Episodios
-
Edgars nevar pateikt, par ko viņš vēlējās kļūt, kad bija pavisam mazs puisītis, bet viņš skaidri atceras, ka pusaudža vecumā viņš stingri nolēma, ka kādu dienu viņš kļūs par perfektu vīru un tēti. Tagad Edgaram ir 35 gadi, 3 bērni un pavisam cita izpratne par to, ko nozīmē būt labam tētim saviem bērniem.
Šajā sērijā klausies Vitas un Edgara sarunu par to, kā attiecības ar ģimeni ietekmēja viņa pašvērtejums, kā viņš atrada līdzvaru starp darbu un ģimenes dzīvi un kāpēc tētiem ir tik svarīgi ieklausīties savās emocijās.
PIEZĪMES
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Edgars iesaka Sāras Okvelas-Smitas grāmatu “Pa vidu”:
https://lina.lv/shop/pa-vidu/
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Piesakies kursam “Psiholoģijas pamati vecākiem”
https://lina.lv/psihologijas-pamati-vecakiem/
Vēlies dzirdēt vēl citu tētu pieredzes stāstus? Noklausies arī šīs sērijas!https://open.spotify.com/episode/13Kqd5pXBU4UYAfjKatszY?si=fc72b11b5f1148fd
https://open.spotify.com/episode/769yTIuzsZCHB9JPnAKNL4?si=8aa5a09d872a414f -
Elīna ir divu bērnu mamma, diplomēta ārste, zīdīšanas un miega konsultante. Tomēr, kad Elīna bija maza, viņa gribēja kļūt arī par skolotāju un žurnālisti. Lai gan par žurnālisti un skolotāju viņa nekļuva, mazu daļu no katra bērnības sapņa viņa ir ielikusi savā blogā veseliemberniem.lv. Tur viņa “skolo” jaunos vecākus par zīdīšanas, miega, piebarojuma un citām bērnu audzināšanas tēmām, turklāt īstas žurnālistes garā nebaidās paust arī drosmīgus un neērtus viedokļus.
Šajā sērijā Vita un Elīna sarunāsies par to, vai zīdošām mammām vajadzētu piesķirt īpašu, aizsargājamu statusu, kāda ir attiecību nozīme tajā, lai zīdīšana noritētu veiksmīgi, un kur sakņojas agresija pret citām jaunajām mammām.
PIEZĪMES
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Piesakies dūlu un PEP mammu mācībām!
https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/
Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Elīna iesaka grāmatas:Darcia Narvaez “The Evolved Nest: Nature's Way of Raising Children and Creating Connected Communities”
https://www.goodreads.com/book/show/75606515-the-evolved-nest?from_search=true&from_srp=true&qid=VCUF7sIEtc&rank=1
Juvāla Noasa Harari “Homo Deus: A History of Tomorrow”
https://www.janisroze.lv/lv/gramatas/enciklopedijas/homo-deus-cilveces-isa-nakotne.html
Seko mums arī Instagram @centrs_lina ! Par grāmatu jaunumiem uzzini @linas_gramatas! -
¿Faltan episodios?
-
Uzsākot mācības dūlu un PEP mammu kursā, daudzas studentes ierodas ar šķietami neierobežotu entuziasmu un vēlmi palīdzēt. Bet ko nozīmē patiešām palīdzēt citai sievietei? Mācīt, sniegt padomus, vai varbūt vienkārši klausīties?
Šajā sērijā dzirdēsi Vitas sarunu ar LĪNAs mācību centra pasniedzējām Daci Čibli un Līgu Zelmeni–Laizāni, kuras sniegs padziļinātu ieskatu dūlu un PEP mammu apmācību procesā. Klausies un uzzini, par kādām tēmām kursa studentes nereti ir pārsteigtas, kā iegūtās zināšanas var noderēt ikdienas dzīvē, un ar kādu motivāciju studentes ne tikai iesāk studijas, bet turpina praktizēt ar reālām klientēm.
PIEZĪMES
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Piesakies dūlu un PEP mammu mācībām!
https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/
Lasi vairāk par to, kas ir PEP mammas Vitas Kalniņas gramatā “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”, nodaļā “Profesionāls atbalsts mazuļiem un vecākiem”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Benta Falka grāmata “Atklāta saruna” – ikvienam, kurš vēlas uzlabot prasmes sniegt atbalstu citiem:
https://lina.lv/shop/atklata-saruna/
Klausies sarunas ar dūlām un PEP mammām iepriekšējās sērijās:
Saruna ar PEP mammu Solvitu Stengrēvicu-Grāvīti:
https://open.spotify.com/episode/4v6f33dczQBZWKbORoJj1W?si=ef397bcc32474db5
Saruna ar PEP mammu Baibu Kauliņu:
https://open.spotify.com/episode/3qewRCZrgqxmtjRCtI9i4k?si=b70880968ac7422a
Saruna ar dūlu Eviju Ridūzi-Skujiņu
https://open.spotify.com/episode/0CUUYTDlXihYDhtnIHienG?si=604e7d642f98477e
Seko mums arī Instagram @centrs_lina ! Par grāmatu jaunumiem uzzini @linas_gramatas! -
Kad Grieta bija maza meitene, viņa sapņoja kļūt par jūrnieci – meklēt piedzīvojumus ceļā uz tālām salām. Tagad Grietai piedzīvojumi nav jāmeklē, viņa tos rada pati – uzburot tos bērnu grāmatās un rotaļās ar bērniem.
Šajā sērijā Vita sarunāsies ar ilustratori, divu bērnu mammu un grāmatas “Mūsu mājās dzīvo bēbis” mākslinieci Grietu Baulu. Grieta stāstīs par laiku, kad viņas mājā ienāca otrais bēbis, cik svarīgi ir muļķoties un daudzīties kopā ar bērniem, un cik daudz tu vari iemācīt caur spēlēšanos.
PIEZĪMES
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas un Grietas Baulas grāmata: “Mūsu mājās dzīvo bēbis”:
https://lina.lv/shop/musu-majas-dzivo-bebis/
Video lekciju kurss “Otra bērna ienākšana ģimenē”:
https://lina.lv/courses/otra-berna-ienaksana-gimene-2/ -
Pirms mūsu raidieraksta komanda dodas atvaļinājumā, Vita iedziļināsies daudziem vecākiem sāpīgā tēmā – par vainas sajūtu. Vainas sajūtu, kuras cēlonis reizēm meklējams pašu nepiepildītajās gaidās, bet citreiz daudzajās balsīs, kas ikdienā vecākus ieskauj no visām pusēm ar vēlamiem un nevēlamiem padomiem, viedokļiem un kritiku.
Kā veidojas vainas sajūta? Kā nošķirt veselīgu atbildības sajūtu no pārmērīgas paškritikas un kā neļaut vainas sajūtai sagandēt arī laimīgākos mirkļus kopā ar bērniem? Par to šodienas sērijā.
PIEZĪMES
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Grāmata “Perfekti apslēptā depresija”:
https://lina.lv/shop/perfekti-apslepta-depresija/
Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kur beidzas tavas robežas un sākas manējās?”
https://lina.lv/courses/kur-beidzas-tavas-robezas/
Kurss “Psiholoģijas pamati vecākiem”
https://lina.lv/psihologijas-pamati-vecakiem/ -
Kad viņi bija mazi bērni, Ance sapņoja kļūt par mākslinieci, toties Raivis – kļūt par baņķieri. Tomēr, kad viņi abi satikās, pavisam drīz piedzima piedzima jauns sapnis – par kopīgu ģimeni.
Šajā sērijā, pirmoreiz sagaidām pāri – Anci un Raivi Eikenus. Kamēr Ance piepildīja sapni, kļūstot par Latvijā godalgotu mākslinieci, Raivis turpināja savu ceļu finanšu pasaulē, bet pašlaik viņi abi paliek mājās, lai kopā rūpētos par meitiņu Noru.
Kā viņi pieņēma lēmumu, ka Raivis dosies bērnu kopšanas atvaļinājumā? Kādas ir priekšrocības un arī izaicinājumi, kad abi vecāki paliek mājās ar zīdaini? Par to klausies šodienas epizodē.
PIEZĪMES
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Piesakies kursam “Psiholoģijas pamati vecākiem”
https://lina.lv/psihologijas-pamati-vecakiem/
Ance un Raivis iesaka:
– Raivja uzņēmums “NoraSpora”, kur vari iegādāties sēņu audzēšanas komplektus
https://www.instagram.com/nora.spora/
– Animācijas filma “Soul”
https://www.imdb.com/title/tt2948372/
– Grāmata bērniem “There’s a tiger in the garden”
https://www.goodreads.com/book/show/29893923-there-s-a-tiger-in-the-garden
– Grāmata bērniem “Es esmu dzīve”
https://www.goodreads.com/book/show/59337646-es-esmu-dz-ve -
Kad Linda bija maza meitene, viņa sapņoja kļūt par ārsti. Lai gan viņa pavadīja visu savu bērnību “ārstējot” ikvienu, kurš ļāvās, dzīve bija paredzējusi, ka Linda vispirms izveidos ģimeni un tikai tad atradīs savu īsto karjeras ceļu. Tagad Linda ir atgriezusies pie medicīnas – viņa ir ne tikai vecmāte, bet arī Latvijas Vecmāšu asociācijas prezidente.
Šajā sērijā Vita sarunājas ar vecmāti Lindu Veidemani, par to, kā grūtniecības aprūpi var saņemt ne tikai no ārsta-ginekologa, bet arī no vecmātes, kāda ir atšķirība un kāda vispār ir kvalitatīva grūtniecības aprūpe.
PIEZĪMES:
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vairāk par Lindu:
https://www.rdn.lv/lv/specialisti/linda-veidemane/
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Piesakies kursam “Psiholoģijas pamati vecākiem” (Līdz 31.maijam kurss par īpašu cenu!)
https://lina.lv/psihologijas-pamati-vecakiem/ -
Laura ir trīs bērnu mamma. Katrs no viņas bērniem ir ienācis pasaulē citā valstī – neviena no tām nebija Latvija. Šajā sarunā Laura dalīsies ar savu dzemdību piererdzi un novērojumiem par bērnu audzināšanu trīs dažādās valstīs – Itālijā, Amerikā un Danijā. Laura un Vita sarunāsies arī par to, kā Laura organizēja savu dzīvi, lai sabalansētu divas nozīmīgas savas dzīves daļas – savu ģimenes dzīvi un karjeru.
PIEZĪMES
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Piesakies kursam “Psiholoģijas pamati vecākiem”! Līdz 31. maijam kursa cena 147 EUR!
https://lina.lv/psihologijas-pamati-vecakiem/
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Laura iesaka grāmatu “The Danish Way of Parenting”
https://www.goodreads.com/book/show/28815322-the-danish-way-of-parenting?from_search=true&from_srp=true&qid=JO5PNQL3Hu&rank=1
un Virdžīnijas Vulfas grāmatu “Sava istaba”:
https://www.goodreads.com/book/show/24985203-sava-istaba -
Kad Linda bija maza meitene, viņa vēlējās kļūt par juristi, jo viņai šķita, ka tas ir atbildīgs darbs, kurā varēs rūpēties par citiem. Linda nekļuva par juristi, tomēr vēlme rūpēties par citiem gan nekur nav pazudusi. Tagad Linda ir psihiatre, un uz viņas pleciem gulstas, iespējams, vēl lielāka atbildība – palīdzēt cilvēkiem ar psihiskām saslimšanām.
Šajā sērijā jaunā un iedvesmojošā psihiatre Linda Rubene stāstīs, kurā brīdī jaunajiem vecakiem vērsties pie psihiatra, kāpēc rūpes par sevi ir arī rūpes par bērnu, un ko mammas var darīt preventīvi, lai pasargātu savu psihisko veselību.
PIEZĪMES:
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vairāk par Lindu:
https://www.vivendicentrs.lv/specialists/dr-linda-rubene-psihiatre
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Grāmatu komplekts “Pirmā palīdzība vecākiem”:
https://lina.lv/shop/komplekts-pirma-palidziba-vecakiem/
Video lekciju kurss “Ko iesākt ar pēcdzemdību nomāktību?”:
https://lina.lv/courses/vajadzetu-justies-laimigai-bet-biezak-esmu-izmisusi-ko-iesakt-ar-pecdzemdibu-nomaktibu/
Video lekciju kurss “Kā vecākiem pasargāt sevi no pārguruma un tomēr palikt labiem vecākiem?”:
https://lina.lv/courses/ka-vecakiem-pasargat-sevi-no-parguruma-un-tomer-palikt-labiem-vecakiem/ -
Kad Laura bija maza meitene, viņa sapņoja kļūt par skolotāju. Viņa ir viens no tiem laimīgajiem cilvēkiem, kuri pieturējās pie bērnības sapņa un to īstenoja, tomēr, kļūšana par mammu Laurai ir likusi saprast – ne vienmēr ir iespējams izdzīvot visu tā kā izsapņots, izlasīts un izplānots.
Šajā sērijā Laura pastāstīs, kā tas ir, pēc ļoti skaistas grūtniecības, piedzīvot cilvēku neiejūtību un smagus emocionālus pārbaudījumus uzreiz pēc dzemdībām, un kas viņai palīdzēja šo grūto posmu pārvarēt.
PIEZĪMES:
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Grāmatu komplekts “Pirmā palīdzība vecākiem”:
https://lina.lv/shop/komplekts-pirma-palidziba-vecakiem/
Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā atgūties pēc smagām dzemdībām?”:
https://lina.lv/courses/ka-atguties-pec-smagam-dzemdibam/
Laura iesaka Margaritas Stārastes grāmatu “Pasaku ābece”:
https://www.zvaigzne.lv/lv/gramatas/apraksts/171007-pasaku_abece.html -
Kad Iveta bija maza meitene, viņa vēlējās kļūt par bērnudārza audzinātāju. Šis sapnis nepiepildījās, tomēr Iveta atzīst, ka vēl pāris gadus atpakaļ, audzinot četrus bērnus, sajūta mājās ir bijusi tikpat kā bērnudārzā. Šajā “dārziņā” aug arī divas jaunākās meitas – dvīnītes, kuras pasaules ienāca ātrāk kā gaidīts. Gaidot dvīnes un ilgāku laiku pavadot slimnīcā, Ivetai piedzima arī cits sapnis – kļūt par PEP mammu.
Šajā sērijā Iveta dalīsies savā pieredzē, kļūstot par mammu diviem priekšlaikus dzimušiem bērniņiem, un kā viņa šobrīd var palīdzēt mammām un tētiem, kuri gājuši cauri līdzīgai pieredzei.
PIEZĪMES
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vairāk par Iveta Maslinarsku:
https://pep.lv/musu-pep-mammas/iveta-maslinarska/
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Uzzini, kā kļūt par dūlu vai PEP mammu:
https://lina.lv/macibu-centrs/
Iveta iesaka grāmatu “Dāvana. 13 mācību stundas, kā izglābt savu dzīvību”
https://www.janisroze.lv/lv/gramatas/pratam-garam-un-kermenim/praktiska-psihologija/davana-13-macibu-stundas-ka-izglabt-savu-dzivi.html -
Kad Beāte bija maza meitene, viņa sapņoja kļūt par diriģenti. Tagad Beāte ir kļuvusi par mammu, un līdzīgi kā diriģents ar vienu roku vada soprānus un ar otru altus, tāpat Beāte ar vienu roku tur savu zīdaini un ar otru ģērbj divgadnieku, pie tam nereti pavisam viena, bez vīra palīdzības.
Šajā sērijā Vita un Beāte sarunāsies par to, kā tas ir būt mammai “diviem zem divi”, ar kādiem izaicinājumiem ir jāsaskaras mammai, kuras partneris ik pēc trim nedeļām dodas prom strādāt, un kādu atbalstu šajā situācijā varēja sniegt dūla un PEP mamma.
PIEZĪMES:
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kur beidzas tavas robežas un sākas manējās?”
https://lina.lv/courses/kur-beidzas-tavas-robezas/
Uzzini, kā kļūt par dūlu vai PEP mammu:
https://lina.lv/macibu-centrs/
Programma “Piedzimstot bērniņam”:
https://www.sosbernuciemati.lv/lv/kam-mes-palidzam/zidainu-vecakiem-piedzimstot-berninam
Beāte iesaka podkāstu “CILVĒKJAUDA”:
https://open.spotify.com/show/0IkrH4HsuZPojvd8bShuKN?si=ae7578fbf00649af -
Kad Saulcerīte bija maza meitene, viņai patika spēlēties ar vecmāmiņas aptieciņu. Tobrīd viņa vēl nenojauta, ka vēlāk, pieaugušā vecumā viņa strādās jau ar daudz lielāku aptieku. Kā farmaceite Saulcerīte prot piemeklēt zāles, kas atvieglos visdažādas kaites un sāpes, bet viņa ir iepazinusi arī tādas sāpes, kuras ar burvju tabletīti noņemt nevar. Kādas zāles izrakstīt mammai, kas zaudējusi ticību sev?
Šajā sērijā Vita sarunāsies ar divu bērnu mammu Saulcerīti. Sērijā dzirdēsi, kā Saulcerīte atguvās pēc smagām dzemdībām, kā gatavojās, lai otrās dzemdības būtu citādas, un ar kādiem izaicinājumiem jāsaskaras mammai “diviem zem divi”.
PIEZĪMES:
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā atgūties pēc smagām dzemdībām?”:
https://lina.lv/courses/ka-atguties-pec-smagam-dzemdibam/
Saulcerīte iesaka grāmatas – Skota Peka grāmata “Ceļš, kuru izvēlēties” un
Maikla Ņūtona grāmatu “Journey of Souls”.
https://www.goodreads.com/book/show/55737721-ce-kuru-izv-l-ties?ref=nav_sb_ss_1_14https://www.goodreads.com/book/show/104979.Journey_of_Souls?ref=nav_sb_ss_1_16
-
Kad Elvis bija mazs puisītis, viņš vēlējās kļūt par zinātneku. Tagad, kad Elvis ir pieaudzis, viņš ir piepildījis sapni par zinātni, ikdienā izzinot dažādus vides procesus un ar vidi saistītas tehnoloģijas, kā arī saniedzis vēl citu mērķi – izveidot ģimeni.
Kā tas ir – cilvēkam, kurš ikdienā radis pasauli vērot caur loģikas un racionālās domāšanas prizmu, iekāpt tēta kurpēs, kurām līdzi nāk pavisam citi noteikumi? Par ko uztraucas tēti un ar kādiem izaicinājumiem viņiem ir jāsaskaras, veidojot saikni ar bērniņu grūtniecības un pēcdzemdību periodā? Par to šajā sērijā pastāstīs divu meitiņu tētis Elvis.
PIEZĪMES:
Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Piesakies kursam “Psiholoģijas pamati vecākiem” – pieteikšanās līdz 23. februārim!
https://lina.lv/psihologijas-pamati-vecakiem/
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Elvis iesaka filmu – “Me Before You”:
https://www.imdb.com/title/tt2674426/?ref_=nv_sr_srsg_0_tt_8_nm_0_q_me%2520b -
Kā pēc iespējas harmoniskāk atgriezties no darba pēc bērnu kopšanas atvaļinājuma? Kad ir īstais laiks sākt plānot atgriešanos darbā? Kā sakārtot ikdienu, lai būtu laiks ne tikai darbam un bērniem, bet arī savām vēlmēm un vajadzībām?
Šajā sērijā sarunāsimies ar supervizori un kouču Indru Markovu, kuras palīdzību meklē sievietes, kuras pēc bērnu kopšanas atvaļinājuma vai citām nozīmīgām dzīves pārmaiņām meklē sabalansētu veidu, kā atgriezties darbā.
PIEZĪMES
Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā vecākiem pasargāt sevi no pārguruma un tomēr palikt labiem vecākiem?”:
https://lina.lv/courses/ka-vecakiem-pasargat-sevi-no-parguruma-un-tomer-palikt-labiem-vecakiem/
Vairāk par Indru:
https://audemio.lv/
Indra iesaka – Imanta Ziedoņa un Kurta Fridrihsona grāmata “Pasāžas”:
https://www.goodreads.com/book/show/17616299-pas-as -
Kad Inga bija maza meitene, viņa vēlējās kļūt par skolotāju un veltīt dzīvi mācīšanai, tomēr liktenis bija paredzējis Ingai citu ceļu. Tikai pēc trešā bērna piedzimšanas, kad Inga bija izveidojusi savu ģimeni un vadīja dzīvi ārzemēs, viņa varēja atgriezties pie tā, kas viņu vienmēr ir saistījis – psiholoģijas, cilvēku vērošanas un, jā, arī mācīšanas. Ar pavisam mazu zīdaini uz rokām, spītējot lielajam attālumam un noslogotajai ikdienai ar bērniem, viņa nolēma, ka savu mammas pieredzi izmantos, lai palīdzetu citām mammām, kļūstot par PEP mammu.
Šajā sērijā Vita sarunāsies ar Ingu Bernāni par to, kā mācīšanās par PEP mammu palīdzēja apzināties savas vajadzības, kad pašas bērni vēl bija mazi, kā mammām pārvarēt grūtības var palīdzēt sava ķermeņa sajušana, kā arī par citiem “instrumentiem”, kurus PEP mammas izmanto jauno mammu atbalstam.
PIEZĪMES:
Vēlies kļūt par dūlu vai PEP mammu? Piesakies apmācībām līdz 1. februārim!
https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/
Vairāk par Ingu:
https://pep.lv/musu-pep-mammas/inga-bernane/
Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata “Mazulis nepiedzima”:
https://lina.lv/shop/mazulis-nepiedzima/
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Grāmatu komplekts “Pirmā palīdzība vecākiem”:
https://lina.lv/shop/komplekts-pirma-palidziba-vecakiem/
Inga iesaka Kadzuo Išiguro grāmatu “Klāra un saule”:
https://www.janisroze.lv/lv/gramatas/dailliteratura/romani/klara-un-saule.html -
UZMANĪBU! Sērijā tiek skartas tēmas, kas saistītas ar grūtniecības zaudējumu. Dažos klausītājos tas var izraisīt nepatīkamas emocijas.
“Tavs ķermenis būs bērniņam mājas uz 9 mēnešiem. Vai tās būs drošas mājas? Vai tās nebūs tādas, kur pūš caurvējš, vai pamati visu laiku drebinās?” tā Vita mēdz vaicāt klientēm, kas cenšas pieņemt lēlumu par jaunas grūtniecības uzsākšanu.
Viens no faktoriem, kas var sašūpot topošās mammas iekšējos pamatus uz ilgu laiku ir grūtniecības zaudējums. Kā atgūt iekšējo drošības sajūtu, gatavojoties grūtniecībai pēc zaudējuma? Kādas pazīmes liecina, ka mamma bailes ir guvušas virsroku un būtu ieteicams meklēt profesionālu atbalstu? Par šiem un citiem jautājumiem Vita sarunāsies ar ginekoloģi un dzemdību speciālisti Viju Veisu.
PIEZĪMES:
Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata “Mazulis nepiedzima”:
https://lina.lv/shop/mazulis-nepiedzima/
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Grāmatu komplekts “Pirmā palīdzība vecākiem”:
https://lina.lv/shop/komplekts-pirma-palidziba-vecakiem/
Vija iesaka filmu “The Notebook”:
https://www.imdb.com/title/tt0332280/ -
Pabeidzot vidusskolu, Agnese bija apņēmusies kļūt par kuģa vadītāju. Tomēr, pēc daudziem jūrā pavadītiem mēnešiem, viņa nolēma, ka viņai dzīvē daudz svarīgāk ir būt kopā ar cilvēkiem, kurus mīl. Tomēr ģimenes dzīvi līdzīgi kā kuģi ir jāmācās stūrēt, lai kuģis nevien turētos virs ūdens, bet lai visi uz klāja būtu laimīgi.
Šīs sērijas viešņa ir divu meitiņu mamma Agnese. Sērijā varēsi dzirdēt par Agneses sajūtām, ģimenē sagaidot otro bērniņu, ka arī viņas personīgo “recepti” harmoniskai ģimenes kopdzīvei.
PIEZĪMES
Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Grāmatu komplekts “Pirmā palīdzība vecākiem”:
https://lina.lv/shop/komplekts-pirma-palidziba-vecakiem/
Video lekciju kurss “Otra bērna ienākšana ģimenē”:
https://lina.lv/courses/otra-berna-ienaksana-gimene-2/
Agnese iesaka; Māras Upmanes-Holštenas grāmata “Piezīmes uz šaubu malām”
https://www.janisroze.lv/lv/gramatas/memuarliteratura-biografiski-apraksti/piezimes-uz-saubu-malam.html -
#53 Cieņpilna zīdīšanas noslēgšana: Saruna ar PEP mammu Baibu Kauliņu
Kad Baiba bija maza meitene, viņa vēlējās kļūt par diplomāti. Baibas sapnis viņu aizveda līdz pat Briselei, taču atgriezusies Latvijā un izmācījusies par PEP mammu, viņa atklāja, ka diplomātijas prasmes var noderēt arī atbalstot jaunos vecākus – palīdzot viņiem meklēt vidusceļu starp savām un bērnu vajadzībām.
Šīs sērijas viešņa ir pieredzējusī PEP mamma Baiba Kauliņa, kura stāstīs par to, kā iejūtīgi pret sevi un bērnu pārtraukt zīdīšanu, kā atbalstīt mazus bērnus dzīves pārmaiņās un kāpēc ne tikai bērniem, bet arī vecākiem ir tik grūti uzsākt atdalīšanos no saviem bērniem.
“Tā cieņpilnā zīdīšanas noslēgšana nenozīmē, ka tas būs maigi, klusi un bez sāpēm, jo tā cieņa ir arī pret sevi. [...] Tu parādi bērnam, ka tu cieni arī savas vajadzības.”
– PEP mamma Baiba Kauliņa
PIEZĪMES:
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vairāk par Baibu:
http://www.baiba-kaulina.lv/par-mani/
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Grāmatu komplekts “Pirmā palīdzība vecākiem”:
https://lina.lv/shop/komplekts-pirma-palidziba-vecakiem/
Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Cik daudz mammas (un tēta) vajag mazam bērnam?”:
https://lina.lv/courses/cik-daudz-mammas-un-teta-vajag-mazam-bernam/
Baiba iesaka grāmatu – Brene Brown “Atlas Of The Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience”
https://www.goodreads.com/en/book/show/58330567 -
Ne katrai sievietei ceļš līdz savai ğimenei un bērniem ir pašsaprotams — nereti tādēļ, ka viņas pašas bērnībā nav pieredzējušas laimīgu ğimenes dzīvi. Arī Madara, kura vienlaicīgi kļuva par veselu divu dēliņu mammu, atzīst, ka viņai šāds piemērs nav bijis, tomēr ar lielu iekšēju spēku viņa ir apņēmusies savu ğimeni veidot citādi.
Šajā sērijā uzklausīsim Madaras stāstu par to, kā stiprināt sevi kā mammu, kā novilkt robežas, lai sargātu gan sevi, gan bērnus un kā kļūšana par mammu ir viņai devusi lielāku pārliecību par sevi.
PIEZĪMES:
Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
Vitas Kalniņas grāmata: “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
Grāmatu komplekts “Pirmā palīdzība vecākiem”:
https://lina.lv/shop/komplekts-pirma-palidziba-vecakiem/
Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā vecākiem pasargāt sevi no pārguruma un tomēr palikt labiem vecākiem”:
https://lina.lv/courses/ka-vecakiem-pasargat-sevi-no-parguruma-un-tomer-palikt-labiem-vecakiem/ - Mostrar más
