Episodios
-
Tramp tramp, her kommer Mikkel.
Gutta leverer nok en gang treningsuker av høy kvalitet. Det samme kan ikke sies om ChatGPT sin quiz.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Velkommen til en helt ny serie med Milica Gedeon! Vi følger og trener Milica på veien mot sitt første halvmaraton. Denne serien blir full av tips for deg som skal løpe halvmaraton for første gang og som vil ha inspirasjon til trening, gjennomføring og økter.
I første episode blir vi kjent med Milica. Hvem er hun, hvordan trener hun i dag og hva er motivasjonen for et slikt prosjekt? Mikkel og Lars har laget 4 uker treningsprogram som hun skal følge mot neste episode.
Kom gjerne med innspill og spørsmål til neste episode.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
¿Faltan episodios?
-
Gutta surfer på en bølge av treningsflyt uten like. Vi går igjennom ukene i detalj og kommer med mange gode økttips til treningen i desember.
Rørepraten leverer, men det samme kan ikke sies om Mikkel sine quizferdigheter.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Nylig satte han alle konkurrentene pÄ plass og vant Bislett 24 timers! 235 kilometer og kun 9 kilometer unna VM kravet. Hvordan er det mulig?
Vi fÄr hÞre hvordan han trente mot sitt fÞrste maraton og hvordan han trener igjennom Äret for Ä tÄle de lange konkurransene.
Hvilke favorittsko har Iver Anton? Hva spiser han for og under konkurranse?
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Melde seg pÄ i aldersklassen 80 Är og vinne klassen - Er det ok? Begge er friske og treningen gÄr pÄ skinner. Lars er dÞnn Êrlig og kommer med en vill mÄlsetning i Barcelona. FÞrste del av quiz er ingen hÞydare, men pÄ pÄ de siste spÞrsmÄlene tar det helt av. Forlagene stÄr i kÞ og selvtilliten er i taket.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
I denne episoden tar vi for oss treningsprogram fra chatGPT. Er det slik at AI kan erstatte trenere?Vi svarer ogsÄ pÄ en rekke lytterspÞrsmÄl.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Donald Duck har liten *, nÊre ved Ä bli skutt og hÊrverk pÄ tog = hÞyt nivÄ pÄ rÞrepraten.
Vi oppsummerer treningsukene. Kulden gir utfordringer pÄ flere mÄter og ukene gÄr fort mot Barcelona halvmaraton.
Ukas Ăžkt - LĂžpepratĂžkta!
God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Vi oppsummerer treningen i forkant, lÞpet og snakker oss igjennom totalopplevelsen av Road to Nice. Hva ville Andreas gjort annerledes for lÞpet? Hva er vÄr dom av oss selv og hverandre? Hva blir Andreas sin rolle fremover mot nye eventyr?
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hvorfor har Lars en trener nÄr han ikke gjÞr som han fÄr beskjed om?
Mikkel har funnet grunnen til at han lÞp under 40 minutter pÄ 10km med kun noen uker trening.
Vi svarer pÄ en rekke lytter spÞrsmÄl og kjÞrer en ny runde med quiz! Skal det lykkes denne gangen?
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Det er duket for en litt annerledes tirsdagsepisode - Her er vÄre "Topp 3!"
Hvilke sko sikler vi etter? Hvilket lÞp drÞmmer vi om Ä lÞpe? Hva slags alkohol konsumeres pÄ byen? Mer av dette i episoden!
Vi runder av med lytterspÞrsmÄl!
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Fredagsepisoden inneholder som vanlig en god del mengde rÞr: Er du av typen som river en ekstra gang i dÞra selv om du merker at den er lÄst?
Hvor fort det er det mulig Ă„ lĂžpe i crocs?
Mikkel er tilbake i trening etter maraton. Hvordan responderer han pÄ langtur kun en uke etter lÞpet? Lars sin trening gÄr pÄ skinner, men 90 minuttere dagen etter intervallÞkt mÄ vel koste?
Vi kjĂžrer ny runde med quiz!
Ukas Þkt er inspirert av ukas gjest pÄ tirsdag.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hele Norges Dag Otto Lauritzen er gjest hos oss i LĂžpeprat! Tidenes fĂžrste norske etappevinner i Tour de France etter Ă„ ha startet satsingen godt oppi 20 Ă„rene: Hvordan er det mulig?
Dag Otto har mer Ä by pÄ enn bare trening: HÞr om da han sprengte vannet i Grimstad til himmels pÄ 17 mai som barn.
Nyt dette og mye mer i episoden.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Flyseter, flybein og kommetarer pÄ Strava er blant ukas temaer i rÞrepraten.Treningen til Lars gÄr som en drÞm, vi gÄr i dybden pÄ de to siste ukene. Hvordan er det for Lars Ä blir trent av AI? Vi svarer pÄ en rekke lytterspÞrsmÄl og quiz'en er tilbake!
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
«Direkte» inne fra hotellrommet i Nice fÄr dere full rapport kvelden fÞr start og etter mÄlgang. NÄdde gutta mÄlene sine?
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Det er tid for full gjennomgang av planen fÞr startskuddet gÄr pÄ sÞndag.
Hvordan legger vi opp den siste treningsuka?
Hva er gjort av trening i de siste ukene?
Hvordan spise fĂžr og underveis et maraton?
MÄlsetningen er justert! Klarer vi vÄre drÞmmemÄl?
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Du har kanskje sett hun pÄ Tiktok eller pÄ pallen i ultralÞp.
Hvordan ble Mia sÄ god pÄ sÄ kort tid? Hvorfor startet hun med lÞping? Hvilke tips har Mia til de som vil klare sitt fÞrste ultralÞp?
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Lotta Lomeland har testet ut lÞpegrupper i Oslo. I episoden kommer hun med en guide pÄ hvilke grupper som finnes og hva de tilbyr. Mikkel blir gira pÄ Ä dra nÄr han hÞrer at det finnes boller, vaffler og andre godbiter hvis man deltar.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hytteplanmila gir og tar - KanonlÞp og bicarb til besvÊr. Vi gÄr igjennom dagen og treningsukene vÄre i detalj.Vi gjentar suksessen med quiz, skal det lykkes? Ukas sko og ukas Þkt og andre godbiter pÄ rad og rekke.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Det er under to uker igjen til Nice. Hvordan ligger Mikkel og Andreas an fÞr de siste ukene? Vi har gjennomfÞrt periodens stÞrste langturer og gÄr i detalj gjennom treningen de siste ukene.
Har dere lytterspÞrsmÄl til neste episode, send det inn pÄ vÄr Instagram.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
De siste forberedelsene er gjort, vi er klare for hytteplanmila! Ukas Ăžkt, "visste du at" og quiz er blant temaene i dagens episode.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
- Mostrar más
