Episodios
-
¿Sientes que vives en piloto automático y te has alejado de lo que realmente sueñas? Nuestro curso online "De Sueños a Metas" fue creado para ayudarte a reconectar contigo y transformar tus sueños en metas reales y alcanzables. ENTRA AQUÍ PARA UNIRTE: https://link.dudasmedia.com/CursoMetasAudio
¿Qué pasa cuando lo que más temías se vuelve lo mejor que te pudo haber pasado?
En este episodio, Aislinn Derbez nos abre su corazón y nos comparte cómo su divorcio, lejos de romperla, la transformó por completo. Nos habla de la mujer que fue, la que se editó, se hizo chiquita y cedió su poder, y de la mujer que es hoy: una que se ha reencontrado con su intuición, su fuerza y su sombra.
Platicamos de maternidad sin filtros, de todo lo que ha aprendido de ser mamá, de cómo las heridas de infancia se cuelan en nuestras decisiones y de todo lo que su hija ha venido a mostrarle. Hablamos también de relaciones que sostienen, de solterías elegidas y de ese momento en el que te das cuenta que no necesitas una pareja para estar completa.
Un episodio para quienes están en medio del caos y buscan señales de que también ahí puede haber luz.
En este episodio encuentras información sobre:
El renacer de Aislinn Derbez después del divorcio.Cómo sanar heridas de infancia desde la adultez.Maternar sin perder tu libertad ni tu identidad.La soltería como camino de autoconocimiento.Abrazar tu sombra para vivir con autenticidad.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
¿No sabes cuál es tu tipo de apego? Nosotras no lo sabíamos tampoco. Si quieres descubrirlo y entender cómo te puedes estar relacionando desde él, este episodio es para ti.
Hablamos con la psicoterapeuta Alexia Analiza para entender mejor cuáles son los tipos de apego y si hay forma de sanarlos o cambiarlos.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
¿Faltan episodios?
-
En este episodio hablamos sobre lo que realmente pasa cuando te conviertes en la amante, o cuando alguien muy cercano a ti está en esa posición. Porque sí, hablamos de infidelidad, pero también de culpa, deseo, autoestima y todo lo que se mueve cuando no eres la prioridad en una relación.
Platicamos sobre por qué es tan fácil juzgar a la tercera persona y no a quien rompe el acuerdo, y cómo muchas veces terminamos en relaciones que duelen más de lo que suman.
Un episodio honesto para entender los matices de las relaciones, dejar de juzgar y preguntarnos qué tipo de amor creemos merecer.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nos sentamos con Leo Rojas, Nacho Redondo y Chris Andrade del podcast Escuela de Nada para hacernos todas esas preguntas que casi nunca nos atrevemos a hacer entre hombres y mujeres: ¿cómo pensamos realmente sobre el amor, el sexo, el compromiso y las relaciones? Entre risas, confesiones y algunas verdades incómodas, hablamos del miedo al compromiso, el ego, el “necesito conquistar”, el famoso sexo entre amigos y qué pasa cuando una mujer es independiente, poderosa y tiene muy claro lo que quiere.
También platicamos sobre cómo el machismo sigue marcando la masculinidad, el amor propio y por qué todavía hay quienes creen que su valor depende de cuántas personas pueden enamorar. Una conversación honesta, divertida y sin filtros que cuestiona todo lo que nos dijeron sobre las citas, el amor y cómo nos relacionamos. Si alguna vez te has preguntado qué piensan los hombres o por qué a veces parece que hablamos idiomas distintos… este episodio te va a encantar.
En este episodio encuentras:
¿Cómo piensan los hombres a diferencia de las mujeres?Las diferencias reales entre hombres y mujeres al amar.Por qué el miedo al compromiso no es exclusivo de un género.Cómo el machismo afecta las relaciones de pareja.Sexo entre amigos: ¿funciona o complica todo?Mujeres independientes y su impacto en el mundo de las citas.Amor moderno vs. amor tradicional: lo que ha cambiado (y lo que no).Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
¿Qué harías si esa persona con la que tuviste una relación casual te invita a su boda?
En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo cuestionarnos los límites entre el pasado y el presente. Hablamos sobre nuestras experiencias con esas invitaciones incómodas y cómo a veces, intentar demostrar "madurez" puede llevarnos a lugares donde realmente no queremos estar.
Un episodio para pensar en las situaciones en las que sí vale la pena poner nuestra energía… y en los que tal vez ya no.
En este episodio encuentras información sobre:
Qué hacer cuando tu expareja te invita a su boda.Identificar si estás forzando una amistad para no soltar.Los límites saludables entre el pasado y el presente.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.
Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramos cómo funciona el sistema nervioso, qué nos saca de un estado de seguridad y cómo empezar a regresar, poco a poco, a la regulación. Si últimamente sientes que vives en alerta, este episodio puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
En este episodio encuentras información sobre:
Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo se siente en el cuerpo.Por qué tu cuerpo entra en modo alerta, aunque no siempre haya peligro real.Cómo identificar si estás en un estado de protección, conexión o expulsión.Herramientas para empezar a regularte y volver a sentir seguridad.La relación entre emociones, memoria y salud mental.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain
532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas
502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Después del Día de las Madres, queremos revistar este episodio con Ani Navarro. Es una conversación poderosa que nos hizo reflexionar muchísimo sobre lo complejo que puede ser el vínculo con mamá y lo sanador que es entender su historia, desde un lugar de compasión. Si sientes que es momento de reconciliarte con esa parte de tu vida, puedes empezar por aquí.
Te abrazamos mucho,
Lety & Ash
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
¿Qué haces cuando sientes una conexión muy fuerte con alguien, pero sabes que tiene fecha de caducidad? Este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos rompió un poquito el corazón y nos puso a reflexionar sobre esos amores que llegan para sacudirte la vida, aunque solo duren un instante.
Hablamos de cómo se siente cuando quieres vivirlo todo, de aprender a abrazar el amor y de hacer las paces con la idea de que no todo lo que amamos nos acompaña para siempre.
En este episodio encuentras información sobre:
Qué hacer si me enamoré de alguien que no puede quedarse.Cómo aprender a soltar una relación y abrazar los aprendizajes.Cómo disfrutar de una conexión profunda sin aferrarte.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Personas y relaciones tóxicas: ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost
Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio
¿Cómo disfrutar la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash
Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash
Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Este episodio exploramos un tema del que pocas veces se habla en voz alta: la relación que tenemos con el dinero.
Junto a Marina Armendares, psicóloga especializada en educación financiera, abrimos una conversación honesta (y muy necesaria) que nos ayudó a entender de dónde vienen nuestras creencias limitantes, qué es el trauma financiero y cómo empezar a construir una relación con el dinero que sea más abundante y libre, de una forma realista.
En este episodio encuentras información sobre:
Cómo se forma nuestra relación con el dinero desde la infancia y el entorno.Qué son las creencias limitantes financieras y cómo empezar a romperlas.Qué es el trauma financiero, de dónde viene y cómo reconocerlo en tu vida.Por qué cobrar por tu trabajo puede ser tan difícil y cómo empezar a hacerlo.Herramientas para crear una relación más sana con el dinero de forma práctica y realista.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva
Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader
Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader
Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Este episodio con Kalinda Kano se convirtió en uno de esos que sigue cerquita de nosotras. Hablamos sobre lo difícil que puede ser mostrarnos tal cual somos, sin máscaras, sin pretender la perfección, pero con mucha honestidad.
Exploramos las expectativas que ponemos (y nos ponen), de por qué nos cuesta tanto permitirnos ser vulnerables, y de cómo vivir más en sintonía con quienes realmente somos.
Una conversación entre amigas que nos recordó que ser perfectamente imperfectas no solo es suficiente, también es poderoso.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
A veces, nuestra experiencia en familia viene con etiquetas que no elegimos: “la responsable”, “el rebelde”, “la que no es como su hermana o hermano”…
Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos arrugó el corazón y nos hizo pensar en lo difícil que es vivir comparaciones dentro de tu propia familia. Sobre todo cuando sientes que no estás a la altura de lo que esperan de ti.
Una conversación para cuestionar esas expectativas, poner límites desde el amor, y recordar que tu camino, aunque no se parezca al de nadie más, también es valioso.
Comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo.
En este episodio encuentras información sobre:
Aprender a soltar la comparación con tus hermanxs o familiares.Cómo poner límites cuando vives en casa de tus padres. Claves para dejar ir la culpa y elegir tu propio caminoFortalecer tu amor propio y priorizar tu bienestar emocional.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Aprender a poner límites | Stephanie EssenfeldLímites desde el amor propio | Stephanie EssenfeldMe convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris LópezMi familia es religiosa, pero yo ya no sé qué creer | Jueves de Lety & AshHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Este episodio emocionaría tanto a la Lety y Ash de 17 años… Porque Christopher Uckermann llegó a Se Regalan Dudas ✨. Y nos regaló una conversación vulnerable y honesta, que nos permitió conocer sobre su vida fuera del escenario.
Hablamos de su infancia como actor, del fenómeno global de Rebelde y del proceso de reinventarse. También platicamos sobre salud mental, de cómo aprendió a sanar el linaje masculino y de su camino para dejar de huir de las emociones.
Una conversación poderosa sobre lo que significa romper patrones, volver a ti, y construir una vida desde la intuición y no desde el ruido externo.
En este episodio encuentras información sobre:
La historia detrás de Rebelde y cómo lo vivió Christopher Uckermann.Su experiencia aprendiendo a cuidarse y el camino hacia la salud mental.La importancia de sanar el linaje masculino y romper patrones.Qué pasa cuando dejó de huir de sus emociones y comenzó a sentir.La diferencia entre ansiedad e intuición.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni
264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María
530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os
540. Volver con tu ex, abrir la relación o soltar: Consejos junto a Daniel Valle
544. Reik: El verdadero reto de trabajar con amigos
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nos enseñaron a aguantar, a seguir, a no parar... Pero no a escuchar a nuestro cuerpo. Si te estás sintiendo agotamiento, este episodio te va a abrazar tanto como a nosotras.
Hablamos con Lydiana García, psicóloga intuitiva, sobre cómo identificar el burnout antes de que nos consuma, qué significa de verdad descansar y cómo dejar de vivir con la idea de que siempre hay que poder con todo.
Una conversación que nos recordó que no estamos rotxs, solo estamos cansadxs. Y merecemos cuidarnos.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio con una pregunta que nos toca más de lo que a veces quisiéramos aceptar: si decirle o no a una persona que queremos que su pareja no nos agrada.
Hablamos de nuestras experiencias al ver amigxs con parejas que no les hacen bien. También de cuándo es necesario decir algo y cuándo es mejor acompañar desde el amor, aunque no compartas su elección.
¿Hasta qué punto es tu lugar opinar? ¿Se lo dices o solo estás ahí cuando te necesite? Si alguna vez has sentido incomodidad o preocupación por la relación de alguien que amas, este episodio es para ti.
En este episodio encuentras información sobre:
Qué hacer si no te gusta la pareja de tu amiga.Cómo hablar con tu amiga sobre su relación sin lastimarla.Cuándo intervenir y cuándo guardar silencio en una amistad.Cómo acompañar a una amiga sin juzgar sus decisiones.Lo difícil que es ver a alguien que quieres en una mala relación.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
549. ¿Por qué abandono todo lo que me hace bien? | Jueves de Lety & Ash
545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash
541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash
539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash
533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
¿Cómo se ve el drama en las relaciones? ¿Cómo saber si lo estoy viviendo? ¿Qué rol estoy adoptando en esa dinámica?
En este martes de Se Regalan Dudas, nos sentamos con Isabel Rauh, coach de inteligencia emocional y fundadora de Espacio Incómodo, para hablar del drama emocional y cómo nos quedamos atrapadxs en patrones como la víctima, el victimario o el salvador.
Hablamos del miedo a incomodar con una conversación difícil, de lo que realmente estamos buscando cuando queremos “arreglar” a alguien más y de cómo podemos relacionarnos desde un lugar más honesto, libre y responsable.
Una conversación necesaria para todas las personas que queremos construir relaciones más auténticas, incluso si eso implica pasar por la incomodidad.
En este episodio encuentras información sobre:
Cómo saber si estás participando en una dinámica de drama emocional.Entender el triángulo del drama y sus roles: víctima, victimario o salvador.Dejar de evadir el conflicto y empezar a tener conversaciones incómodas.Herramientas para relaciones más conscientes y responsables afectivamente.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
534. Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro
538. Mi accidente no me define: La historia de Maggie Lana
541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash
546. Me convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris López
533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
¿Y si hoy dejáramos de vivir para cumplir lo que otras personas esperan?
Amamos este episodio con Dulce María porque hablamos de uno de nuestros temas favoritos: el peso de las expectativas en nuestra vida... De esas que nos imponen y también las que nos autoimponemos. Exploramos que pasa cuando dices sí solo para no decepcionar, de cómo soltar la necesidad de encajar y de lo poderoso que es empezar a vivir tu verdad aunque no le encante a todo el mundo.
Si últimamente sientes que te estás olvidando de ti por intentar cumplir con todo, este episodio te va a sacudir (en el mejor sentido). A nosotras nos inspiró muchísimo.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
¿Qué pasa cuando estás saliendo con una persona sigue viviendo con su ex? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio con esta pregunta y abrió una conversación incómoda, pero honesta y necesaria, para entender desde qué lugar nos relacionamos.
Hablamos de lo que significa estar con alguien que no pone límites, de lo fácil que es contarnos historias cuando estamos enamoradxs y de lo importante que es dejar de esperar que las cosas cambien si hoy no se siente bien.
También reflexionamos sobre el merecimiento, la autoestima y cómo reconocer cuando estás en una relación en la que das más de lo que recibes.
Un episodio para cuestionarte desde el amor propio y recordar que tú también mereces a alguien que esté igual de disponible que tú.
En este episodio encuentras información sobre:
Entender si tu pareja está emocionalmente disponible.Qué hacer si tu pareja vive con su ex y no pone límites.Dejar de contarte historias que te mantienen en relaciones tóxicas.Aprender a conectar con la intuición y valorar tus decisiones.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
549. ¿Por qué abandono todo lo que me hace bien? | Jueves de Lety & Ash
545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash
541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash
539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash
533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
¿Qué se necesita para llegar a ser la número 1 del mundo?, ¿qué pasa cuando decides soltarlo todo justo cuando lo lograste?
En este episodio nos sentamos con Lorena Ochoa, la primera golfista mexicana en alcanzar el puesto número 1 del mundo. Hablamos de lo que implica perseguir un sueño desde la infancia, de los aprendizajes y los errores que le enseñaron más que las victorias y de soltar el miedo a reinventarse.
Nos compartió cómo redefinió el éxito fuera del campo de golf, y por qué hoy su prioridad es construir una vida más presente, más ligera y compartida con quienes ama.
Una conversación que nos llenó el corazón y que creemos que necesitas escuchar si alguna vez te has preguntado: ¿y ahora qué?
En este episodio encuentras información sobre:
La historia de Lorena Ochoa y su legado en el golf femenino.Cómo reinventarte después de soltar un sueño de toda la vida.La importancia de priorizar el autocuidado y la salud mental.Aprendizajes de Lorena Ochoa como mujer, mamá y atleta.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
536. Lo que nadie te dice sobre seguir tus sueños | Cecilia y Roberto
525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash
475. Cambiar o no de carrera | Jueves de Lety & Ash
426. ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda
372. Miedo a las críticas y al qué dirán | Jueves de Lety & Ash
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Este episodio con Ana Milán se convirtió es uno de esos que 100% vale la pena revisitar. Hablamos sobre lo difícil que puede ser vivir bajo la mirada de los demás, cómo nos afecta lo que opinan de nosotrxs y por qué también nos cuesta dejar de juzgar.
Una conversación muy necesaria sobre cambiar de opinión, abrirnos a nuevas ideas y aprender a ver la diferencia con más curiosidad que juicio.
Nos recordó lo importante que es vivir en voz propia, aunque a veces incomode. Esperamos que resuene mucho contigo también.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mostrar más
