Episodios
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde !
On se retrouve pour un Ă©pisode qui parle de la somatisation en quelques mots. Je vous partage mon expĂ©rience vis Ă vis dâelle et les expressions de mon corps. Si vous ne connaissez pas ce terme, jâespĂšre quâil va vous permettre de rĂ©aliser que rien ne reste dans le corps, mĂȘme nos Ă©motions. On doit le traiter pour que ça sâĂ©vacue de la meilleure des maniĂšres. Si vous le connaissez et que vous ne traitiez pas forcĂ©ment le sujet, jâespĂšre que cet Ă©pisode va vous sensibiliser.Vous nâĂȘtes pas seuls, prenez soin de vos coeurs.
Hadith citĂ© dans lâĂ©pisode :
Livre 36, Numéro 4764 :
Rapporté par Abu Dharr :
L'ApÎtre d'Allah (sur lui la paix et le salut) nous a dit : « Lorsque l'un d'entre vous se met en colÚre alors qu'il est debout, qu'il s'assoie. Si la colÚre le quitte, tant mieux ; sinon, qu'il s'allonge. »
PS : jâai oubliĂ© de vous citer un de mes symptĂŽmes qui a du mal Ă disparaĂźtre : je serre les dents que je suis prĂ©occupĂ©e ! đ« đ„Ž Bref, faites attention Ă vous ! đ€
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! đ€đïž
Petit Foulkotime qui Ă©voque lâimportance de se prioriser et de dĂ©culpabiliser vis Ă vis de cette idĂ©e lĂ .
Il est essentiel de prendre soin de soi, primordial. Je vous partage quelques tips que je mâefforce dâappliquer au quotidien pour devenir ma prioritĂ©. Je suis convaincue que se faire passer en prioritĂ©, nous permet dâavoir une relation plus saine avec les autres.
Jâai hĂąte dâavoir vos retours Ă ce sujet ! Retrouvez-moi sur Instagram : Foulkotime, pour en discuter.
Prenez soin de vos coeurs !
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¿Faltan episodios?
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! đ€đïž
Aujourdâhui, mon amie Soizic nous confie son histoire concernant sa vie de jeune maman. IdĂ©es reçues, image de soi, nouvelle vie, post partum⊠Elle nous partage son vĂ©cu avec amour et sincĂ©ritĂ© dans cette premiĂšre partie.
Nous allons enregistrer une seconde partie pour poursuivre son tĂ©moignage. Si vous avez des questions auxquelles vous souhaitez des rĂ©ponses, nâhĂ©sitez pas Ă me les partager sur Instagram : Foulkotime. đž
Dâici lĂ , belle Ă©coute et prenez soin de vos coeurs. đ€
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! đïž
LâĂ©pisode du jour aborde notre manque dâindulgence envers nous-mĂȘme. Nous vivons pour la premiĂšre fois, il est Ă©vident que nous allons commettre des erreurs, encore et encore. Câest comme ça que nous apprenons ! Trust the process. Lâimportant est de faire de son mieux et de tirer les leçons Ă comprendre.
instagram : Foulkotime đ€
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde. đ€
Aujourdâhui, je vous parle de mon rapport Ă lâentourage. Jâai parfois pu me sentir seule alors que jâĂ©tais physiquement trĂšs. Jâai pris du recul par rapport à ça et câest ce que je voulais vous partager.
HĂąte dâen discuter avec vous !
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde. đ€
Jâai dĂ©cidĂ© de vous partager ma hijab story, en grande partie. Il manque quelques dĂ©tails, mais vous avez lâessentiel de mon histoire. Comme jâaime le dire, je me fais le rappel Ă moi la premiĂšre ! Cet Ă©pisode mâa fait beaucoup de bien : se rappeler son histoire fait du bien et permet de prendre du recul.
JâespĂšre quâil vous sera profitable et vraiment nâhĂ©sitez pas Ă mâenvoyer un message si vous souhaitez en discuter.
QuâAllah nous facilite mes soeurs. đ©·
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde. đ€
On se retrouve pour un Safe Talk avec Mendy. Un Ă©change libre oĂč on parle avec le coeur !
SantĂ© mentale, relation avec les proches, confiance en soi, travail sur soi⊠Tous ces sujets sont abordĂ©s dans cette Ă©pisode.Belle Ă©coute ! Jâai hĂąte dâavoir vos retours. đđ€
Retrouvez-nous sur instagram :
đž Mendy : mendy.ju
đž Foulko : foulkotime
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde đïžđ€
Dans la continuitĂ© de mon Ă©pisode prĂ©cĂ©dent, je vous partage aujourdâhui une toute nouvelle sĂ©rie : le safetalk oĂč on parle de la pression du mariage avec ma copine LeĂŻla.
Ma douce invitée vous partage son point de vue, son ressenti et ses conseils en toute bienveillance.
Belle Ă©coute !
Retrouvez-moi sur mon Instagram : Foulkotime.
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! đ€
Ăpisode impulsif concernant la pression sociale du mariage. Il y en a marre, haha !
Je vous explique tout dans lâĂ©pisode.
Belle Ă©coute. đ€ -
Salam aleykoum, bonjour tout le monde đ€
Ăa faisait longtemps et ça mâavait manquĂ© !
On se retrouve pour un Ă©pisode sur la rĂ©silience. Ce fort trait de caractĂšre qui nous permet dâaffronter au mieux les Ă©preuves et dâavancer dans nos vies, semĂ©es dâembĂ»ches.instagram : Foulkotime ; retrouvez-moi y !
Belle Ă©coute !
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde đ€
On se retrouve pour un mini me avec ma grande soeur AĂŻssata. Elle nous partage les doux conseils quâelle aurait aimĂ© entendre plus tĂŽt.
Elle nous parle de lâimportance de la religion dans sa vie et de lâĂ©volution de son caractĂšre.
En toute convivialitĂ©, elle vous fait part de son cheminement religieux, de lâapprentissage de la religion Ă lâĂąge adulte et de lâadoucissement de son caractĂšre.
Belle Ă©coute. đ€
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde. đ€
Cette fois, on se retrouve pour un mini me. Un moment de partage avec mon frĂšre Moussa qui nous Ă©voque les conseils quâil aurait aimĂ© avoir et qui nous partage de belles leçons de vie.
Prenez soin de vos coeurs !
Instagram : Foulkotime.
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Salam aleykoum, bonjour Ă tous. đ€
Je vous prĂ©sente un nouvel Ă©pisode enregistrĂ© avec ma chĂšre amie Amira. đ„°
Il me tenait Ă cĆur qu'elle partage son histoire du hijab. Ce rappel est bĂ©nĂ©fique pour nous et j'espĂšre qu'il le sera pour le plus grand nombre. Amira a racontĂ© son histoire avec beaucoup de sincĂ©ritĂ© : sa motivation, ses difficultĂ©s et ses conseils pour les sĆurs qui hĂ©sitent Ă franchir le pas.
En ces temps difficiles, nous espérons que ces paroles bienveillantes et empreintes de bonnes intentions vous inspireront à porter le hijab.
Comme mentionnĂ© dans cet Ă©pisode, mes DM sont ouverts pour les sĆurs qui souhaitent en discuter.
Prenez soin de vos cĆurs. đ€
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde đ€
AprĂšs une petite pause, je reviens avec un Ă©pisode sur la motivation.
Profitons de cette période propice aux résolutions pour se motiver ensemble !
Je vous partage quelques conseils et tips qui me permettent dâapprĂ©hender au mieux cette pĂ©riode de rentrĂ©e.
Prendre soin de sa santé mentale, techniques de révision, épargne de sûreté, lettre SOS⊠Je vous laisse découvrir tous ces conseils.
Vous pouvez Ă©galement me partager les vĂŽtres sur mon instagram Foulkotime.
Prenez soin de vos cĆurs. đ€
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde. đïž
Dans lâĂ©pisode du jour, je choisis de vous partager en toute honnĂȘtetĂ© les diffĂ©rents Ă©lĂ©ments qui mâont permis de cheminer vers lâIslam. Câest la somme de plusieurs Ă©vĂ©nements qui a fait grandir mon amour pour Allah et je vous partage tout ça.
Nâoubliez pas de me suivre pour que lâon partage nos aventures et de me suivre sur Instagram : foulkotime.
Prenez soin de vos coeurs. đ€
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde. đïžđ€
Aujourdâhui, câest Hatouma qui nous a fait lâhonneur de nous partager les conseils, quâelle aurait aimĂ© donnĂ© Ă la mini elle.
TW : on parle de santĂ© mentale et dâidĂ©es noires. Si vous ĂȘtes sensibles Ă ces sujets, nâĂ©coutez pas cet Ă©pisode. đđŸ
On a levĂ© le tabou sur des sujets longtemps cachĂ©s. Hatouma sâest confiĂ©e Ă nous en Ă©tant pleine dâĂ©motions. Pur et sincĂšre, jâai laissĂ© le tĂ©moignage tel quel : avec un son imparfait et le moins de coupure possible.
Faites attention Ă vous, ne restez pas seuls et prenez soin de vos coeurs. đ€
Retrouvez-moi sur instagram : Foulkotime.
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde. đ€
Je vous partage un Ă©pisode intime et sincĂšre oĂč je vous raconte 3 deuils qui ont façonnĂ© ma vision de la vie et de la mort. Ces Ă©preuves mâont permise dâaborder certains Ă©lĂ©ments de ma vie de maniĂšre diffĂ©rente et dâĂȘtre plus positive.
Je suis sortie de ces voyages émotionnels plus forte, avec plus de résilience et surtout plus connectée.
Prenez soin de vos coeurs. đïžđ€
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Salam aleykoum, bonjour tout le monde. đ©·
On se retrouve pour un nouveau Foulkotime ! đ
Câest dĂ©jĂ le deuxiĂšme Ă©pisode et je lance une sĂ©rie : « Mini me ». Dans cette sĂ©rie, je recevrai des invitĂ©s qui raconteront les conseils quâils auraient aimĂ© entendre Ă©tant plus jeunes.
Dans cet Ă©pisode, jâĂ©voque les conseils que jâaurais donnĂ© Ă la mini me, la petite FoulĂ©. Patience, indulgence, relation avec soi-mĂȘme⊠ce sont une partie des conseils que vous pourriez retrouver.
Et vous, quel conseil auriez-vous donné à votre mini vous ?
Prenez soin de vos coeurs. â„ïž
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Ăa y est, nous y est ! Je lance enfin mon premier Ă©pisode oĂč je parle Ă coeur ouvert de tous les principaux Ă©lĂ©ments qui mâont aidĂ© Ă prendre confiance en moi et Ă lĂącher prise.
Belle Ă©coute !
