Episodios
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El cuerpo humano es sabio y envía las señales correctas para que entendamos qué hacer en el momento correcto. Es importante darle al cuerpo lo que necesita en el momento justo. Si tienes algunas de estas señales es momento de desintoxicar tu cuerpo:
🌿Dolores abdominales, nauseas, gases
🌿Cansancio o bajos niveles de energía
🌿Dificultad para procesar grasas o azúcar
🌿Alergias
🌿Reflujo
🌿 Picor en la piel/ sarpullido
🌿Ojos y piel amarilla
🌿Sobrepeso, especialmente si es difícil de controlar
Inscripciones abiertas a partir de mañana 10 de Agosto de 2023.
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¿Faltan episodios?
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Veo a muchas personas eliminando el gluten de su dieta aún si tener intolerancia al gluten porque no entienden cómo comerlo correctamente. Quiero que veas algunos beneficios del gluten:
1. El gluten disminuye las bacterias malas y apoya las bacterias beneficiosas En un estudio, 10 personas sanas de 30 años siguieron una dieta sin gluten durante un mes. El análisis de su ingesta de alimentos y heces indicó que disminuyó el número de bacterias intestinales saludables. Más sorprendentemente, el número de bacterias dañinas aumentó. Con base en sus hallazgos, los investigadores concluyeron que una dieta sin gluten, incluso por solo un mes, podría alterar los microbios y comprometer el sistema inmunológico.
2. El gluten aumenta la respuesta inmunológica En otro estudio, en el que participaron nueve personas sanas, cinco recibieron tres gramos de gluten de trigo concentrado por día durante seis días y cuatro siguieron una dieta sin gluten. El grupo de gluten vio un aumento significativo en la actividad de las células asesinas naturales (linfocitos). Esto es significativo, ya que las células asesinas naturales son la primera línea de defensa de nuestro cuerpo, increíblemente importante en personas con enfermedades autoinmunes y cáncer. El grupo con una dieta libre de gluten no vio un aumento en la actividad de las células asesinas naturales.
3. El gluten reduce el colesterol Muchos estudios relacionan una dieta rica en trigo integral con niveles más bajos de colesterol. La fibra de trigo, específicamente, siempre se ha asumido que es responsable de este beneficio para la salud.
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La sanación debe ser integral, holística porque puedes pasarte la vida RE CREANDO una y otra vez tus desbalances por patrones mentales no resueltos. Encuentras más tips e ideas en mis redes: https://www.instagram.com/ayurvedaintuitiva/ https://www.facebook.com/ayurvedaintuitiva/ - 🌿Para aprender Ayurveda con nosotras prueba la membresía (escuela online) entra aquí: https://www.ayurvedaintuitiva.com/membresias.
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Esta es una manera no convencional de comenzar en Ayurveda... Casi siempre la gente aprende a rasparse la lengua y a hacerse masajes. Para mí tenía que ser algo que me ayudara a verle "el queso a la tostada" que me diera respuestas y soluciones reales. Esto es lo que te ofrezco en este podcast.
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Este episodio es para ti si te rindes o te frustras cuando estás haciendo cambio de hábitos... La exigencia ES UNA TRAMPA que nos hacemos para detener nuestra evolución.
Vamos a trabajar en enfoque y constancia en vez de una exigencia irracional.
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Mis hijos fueron una parte súper clave para yo lograr entender lo que son los DOSHAS o energías de funcionamiento biológico y conductual. En este episodio te hablo de mi hijo Sebastian que fue quien rompió todos mis paradigmas sobre lo que es saludable, el sobrepeso, el amor incondicional y la calma.
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Mis hijos fueron una parte super clave para yo lograr entender lo que son los DOSHAS o energías de funcionamiento biológico y conductual. En este episodio te hablo de mi hija mayor Isabella que fue quien me motivó a encontrar una manera diferente de atender su salud mental.
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Depende... la mayoría de los consejos de las abuelas han sido descartados por estar acompañados de historias o metáforas que no tienen ningún sentido para la mente analítica... y aunque si es cierto que quedarnos con estas historias o creencias pueden limitarnos de alguna manera, lo más importante es ser conscientes de que existe una serie de tendencias que nos pueden afectar negativamente o positivamente dependiendo de cómo las manejemos.
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Dime algo... ¿le echas limón a la ensalada?, ¿le agregas queso o crema de leche a la comida picante?, ¿te gusta el guacamole con cebolla cruda?, ¿te gusta agregar textura a la comida aguada? Entonces FELICIDADES, ya practicas Ayurveda. Ahora comienza a hacerlo conscientemente.
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A veces cuando vemos el BIG PICTURE o la visión más expandida de nuestra vida se nos hace más fácil enfocarnos en lo que realmente importa y dejar de "manguarear". Si de verdad quieres ser profundamente exitosa, debes entender lo que te comento en este episodio.
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Nadie te puede salvar y tu no puedes salvar a nadie... Quizás funciona así a propósito. Crecer y tomar consciencia es una de las más grandes satisfacciones del ser humano. SABERSE. La satisfacción de reconocer el indicio de un problema en tu cuerpo-mente y poder sanarte con algo tan simple como un alimento, un cambio de horario o un cambio de hábito... es empoderador y adictivo.
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Esta es la causa de las interminables controversias sobre "alimentos buenos" y "alimentos malos". No hay algo que sea bueno PARA TODOS todo el tiempo. El valor nutricional de un alimento no es lo único que importa, importa aún más el cuándo, el cómo y el a quien se le va a dar ese alimento (por más super food que este sea). Ahora en vez de preguntar si algo es bueno o malo, comienza a hacerte esta pregunta más seguido: ¿tengo la fuerza para asimilar esto en este momento?
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La observación es lo que más desarrollamos en Ayurveda... el clima, los cambios en la temperatura, en las lluvias, en la cantidad de luz porque así como es afuera también es adentro (de ti).
