Episodios
-
Links:
Instagram van Sil Maris
Instagram van Jeroen van der Mark
Vorige podcast met Sil
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering
De meest complete online voedingscursus van NL & BE:Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken.π Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk als podcastluisteraar met 10% korting met de code PODCAST10 in de checkout!
FIT.nl voedingsopleiding
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
Foto van Jeroen met verschil tussen wedstrijd en shoot
Instagram van Jeroen
Spierkramp artikel
Hybrid clinic in Groningen
Hybrid clinic meer info + opgeven interesse in het midden van het land
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
¿Faltan episodios?
-
Links:
Instagram van Foodwatch
Website van Foodwatch
APP van Foodwatch voor misleiding
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
FIT WHEY PROTEIN & FIT VEGAN PROTEIN
Eiwithefboomtheorie
Eet je meer als je met een groep aan tafel zit? [Onderzoek]
Is eiwit meer verzadigend artikel
Collageen studie 1 - Collageen studie 2
Nieuwe studie over hoge eiwitinname en spierbescherming
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
Instagram van Ernst-Jan Pfauth
Website van Ernst-Jan Pfauth met tips & artikelen
Boek: Intentioneel leven van Ernst-Jan Pfauth, te vinden bij je lokale boekenwinkel!
Instagram van Jeroen
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
Hybrid clinic in Groningen
Formulier om je interesse + locatie in de rest van het land door te geven (denk met ons mee)
Artikel over combineren en kracht met praktische tips
Wetenschappelijke artikelen over cardio en kracht artikel 1 - artikel 2 en artikel 3
FIT PRO-app
Koolhydraten artikel
Artikel over sportvoeding en hoeveel eten
Koolhydraten podcast
Instagram van arts Heleen - Makesciencework
Trainen als je ziek bent, artikel met tips
Instagram van coach en atleet Bram Buigel
Website van Bram buigel
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube VAN FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
Meedoen aan wetenschappelijk onderzoek: The end of average
Onderzoeksprofiel van Anne Roefs
Reeks van Leefstijllab over dit onderwerp
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
Vragen? Stuur je vraag via Instagram van FIT.nl of mail naar [email protected]
NIEUW π FIT.nl voedingsopleiding
Artikel over supplementen
FIT-whey protein
FIT-creatine
Vitamine D informatie
Supplementen en kanker: literatuurstudie
Supplementen en doping onderzoek
Whey en doping onderzoek
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
Onderzoeksprofiel van Lotte
Lotte haar Instagram
Score van eiwitten op verteerbaarheid en samenstelling
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
ποΈββοΈ Instagram van Jeroen (met beeldmateriaal van bodybuilding & triathlon)
πββοΈ Hardloopclinic en workshop over het combineren van cardio en kracht
πΌ Supplementen van FIT.nl
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
Instagram of Mike
GoFundMe of his challenges
Instagram of Jeroen
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
π Hybrid clinic met loopscholing event in Groningen en Nieuw-Vennep
Hardlooptips video op YouTube
Instagram van Jeroen
Instagram van Joeval
Vragen voor de volgende Q&A? Stuur ze via een DM naar onze instagram.
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Wil je sneller lopen of fietsen? Luister hier hoe belangrijk koolhydraten zijn. Hoeveel heb je nodig en wat is een optimale verdeling?
Links:
Jame Frias Instagram
Jame Frias website
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Links:
ποΈββοΈππ»ββοΈ Workshop & clinic over combineren van cardio en kracht
πΊ Gratis webinar over spiermassa
Studie 1: kaal door intermittent fasting
Studie 2: 1 glas wijn is niet gezonder
Studie 3: powerlift studie weinig volume
Studie 4: weinig volume werkt ook
Studie 5: overzichtsstudie over verschillende soorten creatine
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Hoe belangrijk is de vochtbalans voor je sportprestaties? En hoe optimaliseer je dit? We vragen dit aan onderzoeker Floris Wardenaar van de Arizona State University.
Links:
Onderzoeksprofiel van Floris Wardenaar
Instagram van Floris
Webinars over sports nutrition
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Hoe word je moker goed in duursport? We vragen dit aan triatleet Pascal Franken. Hij doet pas vier jaar aan deze sport en won recent zijn eerste IRONMAN.
Links:
YouTubekanaal van Pascal Franken
Instagram van Pascal
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Wat zijn de meest gemaakte fouten bij goede voornemens? Luister hier welke tips jou helpen om gedrag vol te houden en een goed plan op te stellen.
Links:
IGNITE9 - Behaal jouw doelen in 2025 - coaching van FIT.nl
Artikel 10 tips voor goede voornemens
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Heeft het zin om je dagelijks te wegen als je wilt afvallen? Werkt dit beter?
Links:
Artikel: hoe vaak moet ik me wegen?
Het boek SLANKER
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Is creatine kankerverwekkend? En wat zijn de grootste eiwitfabels? Hoe bereid ik me voor op een fotoshoot? FIT-coach Jeroen beantwoord deze nog 5 andere vragen van luisteraars.
Heb jij een vraag voor volgende week? Mail deze naar [email protected] en we nemen hem mee.
Links:
Artikel of creatine veilig is
Uitgebreid artikel over creatine
FIT.nl creatine
FIT.nl whey protein
Artikel over beta-alanine
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
-
Twee derde van de Nederlanders zal in 2050 een te hoog BMI hebben volgens nieuwe schattingen van het RIVM. Tenminste, als we dit niet op tijd aanpakken. Wat is hiervoor de oplossing? Wat gaat het verschil maken: nieuwe wonderpillen, een suikertaks of een compleet gezonde supermarkt?
Links:
Artikel met volledige uitleg en referenties
Het End of average onderzoek
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!
- Mostrar más
