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Aujourd’hui on va parler de ton entourage amical et des personnes qui ne soutiennent pas ta croissance. On va apprendre à attirer ou à identifier dans notre vie des alliés qui vont nous aider à aller plus loin. Et au passage, on va aussi jeter un œil dans le miroir pour voir si parfois ce faux ami, ça ne serait pas toi -même.
Comment identifier les faux amis (02:55).
Pourquoi c’est si difficile de le faire ? (05:44).
Les différents types de faux amis (09:12).
Les amis qui te propulsent (15:58).
Ce que tu peux faire pour faire le tri (20:45).
Souviens-toi que t'entourer des bonnes personnes est essentiel pour atteindre tes objectifs. Ton succès, c'est un voyage et tu mérites de le partager avec ceux qui sont là pour te voir triompher. C'est exactement ce qu 'on fait à l'intérieur de l’Ananas impérial. C'est exactement pour ça qu 'on a créé cet énorme écosystème de femmes qui sont ambitieuses, même si elles ont des visions différentes du succès.
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Aujourd'hui, on va parler d'une notion qui peut littéralement changer la donne pour toi. L'art de prioriser.
Quelques moments forts:
La grande illusion de notre époque: croire que tout est important (01:15) !
Le secret des personnes qui distinguent l’urgent de l’important (04:56).
Le biais de gratification immédiate (08:52).
Le processus en 3 étapes pour t’aider à prioriser (10:29)
Pense à t’abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)
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Aujourd’hui, on va aborder ensemble le poids invisible mais tellement présent du syndrome de la superwoman. Tu sais, cette idée que tu dois exceller dans tous les domaines sans jamais montrer la moindre faille, est-ce que ça te parle ?
La pression constante de devoir prouver ta valeur (02:04).
Ton cerveau te joue des tours (07:27).
Tu n’es pas obligée de tout faire et c’est même contre-productif (11:06).
Reprends le contrôle en apprenant à lâcher (16:34).
Bonus: Exercice pour transformer tes journées (19:44).
Pour toi qui m'écoute: tu n'as rien à prouver à personne et certainement pas au détriment de ton bien-être. Alors la prochaine fois que tu te sens submergée, souviens-toi de ce que nous avons partagé ici: tu as le droit de choisir où tu mets ton énergie, de dire non à ce qui ne te sert pas et de t'offrir le luxe de ne pas tout faire.
Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd’hui, vous allez apprendre comment prendre plaisir à dire non et comment réapprendre (et non pas apprendre) à fixer des limites.
Pourquoi c’est tellement important (06:05).
Ce qui peut être un gros obstacle à la fixation de limites (09:40).
Comment notre cerveau est câblé (17:53).
Comment apprendre à dire non avec classe, en 3 étapes (19:14).
Un processus détaillé pour gérer les tensions (24:15).
Le pouvoir de dire non est désormais entre tes mains. Tu n'as pas besoin de tout faire, de tout accepter, ta vie est précieuse et chaque non que tu dis aujourd’hui est un oui pour ce qui compte vraiment. L’Ananas Impérial peut t’aider à développer ton assertivité, à réapprendre à fixer des limites et à prendre plaisir à dire non.
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Aujourd'hui, je te propose de parler d'un sujet qui pèse lourd, très lourd, mais qu'on ne voit jamais: la charge mentale.
Pourquoi elle nous colle à la peau (01:54).
Comment alléger ce poids invisible en 4 astuces (07:10).
Quel est le coût de la charge mentale (12:30).
Bonus: Exercice de lâcher-prise (14:10).
J'espère que cet épisode t'a donné des outils pour alléger ce fardeau invisible. Tu n'as pas à tout porter seule, tu as le droit de lâcher prise, de déléguer, de dire non.
N'oublie pas: l’Ananas impérial est là pour t'accompagner sur ton chemin. Ensemble, on peut faire en sorte que ta vie soit moins une course contre la montre, mais plus une aventure sereine et enrichissante vers ta propre vision du succès.
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Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qui te retient de goûter pleinement au bonheur, d'être heureuse tout de suite, de savourer un bonheur pérenne, ancré et durable ici et maintenant.
Les raisons neuroscientifiques (00:44).
Le tabou du bonheur (04:32).
Le rapport au bonheur forgé par l’éducation (10:23).
L’étourdissement dans des activités excitantes (13:38).
L’opposition entre ambition et gratitude (17:40).
Les résistances du cerveau face au bonheur immédiat (19:10).
Le bonheur n'est pas une récompense réservée à ceux qui ont coché toutes les cases du succès. Il est accessible à tout le monde, ici et maintenant, sans attendre la validation extérieure. Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au Journal Intime du Succès, à laisser un commentaire et à partager cet épisode avec ton amie que tu aimes d’amour. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on parle d’un sujet que tu n’abordes peut-être jamais à voix haute, mais qui t’habite souvent : les insécurités. Ces pensées qui te freinent, mais que tu peux apprendre à surmonter.
Dans cet épisode, on explore :
Les 5 principales insécurités de la femme moderne (03:52).
Comment ces insécurités évoluent au fil du temps (07:19).
Le rôle des insécurités dans notre développement personnel (11:10).
3 façons d’éviter de transmettre nos insécurités à la génération suivante (13:58).
5 astuces pratiques pour déconstruire les insécurités et s’en libérer (18:08).
Rappelle-toi : les insécurités ne sont pas une fatalité. Elles ne te définissent pas et n'ont pas à te contrôler. Mais pour les dépasser, il faut les affronter, les comprendre et apprendre à ne pas les transmettre.
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Aujourd'hui, on s’attaque à un petit saboteur bien caché, celui qui te freine souvent plus qu’il ne t’aide : ton ego. Il peut sembler légitime, mais il adore te maintenir dans le statu quo. Dans cet épisode, tu découvriras :
Les multiples visages de l’ego (01:12).
Les 3 grandes manifestations de l’ego qui peuvent te freiner (03:43).
Comment identifier ton ego pour ne plus le laisser diriger tes choix (10:19).
Comment prendre du recul et questionner ton ego pour avancer malgré la peur (12:00).
Rappelle-toi : ton ego veut te garder là où tu es, mais si tu veux grandir et aller plus loin, il faut apprendre à le reconnaître et à le dépasser. C'est un passage essentiel pour évoluer et oser rêver plus grand.
Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec une amie qui a besoin de remettre son ego à sa place, et pense à laisser un avis, une note et à t’abonner à ce podcast ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui te parlera si tu es comme moi : le messy-middle. Cet espace inconfortable, de flou et de confusion, entre le point de départ de tes projets et leur aboutissement. Dans cet épisode, on explore :
Comment le messy-middle se manifeste, à travers des exemples concrets (03:37).L’importance de la flexibilité, du détachement et de la prise de recul pour avancer (07:18).
Comment préserver son énergie pendant cette phase un peu chaotique (13:12).
La prochaine fois que tu te trouves en plein messy-middle, souviens-toi que c'est une étape normale. Cela signifie que tu progresses, même si tout semble chaotique. Le chemin n'est jamais linéaire, mais c'est en lâchant prise et en restant adaptable que tu avanceras vers ton objectif.
Si cet épisode t’a parlé, abonne-toi au Journal Intime du Succès et partage-le avec ta copine préférée, celle qui pourrait en avoir besoin autant que toi ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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