Episodios
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Ein Neustart entsteht oft aus Krisen oder neuen Zielen. Er erfordert Mut, klare Reflexion, Planung und Bereitschaft, Risiken einzugehen. Unterstützung durch positive Menschen und Flexibilität sind essenziell. Erfahre in dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel, wie sinnvoll ein Neustart sein kann.
Viele Menschen verspüren den Wunsch nach einem Neustart, um ungenutzte Potenziale auszuleben.Die Gründe dafür können unter anderem Jobs sein, die einen nicht mehr erfüllen, festgefahrene Beziehungen oder auch gesundheitliche Krisen.Herausforderungen wie Angst vor Risiken und Rückschlägen halten oft von Veränderungen ab.Eine gute Vorbereitung erfordert Reflexion über Werte, Ziele und das Loslassen von Ballast.Mut und geistige Flexibilität sind entscheidend, um einen Neustart erfolgreich umzusetzen.Unterstützung aus dem sozialen Umfeld ist wichtig, während Zweifel streuende Personen gemieden werden sollten.Mehr zum Thema findest du hier:
https://karrierebibel.de/neustart/
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Gelassenheit schützt dich vor impulsiven und unklugen Reaktionen, die du später bereuen könntest. In dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel zeige ich dir die Vorteile von mehr Gelassenheit und wie du sie ganz einfach trainieren kannst.
Gelassenheit verhilft dir zu innerem Frieden und emotionaler Stabilität.Gelassenheit bedeutet nicht Gleichgültigkeit, sondern Selbstbeherrschung sowie innere Ruhe.Du hast immer die Wahl, wie du auf Provokationen reagierst oder ob du reagierst.Prüfe, ob die Situation wirklich so schlimm ist, bevor du emotional reagierst.Kontrolliere deine Gedanken und vermeide Katastrophendenken.Nutze deinen Verstand, um die Situation realistisch zu bewerten.Ziehe dich bei Eskalation zurück, um Abstand zu gewinnen und die Ruhe zu bewahren. Das Gespräch kannst du suchen, sobald sich die Situation entspannt hat.Sport oder Atemtechniken können helfen, Ärger abzubauen und Gelassenheit zu fördern.Vergeben und Dankbarkeit tragen langfristig zu mehr Gelassenheit bei.Ziehe dich aus negativen Situationen zurück, statt auf Provokationen einzugehen.Erschließe den Austausch mit Freunden, um Ärger abzubauen und eine neue Perspektive zu gewinnen.Hier erfährst du mehr zur Freezeframe-Methode:
https://karrierebibel.de/freeze-frame-methode/
Mehr zum Thema findest du hier:
https://karrierebibel.de/gelassenheit/
https://karrierebibel.de/innere-ruhe/
Hier findest du Folge #21 Loslassen befreit:
https://open.spotify.com/episode/2K1Ji6p4jRBl9j0ZYEDIcu?si=f9gVMQmBSRu7SpG4865rKQ
und Folge #22 Mentale Stärke:
https://open.spotify.com/episode/6QX8VFHnV7ZRd5iAMM3Q7h?si=LVgxqUjkT_-hNaltDLf14w
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Timing ist entscheidend: Du kannst vieles richtig machen und trotzdem scheitern, wenn das Timing nicht stimmt. Erfahre in dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel, wie du erkennst, wann das richtige Timing gekommen ist.
Schlechtes Timing: Die Chancen auf mehr Gehalt sind gering, wenn das Unternehmen gerade in einer Krise steckt. Warte mit der Frage nach einer Gehaltserhöhung.Gutes Timing: Bei einer Präsentation von Ideen in Meetings lieber abwarten, um Trends zu erkennen und die Präsentation dann mit Berücksichtigung der Trends vorstellen.Timing ist nicht nur Glück: Es kann durch Analyse, Planung und ein Gespür für Trends unterstützt werden.Bauchgefühl: Oft hilft das Bauchgefühl, den richtigen Zeitpunkt zu erkennen.Flexibilität: Wenn Pläne scheitern, musst du dein Timing anpassen.Vorausschauende Planung: Bereite dich vor und sei bereit, auf den perfekten Moment zu reagieren.Und hier findest du alle Links zu den perfekten Timings. Unter anderem auch, wann das perfekte Timing für die erste Tasse Kaffee, dein Bewerbungsgespräch oder Sport ist:https://karrierebibel.de/timing/
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Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass du durch eigenes Handeln schwierige Aufgaben und Herausforderungen bewältigen kannst. Sie hängt eng mit Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zusammen. In dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel erfährst du mehr über diese Superkraft
Auswirkungen von geringer Selbstwirksamkeit: Menschen mit fehlender Selbstwirksamkeit fühlen sich oft hilflos und von äußeren Umständen bestimmt. Sie neigen dazu, Erfolge dem Zufall zuzuschreiben und bei Misserfolgen die Verantwortung abzugeben.Bedeutung der Selbstwirksamkeitserwartung: Albert Bandura, der Begründer des Konzepts, betonte, dass Menschen davon überzeugt sein müssen, eine Aufgabe bewältigen zu können, bevor sie sie überhaupt angehen. Diese Erwartung beeinflusst stark das Handeln und die Ausdauer.Der Pygmalion-Effekt: Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten kann zu einer selbst erfüllenden Prophezeiung führen. Dies wurde durch Studien gezeigt, in denen Schüler aufgrund positiver Erwartungen ihrer Lehrer tatsächlich bessere Leistungen erzielten.Methoden zur Stärkung der Selbstwirksamkeit: Selbstwirksamkeit kann durch das Sammeln positiver Erfahrungen, das Beobachten von Vorbildern, durch soziale Unterstützung und durch das Kontrollieren der eigenen Emotionen gezielt gefördert werden.Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/selbstwirksamkeit/
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Netzwerke öffnen Türen. Beziehungen sind entscheidend für deinen beruflichen und privaten Erfolg. Sie ermöglichen Chancen, die dir sonst verschlossen bleiben, und erleichtern den Austausch von Wissen und Erfahrungen. Hier noch einmal die wichtigsten Punkte aus dieser Episode von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel.
Netzwerk aufbauen, bevor es benötigt wird: Ein effektives Netzwerk sollte aufgebaut werden, bevor man es tatsächlich braucht. Wer frühzeitig Beziehungen pflegt, profitiert später von den richtigen Kontakten.Geben vor Nehmen: Erfolgreiches Networking basiert auf dem Prinzip „erst geben, dann nehmen“. Es ist wichtig, zuerst anderen zu helfen, bevor man selbst Unterstützung erwartet.Kontakte pflegen: Beziehungen erfordern ständige Pflege. Regelmäßiger Austausch und Treffen sind notwendig, um Netzwerke langfristig zu erhalten und vertrauenswürdige Verbindungen aufzubauen.Hier geht es zur Folge #38 Produktiver Smalltalk
https://open.spotify.com/episode/3cr82vWNl4eY46bdK7Doyh?si=X5lXjLCOS-WcLZnTBRO1_g
Mehr zum Thema Netzwerken auf der Karrierebibel:
https://karrierebibel.de/netzwerken-richtig-lernen/
https://karrierebibel.de/karrierenetzwerke/
https://karrierebibel.de/vitamin-b/
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Wie gehe ich mit schwierigen Kollegen um? Wie behalte ich die Motivation im Job? Wie bereite ich mich auf ein Vorstellungsgespräch vor?
Fehler und Scheitern: Fehler werden oft als komplettes Versagen wahrgenommen, was in Deutschland besonders ausgeprägt ist. Scham und Schuldgefühle verhindern, dass wir aus Misserfolgen lernen.Chancen im Scheitern: Erfolgreiche Menschen wie Jim Carrey oder Richard Branson zeigen, dass Rückschläge Chancen bieten, wenn man nicht aufgibt.Konstruktive Fehleranalyse: Durch eine ehrliche Analyse des Scheiterns können Fehler als Lernhilfe dienen. Scheitern ist unvermeidbar, aber entscheidend ist, wie wir darauf reagieren.Wachstum durch Scheitern: Scheitern ist normal und führt, wenn richtig verarbeitet, zu persönlichem und beruflichem Wachstum. Wichtig ist, immer weiterzumachen.Alles Wichtige zum Thema Scheitern kannst du hier nachlesen: https://karrierebibel.de/scheitern/Melde dich gleich noch zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://karrierebibel.de/newsletter/
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Nicht für alle ist es eine Option, eine Peronenmarke oder Personal Branding aufzubauen. Falls du es aber dennoch vorhast, erfährst du in dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel, wie es geht.
Individuelle Marke: Jeder hat bereits eine Markenidentität. Viele messen ihren Wert an der Anzahl der Follower, was oft irreführend ist.Vorteile: Eine starke Personenmarke hebt dich hervor, stärkt dein Selbstbewusstsein und zieht die richtigen Menschen an.Einfluss: Wichtig ist die Wahrnehmung durch andere. Es zählt die Qualität der Beziehungen, nicht die Anzahl der Follower.Schattenseite: Eine starke Marke kann polarisieren. Ich gewinne neue Freunde, verliere aber auch Menschen, die nicht passen.Authentizität: Authentizität ist entscheidend. Der Aufbau einer Marke erfordert Selbstreflexion und Klarheit über deine Botschaften.Strategien: Starte mit Selbstreflexion, definiere deine Zielgruppe und entwickle relevante Botschaften, um sichtbar zu werden.Relevanz: Einzigartigkeit ist entscheidend. Du musst authentisch bleiben, um in einer Aufmerksamkeitsökonomie relevant zu sein.Mehr zum Thema findest du hier:
https://karrierebibel.de/personal-branding/
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Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/potenzial/
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Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/seelenpartner/
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Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/smalltalk-tipps/
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Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/erfolgskiller/
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Eine ausführliche Liste mit Soft Skills und mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/unbequeme-wahrheiten/
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Macht dein Leben oder Job Sinn? Diese Frage kann abschreckend wirken, ist aber wichtig, da viele Menschen Schwierigkeiten haben, Sinn in ihrem Leben oder Job zu finden. Das Problem liegt im ständigen Suchen nach Sinn, das oft erfolglos bleibt. In dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel helfe ich dir hoffentlich zu erkennen, ob dein Job sinnvoll ist.
Sinnsuche bedeutet, dem Leben oder Handeln eine größere Bedeutung zu geben. Menschen, die Sinn in ihrem Leben sehen, sind glücklicher und gesünder, da sie besser mit Stress umgehen können.
Der österreichische Psychologe Viktor Frankl erkannte das Paradoxon der Sinnsuche. Während seiner Zeit im Konzentrationslager bemerkte er, dass diejenigen, die dem Wahnsinn dennoch einen Sinn gaben, bessere Chancen hatten, zu überleben. Nach seiner Befreiung erforschte er, warum manche Menschen trotz schwerer Schicksalsschläge resilienter waren.
Frankl's Schlussfolgerung: Wir sollten nicht nach einem abstrakten Sinn des Lebens suchen, sondern den Dingen selbst Sinn geben. Erfolg und Glück ergeben sich als Folge sinnvollen Handelns, wie das Pflegen von Freundschaften oder das Nachgehen einer erfüllenden Arbeit.
Empirische Untersuchungen bestätigen Frankl's These. Eine Studie von Michael Steger zeigte, dass Menschen, die intensiv nach Sinn suchten, weniger zufrieden und glücklich waren. Das Paradoxon der Sinnsuche zeigt, dass wir durch das aktive Geben von Sinn, anstatt ihn zu suchen, wahre Zufriedenheit finden.
Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/sinnsuche-im-job/
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Prokrastinieren bedeutet, Aufgaben aufzuschieben. Präkrastinieren hingegen beschreibt das Bedürfnis, Aufgaben sofort zu erledigen, was auch problematisch sein kann. Erfahre mehr darüber in dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel.
Der US-Psychologie-Professor David A. Rosenbaum entdeckte das Phänomen 2014. Präkrastinierer wollen keine offenen Baustellen und arbeiten oft hektisch, was zu Stress und ineffizienten Entscheidungen führt.
Betroffene erleben häufig Bluthochdruck, Burnout und Kreativitätsblockaden. Die Ursache liegt oft im Wunsch nach mehr Zeit und Anerkennung.
Lösungsvorschläge sind:
-Prioritäten setzen
-Aufgaben delegieren
-Regelmäßige Pausen einplanen
Wichtig ist auch, Nein sagen und Grenzen setzen zu lernen. Die Lebensbalance sollte gewahrt bleiben, indem man klare Prioritäten setzt und unnötige Zeitverschwendung vermeidet.
Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/praekrastination/
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Viele Jobs werden nicht offiziell ausgeschrieben, etwa 70 Prozent aller Stellen werden inoffiziell vergeben. Dies liegt am verdeckten Arbeitsmarkt, der doppelt so groß ist wie der offizielle. Erfahre in dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel, wie du an diese Jobs herankommst!
Bei einer Initiativbewerbung bewirbt man sich ohne konkrete Stellenanzeige, wodurch die Konkurrenz geringer ist. Diese Art der Bewerbung eignet sich für fast alle Branchen und Berufe. Es gibt zwei Varianten: vollständige Unterlagen oder Kurzbewerbung (Anschreiben und Lebenslauf).
Wichtig ist, den richtigen Ansprechpartner zu finden, statt „Sehr geehrte Damen und Herren“ zu schreiben. Große Unternehmen wie Bosch und BMW akzeptieren oft Initiativbewerbungen. Diese Bewerbungen zeigen Engagement und können Unternehmen positiv beeinflussen. Man sollte sich auf eine Position konzentrieren, um nicht unglaubwürdig zu wirken.
Initiativbewerbungen sollten kurz, aktiv und leidenschaftlich geschrieben sein. Die Online-Profile müssen aktuell sein, um Konsistenz zu gewährleisten. Nach zwei bis vier Wochen kann man nach dem Status der Bewerbung telefonisch nachfragen. Initiativbewerbungen erhöhen die Chancen auf dem verdeckten Arbeitsmarkt, wo die besten Jobs oft unter der Hand vergeben werden.
Hier findest du konkrete Beispiele und Muster für deine Initiativbewerbung:https://karrierebibel.de/initiativbewerbung/
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Irgendwann kommt der Zeitpunkt, ein Ende zu setzen. Weitermachen, obwohl man unglücklich oder krank ist? Das bringt nichts! Viele arrangieren sich trotzdem mit Beziehung, Job oder Business, obwohl längst ein “Schlussstrich” nötig wäre. Warum es manchmal notwendig ist, einen Schlussstrich zu ziehen, erfährst du in dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel.
Wir zögern aus Angst vor dem Ungewissen und dem Eingeständnis des Scheiterns. Manche geben nie auf, obwohl sie sollten. Beispiele sind verlorene Investitionen oder unerfüllte Karriereträume.
Der Concorde Effekt zeigt, wie irrationales Festhalten zu enormen Verlusten führt. Ähnlich verhält es sich im Job. Häufig erkennen wir den richtigen Zeitpunkt nicht, um einen Schlussstrich zu ziehen.
Um Schluss zu machen,, braucht es Mut. Höre auf dein Herz und gib dir selbst die Chance für einen Neuanfang.
Mehr zum Concorde-Effekt erfährst du hier: https://karrierebibel.de/concorde-effekt/
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Diese Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel ist eine ganz besondere. Denn du bekommst Antworten zu den häufigsten Fragen an mich. Unter anderem gebe ich Antworten auf folgende Fragen:
Wie gehe ich mit schwierigen Kollegen um? Wie behalte ich die Motivation im Job? Wie bereite ich mich auf ein Vorstellungsgespräch vor?
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Leidenschaft ist häufig der Schlüssel zu Erfolg und Glück, sowohl im Beruf als auch in der Liebe. Qualifikationen und Talente sind ohne Leidenschaft wenig wert. Erfahre in dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel, wie du Leidenschaft nutzen kannst, um im Beruf erfolgreicher zu werden.
Bekannte Beispiele wie Bill Gates und Richard Branson zeigen, dass Leidenschaft trotz widriger Umstände zu großem Erfolg führen kann. Leidenschaft ist mehr als ein Gefühl; sie beinhaltet tiefe Überzeugung und Engagement.
Leidenschaft im Berufsleben bedeutet, dass der Job genau der richtige ist und man sich voll und ganz einbringt. Sie kann ungeahnte Kräfte freisetzen und verleiht Durchhaltevermögen. Erfolgreiche Menschen wie Sportler oder Unternehmer verfolgen ihre Ziele mit Hingabe.
Leidenschaft entsteht durch Interesse, ein inneres Bedürfnis, langfristige Ziele, starke Identifikation mit der Sache und Hoffnung. Sie wächst mit der Zeit und durch Erfolg. Fragen zur Selbstreflexion können helfen, die eigene Leidenschaft zu finden.
Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/leidenschaft/
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In Deutschland werden harte Qualifikationen wie Zeugnisse und Zertifikate hochgeschätzt, denn oft sind sie Türöffner für Jobs. Doch was wirklich zählt, sind die Soft Skills – soziale Kompetenzen, die dich erfolgreich machen und im Job halten. In dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel lernst du, wie wichtig Soft Skills für deinen beruflichen Erfolg sein können.
Soft Skills wie Empathie, Kommunikationsfähigkeit und Problemlösungskompetenz sind entscheidend für den sogenannten Cultural Fit.
Echtes Können erwirbst du erst in der Praxis, ähnlich wie beim Autofahren nach dem Führerschein. Jedes Unternehmen hat eigene Abläufe und Kulturen, in die man sich einleben muss. Unternehmen suchen Mitarbeiter mit Eigeninitiative, Engagement und Belastbarkeit. Doch diese Fähigkeiten lerne ich nicht im Studium, sondern im Berufsalltag.
Achte deshalb bei deinen Bewerbungen auch auf den Cultural Fit, nicht nur auf Hardskills. Anschreiben und Bewerbungsvideos sind wertvolle Werkzeuge, um Soft Skills zu zeigen, da Lebensläufe oft wenig über die Persönlichkeit aussagen.
Wir können davon ausgehen, dass die Bedeutung von Soft Skills in Zukunft noch weiter wachsen wird, da sie für den persönlichen und beruflichen Erfolg entscheidend sind.
Eine ausführliche Liste mit Soft Skills und mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/soft-skills/
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Wissenschaftler glauben, dass Intelligenz zu 40 Prozent angeboren und zu 60 Prozent durch unser Umfeld beeinflusst wird. Das bedeutet, wir können unsere Intelligenz selbst verbessern. In dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel sprechen wir über fluide und kristalline Intelligenz. Fluide Intelligenz beschreibt unsere Fähigkeit zur logischen Schlussfolgerung und abstraktem Denken. Kristalline Intelligenz basiert auf unserem Wissen und Erfahrungsschatz.
Fluide Intelligenz kann durch Stress und schlechte Gewohnheiten abnehmen, während kristalline Intelligenz im Alter zunimmt. Mit Übungen wie Kreuzworträtseln oder neuen Herausforderungen können wir unsere fluide Intelligenz trainieren. Kristalline Intelligenz wird durch Lebenserfahrung und Intuition gestärkt und kann fluide Intelligenz ausgleichen.
Ein Beispiel ist Chesley Sullenberger, der dank seiner Erfahrung und kristallinen Intelligenz ein Flugzeug sicher auf dem Hudson River notlandete. Ältere Menschen zeigen oft bessere Problemlösungsfähigkeiten und emotionale Reife. Es ist wichtig, offen, neugierig und aktiv zu bleiben, um unsere geistige Fitness zu fördern und Intelligenz zu trainieren.
Mehr zum Thema findest du hier:https://karrierebibel.de/fluide-kristalline-intelligenz/
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