Episodios
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Dans cette épisode je vous raconte mon récit que j'ai puisé de l'UBF Ardèche (Ultra Bike France). Une épreuve de 500km à réaliser en moins de 34h.
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Dans cette épisode je vous parle de mon expérience sur la BikingMan Alpes Maritimes 2024.
Un bref résumé de ma préparation pour cette épreuve.
Puis je vous raconterai chaque jours de celle-ci un peu plus en détail.
Bonne écoute.
Remerciements:
À Sergio pour toute son expérience qu’il m’a partagé avant-pendant-après cette aventure. Je sais aujourd’hui qu’un parcours ça se travail, qu’il est bon d’avoir un plan A, même si celui-ci est susceptible de changer.
À Brigitte pour les encouragements et l’hébergement à Castellane.
À mes proches, mes amis pour leurs messages durant et après l’épreuve. Désolé si je n’ai pas pu répondre à tous les messages mais MERCI.
A l’organisation et aux Races Angels.
Et évidemment à Céline et Nino qui sont mes plus grands soutiens au quotidien.
Liste matériel
Vélo chargé à 15,3kg (sans bidons, ni sac de trail…)
Vélo:
Cadre Orbea Orca M30 2021
Transmission 105 Di2 (48/31 34/11)
Roues Fulcrum Wind 40
Selle Selle Italia SLR Boost 3D
Sacoche:
Top Tube Riverside 1.4L ADVT 500
Cadre Riverside 1.5L ACTV 100
Porte bidon de cintre Riverside textile
Porte bidon food pouch ADVT 900
Sacoche de selle Ortlieb 11L
Sacoche de Cintre Btwin (Plus produite)
Éclairage:
Avant Lezyne 1800i
Arrière Lezyne Strip Drive
Vêtements:
Maillot Santini manche courte
Sous maillot Van Rysel manche longue
Cuissard Assos GT Mille
Jambière Nalini Tarvos
Manchette la Classica
Chaussettes Van Rysel 900
Cache Coup Buff
Gant court Van Rysel 900
Gant long Shimano Goretex
Sur gant imperméable Triban (pas servi)
Surpantalon de pluie Btwin 100
Veste imperméable Kiprun 500
Doudoune Uniqlo ultra light
Gillet Réfléchissant sans manche
Équipement:
Casque Van Rysel RCR MIPS
Chaussures Ekoi perf R4
Lunettes photochromique Van Rysel Perf 500
Bivy Sol Escape Light Bivy
Autres:
Crème Anti Friction Decathlon
3 Barre Cliff Macadamia
8 Pattes de dattes
Pastille d’Electrolytes
1 Bidon 1L
1 Bidon 550ml
1 Flasque 250 ml (pas servi)
Brosse à dent, dentifrice, savon
Couverture de survie
4 pille AAA (tracker)
Chargeur 3 sorties USB
Câble IPhone
Câble di2
Câble Garmin
iPhone
Garmin 540 Solar
Batterie Externe
Matériel de reparation:
Derive chaîne
Burette lubrifiant
Serflex
Maillon rapide
Patte de dérailleur
Clef multi tools
2 paires de plaquettes de frein
2 Chambre à air Latex
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Dans cette épisode je vous parle de mon Trail du Haut-Forez à Montarcher dans la Loire (42). Pour ma part j'étais inscrit sur le 15km pour 800m de dénivelé positif.
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Dans ce podcast, je vous parle de ma participation à la "Lyon - Genève Ultra Night Race 2023". Une épreuve de cyclisme sur route de 301km pour 2800m de dénivelé positif, reliant les villes de Lyon et Genève (Divonne-Les-Bains). Un départ donné à la tombé de la nuit (22h), à l'hotel de région Auvergne Rhone-Alpes.
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Pour ce premier épisode, je vous raconte dans un carnet audio mon Ardèche Gravel. Une épreuve de Gravel majoritairement de nuit, dans les chemins ardéchois.
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