Episodios
-
Pohdiskelen, mitä elämäntavoitteista on hyvä tiedostaa ja miten niihin suhtautua sekä millä tavoin ne voivat olla harhauttavia suurimmalle osalle ihmisistä.
-
En usko enää kovaan työntekoon.
Lähde kanssani iltakävelylle pohdiskelemaan tätä teemaa đ„Ÿđ§
Tarinoin, mikä on ollut oma suhteeni kovaan työntekoon. Pohdiskelen myös, millainen on ollut suomalaisen arvomaailman ja kasvatuksen sekä teollisen johtamisen ajatuksien vaikutus nykyiseen työelämään đ
-
¿Faltan episodios?
-
Lähde kanssani iltakävelylle pohdiskelemaan tätä teemaa đ„Ÿđ§
Tarinoin, että millaisen roolin näen kivulla ja kärsimyksellä olevan onnellisuudessa. Avaan myös, miksi kannattaa murehtia “täysillä” ja mitkä on olleet omia periaatteita kivun valitsemisessa.
-
Miksi “oman jutun löytäminen” on harhauttava narratiivi? đ
Lähde kanssani iltakävelylle pohdiskelemaan tätä teemaa đ„Ÿđ§
Tarinoin, että miksi pidän oman jutun löytämisen toistelua niin harhauttavana monestakin syystä, etenkin nuorille. Mietin myös, kuinka omat jutut ennemminkin luodaan, miten ne luodaan ja kuinka ne kehkeytyvät parhaiten kiinnostuksen kohteiden risteyskohdissa, jolloin sisäinen motivaatio on kestävimmällä pohjalla đȘ
-
Miksi kunnianhimo on fossiilinen polttoaine ja intohimo uusiutuva?
Mitä eroa on kunnianhimolla ja intohimolla?
Lähde iltakävelylle kanssani pohtimaan syvempiä teemoja elämästä ja ihmisyydestä.
-
Miksi jokaisen kannattaa tavoitella kompleksista minuutta?
Miten ja miksi kerryttÀÀ psyykkistÀ pÀÀomaa? -
MitÀ elÀkelÀisyys tarkoittaa minulle? EntÀpÀ miksi iltakÀvely?
Pohdin nÀitÀ teemoja ja taustoitan, mistÀ idea tÀhÀn podcastiin kumpuaa sekÀ mitÀ tuleman pitÀÀ.
-
Haastattelut jatkuvat flown maailmaan.
Vieraani Jussi Venäläinen tietää, kuinka päästään flow-tilaan helpommin.
Mutta mitä tai mikä on flow? Pääseekö kaikki kokemaan flowta? Millä asioilla voi helpottaa tai vaikeuttaa flowhun pääsemistä? Voiko flow olla myös meidän onnellisuuden lähde?
"Flow on tila, jossa saat eniten aikaan, olet luovimmillasi ja nopein oppimaan. Moni hyödyntää sitä harmillisen vähän, sillä tietotyöläiset ovat vain 5% työajastaan flow’ssa. Tämä on harmillista myös siksi, että eniten flow’ta kokevat ihmiset ovat tutkitusti onnellisimpia."
- Flow akatemia
"Flow-tila on käsite, josta moni on kuullut, mutta jonka harva tuntee. Tuon maagisen aikaansaamisen tilan ajatellaan usein olevan vain taiteilijoiden ja urheilijoiden saavutettavissa. Todellisuudessa se on lähempänä meitä jokaista kuin arvaammekaan â omien korviemme välissä. Flow on optimaalinen tila, joka voi pienien parannuksien sijaan moninkertaistaa tuottavuuden ja luovuuden tietotyössä."
- Jussi Venäläinen
Tässä sinulle tarjoiltuna lautaselle kotisohvallesi, pistä kuunteluun ja vinkkaa vaikka kaverillekin.
Iso kiitos Jussi!
Kurkkaa täältä:
www.teemusyrjala.fi
Verkkokurssi:
https://teemusyrjala.fi/tie-kokonaiseksi-mieheksi/
Miesten viikonloput:
http://sikkisyke.blogspot.com/p/tulevat-tapahtumat-ja-kurssit.html
Some:
www.facebook.com/teemu.syrjala.9
www.instagram.com/teemusyrj/?hl=fi
Jussi ja flow:
https://www.flow-akatemia.fi/
Podcast:
https://www.flow-akatemia.fi/podcast
-
Flow Akatemian podcastin (laita tilaukseen!) 4. jakso. Filosofi, tietokirjailija, tuottaja ja yrittĂ€jĂ€ Lauri JĂ€rvilehto saapui keskustelemaan kanssamme oppimisesta, luovuudesta ja flow'sta niin yksilön kuin yhteisönkin tasolla. Jakson aikana tarkastellaan muun muassa Montessori-pedagogiikkaa, yksilölĂ€htöistĂ€ oppimisen iloa, luovaa prosessia sekĂ€ flow'n ja haasteen suhdetta. Jakson aikana nostetaan tapoja luoda hyviĂ€ edellytyksiĂ€ luovuudelle sekĂ€ kĂ€ydÀÀn lĂ€pi kĂ€ytĂ€nnön vinkkejĂ€ esimerkiksi parempaan brainstormaukseen.[02:20] Laurin musiikkitaustasta[04:45] Miten hahmotat flow'n?[05:30] Ihmisen luontainen tarve nostaa tehtĂ€vĂ€n haastavuustasoa[08:28] PĂ€ihteet ja flow[10:47] Taitojen harjoittaminen > Kemiallinen oikotie[12:15] Onko flowhakuisuus ollut merkittĂ€vĂ€sti osana elĂ€mÀÀ?[18:15] Montessoripedagogiikka ja oppimisen flow[24:25] Koulun kehittĂ€misestĂ€[30:10] PĂ€nttÀÀmisen rooli[32:45] Oppimisen ja tĂ€yttymyksen suhde[33:54] Erilaisia kĂ€ytĂ€nnön ja teorian lĂ€hestymistapoja oppimiseen ja opettamiseen[41:20] MitĂ€ luovuus on?[45:00] Miten luovuutta voidaan tukea/jarruttaa?[46:34] KyllĂ€ ja Ei luovuudessa[49:15] Anekdootteja rajan vetĂ€misestĂ€ luovassa prosessissa[52:05] HyvĂ€ ja huono brainstormaus[59:10] Miten edistÀÀ uusien ideoiden syntymistĂ€?[60:39] Miten rakentaa luova flow?[63:00] Lapsen asenne ja asiantuntijaidentiteetin haasteet[67:00] RyhmĂ€n flow[69:00] LoppuwrĂ€pitâIntron biitti: https://soundcloud.com/l-ba
-
Flow Akatemian (laita podcast tilaukseen!) 3. jakso. Keskustelimme lääkäri, biohakkeri ja dj Olli Sovijärven kanssa flow'sta laaja-alaisesti niin työn, biologian kuin musiikinkin näkökulmista. Jaksossa käsitellään ensin Ollin tapaa hahmottaa ja prepata flow'ta, jonka jälkeen pureudutaan syvemmin virtaavan työpäivän luomiseen sekä nikseihin, joiden avulla voimme optimoida biologiaamme tukemaan flow'ta ja tasaista energiantuotantoa. Lopuksi keskustellaan DJ:nä työskentelystä ja elektronisesta tanssimusiikista.
[01:45] Viimeisin flow-kokemus
[03:00] Miten hahmotat flow'n?
[04:00] Miltä flow tuntuu?
[06:47] Ylimääräisten ärsykkeiden kuormittavuus hermostolle
[08:00] Millaisten asioiden parissa pääset flow'hun?
[10:34] Kelailua neurofeedbackista
[12:20] Mielenkiintoisimmat flow-kokemukset [75:40]
[14:15] Erot asia vs. tarinapuheessa
[16:45] Asiapuhekin voi olla humoristista
[17:54] Liika itsekriittisyys ja dopamiinistimulaatio patoaa flow'ta
[20:50] Miten rakennat virtaavan työpäivän
[28:48] Kuuntele itseäsi, ei robottimaista kaavamaisuutta
[30:37] Lopeta ajoissa
[33:56] Havainnoinnin tärkeys ja mindfulness
[41:30] Tyhjän tilan tarpeellisuus
[46:00] Hyvän työympäristön luominen
[54:20] Työn ja flow'n biohakkerointi
[58:50] Miten tukea energiantuotantoa ja stressinhallintaa
[66:10] Nootroopit: Tiedosta mitä järjestelmää haluat tukea
[74:20] DJ:n flow
[90:53] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta?
[93:30] Loppuwräpit ja kirjalahja
-
Flow Akatemian podcastin (laita tilaukseen!) 2. jakso. Filosofi, kirjailija, puhuja ja valmentaja Frank Martela saapui keskustelemaan Jussin kanssa flow'sta. Keskustelussa pohditaan muun muassa kahvilassa kirjoittamisen rutiinia, flow'n eroa kirjoittamisessa ja puhumisessa, taukojen merkitystä keskittymisen kannalta, sisäistä motivaatiota ja merkityksellisyyttä työelämässä.
[01:04] Viimeisin flow-kokemus
[02:32] Flow'n merkitys omassa elämässä
[04:12] Flow'n eroja kirjoittamisessa ja puhumisessa
[06:55] Kuka ilmentää flow'ta parhaiten?
[10:32] Flow'n preppaaminen ja taukojen merkitys
[13:15] Tauottaminen kirjoitustyössä
[14:50] Miten palauttaa fokus?
[15:44] Kahvilassa työskentelystä
[17:43] Kirjoitusrutiinin hioutuminen
[19:15] Mitä jos flow ei löydy ja taukoja ei voi pitää?
[21:47] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta?
[23:43] Flow ja sisäinen motivaatio
[25:48] Työn merkityksestä yleisimmin ja flow'n näkökulmasta
[27:40] Onko flow haitallista ilman vastuuta tai vapautta?
[30:36] Flow'n merkitys tulevaisuuden työelämässä
[34:21] Miten lisätä työn merkityksellisyyttä?
[38:43] Loppuwräp ja kirjalahja
-
Tanssija, valmentaja, puhuja, kirjailija ja flow:n monitaitaja Johannes "Hatsolo" Hattunen saapui keskustelemaan flow'sta ja sen kultivoinnista niin huippusuorituksissa kuin arkisempienkin askareiden parissa. Keskustelussa pohditaan muun muassa asenteiden, harjoittelun, kokeilujen, keskittymisen, resistanssin ja antautumisen merkitystÀ flow'n kannalta.
[01:50] Artisti vai urheilija?
[03:00] Miten hahmotat flow'n?
[05:10] MikÀ merkitys flow'lla elÀmÀssÀ? MissÀ sen pariin pÀÀsee?
[08:36] Flow'n luontaisuus
[10:15] TekemistÀ ja kokeilua spekuloinnin sijaan
[12:45] Tanssin ja improvisaation opettaminen aluksi muutamalla työkalulla
[15:00] Taitotason kehitys suhteessa flow'hun ja momentumin sÀilyttÀmisen tÀrkeys
[20:30] Kuka ilmentÀÀ eniten flow'ta?
[22:10] TÀydellisen hetken odottamisesta (sitÀ ei ole) ja preppaus
[24:07] Vaikeampien olosuhteiden luonti, resistanssi työkaluna flow'hun
[26:00] Rajoittavat ja improavat harjoitteet puhumisen parantamiseksi
[29:08] Flow'n vaatima asenne
[32:37] Rutiinit ovat hyödyllisiÀ, mutta vaarallisia
[34:24] Kokeilu
[35:50] Flow'ssa et ajattele, pakko luottaa
[37:52] Keskittyminen
[42:36] Miten preppaisit olympialaisiin?
[49:33] Syvin flow ja ajan merkitys
[54:52] Kuinka usein syvÀ flow?
[60:15] Antautuminen ja viimeisin pelottava asia
[64:54] Tanssiminen biitin âpÀÀllĂ€â
[66:55] Tuttu vs tuntematon biisi
[69:09] "HyvÀ tanssija pystyy kertomaan musiikista katsojalle aina jotain uutta"Podcastissa mainittua:
Hatsolon 2011 droppi kisoissa: https://www.youtube.com/watch?v=u8qHtu5-QcU
Yaman -breikkaaja: https://www.instagram.com/yam_sonite/
Flowstate -app: https://apps.apple.com/us/app/flowstate/id1060276201
Freewrite-kirjoituskone: https://getfreewrite.com/
Power of Moments -kirja -
Tuolit tÀllÀ kertaa toisinpÀin: jututettavana Jussi Flow-tila -kirjan kirjoittamisesta. Aiheina muun muassa kirjaprosessin opit, kirjoitusrutiini ja kirjoittamisen haasteet. Haastattelijana Lauri HÀggman.
-
Vieraana asiantuntija Jaakko Halmetoja. Tarinoinnin aihioina into- ja kunnianhimo, savolaisuus, kulttuurien rytmierot, sÀhköposti, luonto ja dopamiini.
-
Vieraina puhuja Perttu Pölönen ja opettaja Lauri HÀggman. Aiheena vaatimattomasti kolme ehdotusta Suomen koulujÀrjestelmÀn mullistamiseksi.
-
Vieraana valmentaja ja hyvinvointiyrittÀjÀ Tomi Kokko. Juttelun teemoina kovaa paahtaminen, hyvinvointi, tavoitteet, unelmat ja hyvinvointiskenen nykymeno.
-
Vieraana mentalisti ja taikuri Jose Ahonen. Aiheina mentalismi, taikuus, hypnoosi, huijaukset, suggestiot ja mikroilmeiden lukeminen.
-
Vieraana henkinen valmentaja Ilkka Rajala. Aiheina mieli, ajattelu, tietoisuus, valaistuminen, flow-tila ja henkinen valmentaminen.
-
Jussin vierailu Motivaatiomiehen podcastissa. Tarinoinnin aiheina flow-tila, sen hyödyt ja kuinka pÀÀstÀ siihen etenkin tietotyössÀ.
- Mostrar más
