逝去，我們依舊無處不在。 本演出內容為「多聲道聲響與音樂敘事」，藉此以「控者」與「被控者」的視角，探討失控存在於自我的命題。謝浩理以新藝名「伊理」身分，並邀請紅帽、Leeyo 等在台中結識的兩位音樂製作人，以各自的聲響、音樂表達方式，透過多聲道系統跳脫原有創作形式的框架，描繪屬於自己的失控記憶。 IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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HOLY是台北數位藝術中心的駐館藝術家，同時也是一位母胎單身的純真男孩 - 因為對方沒說的「掰掰」，而誕生的一首歌。 伊理 HOLY-再也聽不見我說的話： https://www.youtube.com/watch?v=owwDyItB6-g - 結尾曲 伊理 HOLY-妳乾脆把我殺了吧 https://www.youtube.com/watch?v=1BblKGmmWOo 從最初的暈船故事，聊到最近的暈船故事，你也暈船嗎？你也曾經暈船嗎？失戀人必聽的暈船特效藥 - IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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耍廢是一種接納自己的狀態，很多時候我們人生會發生些意外或事件，我們可能會自責自己， 例如：可能是羨慕別人，羨慕別人怎麼這麼好等等，這樣的自責反而讓我們無法繼續前進，也會連結到一些自我價值的部分，其實，人生已經夠難夠累得，千萬別把自己越拉越下去。 - 慣性的自我否定，容易陷入厭世的漩渦之中 - 追蹤Teddy Talk IG，獲得更多讀書筆記： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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原子習慣讀書筆記-身分認同篇 https://www.instagram.com/p/Ct8zINJys7X/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 原子習慣讀書筆記-養成習慣篇 https://www.instagram.com/p/CuHGOi8y-ud/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 追蹤Teddy Talk IG，獲得更多讀書筆記 https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq 你是否想要養成好習慣，卻常常半途而廢呢？你是否想要戒除壞習慣，但又時常落入舊有的模式之中？聽完這一集你將會學到如何更輕鬆地培養好習慣，更有效率地戒除壞習慣，運用4個步驟「提示、渴望、回應、獎賞」，培養好習慣與戒除壞習慣。 培養好習慣： 讓好習慣的提示顯而易見、讓好習慣有吸引力、讓好習慣變得簡單(建立輕易能做好習慣的環境)、讓做了好習慣的結果得到滿意(激勵自己)。 戒除壞習慣： 讓壞習慣的提示隱而不見、讓壞習慣沒那麼吸引你、讓壞習慣變得困難(建立難以做壞習慣的環境)、讓做了壞習慣的結果得到不滿。 聽完這集Teddy Talk 讓你重回人生自主權。每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！一個小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，改變你的人生！ --Hosting provided by SoundOn
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Teddy Talk 的IG: https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq 阿媒/資淺媒體人的IG： a_media0108 關於暈船小短篇的漫畫： https://www.instagram.com/p/CquxUUnP9fU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 木木a.k.a 林先生的信件： （兩個月前認識的女生，現在要我離開原本的都市了，對方還會繼續待在原都市） 本來有一位，從朋友耳聞對我有好感的女生，後來她主動回我限時於是開啟了緣分。一開始都挺好的，她會丟球，跟我分享她今天遇到的事，看到的小狗小貓，吃飯時遇到的孩子，我也主動丟了球，他也接了，後來陸續約了幾兩次出來。 但可能我在出來的時候表現的不好（但應該不是？）或者是因為從IG轉到Line？或者是因為我太熱情了？（我把她喜歡的歌剪到社團的公開表演的歌之中，還跟他說是希望可以記錄這段期間的快樂，像時光膠囊一樣。） 總之他逐漸越來越冷淡，不會提自己的事，回訊息的數量也越來越少跟短，前陣子約她出來，他一開始說可以，但在前一天說臨時有事沒辦法來了，也沒有改約其他時間，到這裡我終於意識到：「啊…看來是沒希望了，她之前可能也只是怕尷尬，禮貌性的回覆罷了」 認清到自己暈船的小狗，也去看了阿媒的那篇暈船的小短篇。現在處於一個畢竟我也沒告白，說不定之後還會有機會，或是還可以再開啟第二次，或是對方可能會回心轉意的夢想之中，朋友一直說不可能了…但一直有種「如果堅持，會不會才能夠突破別人的心防呢？」的想法，但萬一他是那種別人越追她，她反而會從喜歡變成逃避，那我繼續追求也會起到反效果。 而且總覺得之後不會再有這樣漂亮的人主動表示喜歡我了（？，只能說為什麼我永遠都會搞砸上天給我的機會的感覺，永遠都要在後悔中痛苦的成長，為什麼不能讓我遇到好事成長呢？ 總之就是暈船到爆炸：）又患得患失，又沒有安全感，想繼續喜歡，又很磨耗心神，完全就是“拿不起，放不下”的最佳寫照：） 之前和前女友分手，脫了我整整三年才真正放下，過程中對其他女生都是抱持朋友態度，距離也拉很開，好不容易遇到一個女生，打開心房之後，又要再度學習怎麼放下，真的有夠痛苦。 而且進社會之後才發覺，要認識異性真的太難太難太難了…變得更加焦慮了🥹尤其現在對男生主動認識女生，實在不是很友善。 畢竟太多噁男了想請問阿媒，下船到底是一個什麼感覺呢？或是單純給我建議或安慰或是單純聽聽也好，謝謝這裡有一個樹洞，也謝謝阿媒看到這裡。 --Hosting provided by SoundOn
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《非暴力溝通的四個步驟》 觀察： 不帶有個人主觀論斷地，說出自己具體看到什麼、具體聽到什麼、具體感受到什麼，也就是陳述事實，放下心中的成見。 感受： 察覺自己的真正的感受是什麼，跟你的過去經歷無關 需要： 弄清楚自己內心深處真正需要的是什麼 請求： 具體告訴對方希望對方做什麼 《如何做到非暴力溝通》 觀察： 如何陳述事實？不評論、不帶有情緒，是最關鍵的要點。「你每次都…」、「你一天到晚…」、「你又來了…」、「你都不…」。這樣就非單純的觀察。 感受： 這裡的感受不是指我們對別人的評價，而是自己對於內心狀態的陳述，例如「我覺得很寂寞」就是我們自己的感受，那如果說「我覺得你對我很冷漠，你都不理我」那就是對別人行為的評斷，因此小建議就是把「我覺得」去掉，可以試試看「因為你….，讓我有被冷落的感覺」，這樣才能開始有建設性的談話。 需要： 我們每個人活在這世界上任何時刻都是有需要的，無論是餓了要吃飯、渴了要喝水、累了要休息，這些都是需要，在非暴力溝通裡面需要，可能代表著價值觀、情感等等。前面說到「感受」，我們不排斥地讓感受從我們的身體流過，那麼自然而然就會有相對應的需求，有焦慮的感受就會有「不想要那麼焦慮」的需求嘛，而這需求就像跟吃飯、喝水、休息一樣的，那是很正常的，所以非暴力構通最重要的就是，允許自己有這些感受以及這些感受所相對應的需求。 請求： 請求是很困難的，因為我們往往會變成要求，例如說：你應該怎麼做、你應該照我的方法做等等，那這樣命令式的句子就會給對方壓力、逼他做選擇而已，但我們現在聽了這集Teddy Talk，我們可以用更好的方式，好的方式是什麼呢？就是可以給他選項。所以，我們再提出請求的時候啊，也一定要表示出即使他說「不」的時候，他是可以被體諒的，所以我們勇敢地允許自己有一定程度的需要，也要讓對方勇敢地對你說不才行，因為這樣才是雙向的溝通，彼此都有照顧到對方的感受。 IG：teddy_talk_podcast https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq --Hosting provided by SoundOn
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咖啡烘豆師其實不喜歡咖啡？ 我好想在政論節目當主持人然後暴怒？ 做臉的時候一整個啾咪？ (小故事徵稿中活動因參與人數過少取消，敬請期待下次的活動) Teddy Talk IG：IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq Poscast友台希望你睡得著IG： @hope_you_sleepwell 時間表： 廣告時間0:12-1:38 1.希望你睡得著YUWA 0:17-0:45 2.Teddy Talk IG 上線囉 0:45-1:06 3.Teddy Talk IG 的第一位追蹤者Jeb有話要說1:06-1:29 4.感謝過場鈴聲 Z小姐配樂1:29-1:37 閒聊時間 1:42-9:50 1.與烘豆師的對話 1:42-3:10 2.我有一個當政論節目主持人的夢想3:1-6:14 3.做臉的感覺就像看牙醫？ 6:17-9:50 小彩蛋 10:10-10:39 感謝Z小姐、H先生的配音 (註：本台並不認識政論節目主持人環節中的那位參加別人婚禮的新娘) (註：換枕頭套的意思是要記得清潔枕頭套) --Hosting provided by SoundOn
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