Episodios
-
Nia yn esbonio i Dai pwy sydd wedi cael ei ddewis am tîm GB gemau's Olympaidd ym Mharis 2024.
Ni'n trafod y penderfyniad dadleuol i adael Sophie Coldwell allan o'r tim ac yn darllen ei datganiad emosiynol sy'n trafod hyn.
Symudwn ymlaen i drafod y ffordd ma'r penderfyniadau yma yn cael ei wneud. Gwrandewch ar ein barn ni ac ymunwch a'r sgwrs ar X @nawrywrawr
P.S. Warning - defnyddir y gair "cachu" yn yr ep yma - #shitintheseine
-
A gwnaeth Dai lywddo i gyflawni Mallorca 312?
-
¿Faltan episodios?
-
Yn y pennod dwetha fe clywo chi David yn dweud pa mor dda oedd Hanner Marathon Bath wedi mynd a faint oedd e'n edrych ymlaen at Llundain ond aeth pethau braidd o chwith...
Clywch yr hanes yma!
-
PB enfawr i Dai. 1:11:58. Clywch yr hanes!
-
Blwyddyn Newydd dda! Mae tymor 2024 wedi dechrau yn Neyland. Clywch hanes râs David ynghyd a sgwrs gyda Will a Henry Birchall, brodyr 15 a 16 mlwydd oed sydd yn amlwg yn talent enfawr am y dyfodol.
-
Diwrnod 5 (ish) 😂 diwrnod y râs. Diwrnod amazing i benu’r gyfres!
-
Y diwrnod cyn y râs. Nerfau yn adeiladu..!
-
Y wledd croeso
-
Cofrestru, cael gwahoddiad i ddigwyddiad Precision Hydration a Nia a Roger ar y fireman’s pole!!!
-
Cyrraedd Nice!
-
Cyfweliadau ar y llinell derfyn gyda yr ennillwyr Alex Milne a Nikki Bartlett ac hefyd y Cymro cyntaf, Gruff Lewis!
-
Dai a Nia yn sgwrsio am râs Dai. Beth digwyddodd, shwt ath hi a beth ma Dai wedi dysgu o’r râs
-
Râs y Dynion!
-
Pencampwriaeth y Byd Ironman 70.3, râs y menywod. Clywch hanes râs Carys 🏊🏼♂️🚴🏽♂️🏃🏼♀️💨
-
Cofrestru am y râs, hala arian yn yr expo, Abertawe 2024(!), oats, pysgod, rye a liquorice.
-
Hedfan, cyrraedd Lahti, “Llangrannog on steroids” a trout casserole!
-
Dydd 1 ar ein taith i’r Ffindir. Aberteifi -> Stansted.
-
Clywch hanes un or taper weeks mwyaf unigryw erioed!
-
Dechrau cyfres newydd. Dala lan da hanes Dai a Nia ers genedigaeth ei mab, Ffredi Arthur
-
After so many requests we decided to record another London Marathon episode, this time in English. Hear DC recounting the build up to the marathon as well as the day itself where he ran the London Marathon in a time of 2:34:00!
If you are a new listener, this is not our only English episode.. go back to check out our interviews with Luke Rowe, Cameron Wurf, Jodie Stimpson and the Ironman UK race director!
- Mostrar más
