Episodios
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En el pensamiento de la semana les comparto un relato íntimo, mi viaje personal de transformación después de una experiencia con COVID-19 y una pausa deliberada de las redes sociales.
Exploro tres errores comunes que solemos cometer cuando enfrentamos dificultades: la tendencia a autocriticarnos constantemente, la falta de consciencia y la incapacidad de mantener la ecuanimidad.
Además, presento la Metodología IMT (Inspirar, Motivar y Transformar) y cómo esta ha dado forma a EVVO Life, una plataforma de aprendizaje continuo y crecimiento personal.
Profundizo en las etapas del "Viaje del Héroe" y cómo este marco es aplicable a nuestras propias vidas y transformaciones. Finalmente, comparto la importancia de detenernos y reflexionar para poder crecer, y cómo EVVO Life puede ser un recurso valioso en tu propio viaje. Si buscas inspiración, motivación o estás listo para un cambio, te invito a unirte a mí en este recorrido de transformación personal y evolución constante.
Terminamos con una reflexión sobre mi propósito de por qué comparto mi viaje personal y aprendizajes, a pesar de los momentos de dificultad, y mi objetivo de expandir estos aprendizajes a una audiencia más amplia para promover una vida plena y consciente.
Si buscas superar obstáculos, inspirarte, motivarte o simplemente estás listo para embarcarte en un cambio, te invito a unirte a mí en este viaje de autodescubrimiento y evolución continua.Si quieren aprender más sobre los otros niveles de EVVO Life y cuál es el adecuado para ustedes, pueden hacerlo en nuestra página web o con la ayuda de nuestros Parceri_bots en:
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Momentos Clave del Episodio:0:00 Intro01:06 Introducción y Saludo02:07 El balance en nuestra vida: No seguir ciegamente las estructuras impuestasReflexionando y reevaluando: Tomando tiempo para detenernos y observarLa búsqueda de balance entre la vida y el trabajo: Desafiando las expectativasAprendizaje constante y compartiendo conocimientos3 Errores cuando sentimos dificultadesCómo detener la mente por un momentoEl viaje del héroe y las etapas de transformaciónLa Metodología IMT: Inspirar, Motivar y TransformarUna Invitación a Evaluar tu viaje del Héroe¿Te gustó este episodio?
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¿Puede la Inteligencia Artificial (de Chat GPT) interpretar una frase motivacional mejor que un humano (yo)?
Una frase, una una interpretación (humana), una Inteligencia Artificial
Ese es el experimento que abordé esta semana, donde te comparo mi interpretación de una frase de Matthieu Ricard (monje budista francés), versus la respuesta de la inteligencia artificial al tratar de descifrarla.
Ricard dice que la meditación es la clave de la felicidad.
¿Será que la inteligencia artificial puede interpretar esta información?
¿Será que la inteligencia artificial también está lista para temas de desarrollo personal y espiritual?
A través de esta comparación - humano vs I.A, exploramos juntos si la meditación puede ayudarnos a encontrar la felicidad y para qué más nos puede servir.
Un ejercicio muy interesante y revelador sobre nuestro futuro.La Inteligencia artificial está por todas partes. Se volvió una palabra y uso de moda y se puede usar para mil cosas interesantísimas, pero para temas de desarrollo personal y desarrollo espiritual también. Pues entonces hoy estamos haciendo una prueba muy interesante y es que voy a escoger una frase famosa al azar para ponerme a prueba a mi y a la Inteligencia Artificial.
¿Será que la inteligencia artificial puede interpretar una frase motivacional mucho mejor que yo?
¿Será que la inteligencia artificial también está lista para temas de desarrollo personal y espiritual?
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Momentos Clave del Episodio:0:00 Intro00:46 Introducción y Saludo1:47 Una frase, una una interpretación (humana), Inteligencia Artificial2:19 Bot de Frases automáticas en Telegram y sus 3 categorías2:31 ¿Por qué hago esta serie?3:17 Pedirle la frase del día al Bot de Telegram3:54 Interpretación humana a la frase "La meditación es la clave para encontrar la felicidad" de Matthieu Ricard6:07 Interpretación de Chat GPT a la Frase9:51 ¿Cómo podemos poner en práctica la frase? (según Chat GPT)10:25 Taller y Club de Meditación11:10 Conclusiones. Inteligencia Artificial, ¿buena o mala?¿Te gustó este episodio?
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Necesito Ayuda
Por alguna razón, no hablamos lo suficiente de que a veces necesitamos ayuda. Pedir ayuda es algo totalmente normal y aceptable, pero no hablamos de ello muy a menudo. Deberíamos hacerlo. Así que, a modo de experimento social, decidí compartir una historia en instagram poniendo solo dos palabras: Necesito ayuda.
Este experimento social que pretende reducir el estigma de las personas que sufren en silencio ya que de todos los retos sociales a los que nos enfrentamos, ya sean físicos, mentales o sociales, uno destaca por encima de los demás, se trata de pedir ayuda.
Muchas veces, nos sentimos incómodos o vergonzosos de admitir que necesitamos ayuda, especialmente cuando se trata de nuestra salud mental. Sin embargo, pedir ayuda es normal y necesario para nuestro bienestar.
Este experimento social también tiene como objetivo normalizar el hecho de decir "Necesito ayuda" y demostrar que la gente está dispuesta a ofrecer apoyo y ayuda si se la pides.
Reduciendo el estigma de las personas que sufren en silencio, queremos fomentar una cultura de apoyo y empatía, donde pedir ayuda sea visto como un acto de valentía y no como una señal de debilidad.
¡Mira este video para conozcas la experiencia y lo sencillo que puede ser y la importancia de pedir ayuda!
Si estás deprimido, no tienes por qué sufrir en silencio. Si tienes ansiedad o cualquier otro problema de salud mental, no tienes por qué sufrir en silencio. Mereces ayuda y apoyo.
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Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio00:40 Introducción y Saludo02:40 Necesito Ayuda04:53 ¿Por qué hice un experimento social sobre pedir ayuda?04:58 Los Resultados del Experimento "Pedir Ayuda"08:56 Pedir ayuda: Una Muestra de Fortaleza11.54 Ahora Necesito tu Ayuda¿Te gustó este episodio?
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Más difícil de lo que pensaba
El pensamiento de la semana gira alrededor de que yo pensaba que lo podía hacer todo y al tiempo. Pero me he dado cuenta que no. Me he dado cuenta hacer el podcast todos los domingos y al mismo tiempo poder grabar un programa de televisión que requiere de mi 24x7 es una medio utopía, me cuesta mucho trabajo sacar el tiempo para poder grabar el podcast, por lo menos como yo quiero hacerlo que es el pensamiento de la semana grabado sin antelación.
Es también gratificante ver que por lo general puedo darle manejo a la tormenta, pero en el fondo de mi subconsciente todavía pienso en el juicio que pueden estar haciendo otras personas de mí por estar saliéndome del cauce del río en el que en teoría estoy hoy en día. Lo bueno de esta travesía es que he aprendido muchísimo de mí y me he dado cuenta de lo mucho que me falta trabajar en mí mismo todavía, por lo menos en este escalón de la vida en la que me encuentro.
Porque entre más conciencia, mayores son los retos y más profundo debe ser el trabajo interior. Y claro que es más fácil poder tener tranquilidad y ser zen, por llamarlo de alguna forma, en un mar totalmente tranquilo y con un sol radiante que intentar practicarlo en la mitad de una tormenta. Y que tormentas que hemos vivido todos los días a nivel físico y espiritual haciendo este programa en las últimas semanas que dicen pareceros y parecerá que estamos llegando al final de otra semana más.
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Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio01:35 Introducción y Saludo02:38 Una semana con ansiedad04:53 ¿Y qué tengo que aprender?07:18 Pensar 2 veces09:43 ¿Qué estás dispuesto a cambiar?11.08 Un ejercicio simple para la ansiedad14:12 ¿Te ha gustado?¿Te gustó este episodio?
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Un ejercicio simple para disminuir la Ansiedad
Tu mente recibe instrucciones de ti constantemente y dependiendo de estas instrucciones te comportas de una forma u otra. Siendo así, ¿conscientemente le darías el comando a tu mente de estar con ansiedad?
No, ¿cierto?
¿Si tuvieras la opción de escoger entre vivir estresado y angustiado todo el día, o vivir tranquilo, feliz y en plenitud, qué escogerías?
Suena tonta la pregunta, ¿verdad?
Pues igual de tonta es la solución solo que no queremos poner el trabajo para lograrlo y tampoco queremos aceptar que la vida se puede llevar de una forma diferente ya que muchas veces nos terminamos asociando a esta identidad de persona estresada, o angustiada que ya tenemos y además pensar en generar cambios en nuestra vida nos genera disonancia, que a la vez nos genera más angustia.
De eso quiero hablar y compartir en el pensamiento de la semana, sobre la angustia y cómo manejar la dualidad que la genera, todo esto porque me sucedieron un par de situaciones que me estaban angustiando y recordé que podemos vivir la misma situación pero sin angustia, siempre y cuando participe la consciencia. Al final les comparto un ejercicio muy simple y que me ha servido para bajar la ansiedad cuando noto que llega.--
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Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio01:35 Introducción y Saludo02:38 Una semana con ansiedad04:53 ¿Y qué tengo que aprender?07:18 Pensar 2 veces09:43 ¿Qué estás dispuesto a cambiar?11.08 Un ejercicio simple para la ansiedad14:12 ¿Te ha gustado?¿Te gustó este episodio?
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¿Quién es el responsable de tu estrés en el trabajo?
Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal donde les comparto mis aprendizajes y pensamientos que he tenido a lo largo de la semana.
El pensamiento de la semana gira alrededor de las cosas, situaciones y personas que permitimos que nos estresen y a quién culpamos por ello.
En las etapas de desarrollo espiritual, aceptar la responsabilidad individual de lo que sentimos es pasar de la primera etapa de consciencia, que es ser una víctima a después querer tener el control sobre todo lo que nos sucede y finalmente soltar ese control y aceptar que la vida sucede para nosotros.
No tener control es de las cosas que más nos estresan a los seres humanos. No tener control sobre nuestro jefe, por ejemplo, o sobre el clima, nuestra pareja o nuestros hijos.
Supongo que cada uno de nosotros tiene mil ejemplos de personas y situaciones que nos generan estrés, pero la gran pregunta es, ¿quién es el responsable de tu estrés en el trabajo, en tus relaciones y en la vida en general?
¿Es la forma en cómo respondemos al estrés una forma de medir nuestro crecimiento personal y espiritual?
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Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio00:53 Introducción y Saludo01:56 Tu trabajo no te estresa, tú te estresas04:17 El avance de mi estrés06:46 Etapas de Desarrollo Espiritual08:04 Una práctica de estoicismo10:36 ¿Quieres profundizar más?Video recomendado: https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomsharehttps://www.evvo.life/blog/quien-es-el-responsable-de-tu-estres-en-el-trabajo
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Incoherencia Consciente
Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal donde les comparto mis aprendizajes y pensamientos que he tenido a lo largo de la semana.
Esta semana, mi pensamiento ha girado alrededor de la incoherencia, para ser más exactos de la incoherencia consciente.
Les comparto que acepté un nuevo trabajo como productor ejecutivo de un programa que se graba durante 60 días sin parar en exteriores y con un equipo grande de colaboradores.
Resulta que ser coherente en una cueva es fácil, no es que sea muy fácil, pero es más fácil. La gran pregunta es ¿se puede ser coherente en una producción de gran formato como ésta que me propusieron hacer?
En principio entré en conflicto si sería incoherente o no aceptar un trabajo muy diferente al que vengo haciendo. Y en ese conflicto, pedí guía durante una meditación y me llegó la información con una claridad impresionante sobre el siguiente paso que debería de dar y por qué.
La revelación más grande es que antes yo cruzaba estos caminos con miedo, desde el Ego. Y ahora, cuando me propongo hacerlo desde el corazón, conscientemente, no se imaginan lo espectacular que se convierte ese viaje.
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Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio00:57 Introducción y Saludo01:59 Una Nueva Oferta ¿incoherente?03:45 El Conflicto de la Incoherencia06:13 Una ruta de desarrollo personal y espiritual08:46 Lo que me falta...10:36 ¿Quieres profundizar más?¿Te gustó este episodio?
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Podcast: El significado de la libertad
Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal donde les comparto mis aprendizajes y pensamientos que he tenido a lo largo de la semana.
Esta semana me pasaron 2 cosas que pueden sonar contradictorias como elementos de aprendizaje de autocontrol para la vida y que a la vez me dieron una luz sobre algunos procesos en los que estoy.
Es un balance entre la libertad total que se siente al viajar en una lancha en el mar rodeado de delfines que parecieran saludarte y darte la bienvenida e ir a un estadio de fútbol a ver un clásico rodeado de 35.000 hinchas gritando y todo lo que supone llegar hasta este lugar sin perder la tranquilidad, la calma, la coherencia.. En las dos situaciones me tuve que enfrentar a tomar decisiones y distinguir entre “necesidad” y “querer”, y después tener la capacidad de dejar ir ese querer, de soltar.
Creo que de eso se trata la vida, de navegar por esas situaciones que nos ponen a prueba entre los dos extremos de la vida que son, lo que quiero hacer y lo que no quiero que suceda.
Después de la dualidad de emociones, recordé que en el libro Tu Eslabón Perdido había citado un texto de Rumi - en la página 313 para ser más exactos - sobre autoconocimiento y en especial sobre qué es la madurez espiritual, una pregunta que le hacen y en cada pregunta está la respuesta sobre la prueba que podemos estar viviendo en este momento de la vida.
Pero primero les cuento lo que me sucedió en cada una de las diferentes situaciones.
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Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio00:57 Introducción y Saludo02:02 Algunas pruebas que nos pone la vida.03:50 La situación con los Delfines07:08 48 horas después, el cáos11:36 ¿Quieres profundizar más?¿Te gustó este episodio?
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Ante la duda ¿Cuál es el camino correcto?
Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal donde les comparto mis aprendizajes y pensamientos que he tenido a lo largo de la semana.
En las semanas anteriores les estaba contando de algunos preparativos que venía teniendo para un lanzamiento de un producto, y me llegó una oferta para hacer un trabajo que me puso a pensar mucho sobre cuál debería ser el camino correcto a tomar, uno me confrontaba con el pasado y poner en pausa lo que venía haciendo y el otro era continuar el camino presente. Y claro, esto es algo que nos pasa constantemente, tomar decisiones frente a lo que la vida nos propone.
En una meditación pedía guía de lo que debería hacer frente al camino que debía tomar y me llegó con total claridad y es lo que les quiero compartir.
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Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio00:57 Introducción y Saludo02:02 ¿Perder y devolverse es fracasar?04:49 ¿Cuál es el camino correcto?06:49 ¿A dónde debemos llegar?08:29 El único camino correcto es en el que estás en este momento10:10 El Momento de aceptar11:36 ¿Quieres profundizar más?¿Te gustó este episodio?
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¿Qué pasa si no soy perfecto?
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Esta semana quiero compartir con ustedes un tema que gira alrededor de la presión que nos ponemos por ser perfectos y como esto nos trae todo lo contrario a lo que buscamos. Insatisfacción.
Tenemos una presión constante y muy alta de la sociedad donde pareciera que tuviéramos que ser perfectos. Donde este camino de correr como una gallina sin cabeza hacia el éxito nos lleva a creer que tenemos que ser perfectos todo el tiempo. No porque los demás no lo pidan, sino porque nos da miedo a nosotros mismos mostrar algo fuera del concepto general de éxito que lleve a otros a pensar mal o menos de nosotros.
¿Qué pasa si no todo es perfecto?
¿Qué pasa si nuestro mundo no es color de rosa todo el tiempo?
¿No es aquello algo más bien totalmente humano?¿No es aquello algo totalmente normal en nuestros procesos de evolución personal y espiritual?
¿Por qué le tememos tanto a mostrarnos tal cual como somos?
Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio01:11 Introducción y Saludo02:04 Me Permito Fallar04:16 ¿Soy o no soy perfecto?05:54 Las Preguntas de la Semana06:55 Qué es vivir en Plenitud10:38 ¿Cuál sería el problema de no ser perfecto?12:46 ¿Qué hacer en momentos adversos?16:13 En conclusión…¿Te gustó este episodio?
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¿Cómo evitar el resentimiento?
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Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal corto donde les comparto mis aprendizajes y pensamientos que he tenido a lo largo de la semana y sé que estos también pueden ser útiles para ustedes, para mejorar en algo nuestra vida,al menos nuestra semana y así darle más sentido y encontrar equilibrio entre nuestra vida personal, profesional y espiritual, todo lo que en últimas nos lleve a una vida más ecuánime y con menos sufrimiento.
Esta semana quiero hablar del perdón y del resentimiento, y cómo podemos evitar el resentimiento en el instante presente, en el instante que surge el resentimiento.
Primero les quiero compartir una anécdota que compartí durante la meditación de este lunes en el Club de Meditación para que visualizaran un ejemplo de resentir y no sólo lo entendieran.
Resulta que si tratamos de entender a los demás seres humanos en el instante presente que suceden las cosas, no vamos a guardar rencor y ni siquiera tendremos que entrar en el estado del perdón, qué sucede en el futuro, y no tendremos que recurrir a resentir, que sucede en el pasado porque dedicamos el momento presente a solucionar el problema y a no genera ningún condicionamiento mental que pudiera presentarse en el futuro de cualquier forma.
¿Cómo se logra el perdón automático?
¿Cómo logramos no ponernos de mal genio y entender a los demás cuando no estamos de acuerdo con sus acciones?
Después les comparto la historia del Dr. Ihaleakala Hew Len con una premisa muy interesante en su trabajo. El Dr Len se encargó de trabajar hacia sí mismo y al hacerlo curó al resto de los pacientes al hacerse cargo él del 100% de los disparadores que sucedían dentro de él cuando leía acerca a los pacientes. Entonces, si me perdonó en ese instante a mí mismo por mis creencias, que es lo que me lleva a sentirme así, elimino ese posible rencor.
Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio01:11 Introducción y Saludo02:07 ¿Cómo se genera el resentimiento? 02:53 Ejercicio de visualización: "La historia del vaso roto"05:07 La misma historia, un resultado diferente06:54 ¿Cómo se evita el resentimiento?07:41 Qué es Ho'oponopono y la historia del Dr. Ihaleakala Hew Len10:04 Lo siento, perdóname, te amo, gracias.12:13 El Evento Externo no es el problema13:28 Pensamiento de la semana14:34 Cierre y despedida¿Te gustó este episodio?
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Vende tu Cama
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Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal corto donde les comparto mis aprendizajes y pensamientos que he tenido a lo largo de la semana y sé que estos también pueden ser útiles para ustedes, para mejorar en algo nuestra vida,al menos nuestra semana y así darle más sentido y encontrar equilibrio entre nuestra vida personal, profesional y espiritual, todo lo que en últimas nos lleve a una vida más ecuánime y con menos sufrimiento.
Esta semana quiero compartirles una historia de un joven rico de un pueblo que no podía dormir y acude a un maestro para saber qué debía hacer.
Esta historia es el reflejo perfecto de lo que nos sucede a los seres humanos cuando estamos sufriendo algo en la vida. Y es que por lo general culpamos a los eventos externos y en este caso, por ejemplo, culpamos a la cama de nuestros problemas para no poder dormir bien.
La vida está sucediendo de otra forma a la que esperamos. No tenemos control, lo que pasa es que, quisiéramos que fuera de una forma diferente y sufrimos por eso, que en últimas, si lo piensan eso es todo. No hay más problema que ese. La vida no sucede como queremos.
¿Entonces, cuál es la solución frente a eso?
Muchas, y en la reflexión posterior a la historia las abordamos.
Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio01:11 Introducción y Saludo02:32 La Historia “Vende tu cama”05:42 Reflexión sobre la historia: ¿Qué nos sucede a los seres humanos cuando estamos sufriendo algo en la vida?06:42 La vida no está sucediendo como queremos07:11 Las soluciones frente al problema10:38 La vida pertenece a aquellos que viven en el presente12:18 Pregunta de la semama13:02 Cierre y despedida¿Te gustó este episodio?
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No tengo tiempo para mi (y cómo lo utilizamos)
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Esta semana quiero compartirles una frase que escuché. Estaba viajando a México a grabar a un proyecto muy bonito en el que voy a colaborar pero que todavía no puedo compartir, y al lado mío estaba una pareja, mentira, no se si eran pareja, un hombre y una mujer y hablaban un poco duro, era imposible no escuchar la conversación hasta con audífonos puestos.
Ella le dijo una frase, algo así como “es que no tengo tiempo para mi”, en relación a que no tenía tiempo para ella. En ese momento me desconecté de la conversación y mi mente se fue, eso me pasa frecuentemente. Lo primero que vino a mi mente fue lo curioso de que el episodio que acabamos de sacar tenía que ver con la inversión de tiempo en cosas para mejorar y cómo se ve positivamente afectado cuando se trabajan o comparten con otros. Después me puse a pensar, ¿Por qué será que le damos prioridad a todo en la vida y nos dejamos de últimas en la fila? Y de eso quiero hablar hoy, del tiempo que decimos que no tenemos y qué podemos hacer al respecto, porque este tiempo que no nos damos, en esos espacios es donde podemos encontrar el equilibrio interno que nos de balance con todo lo externo. Sin él, seguiremos corriendo detrás de la vida como una gallina descabezada en vez de observar la vida suceder y ser parte consciente de ella.
Momentos Clave del Episodio:00:00 Resumen del Episodio01:00 Introducción y Saludo02:03 El pensamiento de la semana “es que no tengo tiempo para mi”03:48 ¿Cómo utilizamos nuestro tiempo? 05:06 La Regla del 1% de James Clear08:07 Saca 20 Minutos al día09:39 ¿Por qué invertir este tiempo en desarrollo personal y espiritual?12:39 Pregunta de la semama13:35 Cierre y despedida¿Te gustó este episodio?
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Estrategias para alcanzar tus metas y dejar de procrastinar
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En el podcast de hoy les comparto un estudio que me crucé sobre qué nos ayuda a cumplir metas y dejar de procrastinar. Los resultados aumentaron hasta en un 76% más para uno de los grupos de estudio que implementaron un sencillo cambio, no te lo pierdas.
Momentos Clave:
00:00 Resumen Episodio01:02 Introducción y Saludo02:00 El pensamiento de la semana02:37 El Estudio de la Dra. Gail Matthews 03:50 De dónde nació el interés por hacer este estudio05:04 Los 5 grupos de estudio y qué debía hacer cada uno06:42 Resultados de los estudios para alcanzar tus metas08:25 Cambiar Metas por Propósitos10:44 Resumen y conclusiones11:32 Cierre y despedida¿Te gustó este episodio?
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Tus redes sociales, un reflejo de tu subconsciente
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Parceros y parceras, de nuevo estamos llegando al final de la semana y espero que haya sido una gran semana para ustedes. O por lo menos cargada de muchos retos y muchos aprendizajes y estemos preparándonos para una nueva semana de nuestras vidas.
Bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast semanal corto donde les comparto lo que ronda en mi cabeza y cómo podemos hacer para alejarnos del sufrimiento, encontrar más balance, más equilibrio en la vida y así acercarnos al estilo de vida que queremos.
En el podcast de hoy, el pensamiento de la semana que les quiero compartir, vamos a hablar sobre lo que hacemos cada uno de nosotros en nuestras redes sociales y qué representa eso sobre lo que nos está pasando a nosotros en nuestra vida a nivel subconsciente, y para esto usaré la plataforma de Twitter como un ejemplo principal de nuestro comportamiento. Pero después también abordaremos algo de Instagram.
Momentos Clave:
00:00 Resumen Episodio01:16Introducción y Saludo02:10 El pensamiento de la semana02:55 Redes sociales, un vehículo de expresión03:26 Cómo lo recibo yo, cómo lo escribes tú04:25 Un Post de Twitter en particular (ver el post de twitter acá)05:17 ¿Qué está pasando dentro de la vida de cada ser humano que prioriza compartir lo negativo? 07:09 La invitación y reflexión de hoy. Observar cómo reaccionamos
08:16 La reacción de un estudiante11:05 Culpamos a las redes sociales
11:40 La necesidad de ser validados12:10 ¿Cómo reaccionan ustedes frente a eso?12:50 Cierre y despedida¿Te gustó este episodio?
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¿Por qué entramos en conflicto con otros?
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LA SENSACIÓN te llevará más cerca de la verdad de quien eres que el pensamiento. - Ekhart TolleEsta frase me lleva a recordar que todo el conflicto interno que vivimos se debe a nuestras creencias, a nada más.
Si nosotros queremos salir de los momentos de infelicidad - que a veces se vuelven constantes - y de los momentos de sufrimiento, de esos estados de conciencia de víctima, estamos obligados a:
Observarnos a nosotros mismos.Conocernos y entender cómo funcionamos para poder salir de esos círculos que nos llevan al sufrimiento.Entender nuestra perfección desde la creaciónEntender que nuestra imperfección es de pensamiento.Por eso, para mí el camino del autoconocimiento, el camino de la evolución constante como un estilo de vida, es tan importante. Porque si no entiendo como funciona mi cerebro, si no entiendo cómo funcionan mis pensamientos, si no entiendo como funciona el mundo en general, pues me es más fácil estar sufriendo todos los días.
Momentos Clave:
00:00 Intro02:00 pensamiento de la semana02:30 ¿Por qué entramos en conflicto? -comparación entre lo que es y lo que podría ser03:25 Sistema de Activación reticular - Sistema de filtro04:58 ¿Somos seres perfectos o imperfectos?06:01 Sesgos de confirmación07:30 ¿a medida que vamos creciendo nos hacemos imperfectos? 08:20 Disonancia Cognitiva10:23 Obligados a conocernos10:35 Imvitación de Cierre¿Te gustó este episodio?
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¡Un cordial saludo a todos! Me complace darles la bienvenida a nuestro podcast semanal de EVVOLife, un espacio dedicado a compartir reflexiones, aprendizajes y descubrimientos que he obtenido a lo largo de la semana. Este no es un podcast común y corriente, es un encuentro breve pero significativo, en el que nos embarcamos juntos en la exploración de nuevas formas de mejorar y enriquecer nuestras vidas.
Este podcast está diseñado para ayudarnos a comprender cómo la nueva información que descubrimos puede ser aplicada de manera efectiva para mejorar la calidad de nuestras vidas. No se trata solo de adquirir conocimiento, sino de aprender a utilizarlo para darle más sentido a nuestras experiencias y encontrar un equilibrio saludable entre nuestras vidas personales, profesionales y espirituales.
Nuestro objetivo es simple pero profundo: queremos ayudarte a vivir una vida más equilibrada, minimizar el sufrimiento y maximizar la plenitud. Creemos que cada uno de nosotros tiene el potencial de llevar una vida más ecuánime, y este podcast es un recurso para ayudarte a alcanzar ese objetivo.
Bienvenidos al podcast de EVVOLife, un espacio donde promovemos y celebramos la evolución constante como un estilo de vida. Aquí, la transformación personal no es un evento, sino un viaje que emprendemos juntos, paso a paso, cada semana.
Mi nombre es Juan Pablo Gaviria y estoy emocionado por compartir contigo mis aprendizajes de la semana. Acompáñame en este viaje de descubrimiento y crecimiento, y veamos juntos cómo podemos aplicar estos aprendizajes para vivir una vida más plena y equilibrada.
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Somos energía, somos amor, y al visualizarlo, sentirlo y compartirlo suceden cosas asombrosas. Esta meditación guiada te invita a practicar la energía de amor que eres y enviarle esta energía positiva a todos los que la necesiten.
Un estudio científico controlado y dirigido por investigadores alemanes en la universidad de castle, ha mostrado que mientras que la zona del pecho de la persona promedio emite solo 20 fotones de luz por segundo, alguien que está meditando con atención en su corazón y enviando amor y luz a otros, irradia la impresionante cifra de 100.000 fotones por segundo, eso es 5000 veces más que la persona promedio.
Y numerosos estudios han demostrado que cuando estos fotones están impregnados con una intención amorosa y sanadora su frecuencia y vibración se eleva hasta el punto en que pueden literalmente cambiar la materia. Pueden curar enfermedades y transformar eventos negativos.
En los últimos 30 años han habido 23 estudios científicos sobre meditación masiva que han sido cuidadosamente examinados por eruditos independientes y aceptados para ser publicados en revistas académicas de prestigio, con previa evaluación entre pares.
En todos los casos, la investigación ha mostrado reducciones marcadas en crimen, terrorismo y guerras en sus respectivas areas geográficas e incluso a nivel mundial.
Esta meditación guiada te invita a practicar la energía de amor que eres y enviarle esta energía positiva a todos los que la necesiten.
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El Desapego, ¿qué es eso del desapego que tanto se habla?, ¿Por qué debemos desapegarnos de cosas y personas?
¿Por qué algunas personas en el camino espiritual creen que el desapego es la clave para alcanzar la felicidad?
Para responder esas preguntas y saber qué es el desapego, primero hay que entender qué es el apego, y en el video de hoy abordamos los 4 tipos de apegos a los que nos enfrentamos en la vida.
1. El apego hacia los propios deseos
2. El apego al "yo", a lo “mío”
3. El apego a a nuestras opiniones y creencias
4. El apego a los ritos y rituales
Como ejercicio los invito a pensar en cuál de los 4 tipos de apego todavía tienes que trabajar y compartirlos en los comentarios.
Para mi el desapego, es la máxima interpretación de la ecuanimidad.-----------------
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Hoy me interesa abordar la cantidad de sentimientos encontrados que hemos vivido los colombianos y latinoamericanos y de muchos países del mundo frente a lo que se esta viviendo, frente al miedo y las incertidumbres del futuro y cómo estamos manejando o más bien dejándonos manipular por sentimientos y emociones negativas cómo el miedo que ahondan los problemas en momentos de crisis.
Al ver tanta gente angustiada y apoderada por el miedo, la pregunta es ¿Cómo podemos manejar sentimientos y emociones como el miedo en momentos de crisis?
Te haz preguntado ¿Dónde se alojan los miedos que te generan esas angustias?
¿En qué parte del cerebro están y te hacen sentir pánico cuando existe la posibilidad de que se vuelvan reales.?
También me pregunto y les pregunto, ¿Quién es el responsable del pánico?
¿Quien lo crea o quien lo siente?
El Miedo Separa y el Amor une.
Pero claro, en momentos como estos la pregunta es, ¿cómo puedo sentir amor cuando hay hechos de violencia tan marcados como policías que agreden a manifestantes o manifestantes a policías?
Esto y mucho más en el video de hoy.
Si quieres VER el video sigue este enlace: https://mot.ms/T2L037-----------------
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