Episodios
-
Deze meditatie is er om je extra energie te geven en daarnaast ook een warm gevoel te bezorgen. Laat de woorden binnenkomen en voel de impact. Ik ben heel benieuwd wat het jou brengt. ☀️
Geïnteresseerd in het belevingsweekend? Kijk dan zeker hier.
-
We willen (en moeten) veel tegenwoordig, heel veel. Hoe kan je dit nu allemaal in balans houden? Is dat zelfs mogelijk of leggen we onszelf te veel druk op? Ik neem je in deze aflevering mee in de zin en onzin van de work-life balance. Veel luisterplezier 🤗.
👉 Graag jouw loopbaanmogelijkheden ontdekken? Plan hier een gratis en vrijblijvend babbeltje in.
👉 Aan de slag met de House of Mindstyle weekplanners? Je vindt ze hier.
-
¿Faltan episodios?
-
Ik vertel je hoe jij controle kan nemen over de manier waarop je met de gebeurtenissen (de leuke maar vooral de minder leuke) in je leven omgaat. Een gebeurtenis kan je veelal niet controleren, maar de dominosteentjes die volgen op je gedachten, daar heb je wel vat op. Meer weten? Klik dan snel op de play button!
-
In deze podcast stel ik je voor aan je nieuwe lijfspreuk: 'Het is niet omdat het kan dat het moet'. Ik geef je voorbeelden van hoe ik deze zin in mijn leven gebruik om bewuster te leven, minder druk te ervaren en dichter bij mezelf te blijven. Veel luisterplezier 💛
A daily dose of Astrid? Die vind je hier op Instagram!
-
Deze aflevering is een uitnodiging om bewuster met je tijd, leven en/of business bezig te zijn. We zijn halfweg het jaar dus dit is het ideale moment om in te checken bij jezelf. Hoe doe je dat nu? Aan de hand van de 8 vragen die ik met je deel ga je terug- en vooruitblikken. Het resultaat? Je beseft dat het eigenlijk best goed gaat en traint je dankbaarheid door alles zwart op wit te zetten OF je ontdekt op welke vlakken het toch niet zo vlot loopt en kan actie nemen om er iets aan te doen. Veel succes en plezier ermee 🥰
-
In deze aflevering vertel ik hoe het komt dat je toch piekert, terwijl je eigenlijk stiekem weet dat dit niet helpt. Ik geef je ook 3 tips mee om het piekeren te minderen en uit je vicieuze cirkel van gedachten te komen! 💛
Aan de slag met onze weekplanners én wekelijkse motivatievideo? Je vindt de planners hier! 🥳
Zin in een dagelijkse portie Astrid? Volg me dan zeker op Instagram.
-
In deze aflevering deel ik vijf tips die helpen om je doelen te bereiken. Je zal ontdekken wat je kan doen om niet uitsluitend van doel naar doel te leven maar ook onderweg plezier te beleven!
-
Verwacht geen heilige graal over wat jij MOET doen maar ontdek de ochtendrituelen die mijn leven een stuk leuker, positiever en productiever maken. Wie weet kan het jou inspireren om een ochtendexperiment aangaan 🤩. Veel luisterplezier!
-
“Je moet als ondernemer altijd zichtbaar zijn” of “Je moet één doelgroep kiezen” zijn gekende uitspraken. Maar wat als dat niet bij je past?
In aflevering #16 praat ik je bij over de afgelopen negen maanden. Er is zoveel gebeurd:
👉 Ik nam een online pauze voor mijn mentaal welzijn
👉 Ik stond terug voor de klas
👉 Ik paste de doelgroep van mijn bedrijf aan (alweer Astrid?)
👉 Ik communiceerde heeeeeel veel met advocaten en justitie
👉 Ik zocht welke lessen ik te leren had van wat ik meemaakte
Veel luisterplezier! 🥰
Dagelijks een portie Astrid? Die vind je hier!
-
Ik ga jou vandaag vertellen wat er al even op mijn lever ligt.
Het is intussen een jaar geleden dat ik voltijds voor House of mindstyle ging. Dat voorbije jaar is een serieuze zoektocht geweest. Ik heb de tijd genomen om alles eens op een rijtje te zetten en heb ik mijn rapport gemaakt.De conclusie: ik ga mijn aanbod inkrimpen en mijn focus verscherpen.
Wat ik hier concreet mee bedoel, vertel ik je graag in deze aflevering.
Wil je graag gecoacht worden? Dan kan je hier een gratis en vrijblijvend intakegesprek inboeken! Dan kijken we samen hoe ik jou kan helpen groeien.
Veel liefs,
Astrid -
“Wat heeft de workation voor jou en je onderneming betekend?” Dat is de centrale vraag voor Trees van Op ne Zondag. Trees is copywriter, content bedenker, podcast host van de Bende van het Boek en course creator. Te veel voor op haar visitekaartje en zéker voor in haar agenda. Daarom trok ze mee op workation, om wat meer focus te vinden en eindelijk eens áán haar zaak te werken in plaats van in haar zaak. Wat de workation haar opleverde? Dat hoor je in deze aflevering!
Meer info over de volgende workation vind je hier.
-
Vorige maand werd ik 30 jaar! Voor die gelegenheid heb ik achter mijn microfoon plaatsgenomen om met jou te delen wat ik allemaal al heb opgestoken op deze wereld. Geen zorgen: ik ga niet kletsen over vierkantswortels of de beste manier om een boodschappenlijstje te maken. In de nieuwe aflevering van de House of mindstyle-podcast trakteer ik je op mijn ‘levenslessen’ over loslaten, relativeren, vertrouwen hebben en meer. Benieuwd wat het allerbelangrijkste is wat ik de voorbije drie decennia heb geleerd? Gewoon op play klikken!
Wil je info over mijn coaching? Neem dan hier een kijkje. Meer dagelijkse mindset tips & tricks? Dan kan je me volgen op Instagram.
-
Het is bijna zomer dus je weet hoe laat het is! Tijd om overspoeld te worden met beelden van platte buiken, insinuaties over ons gewicht en “onschuldige” tips om strak te worden op de juiste plekken. Maar wat brengt zo’n lichaamsbeeld bij aan ons persoonlijke geluk? Ik ga in gesprek met Sofie die als diëtiste expert is in Intuïtief eten. Ze vertelt ons welke trucs er gebruikt worden bij voor- en na-foto’s, en hoe we ons lichaam stap voor stap kunnen accepteren. Waar ben jij je lichaam vandaag dankbaar voor. Alle info over Grow & Glow vind je hier.
Meer weten over Sofie? Je vindt haar terug op Instagram of via haar website.
-
In de eerste podcastaflevering van 2022 blik ik terug op 2021 en kijk ik vooruit naar het nieuwe jaar. Ik heb het over goede voornemens, voeldoelen en de regie terugnemen over je eigen leven. Zin om mee te doen met de training ‘Het leven lijden of leiden’? Je bent heel welkom!
-
Er is al heel veel geschreven en gezegd over zelfzorg maar ik wilde je toch graag meenemen in mijn visie hierover omdat het zoiets belangrijk is 🤩. Hopelijk kan ik je hiermee inspireren en stimuleren om goed voor jezelf te zorgen💛. Veel luisterplezier!
-
Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen? Welke stappen wil je graag nog zetten in de richting van je droomleven en waarom heb je die nog niet gezet nu? Let’s take some action! 🙌🏻
-
Hi! Vandaag vertel ik je over de weg die ik aflegde in het ondernemersschap en neem ik je mee in de missie van House of mindstyle. Wil je hier nog meer over weten? Neem dan zeker is een kijkje op mijn Instagrampagina of op mijn website. Veel luisterplezier 🤩
-
In deze aflevering vertel ik je over perfectionisme en hoe ik het verlammende verlangen naar perfectie probeer om te zetten in actie. Veel luisterplezier :). Liefs, Astrid
-
In deze aflevering deel ik mijn tips over het omgaan met moeilijke dagen, situaties of gevoelens! Veel luisterplezier :)
-
In deze aflevering bespreek ik hoe ik mijn week inplan en geef ik je een tips voor meer productiviteit! Wil je graag nog meer weten en verder aan de slag? Schrijf je dan zeker in voor de masterclass GET IT DONE. Veel luisterplezier 💛
- Mostrar más
