Episodios
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En este episodio de respira vamos a hacer una meditación para que permitamos que ese niño que vive en cada uno de nosotros se pueda relajar por esto que es más grande que nosotros y que te va a ayudar a estar tranquilo, en paz y en armonía para que recuerdes quién eres y qué estás haciendo en este planeta.
Recuerda que si sanas tú, sanamos todos.
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En este episodio vamos a hablar sobre, cómo lidiar, controlar y manejar el estrés y especialmente cómo crecer a partir de él. Hablaremos de porque nos estresamos y haremos una práctica en la que te daré algunos consejos para poder gestionar el estrés.
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¿Faltan episodios?
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En este episodio de respira vamos a hacer una práctica para recargar tu energía. Si te estás sintiendo apagada o te sientes cansado, esta meditación te ayudará a regresar a la fuente de energía y a observar qué es lo que te está drenando, para poder tomar decisiones y hacer cortes.
Recuerda que si sanas tú, sanamos todos.
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En este episodio hablaremos sobre la pareja desde el punto de vista terapéutico pero también desde el crecimiento espiritual. Este episodio te encantará si quieres trabajar tu relación en pareja pero sobre todo si quieres saber como pasar y solucionar los períodos de crisis en pareja.
Loretta es Licenciada en Psicología con maestría en terapia sexual y de pareja. Actualmente estudia el Doctorado en Investigación de psicología por la UDLA y brinda psicoterapia en la ciudad de Querétaro y consulta vía online.
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Ser hipersensible o una persona altamente sensible ( PAS) puede ser abrumador pero también es tu superpoder. Percibes lo que los demás no, tu sistema nervioso reconoce cosas que ante los ojos no existen. Hay ciertas herramientas que te comparto en este episodio para que esa sensibilidad sea tu puerta a un despertar de consciencia.
Gracias por estar aquí. Recuerda que si sanas tú sanamos todos.
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En este episodio te voy a explicar lo que he aprendido acerca de la mente desde diversas filosofías y sobre todo como tener una mente ecuánime y en paz. Hay cosas que agitan la mente y otras que le dan alimento a la mente y la consciencia para expandirse y crear una vida maravillosa. Quédate hasta el final para que puedas reconocer cómo está tu mente y hacer ese cambio que necesita.
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En este episodio te cuento lo que es verdaderamente la resiliencia. ¿ Cómo construirla? y ¿ Cómo transformar esas heridas en oportunidades de crecimiento y evolución y sobre todo cómo darnos cuenta de los superpoderes que tienes a raíz de estas heridas.
Quédate hasta el final para que veas todo lo que avanzaste en el proceso.
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Hablar de abundancia es hablar de propósito. Son dos términos que están unidos por el momento en el que entregas a Dios tu vida y tu misión de vida. Karen Hoyos es una reconocida conferencista internacional, coach de coaches, de celebridades y de empresas. Karen es el vivo ejemplo de que a través de la misión no hay límites hasta donde llega tu alma y su propósito.
Acompañanos a este viaje de descubrimiento de tu propósito así como llamar la abundancia en tu vida.
Gracias por estar aquí, recuerda que si sanas tú, sanamos todos.
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Este episodio te va a encantar si quieres conocer la mente y todo su potencial. Paramsahej y Sirisat son un matrimonio e instructores de Kundalini Yoga con más de 12 años de experiencia. Crearon Dunia Yoga para poder expandir estas enseñanzas y llegar al corazón de cada persona que lo necesite. Su misión es hacer de este mundo un lugar más consciente y amoroso; y que cada persona pueda vivirse en su máximo potencial.
Este episodio está lleno de profundidad y regalos de consciencia. Exploramos el significado de la meditación, la función de nuestra mente y el propósito que tenemos todos al venir a este planeta.
Espero que lo disfrutes tanto como nosotros.
Gracias por estar aquí recuerda que si sanas tú sanamos todos.
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Escuchamos mucho la palabra desapego pero más que una palabra es toda una experiencia. El desapego nos libera de nuestras limitaciones mentales y nos lleva a comprender el poder tan grande que tenemos en nuestro interior.
Si puedes desapegarse de la experiencia puedes crear cualquier experiencia en tu vida.
Acompáñame hasta el final para hacer un ejercicio de desapego con eso que en este momento requieres soltar.
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En este episodio exploraremos la verdadera compasión. Si, se empieza con la compasión hacia nosotros mismos pero se expande también a nuestros seres queridos y a los no tan queridos. Cuando verdaderamente sientes la compasión hacia el otro puedes soltar reconociendo que cada quién está en su propio proceso y su propio ritmo.
Acompáñame a hacer un ejercicio al final que te va a cambiar la percepción del otro y puede ser que hasta la vida.
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En este episodio hablamos del tema tan importante cómo es el amarte cada día más. Si, sabemos en teoría que hay que amarnos pero cómo amarnos día a día es lo importante. Pasar de la filosofía a la práctica es indispensable a la hora de sanar y crecer.
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En este episodio te cuento mi opinión acerca de la magia. ¿ Qué es la magia? ¿ Podemos activar la magia dentro de cada uno de nosotros?
Quédate hasta el final para hacer un mágico ejercicio.
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Todos tenemos esta voz interior que nos habla en todo momento. Puede ser una sensación en el estómago, un pensamiento, o simplemente un no se qué. Lo importante es hacerle caso y conectar de nuevo con esa sabiduría interior.
Acompañame a activar esa voz de nuevo y sobre todo hacerle caso.
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La Dra. Edith Shiro es una psicóloga clínica con práctica privada en Miami y autora de "El Regalo Inesperado del Trauma: Una Guía para el Crecimiento Postraumático", best seller en Amazon, lanzado ayer 16 de Abril. También es miembro del consejo de la Fundación Mundial de la Felicidad y fue galardonada con el Premio a la Innovación en Salud 2023 por su destacado servicio en el sector de la salud. Ha escrito para la revista TIME, Oprah Daily y es colaboradora habitual en transmisiones mediáticas nacionales como Univisión, Telemundo, entre otros.
En este episodio conversamos acerca de unos de los temas más importantes en la salud mental que es el trauma. Exploramos además el crecimiento post traumático así como los regalos que esconde el trauma.
Gracias por estar aquí. Recuerda que si sanas tú, sanamos todos.
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En este episodio vamos a dejar ir aquello que estás cargando. Te voy a acompañar a ver desde el punto de vista terapéutico y espiritual por que nos cuesta tanto trabajo soltar.
Te voy a compartir un ejercicio al final para que puedas tener una perspectiva distinta y puedas avanzar.
Recuerda que si sanas tú sanamos todos.
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Las ondas cerebrales son oscilaciones eléctricas que están detrás de todo lo que ocurre en la actividad del cerebro. En este episodio vamos a platicar de las distintas frecuencias cerebrales y su poder sanador.
Te dejo aquí las playlist que te prometí en el episodio:
Solfeggio: https://open.spotify.com/intl-es/artist/4rXABp4A7KjG9elWFNAbO4?si=CVtnY36uReiN7fRrGQ9Qmw
Ondas Theta: https://open.spotify.com/intl-es/track/11VCkxzet2xsBeXdfnQf0h?si=2118d0a87c4945c5
Ondas Delta: https://open.spotify.com/playlist/53OZAkSBfyHeuY6gmOk1Zc?si=e1e7cbe303194362
Ondas Alfa: https://open.spotify.com/playlist/3sXhftiioLrnnEm03pswo3?si=9d119b7cafb449b0
Ondas Gamma: https://youtu.be/PywnpVcpwUo?si=rSgdesrcUFPdxi6d
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En este episodio hablamos del poder que tiene la intención. Somos seres tan poderosos que muchas veces lo olvidamos. Con el simple hecho de enfocar tu atención e intención puedes crear realidades positivas.
Acompáñame al final para intencionarnos a un sueño del corazón y poner nuestra energía a que se lleve a cabo.
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En este episodio de respira vamos a conocer los chakras así como nos diagnosticaremos para al final hacer una meditación y alinear nuestra energía para recuperar nuestra energía, vitalidad y abrir nuestros canales.
Acompáñame hasta el final para conocerte, sanarte y descubrir que tu eres tu propio sanador.
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El Dr. Pablo Gómez es médico y cirujano, especialista en psiquiatría de la Universidad Pontificia Bolivariana. Su enfoque holístico en la práctica de la psiquiatría le ha permitido integrar la ciencia y la espiritualidad para el tratamiento de traumas emocionales utilizando una amplia gama de técnicas como la hipnosis, EMDR, meditación, tapping entre otras.
Con más de 20 años de experiencia en la práctica privada, se dedica a ayudar a sus pacientes a superar sus desafios emocionales y mentales, promoviendo una salud integral.
En este episodio hablamos de la depresión, la ansiedad y otros trastornos desde la perspectiva holística del Dr. Pablo. Compartimos como la espiritualidad y la salud están conectadas y cómo la consciencia te lleva de la enfermedad a la recuperación de la salud.
Espero que disfrutes este episodio tanto como nosotros.
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