Episodios
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"Frei und selbstbestimmt" DAS Webinar, um in eine zufriedene Abstinenz zu starten findet wieder statt. Am Dienstag, den 15.05.25 um 08:00 Uhr kannst du live dabei sein. Es wird auch eine Aufzeichnung geben. Melde dich hier kostenfrei an!
Diese Folge ist fĂŒr dich â wenn du spĂŒrst, dass du aus dem Kreislauf des Alkohols aussteigen willst.
Wenn du weiĂt: Da ist mehr in dir.
Und wenn du bereit bist, dein Leben bewusst zu gestalten.
Heute sprechen wir ĂŒber den vielleicht wichtigsten Schritt auf deinem Weg in die Abstinenz:
đ Dein Mindset.
Und vor allem: Deine Vision. Von dir. In frei. In echt. In klar.
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đ Was mache ich eigentlich in meiner Freizeit, wenn der Alkohol wegfĂ€llt?
Vielleicht kennst du das:
Wo frĂŒher das Glas Wein nach Feierabend war⊠ist plötzlich Stille.
Wo frĂŒher das Bier beim Treffen mit Freunden selbstverstĂ€ndlich war⊠ist jetzt Unsicherheit.
Und das ist okay.
Denn: Du bist dabei, dein Leben neu zu schreiben. Und das braucht Mut, Geduld â und gute Ideen.
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Heute gehtâs um dich. Um deinen Selbstwert.
Und darum, wie du lernst, dich selbst anzunehmen, zu achten â und vielleicht sogar zu lieben.
Denn eines darfst du wissen:
Du bist nicht weniger wert, weil du mal zu viel getrunken hast.
Du bist nicht weniger wert, weil du kÀmpfst.
Im Gegenteil: In deinem Mut liegt deine StÀrke.
Und in deinem Schmerz liegt dein Wachstum.
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đ Wie offen muss ich mit meinem Alkoholverzicht eigentlich umgehen?
Sag ich einfach âIch trinke nichtâ â oder erzĂ€hle ich, was wirklich dahintersteckt?
Muss ich mein ganzes Inneres nach auĂen kehren â oder darf ich auch einfach âneinâ sagen, ohne ErklĂ€rung?
Wenn du dich das fragst: Diese Folge ist fĂŒr dich.
Denn es geht um Selbstbestimmung. Um Schutz. Und um die Kraft der Ehrlichkeit â mit dir selbst und mit anderen.
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Hinter der heutigen Podcast-Episode verbirgt sich eine Entspannungshypnose, die dich in die Berge bringt. Höre diese Episode bitte NICHT beim Bedienen von Maschinen, beim Autofahren oder bei sonstigen Dingen, die deine Konzentration erfordern. Sondern höre sie zum entspannten Einschlafen und Durchschlafen.
Kennst du schon meinen Audio-Kurs? Darin sind Entspannungshypnosen, Einschlafhypnosen, Hypnosen zum Abnehmen und auch fĂŒr deine Abstinenz. Meditationen und auch Suggestionsschleifen mit positiven GlaubenssĂ€tzen zu Selbstwert, Selbstliebe, zufriedener Abstinenz, uvm. Hier kannst du dir den Audiokurs ansehen und bestellen.
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Die Fastenzeit ist vorbei. Umso wichtiger, sich jetzt einmal Gedanken darĂŒber zu machen, wie du danach weiter konsumieren möchtest. VerlĂ€ngere deine Abstinenz doch ĂŒber die Fastenzeit hinaus. Oder stecke dir klar einen Rahmen, wann und wie du konsumieren möchtest. Dabei kann dir mein Buch zum kontrollierten Konsum helfen.
Hier findest du es bei Amazon.
Und hier kannst du es dir als pdf downloaden.
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Auch fĂŒr morgens darf es eine Meditation geben, die dich gut in den Tag starten lĂ€sst. Höre sie dir gerne tĂ€glich als Ritual fĂŒr den Morgen an.
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Ich liebe es, den Tag mit einer Meditation zu beenden, daher habe ich euch exklusiv fĂŒr diesen Podcast eine Meditation fĂŒr den Abend eingesprochen. Viel SpaĂ damit :-)
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Je klarer du das Warum fĂŒr deine Abstinenz kennst, desto leichter wirst du sie halten können. Mit dieser Podcast-Folge kannst du dir dein Warum einmal ganz genau vor Augen fĂŒhren und fĂŒr dich erarbeiten.
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Was ist fĂŒr dich Gesundheit und ein gesunder Lebensstil? Wo lebst du das schon und wo ist vielleicht auch noch etwas Luft nach oben? Darum geht es in der heutigen Podcast-Folge. Viel SpaĂ beim Hören!
Kennst du eigentlich schon meinen Onlineshop? Hier gibt es einige spannende Kurse, Audios oder Workbooks fĂŒr dich! Schau gleich mal rein!
Und hier gehtÂŽs zum Workbook auf Amazon!
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Hilarion Petzold sagt, dass die IdentitÀt einer Person auf 5 SÀulen aufgebaut ist. Diese SÀulen schauen wir uns heute einmal genauer an. Wie stabil sind deine SÀulen? Welche möchtest du gerne ausbauen?
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Indem wir widerstandsfĂ€higer gegen Alltagsanforderungen werden, können wir unsere Abstinenz weiter stabilisieren. Also schauen wir uns heute die 7 SĂ€ulen der Resilienz an, damit du weiĂt, worauf du achten musst, um deine Widerstandskraft steigern zu können.
Am Dienstag, 11.03.25 um 9:30 Uhr findet das LIVE-Event "5 Schritte zu einer zufriedenen Abstinenz" statt. Melde dich noch schnell an und sei dabei!
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Wie entsteht eine Sucht und welche Faktoren haben Einfluss darauf? Warum ich und die anderen können so trinken, wie sie wollen und haben keine Probleme damit wieder aufzuhören. Darum geht es heute und im zweiten Schritt darum, wie du eine zufriedene Abstinenz fĂŒr dich erlangen kannst.
Komm dazu auch gerne in mein kostenfreies Live-Webinar am 11.03. um 09:30 Uhr.
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Viele nutzen ein Konsummittel, um nach einem stressigen Tag, einer stressigen Woche oder Ă€hnlichem entspannen zu können. Aber Entspannung geht auch anders. Hör gleich in die neue Podcast-Folge rein, um dir etwas nĂŒchterne Entspannung zu gönnen.
Hier kannst du dir meine Audios im Abo anhören solange du willst! Die Produktbeschreibung ist noch nicht ganz fertig. Aber hinter dem Abo bekommst du wirklich alle Audios, die ich jemals aufgenommen habe. Zur Entspannung, zur Festigung der Abstinenz, zur StĂ€rkung des Selbstbewusstseins, aber auch alle Audios aus meinen Gewichtsreduktionsprogrammen, Anti-SĂŒĂ Hypnose und das hypnotische Magenband.
Kennst du schon meinen Leitfaden fĂŒr deinen Weg in die Abstinenz? Hier kannst du ihn dir kostenfrei herunterladen.
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In dieser Folge beschreibe ich, was mit dir passiert, wenn du deinen Konsum drangibst und in die Abstinenz gehst. Was passiert körperlich? Wie verÀnderst du dich? Was passiert in deinem Leben. Komm mit auf diese spannende Reise und trÀume davon, was auch du erreichen kannst.
Deine TrĂ€ume dĂŒrfen Wirklichkeit werden!
Hier kannst du dich zu meinem kostenfreien Webinar am 20.02. um 10 Uhr anmelden.
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In dieser Folge beantworte ich eure Fragen.
In der Folge genannte Links:
Dankbarkeitstagebuch auf Amazon, Fragebogen fĂŒr eure Fragen, schreib mich gerne an unter [email protected] wenn du gerne mit mir zusammenarbeiten möchtest.
Hier kannst du dich zu meinem kostenfreien Webinar am 20.02. um 10 Uhr anmelden.
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Diese Meditation beschÀftigt sich damit, dass du deine Aufgaben des Alltags abstinent bewÀltigen kannst.
Bitte höre diese Meditation nur, wenn du Ruhe dafĂŒr hast und nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen.
Kennst du schon meine Checkliste AbhÀngigkeit? Du kannst sie dir hier kostenfrei herunterladen.
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Die Arbeit mit den GlaubenssÀtzen ist immer sehr intensiv, aber unglaublich transformierend. Heute schauen wir uns deine GlaubenssÀtze im Bezug auf Konsum, deine Suchtmittel und Abstinenz an.
Möchtest du mit mir an deinen GlaubenssĂ€tzen arbeiten, sichere dir hier das 4 fĂŒr 3 Angebot.
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Wenn du aufhörst zu konsumieren, verĂ€ndert sich jeder Lebensbereich. Wir schauen uns diese Lebensbereiche einmal genauer an und ĂŒberlegen, was sich bei dir alles verĂ€ndern wird. Sei gespannt, auf diese tiefgehende Folge!
Willst du in einem StrategiegesprĂ€ch klĂ€ren, wie sich deine Lebensbereiche verĂ€ndern sollen? Dann fĂŒlle hier den Fragebogen aus und ich melde mich bei dir.
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Heute lernst du, wie du wieder mehr und besser, bewusster genieĂen kannst. Wir sprechen ĂŒber die 8 Gebote des GenieĂens. Das Genusstraining kannst du hier bekommen!
Möchtest du in meinem kostenfreien StrategiegesprĂ€ch klĂ€ren, ob wir mit einander arbeiten wollen, fĂŒlle einfach einen Fragebogen aus und ich melde mich bei dir. Zum Fragebogen kommst du hier!
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