Episodios
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Stressfreie Weihnachten: Tipps für Besinnlichkeit, Gelassenheit und heiße Momente unterm Tannenbaum
In dieser Folge zeigen wir dir, wie du die Feiertage nicht nur überlebst, sondern richtig genießt - und vielleicht sogar ein paar knisternde Momente unterm Tannenbaum erlebst.
Also, schnapp dir 'nen Glühwein, lehn dich zurück und lass uns zusammen die Feiertage rocken. Vergiss nicht zu liken und zu subscriben für mehr Life Hacks, die dein Leben einfacher und vielleicht auch ein bisschen prickelnder machen.
Frohe und entspannte Weihnachten, ihr Lieben!
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Andrea & Uschi -
Sexualität in den Wechseljahren - Lust und Frust fahren Achterbahn
In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen betrifft: Sexualität in den Wechseljahren. Wir sprechen darüber, wie sich die hormonellen Veränderungen auf das Liebesleben auswirken und welche Herausforderungen sowie Chancen diese Lebensphase mit sich bringt.
Was erwartet dich?
- **Hormonelle Veränderungen**: Wie beeinflussen sie das sexuelle Verlangen?
- **Körperliche Symptome**: Tipps zur Bewältigung von Scheidentrockenheit und anderen Beschwerden.
- **Emotionale Aspekte**: Wie wirken sich Stimmungsschwankungen auf die Intimität aus?
- **Positive Perspektiven**: Möglichkeiten, die eigene Sexualität neu zu entdecken und zu genießen.
Begleite uns auf dieser informativen Reise, in der wir sowohl die Schwierigkeiten als auch die positiven Seiten der Sexualität in den Wechseljahren beleuchten. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dein Liebesleben auch in dieser Phase bereichern kannst.
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Andrea & Uschi -
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"Gewalt gegen Frauen: Ursachen, Folgen und Präventionsstrategien"
🚨 Gewalt gegen Frauen: Ein Thema, das uns alle angeht! 🚨
In diesem Podcast tauchen wir tief in die erschütternde Realität der Gewalt gegen Frauen ein. Wir beleuchten die Wurzeln dieses gesellschaftlichen Problems, zeigen die verheerenden Auswirkungen auf Betroffene und stellen wirksame Strategien zur Prävention vor.
Was dich erwartet:
👉 Ursachen: Von struktureller Ungleichheit bis zu toxischen Geschlechterrollen
👉 Folgen: Psychische, soziale und gesundheitliche Auswirkungen auf Betroffene
👉 Prävention: Konkrete Ansätze zur Bekämpfung von Gewalt gegen Frauen
Egal ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der Hilfe braucht, oder einfach mehr über dieses wichtige Thema erfahren möchtest - dieses Video liefert dir wertvolle Einblicke und Handlungsoptionen.
❗️ Triggerwarnung: Dieses Video enthält Informationen über Gewalt, die bei manchen Zuschauern belastend wirken können.
🆘 Hilfe und Unterstützung:
Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": 08000 116 016 (kostenlos & anonym)
Online-Beratung: www.hilfetelefon.de
Lasst uns gemeinsam gegen Gewalt an Frauen kämpfen und eine sichere Gesellschaft für alle schaffen! 💪
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Andrea & Uschi -
Wir sollen zum Beziehungs Tüv und Wartungssex stärkt unsere Beziehungen? Echt jetzt?
Na, dann mal aufgepasst...
Du erfährst in dieser Folge, wie sich Qualitätssicherung in der Beziehung auf eure Intimität auswirken kann, welche überraschenden Unterschiede es zwischen Männern und Frauen gibt und wie du Wartungssex als Ressource für eine langlebige Partnerschaft nutzen kannst.
Wir beleuchten sowohl die Vorteile als auch mögliche Fallstricke und geben dir handfeste Tipps, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Für Paare, die ihre Beziehung auf ein neues Level heben und ihr Sexleben bewusst gestalten wollen.
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Andrea & Uschi -
Erfolgreich flirten - 5 Tips, wie Mann eine Frau selbstbewusst anspricht
Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Männer beschäftigt: Wie spricht man eine Frau an, ohne dabei wie ein kompletter Trottel zu wirken?
Meine Lieben, lasst uns mal ehrlich sein: Das Ansprechen einer attraktiven Frau kann sich anfühlen, als würde man versuchen, mit Pudding an den Händen einen Marathonlauf zu gewinnen. Aber keine Sorge, wir haben fünf Tipps für euch, die euch dabei helfen werden, souverän und charmant rüberzukommen.
Tipp Nummer eins: Lächeln und Augenkontakt. Ja, ich weiß, das klingt banal, aber glaubt mir, ein aufrichtiges Lächeln kann Wunder bewirken. Es sagt: 'Ich bin freundlich, ich bin interessiert, und nein, ich bin kein Serienmörder.' Also, Zähne zeigen, Männer!
Zweitens: Komplimente. Aber Vorsicht! 'Geile Kurven, Schnecke!' ist kein Kompliment, sondern der schnellste Weg, eine Ohrfeige zu kassieren. Stattdessen, seid aufmerksam und ehrlich. 'Ich mag, wie Sie lächeln' oder 'Ihr Outfit ist wirklich stylish' - solche Komplimente kommen gut an.
Dritter Tipp: Einfach anfangen. Kein Shakespeare-Monolog, kein einstudierter Anmachspruch. Fragt nach der Uhrzeit, nach dem Weg oder kommentiert etwas in eurer Umgebung. 'Entschuldigung, wissen Sie, ob es hier in der Nähe einen guten Kaffee gibt?' Boom! Gespräch gestartet.
Viertens: Seid authentisch. Versucht nicht, jemand zu sein, der ihr nicht seid. Frauen haben ein Radar für Fake-Typen. Zeigt, wer ihr wirklich seid - mit all euren Ecken und Kanten. Das macht euch interessant und liebenswert.
Und zu guter Letzt: Nehmt euch Zeit. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut, und eine bedeutungsvolle Beziehung auch nicht. Gebt dem Gespräch Zeit sich zu entwickeln. Hört zu, seid interessiert und respektiert ihre Grenzen.
Bedenkt: Jede Frau ist anders, und es gibt kein Patentrezept. Aber mit diesen Tipps habt ihr schon mal eine solide Grundlage. Und das Wichtigste: Habt Spaß dabei! Denn nichts ist attraktiver als ein Mann, der sich in seiner Haut wohlfühlt.
So, das war's für heute. Ich hoffe, ihr fühlt euch jetzt gewappnet, um da draußen die Frau eurer Träume anzusprechen. Denkt daran: Selbst wenn es nicht klappt, habt ihr etwas gelernt und seid einen Schritt weiter. In diesem Sinne: Raus mit euch und viel Glück! -
Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Geld in Beziehungen.
Geld ist oft ein Tabuthema, aber es spielt eine große Rolle in unseren Partnerschaften. Hier sind einige wichtige Aspekte, die ihr beachten solltet:
1. **Finanzielle Transparenz und Vertrauen**
Offenheit über Finanzen schafft Vertrauen. Sprecht ehrlich über Einkommen, Ausgaben und Schulden, um Missverständnisse zu vermeiden.
2. **Unterschiedliche Geldpersönlichkeiten**
Jeder hat eine eigene Einstellung zu Geld. Versteht und respektiert die Geldpersönlichkeit eures Partners, um Konflikte zu minimieren.
3. **Gemeinsame finanzielle Ziele**
Setzt euch gemeinsame finanzielle Ziele! Ob es um Sparen, Investieren oder Urlaubspläne geht – gemeinsam erreicht ihr mehr.
4. **Machtdynamiken durch finanzielle Ungleichheit**
Finanzielle Ungleichheit kann zu Machtverschiebungen führen. Sprecht offen darüber und findet Wege, Entscheidungen gleichberechtigt zu treffen.
5. **Finanzielle Bildung als Paar**
Lernt gemeinsam über Finanzen! Budgetierung, Investitionen und Steuerplanung – Wissen stärkt eure Beziehung und eure finanzielle Zukunft.
6. **Umgang mit finanziellen Krisen**
Krisen können eine Beziehung belasten oder stärken. Unterstützt euch gegenseitig und bleibt flexibel, um Herausforderungen gemeinsam zu meistern.
Denkt daran, dass Kommunikation der Schlüssel ist!
Sprecht offen und ehrlich über Geld, um eure Beziehung zu stärken. Was sind eure Erfahrungen mit Geld in Beziehungen? Teilt eure Gedanken in den Kommentaren!
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Andrea & Uschi -
Heute driften wir ab in die aufregende Welt des Cougar Datings.
Ihr fragt euch vielleicht, was zum Kuckuck das sein soll? Nun, stellt euch vor, Amor hätte einen etwas anderen Pfeil im Köcher - einen, der reife Damen mit jüngeren Herren verkuppelt.
Cougar Dating ist wie ein guter Rotwein - es wird mit den Jahren immer besser!
Es geht um selbstbewusste Frauen über 40, die das Leben in vollen Zügen genießen und dabei gerne einen jüngeren Partner an ihrer Seite haben. Klingt das nach dir? Oder bist du ein junger Mann, der die Weisheit und Lebenserfahrung einer älteren Partnerin schätzt?
Aber Vorsicht, meine Lieben: Cougar Dating ist nicht ohne Tücken. Gesellschaftliche Vorurteile, unterschiedliche Lebensphasen und manchmal auch neidische Blicke können Herausforderungen sein. Doch wer sagt, dass Liebe Regeln folgen muss?
Uschi und ich sprechen über die Psychologie hinter Cougar Dating, teilen Erfolgsgeschichten und geben Tipps, wie ihr eventuelle Hindernisse meistern könnt.
Also, ob Cougar oder junger Hüpfer - seid mutig, folgt eurem Herzen und lasst euch von Zahlenspielen nicht abschrecken. Denn am Ende zählt nur eins: die Liebe!
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Andrea & Uschi -
Sex & Dating ü 50: Chancen nutzen und Herausforderungen meistern
Wir alle wissen, dass das Dating-Leben in diesem Alter seine ganz eigenen Regeln hat. Doch anstatt uns von den Herausforderungen entmutigen zu lassen, wollen wir die Chancen erkennen und nutzen, die sich uns bieten.
Uschi und ich sprechen darüber, wie wir unsere Wünsche und Bedürfnisse klar kommunizieren können, um sowohl erfüllende Beziehungen als auch aufregende Begegnungen zu erleben. Dabei ist es uns wichtig, offen für Neues zu sein und gleichzeitig unsere Grenzen zu respektieren.
Gemeinsam diskutieren wir die besten Strategien um die richtigen Partner zu finden, die unsere Werte und Interessen teilen und wie wir die Balance zwischen Lust und Liebe finden können, ohne dabei unsere Authentizität zu verlieren.
Also, macht es euch gemütlich und lasst uns gemeinsam die aufregende Welt des Datings über 50 erkunden. Es wird humorvoll, es wird ehrlich, und vor allem wird es hilfreich sein. Seid ihr bereit? Dann viel Spaß!
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Andrea & Uschi -
In unserer neuesten Episode von "Volltreffer Herz" geht es um ein sensibles und immer noch oft unausgesprochenes Thema: Affären und ihre Auswirkungen auf Beziehungen.
Uschi und ich diskutieren ausgiebig die Frage, ob Affären immer das Ende einer Beziehung bedeuten müssen.
Viele von uns haben entweder aus eigener Erfahrung oder aus dem Umfeld Geschichten über Affären gehört. Aber was passiert wirklich, wenn Untreue ins Spiel kommt? Kann Vertrauen wiederhergestellt werden? Kann Liebe wieder aufblühen?
In dieser Episode erfährst du:
1. Warum Affären passieren können und was dahinter steckt.
2. Wie Paare nach einer Affäre wieder zueinander finden können
3. Welche Schritte notwendig sind, um Vertrauen und Intimität neu aufzubauen
Es geht um Vergebung, ehrliche Kommunikation und den Mut, einen neuen Anfang zu wagen. Wir glauben daran, dass jede Beziehung eine Chance auf Heilung und Wachstum verdient, auch nach schweren Zeiten.
Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, Beziehungen zu stärken und zu heilen. Deine Meinung und Erfahrungen sind uns wichtig – teile sie mit uns in den Kommentaren!
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"Warum die meisten Affären nichts mit Sex zu tun haben"
Vielleicht runzelst du beim lesen des Titels gerade die Stirn und denkst, hä, klar doch, worum geht es denn bitte schön sonst dabei?
Haben wir im ersten Moment auch gedacht, doch eine veröffentliche Studie von 2021 im Stern zeigte uns ganz andere Aspekte au und wir waren echt überrascht.
Doch in dieser neuen Folge verraten wir dir nicht nur die 8 anderen Gründe, sondern ihr lernt auch meine neue Co Moderatorin "Uschi Frei" kennen.
Gemeinsam bringen wir unsere Beziehungsthemen auf den Punkt und wir sind schon sehr gespannt, wie euch das neue Format im Zweiergespann gefällt.
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Andrea & Uschi -
Warum viele Menschen lieber in schlechten Beziehungen bleiben - Erkenne die Gründe und finde Lösungen!
In meiner neuesten Podcastfolge beleuchte ich die Psychologie und emotionalen Muster ein, die dazu führen, dass viele von uns in unglücklichen Beziehungen verharren.
Ich bespreche:
1. Die Angst vor Einsamkeit
1. Das Gefühl, zu viel investiert zu haben
1. Schuldgefühle gegenüber dem Partner
1. Mangel an positiven Beziehungsvorbildern
1. Die Hoffnung auf Veränderung
1. Die Macht der Gewohnheit und Komfortzone
1. Das Missverständnis zwischen kindlich traumatisierter Liebe und erwachsener Liebe
Entdecke nicht nur die Gründe, sondern auch praktische Lösungen, um diese Muster zu durchbrechen und den Weg zu gesünderen Beziehungen zu finden.
Und erfahre, wie du dein Liebesleben positiv verändern kannst!
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Andrea -
"Dominanz und Hingabe beim Sex: Anja Ott enthüllt den Mythos von Lilith und Eva"
Neue Podcast-Episode: Dominanz und Hingabe im Schlafzimmer!
In unserer neuesten Folge habe ich die faszinierende Anja Ott zu Gast. Sie teilt ihre persönliche Reise und Erfahrungen rund um Dominanz und Hingabe beim Sex und beleuchtet dabei den Mythos von Lilith und Eva auf humorvolle und erhellende Weise.
Anja bringt uns bei, warum diese alten Geschichten noch heute unsere Sexualität beeinflussen und wie wir durch ein besseres Verständnis von Dominanz und Hingabe erfülltere und bewusstere sexuelle Beziehungen führen können.
👉 Highlights dieser Episode:
Anjas persönliche Geschichte: Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über Dominanz und Hingabe.
Mythos Lilith und Eva: Was steckt wirklich hinter diesen uralten Geschichten?
Praktische Tipps: Wie du Dominanz und Hingabe in deine eigene Sexualität integrieren kannst.
Berührende Einblicke: Ein authentischer und unterhaltsamer Blick auf ein tiefes Thema.
Tauche mit uns ein in eine spannende Diskussion, die alte Mythen aufdeckt und neue Perspektiven eröffnet.
Hier ist die Telegrammgruppe von Anja:
https://t.me/GemeinsaminsAlleinsein
Teilt eure Gedanken und Erfahrungen gerne dazu in den Kommentaren!
Wenn du oder ihr Beziehungsprobleme lösen wollt, dann schaut doch mal hier vorbei:
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https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/ -
Ihr Lieben,
heute spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen diskutiert wird: Warum täuschen Frauen ihren Orgasmus vor? 🤔
In diese neuesten Podcast-Folge beleuchte ich 5 Gründe, die Frauen dazu bringen, diesen Schritt zu gehen. Von Druck, den Partner zu befriedigen, bis hin zu Unsicherheiten über die eigene Sexualität.
Lasst uns gemeinsam für mehr Offenheit und Ehrlichkeit in unseren Beziehungen sorgen.
Teilt eure Gedanken und Erfahrungen gerne dazu in den Kommentaren!
Wenn du oder ihr Beziehungsprobleme lösen wollt, dann schaut doch mal hier vorbei:
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Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du und dein Partner unterschiedliche sexuelle Wünsche habt? In dieser neuesten Podcast-Folge spreche ich genau darüber und geben euch wertvolle Tipps, wie ihr diese Herausforderung meistern könnt.
Hört euch außerdem die Geschichte von Anna und Tom an:
Anna und Tom sind seit fünf Jahren ein Paar. In letzter Zeit bemerken sie, dass ihre sexuellen Bedürfnisse auseinandergehen. Anna wünscht sich mehr Intimität, während Tom sich aufgrund von beruflichem Stress weniger körperliche Nähe wünscht. Beide fühlen sich frustriert und wissen nicht, wie sie darüber reden sollen, ohne dass es zu Streit kommt.
In dieser Episode erfahrt ihr, wie die beiden diese Herausforderung gemeistert haben und wie auch ihr eure Beziehung stärken könnt!
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Willkommen zu einer neuen Episode, in der wir uns heute mit einem besonders sinnlichen Thema beschäftigen: "Sinnlichkeit und Sexualität". Tauche mit uns, also meiner Gästin Nicole Bartko und mir, ein in die Welt der Sinne und entdecke praktische Tipps, wie du mehr Leidenschaft und Intimität in deinem Alltag erleben kannst. Lass dich von unseren Expertinnentipps inspirieren und erfahre, wie du deine Sinne gezielt einsetzen kannst, um eine tiefere Verbundenheit zu deinem Partner und zu dir selbst aufzubauen.
🌟 Viel Spaß beim Zuhören!
Hier kannst du Kontakt zu Nicole aufnehmen:
https://www.bridgewisdom.com/
Wenn du dich und oder deine Beziehungen auf ein neues Level bringen möchtest, dann schau doch mal hier vorbei:
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Wer lügt wen warum an?
Was bedeuten Lügen eigentlich?
Woher weißt du, was wahr ist?
Was passiert in einer Beziehung, wenn einer oder sogar beide Partner sich belügen?
Warum begegnen dir Lügen, was haben sie mit dir zu tun und wie gehst du am besten mit ihnen um?
Darum geht es in dieser Podcastfolge und ich möchte mal einen etwas anderen Blick darauf wagen, als den vielleicht üblichen und gebe dir zum Ende auch ganz praktische Tipps mit an die Hand, die du sofort in deinem Alltag mal ausprobieren kannst.
Wenn du dich und oder deine Beziehungen auf ein neues Level bringen möchtest, dann schau doch mal hier vorbei:
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Ein hochaktuelles Beziehungsthema, das derzeit viel diskutiert wird, ist die Herausforderung der "Digitalen Intimität". In einer Welt, die immer stärker von Technologie geprägt ist, stehen viele Paare vor der Aufgabe, eine Balance zwischen dem Gebrauch digitaler Geräte und der Pflege ihrer persönlichen Beziehung zu finden.
Die Nutzung von Smartphones, sozialen Medien und anderen digitalen Plattformen kann die zwischenmenschliche Verbundenheit beeinträchtigen und zu Konflikten führen. Gleichzeitig bieten digitale Werkzeuge auch Chancen, die Kommunikation zu verbessern und die Beziehung zu stärken. Die Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen und bewusste Entscheidungen über die Nutzung digitaler Medien in der Partnerschaft zu treffen, ist daher von großer Bedeutung.
Hier kommen drei Impulse zum Umgang, die du direkt in deinem Alltag umsetzten kannst. Viel Spaß dabei.
Wenn du dich und oder deine Beziehungen auf ein neues Level bringen möchtest, dann schau doch mal hier vorbei:
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In dieser Folge:"KI und Beziehungen: Die digitale Revolution in der Liebe - Chance oder Risiko?" nehmen wir dich mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der künstlichen Intelligenz und ihre Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Können sie demnächst sogar wohlmöglich meine Paarberatung übernehmen?
Susanne Gold und Rebecca Johnson, zwei renommierte KI-Expertinnen, begleiten uns dabei und bringen ihre einzigartigen Einblicke in dieses spannende Thema ein.
Gemeinsam diskutieren wir die vielfältigen Möglichkeiten und Herausforderungen, die die digitale Revolution für unsere Liebesleben mit sich bringt. Wir tauchen ein in die Welt der Dating-Apps, virtuellen Assistenten und Robotik, um zu untersuchen, wie sie unsere Partnerschaften formen und beeinflussen.
Mit diesem inspirierenden Gespräch und den fundierten Expertisen möchten wir dazu einladen, dich mit den Potenzialen und Risiken dieser neuen Ära der Liebe auseinanderzusetzen.
Erfahre, wie wir die Chancen nutzen und die Risiken mindern können, um eine erfüllte und harmonische Beziehung in der digitalen Welt zu führen.
Rebecca Johnson hat einen eigenen Avatar entwickelt und du findest weitere Infos zu ihr hier: https://www.linkedin.com/in/rebecca-johnson-149424a7/
Susanne Gold ist unter anderem auch CEO Utopiensammlerin e.V.und weitere Infos findest du hier: https://www.linkedin.com/in/susanne-gold/
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Kann eine Frau zeitgleich erfolgreich im Business sein und eine erfüllte Beziehung bzw. ein glückliches Familienleben genießen?
Mal ehrlich, wie viele Frauen kennst du, denen beides gelingt?
Ist es nicht immer noch so, dass Frau sich entscheiden muss, oft sogar einen hohen Preis für ihre Entscheidung zahlt?
Gibt es einen Partner an ihrer Seite, der sie trägt, sie in all ihren Facetten liebt und aushält, oder sind erfolgreiche Frauen eher einsam?
Siranus von Staden arbeitet als Transformationscoach und Mentor seit vielen Jahren mit Frauen und hat sich zum Ziel gesetzt, sie auf dem Weg zu echten Ikonen zu unterstützen. Was es damit auf sich hat, was genau es dafür braucht und warum das so viel Sinn macht, erfährst du in diesem Interview.
Wenn du mehr über Siranus und "The Shift" erfahren willst, dann klicke einfach hier drauf: [https://shift.siranus.com ]
Zur Webseite von Siranus geht's hier: (https://siranus.com/)
Wenn du dich und oder deine Beziehungen auf ein neues Level bringen möchtest, dann schau doch mal hier vorbei: ](https://www.andreaholthaus.de), oder buch direkt ein kostenloses Kennlerngespräch hier:
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