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Si estás pensando en empezar Pilates, este episodio es para ti. Te explicamos qué puedes esperar en tus primeras clases, los beneficios desde el primer día y cómo iniciarte paso a paso sin agobios.
Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-para-principiantes/Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
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Semana del 21 de Abril.
En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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En este episodio exploramos cómo el Pilates puede ayudarte a reducir la ansiedad, mejorar la respiración y conectar cuerpo y mente.
Una práctica suave y eficaz que puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional.
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Semana del 14 de Abril.
En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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En este episodio comparamos dos disciplinas que a menudo se confunden, pero que ofrecen beneficios distintos.
Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades, ya sea para aliviar dolores, ganar flexibilidad o mejorar tu bienestar general.
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Semana del 7 de Abril.
En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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En este episodio hablamos sobre cómo el ejercicio no solo transforma tu cuerpo, sino también tu mente.
Exploramos los beneficios reales del movimiento para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y ganar claridad mental.
Si alguna vez has sentido que entrenar te “resetea”, este capítulo te lo confirma con datos y experiencia.
Infórmate más aquí: https://blog.estudiotraining.es/ejercicio-para-la-salud-mental/
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Semana del 31 de Marzo.
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En este episodio exploramos cómo mejorar el rendimiento funcional y cognitivo en adultos mayores, abordando estrategias prácticas para mantener la movilidad, la autonomía y la agilidad mental a lo largo del envejecimiento.
Hablamos sobre el papel del ejercicio físico, la estimulación cognitiva y los hábitos diarios que pueden marcar la diferencia en la calidad de vida. Un capítulo imprescindible para quienes quieren envejecer con energía o acompañar a sus seres queridos en ese camino.
Artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/rendimiento-funcional-cognitivo-adultos-mayores/
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Semana del 17 de Marzo.
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Semana del 17 de Marzo.
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Semana del 10 de Marzo.
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Semana del 3 de Marzo.
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Semana del 24 de Febrero.
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Semana del 17 de Febrero.
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Semana del 10 de Febrero.
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En este episodio, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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En este episodio, Jesús da la bienvenida y nos introduce a una dinámica diferente: Josu sale a las calles de Bilbao para preguntar a la gente qué opinan sobre el entrenamiento funcional, cómo lo perciben y si lo han probado alguna vez. Las respuestas son sorprendentes y nos dan una visión interesante sobre cómo se entiende este tipo de entrenamiento.
Además, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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