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Hello les besties, aujourd'hui on parle d'hypersensibilité, comment vivre avec au quotidien. On vous donne nos conseils.
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On espère que ca vous plaira. Belle journée, bisous les besties.
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Hello besties ! On a failli annuler ce podcast, il est 1h du matin, et j'ai pas mon ordi et mon matériel habituel non plus. Décidément. Soyez indulgent(e)s avec moi j'ai besoin d'amour en ce moment ahah ! D'ailleurs on en parle un peu dans l'épisode. Revenir plus forte après toutes les déceptions de ces dernières années : on va le faire ensemble ! Merci pour votre fidélité, votre écoute, vos commentaires et partages <3
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¿Faltan episodios?
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Hello les besties, nouvel épisode, aujourd'hui c'est Amélie seule au micro pour parler d'un sujet que chacun d'entre nous rencontre à différents moments de sa vie : le temps. Et plus précisément, cette idée que 'Il y a un temps pour tout'. Que vous soyez en pleine phase de changement, en attente d'un nouveau départ ou simplement en train de réfléchir à votre parcours, il est parfois difficile de savoir quand avancer, quand patienter, et quand lâcher prise. J'espère que cet épisode vous plaira et qu'il vous poussera à réfléchir. Je vous souhaite une bonne écoute, n'hésitez pas à me faire vos retours, bisous les besties !!
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Hello les besties, aujourd’hui on vous parle d'un sujet assez banal mais tellement banal que l'on oublie souvent de le faire : prendre le temps. Prendre le temps de savourer l'instant présent, prendre le temps pour soi, prendre le temps d'apprécier et ne pas vouloir être presser d'être à demain ou à la semaine prochaine constamment. On espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!
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Hello les besties, aujourd’hui épisode spécial, on répond à vos questions suite à la FAQ que l’on a ouverte, on y répond en toute transparence : Des tensions entre nous ? Envie de tout arrêter ? Comment gérer une rupture ? Est-ce qu’on a déjà stalker ? Fiona et son retour sur Paris ? Comment vaincre sa timidité…Autant de questions auxquelles on a pris plaisir à répondre. On espère que ce format qui change vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!
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Hello les besties, la question du jour ou plutôt le sujet du jour est le suivant : l'humain est-il un éternel insatisfait ? Je pense que vous avez la réponse, mais on avait envie d'y réfléchir et vous donner le "pourquoi"? Il peut s'agir de plusieurs raisons, l'être humain s'habitue rapidement à ses circonstances, quand nous obtenons quelque chose que nous avons longtemps désiré, nous ressentons initialement de la satisfaction, mais avec le temps, cela devient la nouvelle norme. Nous ne ressentons plus la même joie et cherchons alors une nouvelle source de satisfaction. C'est l'adaptation hédonique. Il y a également la comparaison sociale, avec les réseaux sociaux on a tendance à toujours de comparer, c'est de plus en plus complexe et intense. On souhait constamment s'améliorer, nous avons ont un instinct de progression. On recherche un bonheur externe avec des possessions matérielles, reconnaissance sociale, succès professionnel — qui apportent souvent une satisfaction temporaire.
Bref vous l'aurez compris avec l'abondance d'informations et d'options disponibles, il est facile de penser que nous ne faisons pas toujours les meilleurs choix. Cette peur de rater quelque chose d’important, qu’il s’agisse d’une expérience ou d’une opportunité, peut provoquer une insatisfaction, même lorsque nous avons déjà beaucoup accompli.
En somme, l'insatisfaction est souvent un mélange d'adaptations biologiques, de pressions sociales et de perceptions personnelles.
Elle peut aussi être un moteur de changement et de croissance, mais elle devient problématique lorsqu'elle empêche de profiter des moments présents et crée un cycle de désirs infinis.
On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!
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Hello les besties, vous avez été nombreuses à aimer notre premier épisode de l'an dernier de la dépendance affective, à ce jour notre épisode le plus écouté de notre chaine. On a pensé à faire une partie 2 avec un update. On espère que ça va vous plaire !!
N'hésitez pas à nous dire, on espère qu'il vous plaira.
Bisous les besties.
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Hello les besties, c'est le 101ème épisode aujourd'hui, cet episode va vous aider à vous imposer dans la vie de tous les jours et de vous affirmer.
Ca a l'air facile comme ça mais ce n'est pas inné. Il est important pour qu'on nous respecter, de respecter nous même nos envies nos besoins.
C'est important de penser à soi en premier afin de se sentir bien dans notre quotidien.
On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!
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Hello les besties, c'est le 100ème épisode aujourd'hui, on fête les 2 ans de notre chaîne de podcast et on vous remercie d'être toujours présentes !!!
Un épisode un peu spécial, on parle de l'art de perseverer et de mener à bout un projet, on ne parle pas forcément d'un ENORME projet ça peut être une perte de poids, commencer une activité qui nous donne envie depuis des épisodes, lancer son businness.. on vous parle aussi des projets qu'on a abandonné, qu'on a arreté.
On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!
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Hello Besties ! Ici Fiona pour un nouvel épisode de productivité (ça change de mes histoires de coeur!). J'espère qu'il va vous MOTIVER, vous donner l'envie d'accomplir vos ambitions, d'y croire, et de mettre en place les actions clés pour une rigueur, une discipline, et un goût de l'effort pour devenir la personne que vous voulez devenir !
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Hello les besties, aujourd'hui on parle de l'amitié, l'amitié brisé.
Gérer une amitié brisée peut être difficile et émotionnellement complexe, mais voici quelques étapes clés pour y faire face :
1. Prenez du recul et réfléchissez :
Avant de réagir impulsivement, prenez du temps pour réfléchir à la situation. Essayez de comprendre les causes de la rupture : est-ce un malentendu, une trahison, un conflit prolongé, ou simplement une évolution naturelle de la relation ? Cela vous aidera à mieux comprendre vos propres sentiments et à envisager des solutions.
2. Communiquez de manière ouverte :
Si cela est possible, parlez à votre ami(e) de manière honnête et ouverte. Expliquez vos sentiments sans accuser ou blâmer. Essayez de clarifier ce qui s'est passé et écoutez également son point de vue. La communication peut souvent résoudre des malentendus ou au moins permettre de mieux comprendre la situation.
3. Respectez les émotions de chacun :
Il est important de reconnaître que les deux parties peuvent ressentir des émotions fortes. Respectez les sentiments de votre ami(e), même s'ils diffèrent des vôtres. Si l'autre personne a besoin de temps ou d'espace, il est essentiel de le respecter pour éviter d'aggraver la situation.
4. Assumez vos responsabilités :
Si vous reconnaissez avoir joué un rôle dans la rupture, il peut être utile de l'admettre. Présenter des excuses sincères peut aider à guérir certaines blessures et montrer que vous êtes prêt(e) à réparer la relation.
5. Acceptez l'évolution des relations :
Parfois, malgré les efforts, certaines amitiés ne peuvent être réparées. Il est important d'accepter que certaines personnes ne seront plus aussi proches qu'avant, et cela fait partie de la vie. Tout le monde évolue et certaines relations changent naturellement au fil du temps.
6. Tournez la page si nécessaire :
Si la relation ne peut être sauvée ou si elle devient toxique, il peut être préférable de tourner la page. Concentrez-vous sur votre bien-être émotionnel et cherchez à construire des relations positives avec d'autres personnes. Le temps aide souvent à guérir les blessures émotionnelles.
7. Apprenez de l'expérience :
Toute rupture, y compris amicale, peut offrir des leçons importantes. Réfléchissez à ce que vous pouvez tirer de cette expérience pour améliorer vos futures relations. Cela pourrait inclure une meilleure communication, des limites plus claires ou une plus grande résilience émotionnelle.
En résumé, gérer une amitié brisée demande de la réflexion, de la communication et parfois de l'acceptation.
Que la relation soit rétablie ou non, il est essentiel de prioriser votre bien-être émotionnel tout en restant ouvert à l'apprentissage et à la croissance.
On espère que l'épisode vous plaira !! Bisous les besties !!
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Hello les besties, nouvel episode aujourd'hui on se pose la question de savoir s'il faut donner une deuxième chance en amour ? Si oui, pour quelles raisons ? Avons nous grandis, appris de cette rupture ? Repartons nous sur les mêmes bases ou sur de nouvelles bases ? Si non, c'est que vous avez les bons arguments. En tout cas, on vous aide ici à réfléchir si vous êtes ou si vous avez été déjà confronté à la situation qui est assez complexe.
On vous laisse l'écouter et nous dire ce que vous en pensez !!! On espère qu'il vous plaira. Bisous les besties.
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Hello les besties, de nouveau Fiona (@iamfionaoslo) et Amélie (@amelie.dias) on vous propose un épisode spécial amitié en vous confiant le fait que nous n'avons pas de meilleur(e) ami(e) un comble pour des bestiessss haha ! On vous raconte pourquoi et surtout on vous le dit : ce n'est pas grave si vous êtes ok avec ça. Des déceptions, des amitiés brisés, ton mec qui "remplace" ton/ta meilleu(e) ami(e) parce que t'es h24 avec lui, des amitiés proches, des soeurs ou cousines qui font ce rôle... ou tout simplement TOI qui remplace ta meilleure amie parce que tu es bien avec toi-même !!! Et ca c'est quand même le GOAL !!!!!
Dans l'épisode on vous parle de plusieurs reportages et promis, on pense à vous mettre tout dans la barre d'info :
documentaire sur YARA, une jeune fille de 13 ans qui a disparu, dispo sur Netflix ici : https://www.netflix.com/watch/81586357?trackId=255824129
documentaire sur l'affaire OUTREAU, le plus gros fiasco judiciaire français, dispo ici : https://www.netflix.com/watch/81423354?trackId=255824129&tctx=0%2C0%2C93edda44-b7e5-4688-b953-b5201abb32f3-254929337%2C93edda44-b7e5-4688-b953-b5201abb32f3-254929337%7C2%2C%2C%2C%2C%2C%2CVideo%3A81368117%2CdetailsPagePlayButton
film "Que justice soit faite" dispo sur Prime ici : https://www.primevideo.com/region/eu/detail/0HG4S918DSLMAGMQT21SWC0G76/ref=atv_dp_share_cu_r
On espère que cet episode vous plaira, en attendra, notre coffret est toujours en pré-commande ici : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=P
Bisous les besties, bonne écoute !!
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Hello, nos besties préférées ! On vous propose un épisode de méditation guidée vous pouvez l’écouter tous les jours, tous les soirs, il vous apportera du réconfort et de la confiance !
C’est un épisode qui change de d’habitude, mais on voudrait essayer de vous conseiller de prendre du temps pour vous, pour réfléchir, pour vous rencontrer à travers une méditation calme et apaisante <3
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Hello les besties, à 10 jours du premier marathon d'Amélie, elle vous livre tous ses conseils concernant la course à pied : renforcement musculaire, nutrition, préparation physique, programmation... ainsi que toutes les références que vous lui demandez sur Instagram. Nous vous listons tout ici :
PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://amzn.to/4frGCXQ
Compte Instagram : https://www.instagram.com/amelie.dias
Compte Strava : https://www.strava.com/athletes/46209114
Mon interview Strava x Nike : https://stories.strava.com/fr/articles/amelie-dias-running-towards-the-marathon-of-a-lifetime
Côté équipements :
Montre connectée : Garmin forruner 245 https://rstyle.me/+f6mRUBNuSmWbHd5585bTnQ
Ceinture de running : Salomon taille XS (je prefere celle en S) https://amzn.to/3JXqaAn
Chaussures : Pegasus 41 https://rstyle.me/+3O2xzlaerUDkLfI0T8RanA (prendre 1/2 ou 1 pointure au dessus)
2eme paire : Invincible 3 https://rstyle.me/+stFccbJbd6Hv_R7W7k8Qfg
Short préféré : Aeroswift Nike https://rstyle.me/+KSzsYFvB52x29vubXn9C6A
Cycliste mentrustel : https://rstyle.me/+ErwXhlRjyq8cdFEZTcdnzQ
Brassière running : https://rstyle.me/+QrEN1C8alXTR4CouayCtgA
Brassière running : https://rstyle.me/+tQa8gJbtjnOLwjE1z-cJ6A
Lunettes de soleil : Oakley radar https://rstyle.me/+aWChneOyLagQCy1zOWIFig
Ecouteurs : Beats by Dre https://rstyle.me/+YP4ufWgmuRvxAsruN7ek8A
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Côté nutrition :
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Daily Gut chez Braineffect : AMELIE (-15% sur tout le site) www.brain-effect.com/fr/?inf_coupon_code=AMELIE
J'espère n'avoir oublier aucune référence, n'hesitez pas à me dire si jamais !!
J'espère que l'épisode vous plaira,
Bisous les besties !!
PS : tous les liens sont affilés, certains produits sont achetés certains sont offerts, dans tous les cas ce sont des produits que j'utilise quotidiennement.
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Coucou les besties, aujourd'hui on vous parle encore d'amour et on parle plus particulièrement de lovebombing ou "bombardement d'amour" on souhaite vous mettre en garde de ces comportements toxiques qu'on peut retrouver dans un début de relation pour vous manipuler. Les caractéristiques ?
Affection excessive : Le manipulateur offre une quantité démesurée d'amour, de compliments et de dévouement.
Attention constante : La personne cible reçoit une attention continue et intense, avec des messages fréquents, des appels et des rencontres.
Générosité apparente : Le lovebomber peut offrir des cadeaux luxueux ou organiser des activités spéciales pour impressionner et séduire.
Déclaration d'amour rapide : Le manipulateur déclare rapidement son amour ou ses sentiments intenses, souvent bien avant que cela ne soit approprié dans la relation.
Pression pour s'engager : Le lovebomber peut pousser la personne cible à s'engager rapidement dans la relation, à déménager ensemble ou à faire d'autres pas significatifs.
On espère que cet épisode vous plaira, bisouuuus
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Hello les besties, aujourd'hui est un grand jour parce qu'on vous révèle enfin le projet sur lequel on travaille depuis un an et demi !!! C'est énorme on avait vraiment hâte de vous de dévoiler. On espère qu'il vous plaira en attendant RDV par ici https://www.amazon.fr/dp/2385780569?tag=tredaniel-21
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Hello les besties, aujourd'hui story time sur la suite de ma "nouvelle rencontre" ! Merci de votre bienveillance j'avais l'air heureuse je sais ! Mais quelle DECEPTION. C'est le maître mot.
Je vous raconte un peu ma life, on parle de déceptions, d'acceptation des émotions, des petits conseils pour éviter d'êtred déçue encore...
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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode sur les préjugés, souvent négligé. Affronter le jugement et le préjugé que peuvent porter des personnes sur certaines personnes, ils sont omniprésents dans notre société, pourquoi ils existent, comment peuvent-ils nous affecter, comment les affronter et les surmonter ? On vous donne nos conseils dans cet épisode, on espère que ca vous plaira !! Bisous les besties !
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Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui avec un sujet hyper intéréssant : laisser partir ce qui ne t'est pas destiné. Comme le dit une citation qui a donné le déclic "tu ne perds rien qui ne t'est pas destiné" alors pourquoi s'accrocher aux choses/personnes/situations qui nous rendent malheureux, plutôt que de les abandonner/les perdre et se donner la chance d'être heureux/aligné ? Nous vous donnons les conseils pour comprendre les leçons qui vous feront atteindre votre destinée et vous meneront à ce pourquoi votre âme veritablement.
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