Episodios
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In Episode 11 präsentiert Doktor Alexander Mildner seine Methoden zur Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen. Im Gegensatz zur anderen, häufig angewandten Schmerztherapien kommt der erfahrene Unfallchirurg und Sportarzt dabei größtenteils hochdosierten Einsatz von Medikamenten wie Cortison aus.
Sollte Letzteres dem Therapieerfolg trotzdem zuträglich sein, so verabreicht es der Doc allerdings ohne schmerzhafte Nadelstiche, sondern punktgenau mit dem sogenannten Dermojet.
Muskel- und Sehnenverletzungen sowie Entzündungen oder Reizungen wiederum rückt er aber zumeist gänzlich ohne Pharmazie, sondern mit der so bewährten Stoßwellen-Behandlung beziehungsweise der Elektroakupunktur auf den Pelz.
In kompakten 12 Minuten erklärt Alexander Mildner seinen gleichermaßen wirksamen wie schonenden Weg der Schmerztherapie und lässt uns auch gleich den unwiderstehlichen Sound seines smarten Maschinenparks hören.
Und die erstaunlich unblutige Philosophie Doktor Mildner bei der nachhaltigen Bekämpfung und Beseitigung von Schmerzen im Sinne eines freudvollen Lebens bildet einen positiven Abschluss dieser Podcast-Folge.
Fragen an Dr. Alexander Mildner bitte per Email unter [email protected]
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Sämtliche Möglichkeiten zur Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung, bzw. nähere Informationen zu Dr. Alexander Mildner und sein medizinisches Angebot finden Sie unter www.mildner.at
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Produziert wird dieser Podcast in der Content-Manufaktur von Fritz Hutter. Alle Infos und Kontaktmöglichkeiten unter www.fritzhutter.com
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In Folge 10 seines Podcasts lädt Alexander Mildner zum Dreier-Talk über eines seiner Herzensthemen: die möglichst fachkundige, gesundheitsbewusste und trotzdem wirksame Trainingsarbeit speziell mit Kindern.
Diese hängt in hohem Maße von der Kompetenz der TrainerInnen ab bzw. auch von deren Willen zur Zusammenarbeit mit problembewussten SportärztInnen. Eine Kooperation, die idealerweise schon beginnt bevor Verletzungen passieren, also prophylaktisch, etwa mit einem leistungsdiagnostischen Basis-Check.
In vielem einig ist Dr. Mildner mit Georg Mrkvicka, der selbst als Trainer im Spitzensport und in der Trainer- und Instruktorenausbildung an der Bundessportakademie Wien aktiv ist und seit Jahren einen Qualitätsnachweis für die Arbeit mit Sportlerinnen und Sportlern jeden Alters fordert.
Das Trio komplettiert der Podcast-Reporter und Trainer Fritz Hutter. Diskutiert wird über das Berufsbild von Trainerinnen und Trainern, deren hohe Verantwortung gerade im Umgang mit Kids und den leider häufig so unterschiedlichen Ausbildungsstand. Aber auch über den noch immer sehr unterschiedlichen Zustand von ÄrztInnen zum Thema „Sport“ als effektivstes Instrument, um Österreich Milliarden an Kosten für die Behandlung der Folgen des fatalen Bewegungsmangels zu ersparen.
Und ja, die Rolle der Eltern in Sachen „eine bewegte ist gleich eine gesunde und freudvolle Kindheit“ist im 30-Minuten-Talk ebenfalls Thema
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In Episode 9 versorgt Alexander Mildner Sprunggelenksverletzungen akustisch. Das Überknöcheln zählt zu den wohl allerhäufigsten beim Sport aber auch im Alltag erlittenen Blessuren und wirkt je nach Art unterschiedlich massiv.
Doktor Mildner sagt, was bei welcher Art des Überknöchelns passieren kann, wie man erstversorgt und in welchen Schritten behandelt und therapiert werden sollte. Und er erklärt, auf welcher Grundlage er sich gegen oder für Operation oder eben dafür entscheidet und warum man Sprunggelenksverletzungen bei Kinder besonders ernst nehmen soll.
Außerdem darf „The Doc’s Talk“ diesmal einen Startgast begrüßen. Die Wiener Basketball-Legende Stjepan Stazic erzählt Podcast-Reporter Fritz Hutter im Mini-Interview die Kompaktversion seiner immer wieder kehrenden Troubles mit dem Sprunggelenk, und auch, wie ihm Doc Mildner und sein Team nachhaltig helfen konnten.
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Folge 8 widmet Alexander Mildner dem Muskelfaserriss, einem treuen aber unbeliebten Wegbegleiter vieler Hobbysportlerinnen und Hobbysportler.
Der Doc sagt, wie man eine derartige Verletzung erkennt, wie man sie erstversorgt, therapiert und nachbehandelt. Außerdem erklärt der Sportmediziner und Unfallchirurg, was man am besten zur Vorbeugung tut und warum bloßes Abwarten und Einnehmen von Schmerzmitteln tatsächlich fatale Folgen haben kann.
Ebenfalls zu Wort kommt Sportwissenschafter Clemens Marent. Als erfahrener Sporttherapeut in der Ordination Mildner lässt er tief in seinen Therapieplan für die bestmögliche Heilung der beschriebenen Muskelverletzungen blicken.
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Episode 7 widmet Doc Mildner dem Aufwärmen & Dehnen, also jenem „Pflichtprogramm“, welches auch und gerade im Hobbysport entscheidend dabei hilft, leichteren aber auch schweren Verletzungen vorzubeugen, und die Performance spürbar zu verbessern – wenn man es nicht vergisst bzw. aus Trägheit oder scheinbarem Stress weglässt.
Dr. Mildner erklärt, was bei Warm-up und Dehnen im Körper passiert, wie man beides dosiert und wieviel Zeit man sich vor der eigentlichen Sportausübung dafür nehmen sollte.
Constantin Pätzold, als Sportwissenschafter und Trainer auch Partner von Alexander Mildner, gibt Tipps zum Aufbau und Inhalt fürs Aufwärmen für die beiden so konträren, aber letztlich für die Vielfalt des Sports so repräsentativen Disziplinen Krafttraining mit Gewichten und Tennis.
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Infos zu Constantin Pätzold
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In Episode 6 macht Dr. Alexander Mildner einen weiteren Klassiker unter den Sportverletzungen zum Thema, für den nun die Hochsaison ansteht: das Läuferknie.
Doc Mildner erklärt, woher der stechende Schmerz kommt, wie man ihn von jenem unterscheidet, der von den ebenfalls berüchtigten Meniskus-Problemen herrührt, was man vorbeugend tun kann und warum die noch immer häufig verordnete, komplette Sportpause ein Schuss ins Knie ist.
Derselben Meinung ist auch Physiotherapeutin Jennifer Zimmer, die im "Team Mildner", aber etwa auch bei Österreichs erfolgreicher Frauen-Fußballnationalmannschaft aktiv ist. Sie beschreibt ihr Therapierezept.
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Alexander Mildners Thema für Episode 5: Das Alter und seine Folgen! Warum genau lässt unser Organismus mit den Jahren so dramatisch nach? Wie und wo genau macht sich dieser Prozess gerade beim Sport bemerkbar? Und was kann man tun, um das Unvermeidliche doch spürbar zu bremsen?
Antworten auf diese und weitere Fragen liefert Doktor Mildner im Gespräch mit einem hochgradig Betroffenen: seinem Podcast-Producer Fritz Hutter. Mit 52 ist dieser zwar ungebrochen sportlich aktiv, aber halt auch dauerverletzt. Im Doc's Talk erfährt der leidenschaftliche Tenniscrack und Mountainbiker, was er alles ändern könnte, um künftig schmerzfreier und fitter zu altern.
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Detaillierte Informationen über Dr. Alexander Mildner, sein breites Behandlungsangebot und sämtliche Möglichkeiten zur Terminvereinbarung finden Sie unter www.mildner.at.
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Produziert wurde dieser Podcast in der Content-Manufaktur von Fritz Hutter. Kontakt via www.fritzhutter.com
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In Folge 4 hat Doc Mildner so einiges zu jener Zivilisationskrankheit zu sagen, welche statistisch gesehen fast allen ÖstereicherInnen zumindest einmal im Leben heftig zusetzt.
Wirbelsäulenpobleme nämlich, die man unter Kreuzschmerzen zusammenfassen kann. Alexander Mildner beschreibt, wie er die Diagnostik anlegt und welche Hightech-Alternative zum jahrzehntelang verordneten Drogencocktail er beim Kampf gegen den Akutschmerz einsetzt.
Dazu erklärt er, warum man gegen Bandscheibenvorfälle und Vorwölbungen unbedingt mit einem starken Team im Rücken antritt und holt stellvertretend für seines diesmal Physiotherapeutin Brigitte Prantl vors Mikro. Und sie spricht über den optimalen Therapieplan und dessen Umsetzung.
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Ganz zum Schluss noch ein Hinweis. Detaillierte Informationen über Dr. Alexander Mildner, sein breites Behandlungsangebot und sämtliche Möglichkeiten zur Terminvereinbarung finden Sie unter www.mildner.at.
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Das Thema für Folge 3 nimmt Dr. Alexander Mildner als vierfacher Vater sehr persönlich. Diesmal spricht er nämlich darüber, warum man den allseits bekannten Wachstumsschmerzen bei Kindern und Jugendlichen keinesfalls, wie vielfach leider noch immer verordnet, mit einem „harten Bewegungslockdown“, also mindestens zwei Wochen Ruhe, entgegenwirken sollte.
Nachhaltige Besserung darf man sich nämlich von gezieltem und wohldosiertem Krafttraining erwarten. Dieses hilft aber nicht nur kurzfristig, sondern gibt dem Nachwuchs zusätzlich noch deutlich bessere Chancen auf eine überdurchschnittlich gesunde Zukunft.
Um das Thema „Krafttraining für Kids“ möglichst vielschichtig zu betrachten, lässt Doc Mildner zusätzlich seinen Kooperationspartner am Stockerauer Stützpunkt im Fitaktivclub GittiCity zu Wort kommen. Herbert Schandl war einst selbst Top-Gewichtheber und wirkt heute nicht nur als Trainer für Spitzenathletinnen und - Athleten, sondern betreut eben auch Kinder in Sachen Krafttraining.
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Für Folge 2 holt Alexander Mildner einen echten Promi unter den Sportverletzungen vor den Vorhang, den Kreuzbandriss nämlich.Der Doc erklärt dessen verschiedene Spielarten, macht die Aufgaben des Kreuzbandes klar und sagt, wie er eine Verletzung am so wichtigen Kniestabilisator zweifelsfrei diagnostiziert.
Außerdem ruft der Unfallchirurg und Sportarzt dringend dazu auf, sich nicht zur Blitz-Op drängen zu lassen und sich jedenfalls Zeit für die Suche nach der optimalen physiotherapeutischen Behandlung zu nehmen. Und zwar egal, ob letztlich wirklich operiert werden muss oder eben nicht. Zum idealen Ablauf der therapeutischen Nachsorge lässt Dr. Mildner Diplomphysiotherapeutin Jennifer Zimmer zu Wort kommen
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Für die Auftaktfolge seines Podcasts lädt Dr. Alexander Mildner in seine Ordination in der Wiener Josefstädterstraße, an die sowohl eine eigene Physiotherapiepraxis wie auch der modern ausgestattete Trainingsraum angeschlossen sind.
Dort spricht er über die Parallelen zwischen den Jobs des einst ebenfalls in Frage gekommenen Maschinenbauers und jenem des Unfallchirurgen. Er sagt, wie ihn das Bundesheer vor einer Taxler-Laufbahn bewahrt hat und berichtet über seinen Werdegang im Operationsaal und an der Seite zahlreicher Spitzensportlerinnen und Spitzensportler.
Außerdem eröffnet uns der gefragte Operateur und Sportarzt sein, für einen leidenschaftlichen Chirurgen erstaunlich unblutiges Leitmotiv bei der Behandlung von medizinischen Problemen, die andere Vertreter seiner Zunft sofort zum Messer greifen lassen. Und er verrät, worauf wir uns in den kommenden Folgen gefasst machen können.
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