Episodios
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Mon invité cette semaine, pour la dernière épisode de la saison du podcast CoRsÉ, est Patrice Ouellet.
Nous allons parler de planification et d'organisation de temps pour les gens qui travaillent soit comme entrepreneur ou non et qui ont une famille.
On va aborder les enjeux qui entourent le fameux équilibre !
Patrice nous partage une partie de son histoire qui est très inspirante.
Avec la venue de l'été, pour certain c’est synonyme de calme et de vacances et pour d’autres c’est synonyme de productivité, alors pour aborder ce thème, pas meilleure personne que le fondateur de l’académie de la productivité et de la méthode 48 heures qui vise non pas la performance pour vivre de l’anxiété, mais pour être bien et efficace dans les sphères de la vie qui sont importantes pour soi !
Voici l’outil gratuit pour planifier ta vie et tes sphères de vie en équilibre :
Outil gratuit ! Organise et planifie ta vie !
Patrice Ouellet, 48 heures par jour
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Tu peux écouter l’épisode complet aussi sur mon compte youtube si tu préfères : @cynthiagirardpsymed
https://youtu.be/1x0HL1RemzM
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Voir ici mes formations : "Traversez la séparation conjugale avec sérénité: Obtenez les Clés pour vivre et réussir ce tournant de vie" (formation en ligne).
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C'est ta première fois sur le podcast CoRsÉ ?
La coparentalité est parfois corsée, mais il n’est pas SI sorcier de mieux communiquer avec Cynthia Girard, psychoéducatrice, médiatrice familiale et psychothérapeute coparental.
CoRsÉ est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux parents en couple ou séparés ou en recomposition familiale et aux intervenants qui travaillent avec ces familles.
Si tu as des questions ou des sujets dont tu aimerais que je parle, écris-moi à [email protected]
Vous pouvez partager le podcast s’il vous a plu et mettre des étoiles c'est comme ça qu'on va encore plus le faire connaître :)
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Mon courriel : [email protected]
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Cette semaine je reçois Kaïla Rodrigue.
Elle est en docteur en neuropsychologie et avec elle on aborde la grande question des diagnostics.
Est-ce possible de voir au-delà de ceux-ci ?
À quoi sert les diagnostics ?
Que faire une fois que notre enfant reçoit un diagnostic ?
Bref, parfois la démarche d'évaluation est longue et complexe et lorsqu’on reçoit les résultats, plusieurs parents se questionnent. Ainsi, on en parle en détail elle et moi dans mon épisode de podcast CoRsÉ ce jeudi.
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Tu peux écouter l’épisode complet aussi sur mon compte youtube si tu préfères : @cynthiagirardpsymed
https://youtu.be/urQpREJedLc
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¿Faltan episodios?
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J’ai été reçu sur la chaîne youtube de Lili Rescousse !
Je fais un exercice d'éclairage sur ce thème galvaudé : Aliénation parentale.
C'est quoi vraiment l'aliénation parentale ?
Et si on parlait de conflit de loyauté
La parole de l'enfant : démystifier désir et besoin
Pour rejoindre Lili vient ici :
lrcoachingfamilial.ca
Sa chaîne YouTube
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https://youtu.be/rptRCsULGwQ
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J’ai été reçu sur la chaîne youtube de Lili Rescousse!
Nous avons jaser de la cohésion parentale en couple ou séparé le sujet pourra certainement te parler ?
Pourquoi la cohésion parentale est-elle importante avec les enfants?
Quels sont les signes d'une bonne cohésion?
Quels sont les défis qui peuvent affecter la cohésion parentale?
quelques pistes pour améliorer la cohésion parentale?
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Lien du texte que j'ai écrit, « La cohésion parentale: ses défis, ses enjeux et des outils pour y parvenir »
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https://youtu.be/CSE5mslZ5QI
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Cette semaine, je reçois Lili Rescousse !
Nous allons aborder le sujet de l'hypnose.
C'est quoi au juste l’hypnose ? C’est pour qui ? Il y -t-il des différences entre les adultes et les enfants ?
En quoi l'hypnose peut aider les gens et comment Lili la pratique !
Lili est vraiment généreuse elle offre 15% sur sa formation :
Formation - Super toi - lilirescousse
Tu as un code promo, « Cynthia15 »
Pour rejoindre Lili vient ici :
https://lrcoachingfamilial.ca/
Sa chaine YouTube :
Lili Rescousse
Lien pour notre capsule sur la cohésion parentale (vidéo YouTube)
Lien du texte que j'ai écrit, « La cohésion parentale: ses défis, ses enjeux et des outils pour y parvenir »
Lien pour mon mentor Emmanuel Sabouret :
École de formation communication hypnotique - hypnose conversationnelle et ericksonienne
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https://youtu.be/I_gGVEPooOQ
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Est-ce qu’on peut être une bonne mère tout en étant aussi une femme d’affaires ?
Je te le dis tout de suite, la réponse c’est OUI !!!!!
Est-ce que c’est toujours facile ? Non, pas du tout. Il y aura des moments qui seront plus difficiles que d’autres, mais est-ce que cela a un lien avec la mère que tu es pour tes enfants ?
Non.
Nous abordons les défis d'être mère et d'être femme entrepreneure.
Nous discutons des clés qui ont aidé mon invité, mais qui peuvent aussi t’aider à avancer vers tes rêves.
Sonia nous parle en transparence et en vulnérabilité et c’est cette partie de cette femme que je préfère.
Lorsqu’elle nomme ce qu’elle trouve aussi difficile encore aujourd’hui alors qu’elle réussit très bien.
Si tu veux la suivre :
https://www.instagram.com/soniazarbatany/?hl=fr
https://www.coachsonia.com/fr-ca
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https://youtu.be/LnZOa8pRKUw
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J’ai eu la chance de collaborer à un podcast du COAMF qui est le comité organisateurs et accréditeurs de la médiation familiale au Québec.
Vous pouvez entendre notre conversation ici dans cet épisode, ou directement via le balado
« S'équiper pour se séparer. »
Quelles décisions doit-on décider ensemble comme parent ?
Avec Caroline Paquet, on discute de comment impliquer l’enfant dans la prise de décisions parentales.
On donne des exemples concrets sur :
le choix d'école
le choix des activités parascolaires
la gestion des vêtements
Si tu n’avais pas écouter l'épisode avec Lorraine Fillion où l’on parle de la parole de l’enfant, le voici :
«Quand la parole de l'enfant fait loi, est-ce encore un rôle d'enfant ? avec Lorraine Filion »
Merci à COAMF pour leur collaboration sur cet épisode.
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Tu peux écouter l’épisode complet aussi sur YouTube si tu préfères : @cynthiagirardpsymed
https://youtu.be/3kR6Zk1Kr0A?si=M45BQBy7GRckwFrw---
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Je suis parent et je ne vais pas bien... Dois-je en parler à mon enfant ?
J'ai une dépression. Est-ce que je devrais utiliser ce mot avec mon enfant ?
Je souffre d'un trouble bipolaire et je ne veux pas que mon enfant soit affecté par ma situation... Est-ce que je devrais lui cacher ce que je traverse ?
La réponse simple est OUI ! On devrait en parler... Mais cela soulève plusieurs questions :
Comment en parler ?
Que dire exactement ?
Est-ce que je peux pleurer ?
À quel âge devrais-je aborder ce sujet ?
La chronique que j'ai donnée à la télé de Cogeco répond à ces questions. Bien sûr, nous pouvons approfondir la discussion.
Je te recommande également un excellent livre que j'adore et qui répond à de nombreuses questions sur ce sujet : "Il pleut à la maison" du Dr. Lamy, pédopsychiatre.
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https://youtu.be/iZlatcdlDv0
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Je prends la parole pour apporter un peu de nuance dans le débat actuel entre la violence conjugale et l’aliénation parentale.
Je ne suis pas pour l’un plus que l’autre ;
Oui, il y a des situations où l’auteur de violence utilise l’aliénation pour maintenir l’emprise.
Il existe aussi des situations où il n’y avait pas de violence avant la séparation et l’aliénation s’est installée post-séparation.
Ce n’est que deux formes sur tellement un spectre plus grand de situation possible.
Je crois que les deux existent et qu’il faut agir sur les deux. Si on abolit l'un, on réduit l'expérience de certaines familles, ce qui risque de compromettre la protection adéquate des enfants.
Comme dirait l'une de mes consœurs, Mélanie Lafrance, psychologue il ne faut pas jeter le bébé avec l’eau du bain, Monsieur le Ministre Carmant.
Dans l'épisode de cette semaine, je te parle en tant que professionnelle travaillant auprès des familles séparées, mais aussi en tant qu'ancienne ARH de la DPJ. J'y ai travaillé avec passion jusqu'à la fin, pendant plus de 10 ans. Je me sens interpellée par ce débat qui m'attriste.
Pendant que nous nous demandons quel terme utiliser, nous négligeons la mise en place de services appropriés et de mécanismes efficaces pour aider les intervenants et les familles. Les enfants n'ont pas le temps d’attendre, car ils sont en pleine croissance. Chaque minute compte triple dans les situations de violence conjugale et d’aliénation parentale. Il y a urgence d’agir !
Je t’invite à m'écouter et à partager l'épisode, mais aussi à partager mon article de blog qui suivra dès lundi.
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https://youtu.be/UrLzsCpu4Vw
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Les écrans et les enfants …Quel sujet chaud !
Je reçois la fabuleuse Caroline Quarré pour aborder ce sujet si important.
On va répondre à pleins de questions comme :
Comment aborder le sujet des écrans avec nos jeunes
Quels sont les impacts des écrans sur nos enfants
Quelles sont les différences entre un enfant de moins de 6 ans et de plus de 7 ans pour la gestion des écrans
Les liens pour trouver Caroline :
https://www.pasapas.ca/
https://www.instagram.com/service_psychosocial_pasapas/?hl=fr
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https://youtu.be/jHNroaAhdQk
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La parole de l'enfant est tellement importante !
Les enfants nous disent beaucoup de choses avec leurs mots, mais tellement plus avec ce qu’ils ne disent pas, ce qu’ils dessinent, ce qu’ils font dans leurs jeux, et ce qu’ils expriment avec leurs gestes et leurs comportements.
Parfois, dans les contextes de parents séparés où il y a des conflits, où l’enfant sent qu’il ne peut pas aimer librement les deux parents. S'il vit quelque chose chez l'un et pas chez l'autre, cela peut devenir complexe de départager la parole, les désirs, et les besoins de l’enfant.
C’est exactement le sujet dont on traite aujourd’hui avec l'une de mes mentors, l'une des femmes qui m’a formée, une inspiration pour moi, une amie maintenant : Lorraine Filion !
Ne manque pas cet épisode !
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https://youtu.be/Fnz0dBQadaA
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Est-ce qu'on peut éviter de vivre des émotions intenses ?
Est-il possible d'éviter de ressentir des émotions intenses ?
Est-ce que c'est une bonne chose de refouler notre peine et notre colère ?
Est-il bénéfique de refouler notre peine et notre colère ?
Est-ce que je peux vivre sans émotions ?
Est-il possible de vivre sans ressentir d'émotions ?
Est-ce qu'on a trop de réactions en 2023 ?
Y a-t-il une surabondance de réactions en 2023 ?
Est-ce que les émotions prennent trop de place en 2023 ?
Les émotions occupent-elles une place excessive en 2023 ?
Je te laisse découvrir ce que j'en pense... mais aussi ce que la littérature nous enseigne dans l'épisode de mon balado CoRsÉ de cette semaine !
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Mario Trépanier travaille depuis 1998 comme coordonnateur et intervenant à l’organisme Via l’anse, l’une très 33 ressources québécoises dédiées à l’intervention en violence conjugale et familiale auprès des personnes ayant des comportements violents.
Pourquoi aider les personnes usant de violence à changer ?
Parce que la judiciarisation ne suffit pas.
Les effets de la judiciarisation demeurent limités. On a estimé que la récidive était de l'ordre de 13 à 26% dans les six mois suivant l'intervention policière (dans Rondeau, 2002).
Un grand nombre de victimes ne font pas appel aux services de police.
Il a été démontré que les activités d'intervention psychosociale aident à favoriser le refus de la violence, le développement des habiletés, des capacités de tolérance à la frustration, le contrôle de l'impulsivité, la régulation de l'humeur et de l'estime de soi ; elles permettent aussi de favoriser le développement d'une représentation nuancée de soi et des autres, de la capacité d'intimité, de l'autonomie et des habiletés de communication (Capaldi et Langhinrichsen-Rohling, 2012).
On observe ce fait notamment grâce aux données de Statistique Canada (2016), lesquelles démontrent clairement que l'usage de violence conjugale varie avec l'âge : 5 fois plus élevé chez les couples de moins de 25 ans comparativement aux 45 ans et plus.
Pour aller plus loin : https://vialanse.com/pourquoi-aider-les-personnes-usant-de-violence-a-changer/
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Du 4 au 10 février c'est une semaine spéciale, la Semaine nationale de prévention du suicide.
J'ai eu le plaisir de m'entretenir avec Mélanie Lapierre, Coordonnatrice des services collectifs pour le Centre de prévention du suicide 02, qui a comme mission de prévenir le suicide et contribuer à réduire les facteurs de risque associés dans la région du Saguenay-Lac-Saint- Jean.
L’organisme travaille dans un esprit de partenariat et d’actions concertées et agit à titre d’expert et de leader régional en matière de prévention du suicide.
Il existe des organismes parallèles à travers le Québec offrant des activités cette semaine que vous pouvez retrouver dans votre région.
C'est l'occasion de rappeler aux citoyens les services qui existent et nos efforts collectifs pour aider ceux qui ont besoin d'aide.
Suivre mon émission « Équilibre tes relations » pourvoir un épisode avec Mélanie Lapierre sur la prévention du suicide et comment réagir avec les enfants.
Apprenez-en davantage sur leur site Web :
https://cps02.org/
https://aqps.info/
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Pourquoi je réagis si fort devant une situation qui n’est pas réellement dangereuse et pourquoi d’autres fois je ne détecte pas que c’est vraiment dangereux ?
Je te présente un outil que j’adore sur l’implication de notre cerveau dans nos réactions face à des situations post-traumatiques, comme par exemple la violence, mais aussi d’autres formes de trauma.
Le chien et le hibou sont deux images que l'équipe du CISSS de Chaudière Appalaches ont mis sur pied pour parler de comment un cerveau blessé peut réagir après avoir connu un vécu traumatique.
Pour aller plus loin, consulte le cerveau blessé du CISSS de Chaudière Appalaches
Notre hibou est là pour rassurer le chien, mais parfois le chien ne laisse pas la chance au hibou de s’exprimer tellement le chien est affolé.
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Voir ici mes formations : "Traversez la séparation conjugale avec sérénité: Obtenez les Clés pour vivre et réussir ce tournant de vie" (formation en ligne).
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C'est ta première fois sur le podcast CoRsÉ ?
La coparentalité est parfois corsée, mais il n’est pas SI sorcier de mieux communiquer avec Cynthia Girard, psychoéducatrice, médiatrice familiale et psychothérapeute coparental.
CoRsÉ est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux parents en couple ou séparés ou en recomposition familiale et aux intervenants qui travaillent avec ces familles.
Si tu as des questions ou des sujets dont tu aimerais que je parle, écris-moi à [email protected]
Vous pouvez partager le podcast s’il vous a plu et mettre des étoiles c'est comme ça qu'on va encore plus le faire connaître :)
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Quel échange avons-nous sur ce sujet ! Étant moi-même médiatrice, ma vision de la chose et mon expérience clinique nous entraînent sur des points de réflexion très intéressants !
Est-il possible de faire de la médiation familiale en contexte de violence conjugale ?
Quels sont les services et les possibilités de règlement lorsqu'on se sépare en contexte de violence ?
Connais-tu la ressource : "Rebâtir la confiance", qui offre 4 heures de conseil juridique ? Lien vers le site :
https://www.rebatir.ca/
Ici le lien pour rejoindre S.O.S violence conjugaleJe me pose des questions sur ma relation ("Explorer votre situation")
Pour tout le monde et en tout temps tu peux les contacter :
1 800 363-9010 — 24/7---
Tu peux écouter l’épisode complet aussi sur mon compte youtube si tu préfères : @cynthiagirardpsymed
https://youtu.be/aNfgkCQY51o
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La parentalité en contexte de violence, quel grand sujet tabou !
Peut-on être un bon parent tout en infligeant de la violence à son/sa partenaire ?
Comment aborder ce sujet avec les enfants ?
Comprendre les réactions de l’enfant face à la victime de violence.
Pourquoi l’enfant peut parfois se placer au-dessus de la victime ?
Comment rétablir une autorité saine ? Est-ce possible ?
Dans la publication précédente, j'ai partagé quelques réponses, mais bien sûr, cela demande beaucoup de nuances et de contexte.
Alors, viens nous écouter sur le podcast CoRsÉ !
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https://youtu.be/35tdt9FcwfU
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Pour débuter cette saison, nous aurons 5 épisodes consacrés à la violence conjugale !
Un sujet toujours aussi actuel.
Je vais recevoir la responsable de la formation clinique Claudine Thibaudeau de @sosviolenceconjugale, ainsi que Mario Trépannier qui œuvre dans un organisme pour hommes avec des comportements violents et qui fait partie du regroupement À cœur d’homme.
J’ai vraiment hâte, car on va parler de :
• comment démystifier la violence
• comment aider une victime
• comment un homme/une femme peut aller chercher de l’aide
• comment on peut aborder le sujet de la violence conjugale avec les enfants
• parentalité et violence
• médiation familiale et violence
• bien d'autres.....
Bref, que de sujets fascinants !
Sois à l'écoute !
Après ce dossier spécial, je te reviens en feu avec d’autres invités merveilleux…surveille bien les publications !---
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La nouvelle année apporte une nouvelle saison pour le podcast CoRsÉ, et dans ce court épisode en avant-première, découvrez avec qui nous discuterons et quels sujets nous aborderons.
Cela fait déjà deux ans depuis le lancement du podcast ! Ce fut un plaisir absolu pour moi de partager avec vous des informations et des conseils sur tant de sujets importants et délicats.
Sachez que vous n’êtes pas seul dans ce voyage et qu’il existe un soutien pour vous aider à faire face aux nombreux changements dans vos relations. Visitez mon site Web pour plus de ressources (https://girardcynthia.com/) et n'hésitez pas à me contacter à [email protected].
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Noël et l’organisation de cette fête agréable peut devenir moins agréable quand personne ne se comprend ou ne s'écoute !
Quand tout le monde tire sur sa couverture, on risque de déchirer les draps !
Comment peut-on arriver à trouver une entente satisfaisante ? C’est de cela que je te parle cette semaine.
On parle d’organisation du temps des fêtes et de la gestion des horaires en couple ou séparé !
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