Episodios
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đ Bienvenue dans "Je peux pas, j'ai rangement" ! đ
Rejoins-moi chaque semaine pour explorer ensemble l'univers du rangement et de l'organisation.
Aujourd'hui, je suis ravie de partager avec toi mon histoire personnelle et la façon dont le rangement a transformé ma vie !
đïž Les points forts de cet Ă©pisode :
Mon enfance : dĂ©couvre la petite fille organisĂ©e et mĂ©thodique que j'Ă©tais ! D'organisĂ©e Ă bordĂ©lique : je te raconte comment mon appartement est devenu le reflet d'un Ă©tat intĂ©rieur catastrophique... DĂ©couverte de la joie : explore cette notion fondamentale de la mĂ©thode Marie Kondo qui a touchĂ© et changĂ© ma façon de voir le rangement. Un voyage vers la clartĂ© et la sĂ©rĂ©nitĂ© : dĂ©couvre comment l'organisation de mon espace m'a permis de m'Ă©panouir et de soutenir tous mes domaines de vie !đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
T'inspirer et te guider vers une vie plus ordonnée et alignée avec tes aspirations et tes valeurs, en partageant mon histoire et mes expériences avec le rangement et l'organisation.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu cherches Ă transformer ton espace de vie pour qu'il devienne un vĂ©ritable alliĂ© de ton bien-ĂȘtre et de ta sĂ©rĂ©nitĂ©, cet Ă©pisode est fait pour toi. Suis mon parcours et dĂ©couvre les clĂ©s pour aligner ton environnement avec la personne que tu veux devenir.
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â â : â â â â â â â https://instagram.com/coaching.rangementâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â â â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuitâ â â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â DĂ©couvre le programme â â Rangement 365â â , les principes essentiels pour une maison rangĂ©e et organisĂ©e au quotidien !â â â â â â â â â â â â Inscris-toi Ă la masterclass gratuite "â â Comment ranger et organiser ta maison de fond en comble en seulement 3 mois ?â â " -
đ Bienvenue dans "J'peux pas, j'ai Rangement" ! đ
Rejoins-moi pour transformer ta rentrée en une période de calme et de sérénité grùce à une maison impeccablement organisée.
đĄ Cet Ă©pisode te dĂ©voilera cinq clĂ©s essentielles pour prĂ©parer ta maison et ton esprit Ă affronter cette nouvelle saison.
đïž Voici ce que tu dĂ©couvriras :
RĂ©organisation des espaces de travail : apprends Ă dĂ©limiter physiquement les zones dĂ©diĂ©es au travail pour maximiser ta productivitĂ©. PrĂ©paration des vĂȘtements et Ă©quipements : planifie la transition de ta garde-robe pour ĂȘtre prĂȘte chaque matin sans stress. Organisation de la cuisine : adopte des stratĂ©gies comme le batch cooking pour gagner du temps et de l'Ă©nergie tous les jours. Gestion de ton emploi du temps : intĂšgre des moments spĂ©cifiques dĂ©diĂ©s Ă toi-mĂȘme pour maintenir ton bien-ĂȘtre quotidien. Mise en place d'une routine de rangement : dĂ©couvre comment instaurer une routine simple et efficace pour garder ta maison organisĂ©e.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te guider pour que ta maison soit parfaitement organisée et que tu puisses entamer la rentrée sereinement et efficacement !
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu veux une rentrĂ©e sans stress, oĂč chaque journĂ©e commence dans le calme grĂące Ă une maison bien organisĂ©e, cet Ă©pisode est parfait pour toi. Let's go, on s'organise ensemble pour une rentrĂ©e rĂ©ussie ! đ
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â â : â â â â â â https://instagram.com/coaching.rangementâ â â â â â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuitâ â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â DĂ©couvre le programme â Rangement 365â , les principes essentiels pour une maison rangĂ©e et organisĂ©e au quotidien !â â â â â â â â â â â â Inscris-toi Ă la masterclass gratuite "â Comment ranger et organiser ta maison de fond en comble en seulement 3 mois ?â " -
¿Faltan episodios?
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đ Bienvenue dans "J'peux pas, j'ai Rangement" ! đ
Plonge avec moi dans le monde fascinant du rangement, oĂč chaque Ă©pisode est une nouvelle aventure...
Aujourd'hui, découvre comment un jeu de cartes peut transformer le rangement des enfants en une partie de plaisir !
Je reçois Margaux Vié, co-créatrice du jeu Range ta chambre, un jeu conçu pour faire du rangement une activité amusante et éducative pour les enfants de 4 à 10 ans environ.
đïž Les temps forts de cet Ă©pisode :
A l'origine : une difficultĂ© de concentration d'Oscar : comme beaucoup d'enfants, Oscar, le fils de Margaux et Romain, oublie trĂšs vite les tĂąches quâon lui demande de faire, ce qui rend le rangement difficile. L'idĂ©e ingĂ©nieuse de Romain : face Ă cette situation, Romain propose une solution crĂ©ative : dessiner les jouets d'Oscar sur des cartes. Une mĂ©thode pas Ă pas : Oscar prend une carte, se souvient de l'objet Ă ranger, et procĂšde par Ă©tapes. Le rĂ©sultat : cette astuce transforme le rangement en activitĂ© amusante et productive pour Oscar, lui permettant de se concentrer et d'obtenir de meilleurs rĂ©sultats. C'est ainsi que le jeu "Range ta chambre" est nĂ© : une vĂ©ritable aventure familiale, dans laquelle les enfants s'amusent en rangeant, et les parents deviennent des partenaires dans le rangement, rendant la tĂąche plus agrĂ©able et plus collaborative.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Découvre le jeu "Range ta chambre", une méthode simple et efficace pour rendre le rangement plus ludique et gérable pour les enfants !
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode ?
Si tu es maman d'un enfant qui a du mal à ranger ses affaires, cet épisode t'offre une astuce pratique pour transformer cette corvée en un moment agréable et productif. Tu y trouveras une nouvelle approche pour soulager le stress lié au désordre et renforcer la coopération familiale, grùce au jeu "Range ta Chambre" !
đ§ Pour te procurer le jeu "Range ta chambre" :
Rendez-vous sur le site de l'Atelier de la Belle Etoile
Sur Instagram : @atelierbelleetoile
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â â : â â â â â â https://instagram.com/coaching.rangementâ â â â â â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuitâ â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â DĂ©couvre le programme â Rangement 365â , les principes essentiels pour une maison rangĂ©e et organisĂ©e au quotidien !â â â â â â â â â â â â Inscris-toi Ă la masterclass gratuite "â Comment ranger et organiser ta maison de fond en comble en seulement 3 mois ?â " -
đ Bienvenue dans "J'peux pas, j'ai Rangement" ! đ
Plonge avec moi dans le monde fascinant du rangement et de l'organisation de la maison pour découvrir des astuces pratiques et des conseils avisés.
đĄ Aujourd'hui, on s'attaque Ă une mission cruciale : l'organisation de tes espaces numĂ©riques ! Tu vas vite comprendre pourquoi c'est si important, non seulement pour ta tranquillitĂ© d'esprit, mais aussi pour la planĂšte.
đïž Points forts de cet Ă©pisode :
Le dĂ©fi des emails non lus : avec des milliers d'emails non lus, ta boĂźte mail devient un vĂ©ritable casse-tĂȘte. DĂ©couvre comment trier efficacement. Organisation personnelle et tri : apprends pourquoi un tri rĂ©gulier de tes fichiers numĂ©riques et de tes applications peut allĂ©ger ton quotidien et amĂ©liorer ton organisation personnelle. Impact Ă©cologique : savais-tu que stocker des emails et autres fichiers consomme Ă©normĂ©ment d'Ă©nergie ? On va parler des consĂ©quences Ă©cologiques et de ce que tu peux faire pour rĂ©duire ton empreinte. Conseils pratiques : obtiens des astuces simples et efficaces pour mettre de l'ordre dans ta boĂźte de rĂ©ception et amĂ©liorer la gestion de tes fichiers numĂ©riques au quotidien.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te donner des stratĂ©gies concrĂštes pour optimiser la gestion de tes appareils numĂ©riques et de leur contenu, ce qui te permettra d'ĂȘtre plus zen et de contribuer Ă la prĂ©servation de la planĂšte.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu te sens submergée par tes dizaines d'emails non lus et par les centaines de photos stockées dans ton téléphone, cet épisode te fournira des outils pratiques pour désencombrer de maniÚre simple et efficace. Tu découvriras des conseils pour trier, organiser et maintenir ta boßte mail et tes fichiers dans un état impeccable. Un gain de temps précieux et une action bénéfique pour l'environnement, que demander de plus ?
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â â : â â â â â https://instagram.com/coaching.rangementâ â â â â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â DĂ©couvre le programme Rangement 365, les principes essentiels pour une maison rangĂ©e et organisĂ©e au quotidien !â â â â â â â â â â â â Inscris-toi Ă la masterclass gratuite "Comment ranger et organiser ta maison de fond en comble en seulement 3 mois ?" -
Dans cet épisode, on se penche sur une thématique qui dépasse la simple question de l'espace physique : l'impact profond du désordre sur ta vie.
đĄ Aujourdâhui, dĂ©couvre ce qu'on ne te dit pas Ă propos du dĂ©sordre !
đïž Dans cet Ă©pisode on parle de l'impact du dĂ©sordre sur :
l'hygiĂšne et la santĂ© la sphĂšre Ă©motionnelle et mentale ta productivitĂ© et ton sommeilđŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te révéler l'importance cruciale de désencombrer ton espace pour améliorer ta qualité de vie, tant sur le plan physique qu'émotionnel et mental.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu veux découvrir des stratégies efficaces pour te débarrasser du désordre, retrouver la sérénité et améliorer ta productivité, cet épisode est fait pour toi ! Transforme ton espace en un véritable havre de paix et de clarté.
đ§ Pour aller plus loin :
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đ DĂ©couvre Sellpy et simplifie la revente de tes vĂȘtements ! đ
Plonge dans cet Ă©pisode unique oĂč Camille Adrienne, Marketing manager chez Sellpy, prĂ©sente cette solution rĂ©volutionnaire pour se dĂ©barrasser de tes vĂȘtements non utilisĂ©s. Plus besoin de faire face Ă la montagne de tĂąches pour les vendre toi-mĂȘme !
đïž Points forts de Sellpy :
Un gain de temps incroyable : fini les vĂȘtements qui s'accumulent sous ton lit en attendant que tu trouves le temps de t'en occuper. Sellpy rend la vente de tes habits simple et rapide. ProcĂ©dure facile : remplis simplement un sac avec les vĂȘtements que tu souhaites vendre. Sellpy s'occupe du reste, vraiment hands-off ! QualitĂ© professionnelle : Sellpy se charge de prendre des photos avec des outils professionnels, tels que des mannequins et des stations de photographie bien Ă©quipĂ©es. Estimation basĂ©e sur les donnĂ©es : grĂące Ă l'expĂ©rience de Sellpy, ils Ă©valuent et estiment le prix de vente de tes vĂȘtements en se basant sur des milliers de ventes prĂ©cĂ©dentes. Service complet : des descriptions dĂ©taillĂ©es et attrayantes, ainsi qu'une gestion complĂšte de la vente, de l'envoi Ă la mise en ligne.đĄAvec Sellpy, tu vas pouvoir :
Gagner du temps : dĂ©lĂ©guer toutes les Ă©tapes fastidieuses de la revente. Rassurer tes acheteuses : profiter d'un service professionnel qui inspire confiance. Gagner de l'argent : vendre plus efficacement grĂące aux experts de Sellpy.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te montrer comment tu peux allĂ©ger ta charge mentale en confiant la revente de tes vĂȘtements Ă Sellpy. Une solution simple, pratique et efficace.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode ?
Si tu cherches Ă revendre tes vĂȘtements sans te soucier des dĂ©tails, tout en maximisant tes gains, cet Ă©pisode te rĂ©vĂ©lera la magie d'un service qui fait tout Ă ta place !
đ§ Commence Ă vider ton placard dĂšs aujourd'hui avec Sellpy :
2 sacs offerts avec le code "MAISON" https://www.sellpy.fr/sell
đ§ Pour aller plus loin :
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đ Bienvenue dans "J'peux pas, j'ai Rangement" ! đ
Rejoins-moi, Nathalie, coach en rangement, chaque semaine pour une plongée passionnante dans le monde de l'organisation et de la sérénité.
Aujourd'hui, on s'attaque aux erreurs communes quand on essaye de dĂ©sencombrer (et quoi faire Ă la place) ! đ
đ Les erreurs Ă Ă©viter et leurs solutions :
Vouloir tout faire en une seule fois : Fractionne les tĂąches en petites Ă©tapes. Commence par une seule piĂšce ou un seul tiroir. TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit des 30 jours de dĂ©sencombrement. Ne pas avoir de plan clair DĂ©termine les zones prioritaires pour ton dĂ©sencombrement. Utilise la mĂ©thode des quatre boĂźtes : garder, donner, vendre, jeter. S'attacher Ă©motionnellement aux objets : Pose-toi les bonnes questions sur l'utilitĂ© et la joie que l'objet t'apporte. Ăcoute l'Ă©pisode âComment surmonter la difficultĂ© de se sĂ©parer des objetsâ pour plus de conseils. Se dĂ©barrasser des objets sans rĂ©flĂ©chir : Adopte une approche rĂ©flĂ©chie en tenant compte de tes Ă©motions et de l'utilitĂ© de l'objet. Instaure une pĂ©riode de rĂ©flexion avant de jeter un objet. Ne pas se dĂ©barrasser des objets tout de suite : Programme une date pour aller Ă la dĂ©chetterie ou pour donner tes objets. Marque dans ton agenda le moment oĂč tu crĂ©es des annonces pour vendre tes objets. Ne pas impliquer ta famille : Explique les bĂ©nĂ©fices du dĂ©sencombrement Ă ta famille. Implique-les dans le processus en les prĂ©venant et en planifiant avec eux.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te fournir des astuces pratiques pour éviter les erreurs courantes de désencombrement afin de transformer ton espace de maniÚre durable et sereine.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu te sens souvent dĂ©bordĂ©e par le dĂ©sordre malgrĂ© tes efforts, cet Ă©pisode tâaide Ă adopter une mĂ©thode efficace pour dĂ©sencombrer ton espace et libĂ©rer ton esprit.
Viens m'en parler sur Instagram (@coaching.rangement), oĂč je partage encore plus de conseils et de ressources pour t'aider dans ton parcours de dĂ©sencombrement ! đŹâš
đ Bonus :
Ne manque pas de te prĂ©-inscrire Ă la masterclass gratuite sur "Comment ranger et organiser ta maison de fond en comble en seulement trois mois ?" Les inscriptions sont dĂ©jĂ ouvertes en cliquant sur ce lien : â https://mamaisonharmonieuse.ck.page/masterclassâ
đ§ Pour aller plus loin :
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đĄ Bienvenue dans "Je peux pas, j'ai Rangement" ! đĄ
Aujourd'hui, je te propose un guide complet pour un rangement en profondeur pendant les mois d'Ă©tĂ©. PrĂȘte Ă transformer ton espace de vie et apporter de la sĂ©rĂ©nitĂ© Ă ton quotidien ? C'est parti !
đĄ PrĂ©paration et planification :
Importance de la prĂ©paration : avant de te lancer dans ton grand rangement d'Ă©tĂ©, il est crucial de bien te prĂ©parer. Liste des zones Ă traiter : Ă©tablir une liste dĂ©taillĂ©e de toutes les piĂšces et zones spĂ©cifiques Ă ranger. Priorisation : identifier les zones nĂ©cessitant le plus d'attention pour Ă©viter le dĂ©couragement face Ă la somme de travail.đ Phase de tri et dĂ©sencombrement :
Approche positive : envisager le tri comme une opportunitĂ© de s'allĂ©ger et de simplifier son organisation. Rangement par catĂ©gorie : simplifier le tri en regroupant par catĂ©gorie d'objets (vĂȘtements, livres, etc.). Ăvaluation des objets : dĂ©cider de conserver, donner, vendre ou jeter en fonction de leur utilitĂ© et de la joie qu'ils procurent.đïž Organisation et optimisation de l'espace :
Solutions de rangement intelligentes : acheter ou utiliser des solutions adaptĂ©es aux objets conservĂ©s. Zones spĂ©cifiques et Ă©tiquetage : crĂ©er des zones dĂ©diĂ©es par type d'objet et utiliser des Ă©tiquettes pour faciliter l'ordre.đ ïž Maintien de l'ordre :
Routine quotidienne : mettre en place une routine de rangement simple et agrĂ©able. Communication familiale : adapter la routine aux besoins de chaque membre de la famille pour que tout le monde participe efficacement. Adaptation continue : observer et ajuster l'organisation en fonction de l'Ă©volution des besoins.đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Ce guide complet sous forme de podcast t'aide à planifier, trier, organiser et maintenir un espace de vie ordonné et apaisant, parfait pour profiter pleinement de la saison estivale tout en se préparant sereinement pour la rentrée.
đ Bonus :
Ne manque pas de te pré-inscrire à la masterclass gratuite sur "Comment ranger et organiser ta maison de fond en comble en seulement trois mois ?" Les inscriptions sont déjà ouvertes en cliquant sur ce lien : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/masterclass
đ§ Pour aller plus loin :
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đ Bienvenue dans "Je peux pas, j'ai rangement" ! đ
Rejoins-moi pour une nouvelle discussion passionnante sur l'upcycling avec Aline, enseignante, maman et militante écologiste. Découvre comment Aline transforme des objets destinés à la poubelle en trésors revalorisés et plonge dans son univers éco-responsable.
đïž Points forts de cet Ă©pisode :
PrĂ©sentation d'Aline : enseignante, maman, militante Ă©cologiste, Aline a dĂ©butĂ© son parcours avec l'Ă©cologie en 2016 aprĂšs la dĂ©couverte d'un livre marquant. Son parcours personnel : de l'intĂ©gration des produits Ă©cologiques, Ă la dĂ©marche zĂ©ro dĂ©chet, en passant par l'adoption du vĂ©gĂ©tarisme, et la transition vers un mode de vie plus Ă©co-responsable, Aline raconte son parcours et la crĂ©ation d'Upcyclinarium Qu'est-ce que l'upcycling ? Ăclaircissements sur cette pratique Ă©cologique et crĂ©ative qui consiste Ă donner une nouvelle vie aux objets en fin de cycle. Avantages pratiques : comment upcycler permet de rĂ©utiliser des objets en mauvais Ă©tat sans les jeter, rĂ©pondant ainsi Ă des besoins de rĂ©duction des dĂ©chets.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
T'inspirer en te présentant le parcours d'Aline et sa passion pour l'upcycling, et te montrer comment tu peux donner une nouvelle vie aux objets qui t'entourent (et particuliÚrement ceux qui t'encombrent) tout en adoptant une démarche éco-responsable.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu te demandes comment donner une seconde vie à des objets inutilisés, tout en adoptant des pratiques écologiques, cet épisode est fait pour toi ! Aline partage des conseils pratiques et son expérience personnelle pour te guider dans cette voie passionnante.
Plonge dans cette discussion enrichissante et découvre une façon de donner une nouvelle vie aux objets inutilisés.
đ§ Retrouve Aline sur Instagram @upcyclinarium :
â https://www.instagram.com/upcyclinarium
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â â : https://instagram.com/coaching.rangement â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/ebook â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/30-jours â â â â â â â â â â â â DĂ©couvre le programme Rangement 365, les principes essentiels pour une maison rangĂ©e et organisĂ©e au quotidien !â â â â â â â â â â â â https://mamaisonharmonieuse.thrivecart.com/programme-rangement-365/ -
đ Bienvenue dans "J'Peux Pas, j'ai Rangement" ! đ
Rejoins-moi chaque semaine pour une plongée passionnante dans le monde du rangement et de l'organisation de la maison. Dans chaque épisode, nous explorerons des conseils pratiques, des astuces innovantes et des stratégies efficaces pour t'aider à transformer ta maison en un espace harmonieux et inspirant.
đĄ Comment arrĂȘter de t'encombrer avec les objets des autres (cadeaux, dons...) ?
đïž Points forts :
Faut-il conserver tous les souvenirs et cadeaux ? : apprends Ă prĂ©server les souvenirs sans encombrer ton espace. Rediriger les objets non dĂ©sirĂ©s : trouver des moyens de rediriger les objets vers ceux qui en ont plus besoin sans vexer les donateurs. CrĂ©er des limites claires : je t'explique comment Ă©tablir des limites avec tes proches concernant les objets qu'ils veulent te donner. Apprendre Ă dire non avec gratitude : je te propose une maniĂšre dire non tout en exprimant ta gratitude pour les intentions derriĂšre les cadeaux.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te montrer comment gĂ©rer les objets donnĂ©s par d'autres personnes de maniĂšre respectueuse et ferme, pour prĂ©server ton espace personnel et ton bien-ĂȘtre.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu te sens submergĂ©e par les objets qui t'ont Ă©tĂ© offerts / donnĂ©s, cet Ă©pisode te donnera des stratĂ©gies pratiques pour gĂ©rer ces situations dĂ©licates sans sacrifier ton espace et ton bien-ĂȘtre.
đ§ Pour aller plus loin :
Le programme "Rangement 365" est disponible ! DĂ©couvre les principes essentiels pour une maison rangĂ©e et organisĂ©e au quotidien, et ma mĂ©thode pas Ă pas pour trier, ranger, organiser ton espace. Retrouve toutes les infos en cliquant ici đđŒ â â â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â â â : https://instagram.com/coaching.rangement â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/ebook â â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/30-jours â â â â â â â â â â â â â RĂ©serve ton appel dĂ©couverte pour me parler de ton projet de rangement !â â â â â â â â â â â â â : https://calendly.com/mamaisonharmonieuse/appel-decouverte -
đ Bienvenue dans "J'Peux Pas, j'ai Rangement" ! đ
Rejoins-moi chaque semaine pour une plongée passionnante dans le monde du rangement et de l'organisation de la maison. Dans chaque épisode, nous explorerons des conseils pratiques, des astuces innovantes et des stratégies efficaces pour t'aider à transformer ta maison en un espace harmonieux et inspirant.
đĄ Les 5 mythes du rangement dĂ©voilĂ©s
đïž Les 5 mythes abordĂ©s dans cet Ă©pisode :
"Je nâai pas le temps de ranger." "Seules les personnes organisĂ©es peuvent y arriver." "Il faut dĂ©penser beaucoup pour organiser sa maison." "Il faut tout faire d'un coup." "Le dĂ©sordre revient toujours."đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te montrer que les idĂ©es fausses sur le rangement peuvent ĂȘtre surmontĂ©es avec des stratĂ©gies simples et pratiques, te permettant de crĂ©er un espace de vie organisĂ© et harmonieux.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu te sens freinée par des croyances limitantes sur le rangement, cet épisode te donnera les clés pour les dépasser et instaurer des habitudes efficaces pour un intérieur bien ordonné.
đ§ Pour aller plus loin :
Le programme "Rangement 365" sortira le 22 juin ! Retrouve toutes les infos sur mon compte Instagram â â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â â : https://instagram.com/coaching.rangement â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/ebook â â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/30-jours â â â â â â â â â â â â RĂ©serve ton appel dĂ©couverte pour me parler de ton projet de rangement !â â â â â â â â â â â â : https://calendly.com/mamaisonharmonieuse/appel-decouverte -
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Rejoins-moi chaque semaine pour une plongée passionnante dans le monde du rangement et de l'organisation de la maison.
Dans cet épisode, je te partage trois conseils essentiels pour bien démarrer l'organisation de ta maison. Ces astuces te permettront de poser les bases d'un espace de vie harmonieux et organisé, en t'aidant à surmonter les erreurs courantes !
đĄ 3 conseils pour commencer Ă organiser ta maison
đïž Points forts :
DĂ©sencombrer CatĂ©goriser OrganiserđŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te fournir des outils et des techniques simples pour entamer le processus d'organisation de ta maison de maniĂšre efficace et durable.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu cherches à transformer ton espace de vie et à instaurer une organisation durable sans te sentir submergée, cet épisode te donnera les clés pour y parvenir.
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â : https://instagram.com/coaching.rangement â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/ebook â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/30-jours â â â â â â â â â â â RĂ©serve ton appel dĂ©couverte pour me parler de ton projet de rangement !â â â â â â â â â â â : https://calendly.com/mamaisonharmonieuse/appel-decouverte -
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Dans cet épisode, je reçois Nadia Monfray, coach en organisation, afin de parler d'organisation du temps !
Nadia va te donner plein de pistes pour que tu puisses t'occuper du rangement et de l'organisation de ta maison, tout en tenant compte de tes différentes casquettes, sans frustration ni culpabilité. Un beau programme, n'est-ce pas ?
đĄ Comment organiser ton temps pour gĂ©rer tes diffĂ©rents projets (dont l'organisation de ta maison) ?
đïž Points forts :
Le dĂ©fi : trouver du temps pour s'occuper de la maison, quand on a dĂ©jĂ mille et une occupations ; Des astuces pour mieux gĂ©rer ses prioritĂ©s au quotidien. Des conseils pratiques pour trouver la motivation de commencer son rangement, et pour aller au bout et tenir sur la durĂ©e !đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Te donner des conseils pratiques pour gĂ©rer l'organisation de ton temps et rĂ©ussir le rangement de ta maison mĂȘme si tu as dĂ©jĂ mille et une choses Ă faire.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu as l'impression que tu n'as pas le temps de t'occuper du rangement de ta maison, si tu as l'impression de toujours courir partout et de ne pas y arriver, cet épisode te fournira des outils pratiques et des stratégies efficaces pour y parvenir.
đ§ Retrouve Nadia sur Instagram @apetitspasdegeant.coaching :
https://www.instagram.com/apetitspasdegeant.coaching/
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â â : https://instagram.com/coaching.rangement â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/ebook â â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/30-jours â â â â â â â â â â â RĂ©serve ton appel dĂ©couverte pour me parler de ton projet de rangement !â â â â â â â â â â â : https://calendly.com/mamaisonharmonieuse/appel-decouverte -
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Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial : comment dire stop aux achats compulsifs. Découvre des stratégies et des conseils pour reprendre le contrÎle de tes habitudes d'achat et ainsi éviter l'encombrement inutile dans ta maison.
đĄ Comment dire stop aux achats compulsifs ?
đïž Points forts :
Les raisons psychologiques derriĂšre les achats compulsifs. Des techniques pour identifier et rĂ©sister aux impulsions d'achat. Des conseils pratiques pour Ă©tablir un budget et suivre ses dĂ©penses. Cultiver la gratitude et Ă©viter la frustration.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
T'aider à comprendre et maßtriser tes habitudes d'achat pour réduire l'encombrement et vivre de maniÚre plus consciente et alignée avec tes valeurs.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu as du mal à contrÎler tes achats et que tu souhaites désencombrer ton espace de vie tout en économisant de l'argent, cet épisode te fournira des outils pratiques et des stratégies efficaces pour y parvenir.
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â â â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â â â â â â : https://instagram.com/coaching.rangement â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/ebook â â â â â â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/30-jours â â â â â â â â â â RĂ©serve ton appel dĂ©couverte pour me parler de ton projet de rangement !â â â â â â â â â â : https://calendly.com/mamaisonharmonieuse/appel-decouverte -
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Cette semaine, je te propose de te questionner sur tes priorités, pour savoir si tu dois (ou non) intégrer le rangement dans ton emploi du temps chargé. Si tu penses manquer de temps pour ranger et organiser ta maison, écoute ceci !
đĄ Tu manques de temps pour ton rangement ?
đïž Points forts :
Le rangement est-il une prioritĂ© pour toi ? Est-ce que le dĂ©sordre est un facteur limitant pour un ou plusieurs domaine(s) de ta vie ? Comment utilises-tu ton temps aujourd'hui ?đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
T'aider Ă trouver du temps pour (enfin) rĂ©aliser ton projet de rangement sur lequel tu procrastines peut-ĂȘtre depuis longtemps ;)
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu sens que tu manques de temps pour réaliser tes projets de rangement, je te donne une stratégie imparable pour faire de ton rangement une priorité, ou pour le mettre de cÎté pour l'instant et éliminer la culpabilité !
đ§ Pour aller plus loin :
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Dans cet épisode spécial, plongeons-nous dans le décryptage des émotions liées au rangement en compagnie de Julie Courcol, sophrologue. Découvrez comment comprendre et gérer les émotions qui peuvent surgir lors du processus de désencombrement.
đĄ DĂ©cryptage des Ă©motions liĂ©es au rangement, avec Julie Courcol, sophrologue
đïž Points forts :
l'importance des Ă©motions dans le rangement et l'organisation de la maison ; les liens entre le bien-ĂȘtre Ă©motionnel et un espace de vie ordonnĂ© ; des conseils pratiques pour identifier, comprendre et gĂ©rer les Ă©motions liĂ©es au dĂ©sencombrement.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
Vous aider à développer une approche émotionnellement saine du rangement et à transformer votre relation avec vos objets et votre espace.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu ressens des émotions complexes en lien avec le désencombrement ou si tu cherches à mieux comprendre le lien entre les émotions et le rangement, cet épisode offre des perspectives enrichissantes et des conseils utiles !
đ§ Rendez-vous sur Facebook pour contacter Julie et l'association SophroSynergie : https://www.facebook.com/profile.php?id=61552317560527
đ§ Pour aller plus loin :
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Cette semaine, plongeons-nous dans l'art d'Ă©liminer le superflu pour ne garder que l'essentiel. DĂ©couvre des conseils pratiques pour simplifier ta vie et ton espace en identifiant ce qui compte vraiment !
đĄ Ăliminer le superflu, garder l'essentiel
đïž Points forts :
Apprends comment identifier et Ă©liminer le superflu dans ta maison et dans ta vie. DĂ©couvre des stratĂ©gies pour hiĂ©rarchiser ce qui est vraiment important et Ă©liminer le reste. Identifie quelle est la bonne quantitĂ© d'objets Ă avoir, selon tes prioritĂ©s.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
T'inspirer Ă simplifier et Ă clarifier ton espace de vie pour favoriser le bien-ĂȘtre et la paix intĂ©rieure.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu te sens dépassée par le désordre ou par les objets inutiles, cet épisode t'offrira des stratégies pratiques pour éliminer le superflu et créer un mode de vie plus simple et plus intentionnel.
đ§ Pour aller plus loin :
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Plongeons ensemble dans un sujet délicat mais important : comment surmonter la difficulté de se séparer des objets ?
Dans cet épisode, je te partage des stratégies pour dépasser les obstacles émotionnels liés au désencombrement.
đĄ Comment surmonter la difficultĂ© de se sĂ©parer des objets ?
đïž Points forts :
ReconnaĂźtre les sentiments attachĂ©s aux objets Comprendre quelle est lâhistoire autour de cet attachement LĂącher prise Se poser les bonnes questions !đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
T'aider à développer des compétences émotionnelles pour surmonter la résistance au désencombrement et créer un espace qui te ressemble vraiment.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu luttes avec la culpabilité ou l'anxiété liée au fait de se séparer d'objets, cet épisode t'offrira des conseils bienveillants et pratiques pour naviguer ce processus avec plus de facilité et de clarté.
đ§ Pour aller plus loin :
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đĄ 3 Ă©tapes pour faire le tri de ton dressing au printemps
đïž Points forts :
Ătape 1 : Ă©valuation et tri des vĂȘtements ; Ătape 2 : organisation du dressing ; Ătape 3 : maintenance et habitudes durables.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
T'aider Ă trier efficacement ton dressing au printemps en suivant un processus simple en 3 Ă©tapes.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu te sens dépassée par le désordre dans ton dressing et que tu cherches des conseils pratiques pour le tri et l'organisation, cet épisode est fait pour toi ! Tu découvriras des étapes concrÚtes pour transformer ton dressing en un espace ordonné et fonctionnel.
đ§ Pour aller plus loin :
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đĄ Comment garder ta maison rangĂ©e durablement ?
đïž Points forts :
DĂ©couvre pourquoi tu n'arrives pas Ă maintenir un environnement organisĂ© Ă long terme ; Apprends des habitudes et des routines clĂ©s pour prĂ©venir le dĂ©sordre et faciliter le rangement quotidien ; Obtiens des conseils pratiques pour crĂ©er un systĂšme de gestion du dĂ©sordre durable et adaptĂ© Ă ton mode de vie.đŻ Objectif de l'Ă©pisode :
T'offrir des solutions concrÚtes pour maintenir un espace de vie rangé et organisé sur le long terme, sans effort excessif.
đ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode :
Si tu cherches à transformer le rangement en une habitude durable et à maintenir un environnement harmonieux chez toi sans trop d'effort, cet épisode est fait pour toi ! Tu découvriras des stratégies pratiques et réalisables pour prévenir le désordre et simplifier ton quotidien.
đ§ Pour aller plus loin :
â â â â Retrouve-moi sur Instagramâ â â â â : https://instagram.com/coaching.rangement â â â â â TĂ©lĂ©charge le guide gratuit â21 astuces pour une maison bien rangĂ©e et agrĂ©able Ă vivreââ â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/ebook â â â â â TĂ©lĂ©charge le PDF gratuit â30 jours pour tout dĂ©sencombrerââ â â â â â : https://mamaisonharmonieuse.ck.page/30-jours â â â â â RĂ©serve ton appel dĂ©couverte pour me parler de ton projet de rangement !â â â â â : https://calendly.com/mamaisonharmonieuse/appel-decouverte - Mostrar más
