Episodios
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Gemeinsam mit Nadine von Hypnobirthing Schweiz tauchen wir in die komplexe Welt des Geburtstraumas ein und beleuchten, wie solche Erlebnisse die mentale und emotionale Gesundheit von Frauen beeinträchtigen können.
Nadine erklärt, was ein Trauma überhaupt ist und warum selbst weniger dramatische Ereignisse, tiefgreifende Auswirkungen haben können. Wir sprechen über die Bedeutung der Vorbereitung und Information vor der Geburt, um Ängste und Unsicherheiten zu minimieren und darüber, welche Methoden bei der Bewältigung eines Geburtstraumas hilfreich sein können.
Hast du ein Geburtstrauma und benötigst Unterstützung? Wende dich gerne an: [email protected] HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse -
Einen Dammriss oder gar einen Dammschnitt während der Geburt zu haben fürchten viele Frauen. Denn es ist diese Verletzung in diesem ganz intimen Bereich. Sie stellen sich aber auch die Frage: Wie geht es danach weiter? Wie gut verheilt es? Wie wird die Sexualität danach sein? Diese Fragen klären wir im Gespräch mit der Fachexpertin Dominique Krebs. Dominique hat viele Geburten begleitet, war über 10 Jahre leitende Hebamme am Stadtspital Triemli und betreut heute in ihrer eigenen Praxis Frauen während der Schwangerschaft und im Wochenbett. Mehr Infos zu Dominique findest du auf ihrer Website.
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Heute spreche ich mit Nadja Brenneisen, Mutter, Full-Spectrum Doula, Yoga Lehrerin und Autorin. Was ist eine Doula und wie kann sie dich beim Mutter sein und werden unterstützen? Wie unterscheidet sie sich von einer Hebamme und wie arbeitet sie mit dem Fachpersonal an deinem Geburtsort? Was kostet eine Doula? Wir sprechen über alles rund ums Thema Doula in diesem ehrlichen und offenen Gespräch.
Mehr Informationen zu Nadja findest du auf ihrer Website Womb and Heart und auf ihrem Instagram.
Auf Womb Expansion findest du weitere Informationen zu ihrer Doula Ausbildung.
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In der heutigen Folge haben wir Nadine Ballmer, Gründerin von Kinderwunsch Coaching, und Ute Wahrenberger, langjährige Kinderwunsch-Coach, bei mir zu Gast.
Sie erklären uns, was genau ein Kinderwunsch Coaching überhaupt ist und wie es Frauen und Paare in der Zeit des unerfüllten Kinderwunsches unterstützen kann. Ausserdem klären wir, was Stress damit zu tun hat und warum das Coaching ergänzend zu einer medizinischen Behandlung sinnvoll ist.
Kinderwunsch Coachings können sowohl vor Ort als auch als Online-Coaching gebucht werden.
KINDERWUNSCH COACHING:
Website
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Kinderwunsch Übung -
Wir starten mit einer weiteren Serie! Eine, die wohl viele von Euch anspricht: Wir lassen hier nämlich 4 Frauen über ihre Geburtserlebnisse sprechen.
In unserer ersten Folge kommt Cileia zu Wort. Sie hat drei Geburten erlebt, die erste Geburt im Spital, die zweite zu Hause und die Dritte im Geburthaus. Wie ist es, wenn man alle drei Möglichkeiten erleben durfte? Wie sind die Entscheidungen für diese unterschiedlichen Geburtsorte gefallen? Warum wollte sie die wunderschöne Hausgeburt nicht nochmals wagen? Wie hat sich der jeweilige Geburtsort auf das Erlebnis ausgewirkt? In dieser längeren Folge sprechen wir über all diese Themen, ganz ehrlich und persönlich, wie immer. In diesem Gespräch wird Cileia, die sonst die Interviews führt, von Nadine Ballmer dazu befragt.
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Zuhause gebären: warum und wie ist das? Lara erzählt im heutigen Gespräch von ihren zwei Hausgeburten, was sie dazu bewogen hat, diesen Entscheid zu treffen, wie sie ihren Mann davon überzeugt hat, wie sie ihre Hebamme gefunden hat und wie sich die Vorbereitung angefühlt hat. Wie immer sprechen wir über alle Details ganz offen und ehrlich: die Schmerzen, die Hochs und Tiefs, der Dammriss, die schönsten innigen Momente. Dies ist die dritte Folge der Serie von Geburtsberichten, in der ich Mütter interviewe, die mit mir auf ihre ganz persönliche Geburtserfahrung zurückblicken. Im ersten und zweiten Teil, die du in der Übersicht findest, spreche ich mit Frauen die im Spital und im Geburtshaus Delphys geboren haben. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO [email protected] Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse
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Gebären im hebammengeleiteten Geburtshaus: warum und wie fühlt sich das an? Heute spreche ich mit Lena, die sich nach zwei Spitalgeburten für das Geburtshaus Delphys entschieden hat, um ihr drittes Kind zu gebären. Warum hat sie sich nach einer positiven Spitalgeburt doch für das Geburtshaus entschieden? Wie hat diese Wahl die Geburt beeinflusst? Wir sprechen auch darüber, wie die Rolle des Partners im Geburtshaus viel aktiver werden konnte, wie schön es ist, ohne Zeitdruck zu gebären und wir lachen über ein Hebammen-Sprichwort, das für uns beide eingetroffen ist: "Die Dritten lassen sich bitten". Dies ist die zweite Folge der Serie von Geburtsberichten, in der ich Mütter interviewe, die mit mir auf ihre ganz persönliche Geburtserfahrung zurückblicken. Im dritten und letzten Teil werde ich mit einer Mutter sprechen, die zwei Hausgeburten erlebt hat. Den ersten Teil zur Spitalgeburt findest du in der Übersicht unserer Folgen. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO [email protected] Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse
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In dieser neuen Serie von Geburtsberichten interviewe ich Mütter, die mit mir auf ihre ganz persönliche Geburtserfahrung zurückblicken. Die meisten von euch werden im Spital gebären, deshalb freue ich mich, im ersten Teil mit Güldag über ihre Spitalgeburt zu sprechen: eine mit aufs und abs, die aber für die neue Familie trotzdem ein schönes Erlebnis ist. Wir hören viel zu viele Horrorgeschichten über Geburten, oder es werden TikToks geteilt von Frauen, die in wenigen Minuten auf einem Parkplatz gebären. Beides ist unrealistisch und macht Angst. Es gibt aber so viele andere, unspektakuläre Geburten, die irgendwie "wunderbar langweilig" sind, aber für die Betroffenen natürlich ein Wunder. Ich freue mich, euch diese schönen Geburtserlebnisse näherzubringen. Güldag erzählt wie sie die Geburtsvorbereitung angegangen ist und was ihr wichtig war bei der Wahl des Spitals. Wir sprechen darüber, wie sich die verschiedenen Phasen der Geburt angefühlt haben und wie es ist, wenn man sich wünscht, möglichst natürlich zu gebären und dann vielleicht doch eine PDA braucht - warum das hilfreich war in ihrem Fall und wie sie das wahrgenommen hat. In Teil 2 und 3 werde ich mit Müttern sprechen, die eine Hausgeburt und eine Geburt im Geburtshaus erlebt haben. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO [email protected] Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse
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Im zweiten Interview mit Natalia Conde, leitende Ärztin und Jeannine Vogt, Hebamme und Gruppenleitung im Stadtspital Triemli sprechen wir über die hebammengeleitete Geburt im Triemli. Was sind die Voraussetzungen? Für welche Frauen kommt sie in Frage? Wie unterscheidet sie sich von der "normalen" Spitalgeburt? Was passiert, wenn man doch verlegt werden muss? All dies besprechen wir in dieser Folge. Mehr zur hebammengeleiteten Geburt im Triemli findest du hier.
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In einem Podcast Special, macht Nadine, die Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, mit euch eine Atemübung. Setzt euch bequem hin und spürt, wie der Atem Entspannung in Körper und Geist bringen kann. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO [email protected] Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse
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In der neuen Podcast Folge spreche ich mit Natalia Conde, leitende Ärztin und Jeannine Vogt, Hebamme und Gruppenleitung im Stadtspital Triemli. Wir sprechen über die verschiedenen Phasen der Geburt, wie lange eine Geburt dauert, was Schwangere oft unterschätzen und was ein Dammriss bedeutet. Beide Fachpersonen betonen, wie wichtig gute Vorbereitung ist und warum schwangere Frauen den Rat “Google nie mit Kugel” ernst nehmen sollten. Wenn du dich fragst, wie man weiss, dass es los geht oder wie sich ein Blasensprung anfühlt, dann wirst du in dieser Folge mehr dazu erfahren.
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In einem weiteren Podcast Special erklärt Nadine, die Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, wie man Affirmationen zur Geburtsvorbereitung nutzen kann. Sie liest einige Affirmationen vor, die dabei helfen, mit Zuversicht und Entspannung der Geburt entgegenzublicken. Mach es dir bequem und entspann dich dabei. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO [email protected] Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse
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In einem Podcast Special macht Nadine, die Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, eine Entspannungsübung mit euch. Mach es dir richtig bequem, liegend oder sitzend, gönne dir eine Pause und entspann dich. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO [email protected] Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse
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Heute spreche ich mit Nadine, der Gründerin von Hypnobirthing Schweiz über das Thema Geburtsschmerz. "Was ist Geburtsschmerz eigentlich?" "Gibt es so etwas wie eine schmerzfreie (natürliche) Geburt überhaupt?" und "Wie können wir selbst unseren Schmerz lindern?" sind nur ein paar der Fragen, die uns Nadine in dieser Folge beantworten wird. Lade dir jetzt ausserdem dein kostenloses Factsheet zum Thema herunter. Hier erhältst du nochmals die wichtigsten Tools und Tipps dazu, wie du die Geburtsschmerzen reduzieren und ein für dich passendes Schmerzmanagement erlernen kannst. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO [email protected] Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse
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Sexualität während und nach der Schwangerschaft ist immer noch ein mit Scham behaftetes Thema und doch gibt es unzählige Fragen, die sich Paare in dieser besonderen Zeit immer wieder stellen. Auch in Teil 2 spreche ich wieder mit Bea von Ladyplanet und Tina von LittleFellow über das Thema Sexualität. Diesmal dreht sich dabei alles um die Zeit nach der Geburt. "Ab wann darf ich wieder Sex haben?", "Was ist dran am Still-Mythos?" und "Wie verhüte ich nach der Schwangerschaft ohne Hormone?" sind einige der Fragen, über die wir heute gemeinsam sprechen.
Bea Loosli von Ladyplanet
Sexualpädagogin & Gründerin Website Bea Website Ladyplanet Website Verhütungscoaching Tina von LittleFellow Sexual- & Sozialpädagogin Website Instagram aktuelle Kurse: Wickeltisch - Basics: Bewusste Sexualerziehung von Anfang an (0-3 Jahre) „Doktorspiele“: Körpererkundungsspiele verstehen und kompetent begleiten (4-7 Jahre) Lust wecken & begehren: Dieser Workshop richtet sich an Frauen in Langzeit- oder Paarbeziehungen. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Website Instagram -
Sexualität während und nach der Schwangerschaft ist immer noch ein mit Scham behaftetes Thema und doch gibt es unzählige Fragen, die sich Paare in dieser besonderen Zeit immer wieder stellen. In den nächsten beiden Folgen habe ich gleich zwei Frauen bei mir zu Gast. Bea Loosli lebt kinderfrei, ist Sexualpädagogin und Gründerin von Ladyplanet. Seit 13 Jahren ist sie in der ganzen Schweiz unterwegs, um die Themen Menstruation, weiblicher Zyklus, natürliche Verhütung und Sexualität zu enttabuisieren. Neu bietet sie auch Einzel- oder Paarcoachings an und klärt an Schulen auf. Mehr dazu auf ihrer Website. Tina Reigel ist zweifache Mutter, Sozialpädagogin und Gründerin von LittleFellow. Ihr Ziel ist es Angebote und Begegnungsorte zu schaffen, wodruch sich Interessierte untereinander vernetzen und austauschen können. Sie bietet verschiedenste Beratungen zum Thema Sexualpädagogik für Kinder und Erwachsene, Trageberatungen und unterschiedliche Events an. Mehr dazu auf Ihrer Website. In Teil 1 dreht sich dabei alles um die Zeit während der Schwangerschaft. "Darf ich während der Schwangerschaft überhaupt Sex haben?", "Bekommt das Baby im Bauch etwas davon mit?" und "Wie verändern sich Lust und Sinnlichkeit?" sind nur einige der Fragen, die sie mir heute beantworten.
Bea Loosli von Ladyplanet
Sexualpädagogin & Gründerin Website Bea Website Ladyplanet Website Verhütungscoaching Tina von LittleFellow Sexual- & Sozialpädagogin Website Instagram aktuelle Kurse: Wickeltisch - Basics: Bewusste Sexualerziehung von Anfang an (0-3 Jahre) „Doktorspiele“: Körpererkundungsspiele verstehen und kompetent begleiten (4-7 Jahre) Lust wecken & begehren: Dieser Workshop richtet sich an Frauen in Langzeit- oder Paarbeziehungen. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Website Instagram -
Nadine ist nicht nur Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, sondern auch Hypnosetherapeutin, Hypnose-Instruktorin und bildet sogar andere Mentaltrainer darin aus.
Deshalb ist die heutige Folge ganz dem Thema Hypnose gewidmet. Sie gibt uns Antoworten auf viel gestellte Fragen, wie beispielsweise "Was ist Hypnose eigentlich genau?" "Kann ich mich vielleicht sogar selbst in Hypnose versetzen?" oder "Worauf sollte ich achten, wenn ich einen professionellen Hypnotiseur suche?" HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: Nadine Ballmer Gründerin & CEO [email protected] Website Instagram Offline Kurse in der Schweiz Online-Live-Kurse -
Wie schön ist es, sich ab und an mal eine Massage zu gönnen, aber geht das auch in der Schwangerschaft? - Auf jeden Fall!
Nico von Origin Massage ist heute bei mir zu Gast und erzählt uns was genau der Unterschied zu einer "normalen" Massage ist, worauf man in der Schwangerschaft achten muss und warum Kommunikation eine ganz wichtige Rolle spielt.Origin- Massage:
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Während der Schwangerschaft treten bei vielen Frauen immer wieder kleinere oder grössere Beschwerden auf. Meistens sind das Rückenschmerzen, Sodbrennen oder die berühmte Übelkeit in der Anfangszeit. Bei all dem kann Akupunktur Abhilfe schaffen.
Anja Koller, gelernte TCM-Therapeutin, klärt mit uns die wichtigsten Fragen zum Thema und erzählt uns ausserdem, wie Akupunktur sogar während der Geburt angewendet wird und wie es selbst bei wiederholten Aborten unterstützen kann.
Praxis für TCM
Anja Koller
Vadianstrasse 33, 9000 St.GallenWebsite Anja Koller
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Eine bevorstehende Geburt ist oftmals mit Angst vor den Schmerzen und möglichen Komplikationen verbunden. Doch genau das ist eher hinderlich, wenn es darum geht, die Geburt als etwas Schönes zu erfahren.
Nadine, die Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, ist Mama von Zwillingen und einem Jungen. In der heutigen Folge erklärt sie uns, was Hypnobirthing überhaupt ist und wie es uns dabei helfen kann, eine selbstbestimmte Geburt mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen zu erleben. Ausserdem wirst du erfahren, was dein Partner dabei für eine Rolle spielt und warum so ein Kurs mehr als nur ein "normaler" Geburtsvorbereitungskurs ist.
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