Episodios
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Grandi'ose, le podcast qui fait grandir. Aujourd'hui, nous plongeons dans un sujet qui concerne chacun d'entre nous : l'overthinking, ou cette tendance à "trop penser".
L'overthinking se manifeste par une répétition incessante de pensées, analysant chaque détail jusqu'à ce que notre esprit soit submergé. Si réfléchir est essentiel pour progresser, trop penser peut nous freiner, générant stress, anxiété, et parfois paralysie décisionnelle.
Les impacts sur notre quotidien sont nombreux : insomnie, difficulté à se concentrer, incapacité à vivre pleinement l'instant présent. Mais pourquoi certains d'entre nous sont-ils plus enclins à ce phénomène ? Comment pouvons-nous rompre ce cycle et retrouver un esprit plus serein ?
Pour éclairer ce sujet, nous nous appuyons sur les recherches de Susan Nolen-Hoeksema, psychologue américaine qui a étudié cette tendance, notamment chez les femmes. Dans cet épisode, nous découvrirons ensemble des stratégies concrètes pour apaiser ce tourbillon mental et grandir en apprenant à calmer notre esprit.
Installez-vous confortablement, c'est parti pour un nouvel épisode de Grandi'ose, le podcast qui fait grandir.
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Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Grandiose", le podcast qui fait grandir !
Aujourd'hui, je vous invite à explorer ensemble les chemins vers une vie plus équilibrée et sereine. En tant qu'étudiante et future maîtresse, j'ai découvert l'importance cruciale de la santé mentale et émotionnelle dans notre bien-être quotidien.
Dans cet épisode, je partage avec vous des stratégies simples mais puissantes pour améliorer votre bien-être, gérer le stress, renforcer votre estime de soi, et naviguer avec résilience à travers les défis du quotidien.
Nous plongerons aussi dans les principes des Accords Toltèques, une sagesse ancienne qui m'a profondément aidée à cultiver la paix intérieure.
Alors, installez-vous confortablement, prenez une grande respiration, et préparez-vous à découvrir comment créer un quotidien plus épanouissant et serein.
Prêts pour ce voyage ? C'est parti !
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¿Faltan episodios?
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Bonjour à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode de *Grandiose*, le podcast qui fait grandir ! Je suis Chloé, et aujourd'hui, nous abordons un moment clé de l'année : la rentrée de septembre. C'est l'occasion idéale de faire le point sur nos objectifs, de redresser la barre si nécessaire, et de se préparer à finir l'année en beauté.
Dans cet épisode, nous ferons ensemble le bilan de vos objectifs annuels, en décortiquant les stratégies pour les atteindre plus facilement. Je partagerai aussi mes propres objectifs pour les mois à venir, qu'ils soient académiques, financiers, ou relationnels, et je vous donnerai des astuces pratiques pour rester organisé, motivé, et épanoui.
Nous parlerons de l'importance d'une routine bien établie, de l'art de prendre soin de soi, de maintenir des relations saines, et de rester créatif dans son quotidien. Que vous ayez déjà bien avancé dans vos objectifs ou que vous ayez besoin de redémarrer, cet épisode vous donnera les clés pour terminer l'année en beauté.
Préparez-vous à transformer vos résolutions en actions concrètes et à rendre cette fin d'année vraiment grandiose. Merci de m'accompagner dans ce voyage, et à très bientôt sur Grandiose
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Dans cet épisode de Grandi'ose, nous explorons l'omniprésence des écrans dans notre quotidien et leur impact sur notre bien-être. Alors que les écrans sont devenus des outils indispensables pour travailler, se divertir et rester connectés, ils peuvent aussi engendrer une addiction qui affecte notre santé mentale et physique. Nous analysons les effets spécifiques sur différentes tranches d'âge, des enfants aux jeunes adultes, et proposons des stratégies pour reprendre le contrôle de notre utilisation des écrans. Rejoignez-nous pour comprendre ces enjeux et découvrir comment naviguer dans ce monde numérique de manière plus équilibrée.
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Grandiose ! 🎙️
Aujourd'hui, nous plongeons au cœur d'un sujet qui nous concerne tous : l'échec. Mais si nous changions notre regard sur l'échec ? Et si au lieu de le voir comme une fin, nous l'envisagions comme une étape nécessaire vers la réussite ? 🌱
Dans cet épisode, nous allons explorer la véritable nature de l'échec, comprendre comment il peut devenir une source de force, et découvrir des stratégies pour le transformer en un moteur de croissance personnelle et professionnelle.
Nous aborderons les aspects émotionnels de l'échec, les blocages qu'il peut provoquer, et surtout, comment le surmonter pour en faire un tremplin vers un avenir plus grandiose. Préparez-vous à remettre en question vos idées reçues et à réécrire votre propre définition de l'échec.
Cet épisode vous apportera des perspectives inspirantes, des outils pratiques, et une nouvelle façon d'aborder les défis de la vie. Ensemble, découvrons comment l'échec peut révéler notre véritable potentiel.
Bonne écoute, et à très vite pour de nouvelles aventures avec Grandiose ! ✨
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Dans cet épisode de "Le pouvoir des habitudes", nous plongeons au cœur des habitudes et de leur impact sur notre vie quotidienne. Les habitudes façonnent notre existence, influençant chaque aspect de notre développement personnel et de notre réussite. Je vous explique comment les bonnes habitudes peuvent vous construire, tandis que les mauvaises peuvent vous limiter.
Nous explorerons ensemble les fondements des habitudes, en comprenant comment elles se forment et pourquoi elles sont si puissantes. Vous découvrirez des stratégies concrètes pour instaurer des habitudes positives et durables qui vous aideront à atteindre vos objectifs. De plus, je partagerai des techniques efficaces pour identifier et éliminer les habitudes nuisibles qui freinent votre progression.
À travers des exemples concrets et des expériences personnelles, je vous montrerai comment de petites actions répétées chaque jour peuvent mener à des résultats significatifs à long terme. Vous comprendrez pourquoi il est crucial de maîtriser cet outil puissant qu'est l'habitude.
En s'inspirant des enseignements de James Clear, auteur du livre "Atomic Habits", nous verrons que "les habitudes sont une épée à double tranchant. Les mauvaises habitudes peuvent vous réduire aussi facilement que les bonnes habitudes peuvent vous construire." Cette citation résume parfaitement l'importance de prendre le contrôle de nos habitudes pour façonner la vie que nous désirons.
Rejoignez-moi dans cet épisode de "Le pouvoir des habitudes" pour une exploration approfondie et inspirante des habitudes, et apprenez comment transformer votre vie en adoptant des pratiques positives et en vous débarrassant des comportements nuisibles. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode.
Bonne écoute !
📝 Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Livre Un Rien Peut Tout Changer de James Clear : Je comprends mieux. Voici une version sans liste, avec un texte fluide et descriptif : https://amzn.to/46LbmyK💌 Restons en contact :
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Dans ce premier épisode de Grandiose, je vous invite à faire connaissance avec moi, Chloé, l'hôte de ce podcast dédié à l'éducation, la pédagogie et le développement personnel. Passionnée par l'apprentissage et l'épanouissement de chacun, je partage mon parcours, mes motivations et la vision qui m'a poussée à créer Grandiose.
Rejoignez-moi pour découvrir ce qui m'inspire, ce que vous pouvez attendre des futurs épisodes, et comment ce podcast peut vous aider à grandir et à devenir la meilleure version de vous-même. Ensemble, explorons les merveilles de l'éducation et du bien-être.
N'oubliez pas de me suivre sur Instagram et TikTok : @lamaitressechloe pour des contenus exclusifs et continuer à échanger ensemble.
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