Episodios
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Toda experiencia forma parte de tu proceso de aprendizaje, es para valorar distintas formas de aproximarte a tus objetivos. Hoy reconoce en ti que eres un ser humano único y valioso, siempre haces lo mejor que puedes hacer y tomas las mejores decisiones, el amarte a ti mismo incluye tus errores y aprendizajes.
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¿Faltan episodios?
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Sostener un espacio para crear en nuestro diario vivir la práctica de conectar con aquello que valoramos y apreciamos. Reflexionemos sobre nuestro día, qué hemos pensado, cómo nos hemos relacionado. El poder que nos otorga escribir nuestro pensamientos y sentimientos es enorme, al plasmar en un papel, un dibujo, nos conecta con una mirada de apreciación y nos llena de sensaciones positivas.
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La fuerza de voluntad y la automotivación a veces no son suficientes, la constancia, el método, la disciplina, crear rutinas que nos apoyen cada día. Te invito a construir juntos una reflexión sobre crear rutinas para crear bienestar y gestionar nuestros espacios en la mañana y en la noche. Crear rutinas para ser más productivos en el día y mas conscientes en la noche.
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Esta visualización surge luego de un proceso de acompañamiento a emprendedoras , un viaje de aprendizaje al lado de un equipo multidisciplinario. Escucharás una guía para empoderarte para sentir y vivenciar tus logros, conectarás con tus fortalezas y tu poder interior. En un viaje con los ojos del alma y con ojos soñadores. Transitando con certeza y confianza en tu verdadero liderazgo.
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Para esos días de velocidad de muchos sucesos al mismo tiempo, donde nuestra mente no para, te invito a autogestionarnos.
Con un recorrido que consiste en Detener para Observar, tomar distancia de la realidad para poder tomar nuevas decisiones, minimizar la intensidad de las emociones, disipar la neblina del torbellino mental y desde ahí poder elegir qué podemos dejar ir, que ya no nos apoya en esta etapa del camino.
Para transformar vemos atrás, agradecemos, nos liberamos y retomamos nuestra energía interior, avanzar…te invito a hacer juntos este recorrido...
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Aprender a generarnos a nosotros mismos un estado de bienestar y de calma, es esencial para vivir días con mayor claridad, enfoque y estando despierto.
Podría practicar la guía que vamos transitando juntos en esta visualización, para insertarlo en distintos momentos de su día, y genere mayores espacios de calma, para retomar su balance interior…y desde ahí tomar distancia para elegir y accionar.
Pues la vida siempre está en movimiento...
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¿Cuántas veces nos tratamos a nosotros mismos con amabilidad y bondad?
¿Te ha pasado que en ocasiones tu voz crítica pasa de ser cauta a cuestionarte en exceso y quizás autosabotearte?
Aprender a distinguir cuando nos estamos autolimitando desde nuestro propio lenguaje, sentimientos de reproche y minimización. Es esencial establecer un balance entre la búsqueda de la excelencia personal versus la crítica exagerada o la fantasía del perfeccionismo.
Una forma proactiva de apoyarnos es empezar a cultivar en nosotros un lenguaje respetuoso, un sentir de amabilidad, de bondad y de compasión con nosotros.
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Nuestro mundo emocional es diverso en intensidad, sensaciones y emociones que podemos transitar. Hacernos conscientes de lo que sentimos y recordar que podemos autogestionarnos, es clave para nuestro éxito personal. La vida nos brinda continuamente pruebas y desafíos para superarnos a nosotros mismos.
Aprender a crearnos espacios emocionales donde queremos habitar es una plataforma que nos impulsa a estar mas enfocados en nuestras metas y objetivos.
No se trata de evadir las emociones, negarlas o ignorarlas, la idea es lograr reconocer nuestra emocionalidad, sentirla y darle un nivel de intensidad que nosotros provoquemos.
Es aprender a redirigir la energía vital. Esto requiere de autobservación, respiración consciente y práctica continua.
Hoy te invito a que juntos creemos un estado emocional donde quieras habitar para apoyarte…
Un paso a la vez.
Te abrazo
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No nos damos cuenta, pero a nuestro paso por esta vida, estamos continuamente abriendo procesos, relaciones, situaciones y algunas veces no los cerramos, o no cumplimos lo acordado, o nos retiramos sin gestionarlos, o los dejamos inconclusos. Puede ser desde un duelo no transitado, una separación, o ruptura de relaciones comerciales, personal, de amistad no conversada.
Lo cierto es que necesitamos hacer limpieza interna, para cerra y despedirnos de lo que nos es, agradecer por las experiencias y aprendizaje y retomar nuestro camino con una mirada nueva. Si tenemos hilos invisibles de rencor, resentimiento, dolor, culpa, que nos atan, es poco probable que podamos iniciar algo nuevo o renovado desde la apertura, hoy mira atrás y pregúntate hay algún ciclo abierto que no me permite avanzar, cuál es y qué puedo hacer para cerrar con amabilidad.
Te invito a recorrer esta visualización que te apoyará a reconectar con tu energía interior y enfocarla a tu propósito.
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Muchas veces nos generamos estados de confusión y de ansiedad por estar enfocando nuestra emoción y pensamientos en estados futuros.
Lo cierto es que estamos continuamente creando nuestra realidad. Por tanto, el momento donde mayor impacto tenemos para crear un estado futuro deseable es justo ahora, viviendo con atención en cada instante, en las acciones cotidianas, colocando la energía vital con un propósito y enfocada.
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Cada día se nos brinda la oportunidad de escribir nuestro propio guión, nuestra propia historia.
Para apoyarnos a gestionarnos en nuestro día a día con nuestras propias afirmaciones, diseñadas para nosotros a nuestra medida, con las palabras, las analogías y los motivadores que nos activen e impulsen.
Recordemos, si tuviéramos la posibilidad de reescribir nuestra historia, de empezar a escribir una historia donde somos el director de la orquesta, el guionista de la partitura, el interprete de las melodías ¿Que estaría escribiendo? ¿Qué música quiero crear para mi?
Recorramos juntos este hermoso ejercicio de forma activa...
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Hermosa visualización para conectarnos con nuestro deseo, o un objetivo específico.
Hacemos un recorrido desde las acciones, las emociones y los pensamientos que conforman el accionar de esa meta.
Cuando logramos materializar un objetivo en la vida, hemos logrado previamente ser coherentes en lo que estamos pensando, sintiendo y haciendo.
El enfoque mental con nuestros pensamientos, una emoción que nos habilite, que nos emocione y que nos mantenga en vibración alta en conjunto con acciones que nos apoyen a hacer tangibles nuestros sueños. Recorramos juntos para vivir sensorialmente, y en nuestro mundo subjetivo, el bienestar y el placer de la meta alcanzada. Disfrutemos juntos el viaje.
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Como seres humanos en proceso de evolución, el permitirnos conocernos y contactar con nuestros talentos, fortalezas, cualidades que nos enaltecen es parte del proceso de reconocernos y valorarnos. De igual forma darnos el permiso de conectar con nuestras partes más oscuras, es decir, aquellas cualidades de nosotros que pueden ser transformadas y mejoradas. Cuando ponemos luz allí, revelamos nuestro lado creativo, corregido…..
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Muchas veces no logramos concretar nuestras metas o materializar nuestros sueños. Existen en el universo algunos prerrequisitos a cumplir:
1. Tener un DESEO claro, es decir, una motivación para alcanzar algo, para transformarnos en algo, para desarrollarnos en algo.
2. Dirigir nuestra atención e intención mental y emocional a ese deseo, es ahí donde está la clave, cuando estamos fragmentados, cuando estamos divididos se hace difícil materializar los objetivos, se trata de estar integradas.
3. Preservar nuestra energía vital, orientándola a aquellos objetivos que se conecten con un propósito mayor que nos apoye en nuestra propia evolución y ojalá en la de personas cerca de nosotros.
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Parte de nuestro ejercicio de autodescubrimiento es colocar límites que nos apoyen a superarnos a nosotros mismos, en algunos casos para autodisciplinarnos, en algunos otros para poner restricción a nuestro nivel de dar o de complacer a otros ¿Cómo gestionamos los límites desde el balance?
Te invito a recorrer cómo podemos fortalecer nuestra autoestima, la autoaceptación y la autovalidación desde los límites.
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Le respiración nos conecta con la vida. La calidad de la respiración impacta en nuestra salud, en nuestro nivel de bienestar a nivel integral.
Existen claves para hacerla mas lenta, pausada y profunda de forma activa en distintos momentos en nuestro día.
Podemos entrenarnos a sostener la respiración con una atención despierta y enfocada, te invito a escuchar cómo hacerlo de forma sutil y adaptado a tu propio ritmo.
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Conectando con mi capacidad de Sanación.
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