Episodios
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2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai o 4º episódio com mais uma convidada desta vez sobre uma área que é pouco falada mas muito importante na performance de todos os atletas. A nossa convidada é a Patrícia Rodrigues que é Optometrista Desportiva.
Antes de irmos para os temas ajudem este podcast a chegar a mais atletas e partilhem com os vossos colegas ou nas vossas redes sociais!!
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Apresentação da convidada.
2.O que faz uma Optometrista na área do Desporto, qual o papel/função?
3. Os músculos dos olhos devem também ser treinados como os outros grupos musculares? Se sim porquê?
4. O treino Visual ajuda os atletas a melhorar a sua performance? Como se puderes dar exemplos?
5. O que é um Atleta Moderno para ti?
6. Onde podem encontrar mais sobre o teu trabalho e/ou contactar-te? -
2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai o 3º episódio com um grande convidado o David Mascena.
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Temas que abordámos neste episódio:
1. APRESENTAÇÃO DO CONVIDADO
2. O QUE É ISTO DO TREINO BASEADO NOS SISTEMAS COMPLEXOS?
3. QUAL A IMPORTÂNCIA DO TREINO ISOMÉTRICO PARA OS ATLETAS?
4. COMO PODEMOS MEDIR SE EXISTE OU NÃO TRANSFERÊNCIA DO TREINO COM O ESTÍMULO QUE OFERECEMOS AOS NOSSOS ATLETAS?
5. 2/3 CONSELHOS QUE PODES DAR AOS PROFISSIONAIS DO TREINO QUE QUEREM SABER MAIS SOBRE SISTEMAS COMPLEXOS POR ONDE DEVEM COMEÇAR?
6. O QUE É UM ATLETA MODERNO PARA TI?
7. ONDE PODEM ENCONTRAR MAIS SOBRE O TEU TRABALHO, FORMAÇÕES E ENTRAREM EM CONTATO CONTIGO? -
¿Faltan episodios?
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O ATLETA MODERNO - 2ºT - EP.2 - A Nutrição e o Futebol com Rita Pereira by Joshua
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2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai a 2ºParte do 1ºEpisódio onde abordamos outros temas.
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Qual a vossa opinião do treino personalizado com os jogadores de futebol? Faria sentido existir contato com os clubes?
2. Como abordamos a semana do jogador na clínica, por exemplo jogador jovem e senior?
3. Enquanto treinadores/preparadores que 2 conselhos podem dar a quem se está a formar nesta área da preparação física e/ou treinador de futebol?
4. O que é um atleta moderno para ti?
5. Onde podem encontrar mais sobre o teu trabalho e/ou contactar-te? -
O podcast, O ATLETA MODERNO, VOLTOU!!!
Começamos a 2º temporada do podcast de maneira diferente, em vez de 1 convidado trago-vos 3 grandes convidados, que fazem parte da minha equipa de Performance do Alfraclinic!!
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Apresentação dos convidados
2. Qual a vossa opinião sobre a preparação física atualmente, nos clubes em Portugal? O que poderia melhorar?
3. O futebol moderno/atual evoluiu muito, na vossa opinião evoluiu em que sentido?
4. Acham que os jogadores estão preparados para essas exigências? -
Mais um episódio novo para vocês, desta vez a minha convidada é uma atleta Olímpica chamada Susana Costa, que faz triplo salto.
Deixo aqui os temas que abordámos neste episódio:
- Apresentação da convidada;
- O que é ser atleta olímpica, como se chega a este patamar? É necessário colocar muitas coisas de parte?;
- Atletismo é uma modalidade individual, que estratégias de motivação arranjas para acordar todos os dias e ir treinar? Quando estabeleces objetivos e não os atinges como lidas com isso?;
- O que é para a Susana um atleta moderno?.
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Começamos o ano 2021 com mais um episódio, desta vez uma convidada de uma área diferente. A Nádia Tavares é psicóloga do desporto, na minha opinião uma das áreas mais importantes para qualquer atleta.
Seguem os temas que abordámos neste episódio:
- Apresentação da convidada;
- Antes de sermos atletas somos pessoas/seres humanos, com emoções sentimentos, motivações qual a importância de tudo isto no desenvolvimento dos jovens?;
- Diferença entre motivação intrínseca e extrínseca? E se alguma delas leva a melhores resultados ou se ambas são importantes?;
- Existe um mindset de sucesso? Se sim o que constitui esse mindset?
- O que é para a Nádia Tavares um atleta moderno?;
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Aqui vai mais um episódio do meu podcast, desta vez um convidado muito especial para mim, um exemplo de atleta o grande Pedro Machado.
Aqui ficam os temas abordados neste episódio:
- Apresentação do atleta, currículo desportivo;
- Importância dos jogadores de futebol fazerem trabalho individual extra clube, faz sentido? Com que objetivos?
- Para além do trabalho complementar que outras áreas os atletas devem investir para chegar a uma carreira profissional!
- Como foi lidar com a situação de ter tido o covid, como se sentiu após ter-se afastado do clube e de jogos importantes;
- Por fim o Pedro deu a sua opinião sobre o que é um atleta moderno.
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Aqui fica mais um episódio, desta vez com o fisioterapeuta Luís Mesquita que sempre esteve ligado a diferentes modalidades. Numa primeira fase o Luís falou um pouco do caminho que já percorreu nesta área; depois desenvolvemos uma frase que o Luís escreveu sobre o treino, a fisiologia e a utilização de elementos externos; abordámos o tema dos sprints no futebol; de seguida uma questão ainda muito debatida, podemos mesmo prevenir lesões?; e por fim, como já faz parte do podcast, fomos saber a opinião do Luís sobre o que é um atleta moderno.
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Episódio novo e trago-vos mais um convidado da área da preparação física, mas que realiza um trabalho diferente.
O Tulio trabalha com um atleta de futebol profissional onde passa o dia todo com o mesmo conseguindo gerir variáveis que por vezes são difíceis de gerir.
Numa primeira fase falámos sobre o trabalho que o Tulio faz com o jogador e como estava a ser a experiência; de seguida saber se havia comunicação entre o Tulio o clube (Manchester U.); abordámos também o tema da respiração e os benefícios que tem para o atleta; e por fim o que é um atleta moderno na opinião do Tulio.
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Desta vez trago-vos uma convidada de uma área diferente mas muito importante para todos os atletas, ela é a Filipa Bernardeco e é Fisioterapeuta.
Falámos sobre p que é uma lesão e os tipos de lesão; será que a lesão é uma oportunidade para os atletas; estratégias que a Filipa recomenda para os atletas conseguirem diminuir o risco de lesão, tendo em consideração que a lesão é multifatorial; por fim o que é um atleta moderno para a Filipa enquanto fisioterapeuta.
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Mais um convidado, mais um treinador das qualidades físicas!
Desta vez estive à conversa com o Tiago Sousa que também trabalha com atletas de varias modalidades e desenvolvemos aqui alguns temas interessantes como: faz sentido utilizar movimentos olímpicos com os atletas? Existem outras alternativas que criem as mesmas adaptações? ; o papel da intenção na qualidade dos treinos dos atletas; falámos sobre os questionários psicológicos que o Tiago começou a aplicar nos seus atletas; e por fim o que é um atleta moderno na opinião do Tiago.
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Episódio novo do podcast, O Atleta Moderno, hoje trago aqui um treinador das qualidades físicas mas também um treinador de futebol que ja treinou equipas na 2ºliga de Portugal.
Neste episódio falámos sobre o futebol ser uma modalidade cada vez mais física e aí ser importante o desenvolvimento das várias qualidades físicas; que mentalidade o jogador de futebol deve ter para conseguir chegar ao topo; e por último qual o futuro do futebol português!
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Mais um episódio, novamente com um treinador das qualidades físicas chamado Bruno Matos.
Começámos por falar sobre a importância que o desenvolvimento das qualidades físicas tem no jogador de futebol; a experiência que o Bruno teve fora de Portugal enquanto treinador das qualidades físicas e um pouco sobre a cultura do treino nos países que teve; características essenciais que um treinador das qualidades físicas deve ter.
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Desta vez trago-vos aqui um Coach diferente, que também trabalha com vários atletas ao nível das qualidades físicas mas é especializado em mobilidade articular!
O meu convidado neste episódio é o Eduardo, mais conhecido por Coach Eddie. Começámos pela apresentação do mesmo e depois debatemos o tema da mobilidade articular.
Neste episódio abordámos a importância da mobilidade articular no treino, discutindo sobre: mobilidade articular é diferente de flexibilidade ou não? Será suficiente fazer mobilidade no início do treino? O treino de mobilidade é também força? Terminámos o podcast a conversar sobre o trabalho que o Eddie está a desenvolver num clube de futebol (1ºDezembro). -
Mais um treinador das qualidades físicas, mais uma excelente conversa cheia de conteúdo interessante desta vez com o Miguel Sousa.
O Miguel tem uma vasta experiência no mundo das qualidades físicas, ja passou por vários países, como a Suécia e os EUA.
Iniciámos a nossa conversa sobre o percurso do Miguel dentro da área, abordámos o tema da ativação visual para o Sistema Nervoso; o que significa o Microdosing e quando se deve aplicar; perceber melhor o que é o Core e como desenvolve-lo; terminando com os benefícios do treino unilateral nos atletas. -
Mais um convidado e mais uma excelente conversa sobre o desenvolvimento das qualidades físicas, desta vez com o Tomás Mota.
O Tomás trabalha também com atletas profissionais de futebol, e neste episódio abordámos alguns temas importantes no desenvolvimento do atleta moderno.
Falámos sobre a importância da técnica de corrida nos atletas, saber expressar a força do ginásio para o campo; a lesão como oportunidade de voltar mais forte; o que fazer quando temos atletas que trabalham connosco num curto período de tempo, e ainda sobre o livro Super Equipas onde o Tomás deu o seu contributo. -
Mais um episódio novo com mais um treinador das qualidades físicas!
Desta vez convidei o Cristóvão, que está em "missão" na Grécia a trabalhar com um jogador de futebol profissional. Neste episódio falámos um pouco do trabalho que ele está a desenvolver com este atleta em Atenas, co enfoque naquilo que ele consegue controlar dentro e fora do campo. Abordámos ainda o tema da importância da força no jogador de futebol!
Podem seguir o trabalho do Cristóvão no instagram - cristovao_globaltrainer
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Primeiro episódio de 2020!
Para começar o ano de maneira diferente, decidi falar sobre um tema muito em voga, o Sono.
Abordei algumas estratégias para melhorares a qualidade do teu sono, apresentei alguns benefícios do mesmo e falei sobre a minha experiência.
Comentem, subscrevam e partilhem! -
Episódio novo, desta vez mais um preparador físico (S&C) chamado António Freitas.
O António desenvolve neste momento um trabalho de força de base com os jogadores de futebol da formação do Boavista Futebol Clube.
Falámos também sobre aspectos essenciais que o treinador deve ter na relação com os atletas e que os mesmos têm de perceber a importância do desenvolvimento das qualidades físicas desde novos! - Mostrar más
