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Primera emision en directo presentando una visión de la psicologia que incluye el espectro de la experiencia humana. Desde el tratamiento de la patología hasta la exploración de los estados elevados de conciencia.
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Basándome en lo habitualmente relatado sobre experiencias en terapia, presento una guía para comprender qué errores o defectos del profesional pueden haber causado el fracaso de un tratamiento. Página del Podcast:
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En este final de temporada comparto 21 enseñanzas que me dejo la psicología en los 21 años desde que comencé este recorrido:
Los obstáculos al bienestar:
1 Las múltiples necesidades
2 Encontrar un lugar entre los demás
3 La familia y los roles que creamos
4 Las heridas de los primeros años
5 Formar un ego sano
6 Las defensas ante el sufrimiento
Cómo curarnos
7 Las múltiples formas de curar
8 Se sana gracias a otros
9 Recuperar la capacidad de jugar
10 Canalizar la sexualidad
11 La importancia de reconocer las emociones
12 Conocer la sombra
13 La importancia del equilibrio en lo que se hace
14 Encontrar un sentido
15 Llegar a ser uno mismo
Como ir mas allá del Ego
16 La espiritualidad
17 La matrix y sus creencias limitantes
18 Estimular la mente
19 Encontrar el silencio mental
20 El humor lo transforma todo
21 Confiar en la inteligencia de la mente
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Los héroes populares marcan la vida de millones, despertando un afecto prácticamente inigualable. Ocupan un lugar casi mítico, generando pasiones únicas en los momentos más emocionales de la vida. Sus vidas son una representación de los grandes mitos, y así es cómo sus lados oscuros como personas son también un aspecto inseparable de la historia Página del Podcast: https://www.matiasmartin.com/podcast Blog: https://www.matiasmartin.com/blog Facebook: facebook.com/licmartinpsicologia
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En el camino de la salud, sucede que las personas entran en diferentes procesos, que tienen algunas caracteristicas que nos permiten reconocerlos. Hoy hablamos del crecimiento, el estancamiento y el derrumbe. Si bien no son los únicos, son tres lugares que se pueden ver claramente y que, si podemos comprenderlos, nos ayudan a aprovecharlos para generar los cambios que cada uno de ellos esta pidiendo.
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En 1951, Solomon Asch hizo un experimento que mostró que la mayoría de las personas son capaces de cambiar su opinión para ser aceptadas por el grupo y por evitar el rechazo de los demás, aún estando seguras de tener razón.
Esto nos permite reflexionar sobre los peligros de la censura, la importancia de los pensamientos divergentes, de saber que existen diferentes formas de percibir la realidad, y de no abandonarlas por la presión del grupo
Fuentes consultadas:
https://www.simplypsychology.org/conformity.html#sherif
https://www.simplypsychology.org/asch-conformity.html
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En este episodio revisamos distintas recomendaciones para cuidar la salud mental durante la cuarentena, tratando estos temas:
Necesidad de establecer hábitos nuevos ante el desorden
El riesgo de los hábitos insalubres
Las exigencias y desafios del teletrabajo
Manejo de emociones
Vínculos y convivencia
Adaptación pasiva vs adaptación activa ante la crisis
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En este episodio expongo lo investigado en mi artículo "Efectos en la salud mental de la cuarentena por Covid 19", en el cual recopilé los resultados de investigaciones realizadas en diferentes partes del mundo acerca de los efectos del aislamiento.
Link al artículo: https://www.matiasmartin.com/post/revisi%C3%B3n-de-la-evidencia-sobre-los-efectos-de-la-cuarentena-por-covid-19-en-la-salud-mental
Analizo también cuáles son los factores del confinamiento que afectan el estado psíquico, hago algunas puntualizaciones para diferenciar efectos del aislamiento y de la pandemia en sí, y propongo algunas recomendaciones como anticipo del próximo episodio, donde voy a tratar las formas en las que se puede sobrellevar la situación de forma más saludable.
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El Yo, o Ego, es una parte fundamental de la mente. De su estabilidad depende buena parte de la salud mental. Es la sensación de unidad de sí mismo que tiene una persona, pero no hay que confundirlo con la totalidad de la mente. De hecho, el Yo se encarga de lidiar con los instintos, es la parte activa que maneja las emociones, buscando adaptarse a la realidad externa. De la madurez de sus funciones depende buena parte de la capacidad de éxito ante los desafíos de la vida.
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Frases como "mis papás peleaban todo el tiempo" "nunca estuve a la altura de lo que mi papa esperaba de mí", "mi mamá criticaba todo lo que hacía", "mi hermano era siempre el favorito". son parte de la descripción que muchas personas hacen de su familia y sus vivencias de la infancia, porque los marcaron profundamente.
En esta historia, seguimos a una familia y sus dinámicas, sus conflictos, a través de sus cambios, hasta el momento en que uno de sus miembros empieza un proceso terapéutico. A partir de ahí, nada será lo mismo para ellos.
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Abuelos dominantes, padres autoritarios e hijos que dan las órdenes. ¿Que tienen en común? Un poder desproporcionado dentro de la familia.
Si fuiste a terapia, sabrás que una de las primeras preguntas de un psicólogo es por tu familia. Esto pasa porque las dinámicas entre los miembros en esos primeros años marcarán aspectos fundamentales, cómo los roles que se asumirán en la adultez.
Existen muchos factores importantes a la hora de entender cómo se dan estas dinámicas, y el poder es uno de los más determinantes. Si no hay un equilibrio adecuado entre los miembros, según sus lugares generacionales, distintos trastornos podrán tener lugar.
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¿Conoces mucha gente feliz?
Si la respuesta es no, hay algo que tenemos por lograr: Una realidad donde esa felicidad sea posible. Si la respuesta es si, quizas haya mucho que aprender de ellos, asi como de algunas de las personas que, como relatamos en este episodio, pudieron ir mas alla de la presion de su entorno para transformarlo.
Compartimos algunas claves para que la realidad colectiva no nos atrape en su insatisfacción
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Las emociones negativas como el miedo, la ansiedad y la angustia (relacionadas a la sensación de inseguridad) tienen efectos negativos, tanto en el organismo como en la forma de encarar cada dia.
En tiempos donde los medios parecen poder solamente generar este tipo de emociones, analizamos y nos preguntamos cómo generar otra mentalidad y otro foco para nuestras vidas
Fuentes:
https://www.telam.com.ar/notas/202002/435411-casi-32-mil-personas-mueren-por-ano-en-argentina-por-neumonia-e-influenza.html
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En este programa hablamos sobre como sobreponerse a una crisis, tanto social como personal.
En momentos de confusión es fundamental no dejarse influir por las visiones que solo pueden ver las dificultades, para poder generar una mirada sobre las cualidades y los recursos con los que se cuenta para sobreponerse. Tratamos también el desafio de crecer en estas situaciones, escuchar a la propia creatividad y llevar adelante un proceso que pueda sobreponerse a las frustraciones. Contamos lo que del director James Cameron hizo ante la Crisis, y mi propia experiencia en una situación difícil Suscribete para recibir notificaciones de nuevos episodios, y comenta en mis redes! Sigueme en mis redes: Pagina del Podcast: https://www.matiasmartin.com/podcast Blog: https://www.matiasmartin.com/blog Facebook: facebook.com/licmartinpsicologia Twitter: @MatiasSMartin1 Instagram: @matias.s.martin * Musica por Audionautix.com
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Mientras que en el programa anterior nos enfocábamos en el hacerse responsable de los problemas, hoy tratamos las situaciones donde lo social nos desborda. Los tiempos avanzan con rapidez y las crisis sociales, economicas y politicas se presentan cada vez mas frecuente e inesperadamente. Las personas que construyen proyectos de vida se encuentran, en estas situaciones, desorientadas por la sensación de que nada es como era, y ya no comprenden las reglas del juego.
Las dificultades se multiplican y muchos comienzan a sentirse culpables por no poder avanzar.
En este programa analizamos como esto nos afecta, desde los sintomas a nuestra forma de ver el mundo, para comprender que somos parte de un contexto , y en él debemos aprender a vivir.
Por el Lic. Matias Martín.
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Fuentes:
www.bbc.com/mundo/amp/noticias-america-latina-50664770
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En este segundo programa hablamos de cómo desde la antigüedad distintas tradiciones se han preguntado sobre lo desconocido en uno mismo (filosofía griega, budismo, cristianismo y muchos mas) y como la psicología moderna retoma esta misma pregunta. Con la idea de que lo que se desconoce de sí mismo, se aparece en la vida que cada uno vive en forma de conflictos
Sin ignorar la influencia del medio, existen grandes posibilidades de mejorar cuando se avanza en este autoconocimiento. Y el no hacerlo lleva a culpar a múltiples factores externos de lo que no funciona en la vida (al mundo, a los demás, a la suerte, a lo que no se puede cambiar de uno mismo) esas excusas impiden ver que solemos estar involucrados en el mismo tipo de problema que se nos aparece una y otra vez
También revisamos en el episodio distintas formas de aproximarse a este autoconocimiento
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Desde muy temprano aprendemos a aparentar para encajar con los demas, y esto resulta en que nos alejemos cada vez mas de lo que queremos ser y nos enfermemos en el proceso. Siendo este uno de los temas que me llevo a interesarme por la psicologia, en este primer programa analizo como se va produciendo esto, y las posibles respuestas a quienes somos mas alla de ese personaje que creamos.
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¡Bienvenidos! Aqui unas breves palabras para que nos vayamos conociendo. Los espero al otro lado del Portal
