Episodios
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Full your cup whenever you need
照顧他人之前先好好照顧自己身心需要
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近來更新衣櫃有感，你有冇一啲以年計冇再着嘅鞋同衫？又有冇諗過自己點解唔捨得放手？
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¿Faltan episodios?
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聆聽👂🏻並看見👀用「流動」回到當下
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一日三餐、定時定量、早睡早起⋯有冇思考過呢啲嘢係咪你身心當下最想要嘅嘢？
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跳出舒適圈，突破框框，反而會跌入無盡漩渦🌀！？
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原來「憤怒」係好多時我哋壓抑既情緒，到底係邊啲人事物組成咗呢個計時炸彈？
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腦海裏面有好多聲音，用呢個練習俾自己聆聽並釋放。
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為斷捨離平反 - 山下英子小姐的生活原來會不停買野!?
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你生命當中有冇啲嘢唔捨得放手？有冇諗過係點解呀？🌞分享近來斷捨離嘅感想
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《懂得梳理情緒的人，就擁有順利的人生》枡野俊明 p.132 - 常識原來是限制我們的框架？
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用7分鐘為讓身體變輕盈
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有冇啲定時定候會做既野，唔做會愧疚？
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生活日常令我反思「完美」的背後
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《從負債2千萬到錢錢滾進每一天》裡面提到銀包既重要性，原來另一個關鍵係你!?
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你就是光的本身，用呼吸創造自己的太陽。
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一念之間可以改變一切
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日常生活容易因為其他人嘅話語牽動情緒，我地一齊呼吸練習回到當下。
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原來承認當下感受，就係情緒既一個出口。《忘掉，人生才能前進》p.126 提醒我地要正視對愛既執著。
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你有無好好照顧自己？做啲咩會令你真正開心？諗到就去做啦！
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新系列《臣服》，分享我個人如何被宇宙帶領，克服一個有一個絕望的時刻。
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