Episodios
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When did we agree that considering self-respect, self-preservation, honoring basic human needs, and wanting aliveness is selfish? We can be hijacked by our little voice saying we're "selfish" when we try to do things differently. But I'm almost 100% sure you're not 😏
Love Letters is a short and sweet format where I record for you snippets and golden nuggets of the love letters I send to my community. You can subscribe to get the emails (and all the wisdom I don't record too 😏) by clicking here
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 31. Finding Safety Within
✨ 22. Ditch the "I don't know"
✨ 18. Is your sexuality stuck in "Paint by Numbers" mode?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
If you like my work, you can offer financial support on Paypal here.
If you’re new here, hi, I’m Dr Fanny Leboulanger, French Doctor and Sassy Sex Coach, nice to meet you 😏 My mission? Helping people (like you ?) fall in love with sex life, stop self-hate and reconnect to their pleasure, so that they can reclaim their own Lifegasm. Through 1:1 coaching and magic tools (food for thoughts, sexy education, reclaiming pleasure and inner healing), with a zero bullshit tolerance, we embark together on our journey towards your most Sexyfied Life.
Find my ebook "Essence, awaken your body to find the pleasure to feel alive": https://view.flodesk.com/pages/63762fafc6d1c43fb3bac1bf Want to work 1:1 with me? Click hereCome and say Hello on Instagram Or send me an email at [email protected] Substack (if you like old-fashion way blogging)Website✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
If you found that episode interesting, feel free to share it with a loved one (inviting them into our Sexy Family) and subscribe to the podcast on your favorite podcast platform, it's the number one way to support the spread of the Sexyfied Magic to the world. For extra-support, leave a review on your favorite podcast platform, it helps the show become more and more visible.
And if you want to discover other amazing shows from podcast friends, here is a selection of amazing podcasts :
My Spoonie Sisters Personal Development Mastery The Fire Inside HerWho... -
Si toi aussi l'une de tes réponses les plus fréquentes aux questions qu'on te pose c'est "je ne sais pas", je suis sûre que tu sais déjà qu'elle te rend pas forcément service 😏 Surtout parce qu'elle cache plein de trucs 🤣
03:21 - Les différents types de "Je ne sais pas"
15:20 - A quoi sert "je ne sais pas"
24:29 - Que faire
30:12 - Recap
Dnas nos têtes, il y a plusieurs types de "je ne sais pas" (le quotidien, celui qui ne t'appartient pas, l'anesthésiant, la réponse automatique...). Et ils ont tous une utilité majeure, que ce soit éviter de se faire submerger par l'angoisse de ne pas savoir ou éviter le craquage émotionnel. Mais également certains gros désagréments : renforcer l'anesthésie émlotionnelle et le pilote automatique. Et l'avantgae c'est qu'il y a plein de choses à faire : se renseigner, faire des travaux pratiques, prendre quelques secondes avant de répondre. Et plus que tout, essayer de faire preuve de douceur et de gentillesse (comment ça "c'est pas facile ?"🤣)
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Si tu as aimé l'épisode d'aujourd'hui, tu pourrais aussi aimer ceux-là :
🌟 Si toi aussi tu as un donjon SM dans la tête
🌟 Le consentement envers soi-même
🌟 Est-ce que ta sexualité est coincée en mode "peinture par numéro" ?
L'intégralité des épisodes en français est aussi disponible sur L'envie de vivre, pour ne plus avoir à faire de la spéléologie parmi les épisodes en anglais 🤣
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🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Si tu apprécies mon travail et que tu veux me soutenir financièrement, tu peux le faire ici via PayPal (d'autres possibilités à venir).
Si on ne se connait pas, enchantée, je suis Dr Fanny Leboulanger, médecin et coach sexo, ravie de faire ta connaissance. Dans ma pratique gynéco au quotidien, je me suis rendue compte qu'il y avait pas mal de trucs qui clochaient et assez peu de solutions pour y remédier. Après avoir fouillé les limbes du développement personnel pendant pas mal de temps, j'ai découvert un hack dont personne ne parle : la tête ne suffit pas, il faut parler au corps. Et quel meilleur moyen pour cela que retrouver le plaisir d'être en vie et une sexualité qui te correspond ? 😏
Tu peux retrouver mon ebook Essence (téléchargeable gratuitement) ici Tu peux m'envoyer un email à [email protected] IG est par ici : @withdoctorfanny (surtout pour les DMs, je publie très peu)Le site internet est ici✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager avec quelqu'un d'important pour toi and t'abonner au podcast sur ta plateforme préférée, c'est la meilleure manière de la faire à d'autres personnes qui ont envie de plus de "hell yeah" dans leur vie. Et si tu veux aider Your Sexyfied Life encore plus, tu peux laisser une note et un commentaire, les plateformes adorent ce genre de choses 😏 Merci à toi 💖
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Les informations présentées dans ce podcast ont une vidée éducative et ludiques uniquement. Elles ne constituent en aucun cas des conseils médicaux. L’hôte ne revendique aucune responsabilité envers toute personne ou entité pour toute responsabilité, perte ou dommage causé ou...
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¿Faltan episodios?
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What are you proudly declaring you "are not anymore"? A step/behavior/belief you've "mastered"? For me, it was about perfectionism. I was so proud to declare out and loud: "I am NOT a perfectionist". Or maybe I still am?
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 26. What's aliveness ?
✨ 22. Ditch the "I don't know"
✨ 29. Why pleasure should be your best friend ?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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My Spoonie Sisters Personal Development Mastery The Fire Inside HerWho the... -
If you've spent some time in the self-development world, you may already be aware in the end, it's very often about inner safety. And yet, it can be so challenging...Because safety has so many layers...
02:26 - Physical Safety
10:23 - Emotional Safety
18:54 - Mental Safety
25:07 - Energetical Safety
29:25 - Spiritual Safety
31:19 - Quick recap
Safety has five layers: physical (with your basic needs met and when you're not in a threatening situation); emotional (digesting all the BS around saying we're not enough so that we can find true wholeness), mental safety (thoughts from your emotions or the SM dungeon of your mind), energetical and spiritual (connection to something bigger). Feel like a lot? That means you have many things to play with 😏
Find the transcript for this episode here
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 29. Why pleasure should be your new best friend
✨ 28. The Architects of Your Personal SM Dungeon
✨ 30. Sexual Wellness: Beyond Quick Fixes
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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My Spoonie Sisters -
Have you ever tried all the tips from your favorite "women's magazine" (or website) to "improve your sex life" and then went right back to where you were? Here's why
03:12 Nervous system and trauma response
10:53 Your mind and the 3 mean brothers
21:18 Your relationship with pleasure
27:30 Recap
There are many things that play behind our sexual challenges. Your unprocessed trauma response in your nervous system, is preventing you from coming back to safety by keeping you in the fight, flight, freeze or fawn state. The second thing is our chatty mind, because it gives space to the mean three brothers: self-hate, self-disgust, and self-denial. And last but not least, a challenging relationship with pleasure. Whether it's a lack of pleasure education, a lack of pleasure practice, or how it can be associated with mixed feelings, reclaiming your pleasure is one of the best ways to resolve many of your sexual issues.
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 7. What to do if you have an SM dungeon in your head
✨ 9. Completing the stress cycle
✨ 12. Release self-hate: The roots
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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My Spoonie Sisters -
On sait tous que le consentemnet c'est très important, et on a vu en première partie (juste ici) que le consentemnet envers soi-même est à peu près...à la base de tout 🤣 Mais du coup, la grande question c'est..."Comment je fais ? Aucune idée de par où commencer..." 😏
Tu peux télécharger ta pratique bonus ici
01:51 Poser des questions & parler au corps
15:13 Les différents types de questions (et leurs réponses 😏)
25:24 Récap
Pour récupérer ta pratique audio bonus, tu peux cliquer ici
Tu sais déjà que ton corps te parle (avoir des noeuds à l'estomac quand tu sais que tu vas faire une bêtise par exemple). Du coup, tu peux lui poser des questions et apprendre à faire la différence entre les différentes réponses (sensations, picotements, couleurs, sentiments...). On peut avoir tendance à se faire pirater par nos schémas et répondre "je ne sais pas", si les réponses ne sont pas évidentes, ou simplement avoir besoin d'un peu plus de temps pour se ré-entendre. Et si par hasard tu rencontres un Peut-être, en guise de réponse à une question, tu peux l'explorer en utilisant deux questions magiques "Est-ce que je peux faire quelque chose pour t'aider à te décider? Et si oui, quoi ?"
Parce qu'après, quand on récupère le oui/non intérieur, on peut commencer à construire un vrai consentement. Que ce soit pour tes sexytime ou pour ta vie en général 😏
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Si tu as aimé l'épisode d'aujourd'hui, tu pourrais aussi aimer ceux-là :
🌟 🇫🇷 4 - Est-ce que ta sexualité est coincée en mode "peinture par numéro" ?
🌟 🇫🇷 5 - Les saisons de notre sexualité
🌟 🇫🇷 1 - Si toi aussi tu as un donjon SM dans la tête
🌟 29. Why pleasure should be your new best friend
L'intégralité des épisodes en français est aussi disponible sur L'envie de vivre, pour ne plus avoir à faire de la spéléologie parmi les épisodes en anglais 🤣
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🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Si tu apprécies mon travail et que tu veux me soutenir financièrement, tu peux le faire ici via PayPal (d'autres possibilités à venir).
Si on ne se connait pas, enchantée, je suis Dr Fanny Leboulanger, médecin et coach sexo, ravie de faire ta connaissance. Dans ma pratique gynéco au quotidien, je me suis rendue compte qu'il y avait pas mal de trucs qui clochaient et assez peu de solutions pour y remédier. Après avoir fouillé les limbes du développement personnel pendant pas mal de temps, j'ai découvert un hack dont personne ne parle : la tête ne suffit pas, il faut parler au corps. Et quel meilleur moyen pour cela que retrouver le plaisir d'être en vie et une sexualité qui te correspond ? 😏
Tu peux retrouver mon ebook Essence (téléchargeable gratuitement) ici Tu peux m'envoyer un email à [email protected] IG est par ici : @withdoctorfanny (surtout pour les DMs, je publie très peu)Le site internet est -
Have you ever felt angry when someone says "do what you enjoy doing" or "do what brings you pleasure ?" and you have no idea what it could be ? Or feeling guilty of wanting to feel good in your life, because an inner voice says says you don't deserve it or if you were truly a grown-up, you shouldn't want it... I was there too. And things started evolving when I changed my relationship to pleasure. You are born for it, you deserve it, you need it to live your best life 😏
01:35 - Allowed to have pleasure
09:12 - Necessary for your self-evolution
23:34 - Where to start
29:31 - Quick Recap
Our surroundings tend to make us feel we don't deserve pleasure, that we shouldn't bother, that it's dangerous or a lot of BS. The truth ? Pleasure is your birthright, it's in your nature. Just like you have eyes to see, you have organs dedicated to your pleasure. Pleasure is helping feel safe, stop the inner war. And thus helps you take your self-evolution to the next level, faster. And you can start anytime, anywhere, because your pleasure is free and always accessible. And if it feels challenging, start slow with just a piece of chocolate or a self-massage and slowly build to it. Your pleasure awaits :)
You can find this episode's transcript here
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 22. Ditch the « I don’t’ know » answer
✨ 7. The SM dungeon of our heads
✨ 28. Meet the architects of your personal SM dungeon
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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Tu connais probablement déjà le consentement. Maintenant, il faut qu'on parle d'une étape qui passe à l'as souvent : le consentement envers soi-même.
01:30 - Consentement kesako
07:37 - Prendre le temps
16:37 - Peut-être
22:38 - Recap
Parlons consentement, en particulier du consentement envers soi-même dans les relations intimes. Le consentement, c'est "oui", que ce soit verbalement ou non verbalement. Et il est nécessaire de prendre le temps d'explorer et de respecter un consentement authentique. Parce qu'il permet de trouver un vrai oui, de casser la routine et de recréer de la sécurité intérieure 😏 Parce que comme ça, ton corps s'autorise à ressentir quand c'est ni oui, ni non mais plutôt "peut-être", source de jeux supplémentaires 😏
Pour récupérer ta pratique bonus, tu peux cliquer ici
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Si tu as aimé l'épisode d'aujourd'hui, tu pourrais aussi aimer ceux-là :
🌟 🇫🇷 1. Si toi aussi tu as un donjon SM dans la tête
🌟 🇫🇷 2. TA recette de potion magique pour une sexualité qui te plait
🌟 🇫🇷 5. Comment voir ses challenges sexo autrement ?
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🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
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🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Les informations présentées dans ce podcast ont une vidée éducative et ludiques uniquement. Elles ne constituent en aucun cas des conseils médicaux. L’hôte ne revendique aucune responsabilité envers toute personne ou entité pour toute responsabilité, perte ou dommage causé ou prétendument causé directement ou indirectement par l’utilisation, l’application ou l’interprétation des informations présentées dans ce podcast.
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Stepping out of self-hate is a journey. And it's very common to resist the first steps... That why self-acceptance was so difficult for a long time until I learned about celebrations 😏
01:26 - You did a great job
03:40 - Mean self-talk
5:07 - The power of celebrations
When you celebrate what you have done (and yes, surviving the awful day you had is a worthy celebration 💃), you connect to the "how" instead of "what", of something that went amazing. So you can do it again, because you succeeded and you start to have compassion for your process, because you're doing a great job already 😏 Gratitude is great, celebrations are amazing 💃
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 26. The aliveness flavor
✨ 19. What is a Sexyfied Life
✨ 18. Is your sexuality stuck in "paint by numbers" mode ?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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My Spoonie Sisters -
Sometimes our minds can look like unhealthy SM dungeons. And those dungeons come from the mind of psycho architects. Time to unmask them 😏
01:38 - The Thoughts and Events soup
10:46 - The Protectors
20:01 - Fear Of the Void
Sometimes, our mean voices have an understandable background, like when you heard something crappy from someone or had a shitty experience. And sometimes, they play with us, borrowing voices of our loved ones, making us hear things they don't think in the first place 🤣
Overall these voices are strong protectors, either from others or from our burried emotions or parts of ourselves we are afraid of. And sometimes, they just protect us from the deep void that feels scary as f***
Time to pay a visit to your own messy architects 😏
To access the transcript version of this episode, click here
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 7. The SM dungeon of our heads
✨ 14. The map of who you are
✨ 9. Completing the stress cycle
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Launching new episode format: audio version of the love letters I send to my community 💖 We kick-off this series talking about the first step towards the self-love we know we all need : self-awareness. With a short practice example to start the journey.
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✨ 7. The SM dungeon of your head
✨ 12. Release Self-Hate : The root (1/2)
✨ 22. Ditch the "I don't know" answer
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This podcast is for educational purposes only. The host claims no responsibility to any person or entity for any liability, loss, or damage caused or alleged to...
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Si toi aussi tu en as marre de recevoir les mêmes voeux de bonne année génériques (bonne année, la santé surtout, la joie, le bonheur...), ou si tu en as marre de souhaiter la même chose à tout le monde, j'ai une idée à partager avec toi. Et en plus, si tu souhiates la bonnée année plus tard en janvier, les gens s'en rappellent 🤣
01:47 - Energie
03:56 - Creativite
07:04 - Plaisir
10:14 - Joie
Les meilleurs voeux à souhaiter pour la bonne année (d'un point de vue totalement subjectif et biaisé 🤣) sont les 4 fantastiques : de l'énergie pour faire tout ce que la personne souhaite faire (plutôt que de souhaiter la bonne santé et risquer que ça tape à côté), de la créativité (pour souhiater de la présence, du kiff et des solutions créatives), de la joie et des plaisir(s). Parce que ça marche toujours plus de souhaiter comment arriver à ses objectifs plutôt que les objectifs eux-mêmes. Alors Bonne année avec Sexyfied 💖
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🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
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🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
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Tired of hearing the same health-love-happiness-money wishes for 2024? Or having finished all of your wishes and moved on already ? Tune in to find out what are my Sexyfiued wishes for you. (And bonus: late-to-the-party new year wishes are better remembered, I'm sure 🤣
01:19 - Energy
04:06 - Creativity
06:58 - Pleasure
10:52 - Joy
Rather than expressing the usual wishes of good health, wealth, and happiness, let's bring on what you might truly need: the Fantastic 4 💖 Energy to achieve your goals and do your best in 2024, creativity - to feel good and think differently -, joy and pleasure(s). Because it works better to wish how to get to your goal than the goal itself 🤣 Happy Sexyfied Year 💖
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✨ 26. What's aliveness?
✨ 19. What is a Sexyfied Life?
✨ 18. Is your sexuality stuck in "paint by numbers" mode?
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My Spoonie Sisters Personal Development Mastery The Fire Inside Her -
Est-ce que tu t'es déjà sentie un peu dépassée concernant les challenges sexo auxquels tu peux faire face ? A pas forcément trop comprendre comment changer ce qui doit l'être et parce que ce que tu as essayé n'a pas marché ? Je te propose aujourd'hui une autre manière de voir tes challenges, qui te permettra de te comprendre et trouver des pistes pour y faire face.
07:48 - Vouloir que les saisons aient une durée et un aspect précis
11:12 - Forcer le passage à la saison suivante
14:20 - Rester coincé·e dans une saison
Tous les moments d'un sexy time peuvent se regarder avec le prisme des saisons, certaines qu'on connait bien (le printemps et l'été), certaines moins (l'automne et l'hiver). Et les challenge auxquels tu peux être confronté·e sont souvent de trois ordres : soit on cherche à faire correspondre nos saisons à une "durée idéale" ou un "c'est à ça qu'elle devrait ressembler", soit on cherche à forcer le passage, soit on reste coincé dans une saison (le printemps, ou l'hiber). L'avantage, c'est quand tu as comrios ce qu'il se joue, tu peux facilement trouver des solutions à tes challenges.
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Si tu as aimé l'épisode d'aujourd'hui, tu pourrais aussi aimer ceux-là :
🌟 🇫🇷 - TA recette de potion magique pour une sexualité
🌟 🇫🇷 - Est-ce que ta sexualité est coincée en mode peinture par numéro
🌟 6. Before sex, let's talk about self-consent
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🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Si tu apprécies mon travail et que tu veux me soutenir financièrement, tu peux le faire ici via PayPal (d'autres possibilités à venir).
Si on ne se connait pas, enchantée, je suis Dr Fanny Leboulanger, médecin et coach sexo, ravie de faire ta connaissance. Dans ma pratique gynéco au quotidien, je me suis rendue compte qu'il y avait pas mal de trucs qui clochaient et assez peu de solutions pour y remédier. Après avoir fouillé les limbes du développement personnel pendant pas mal de temps, j'ai découvert un hack dont personne ne parle : la tête ne suffit pas, il faut parler au corps. Et quel meilleur moyen pour cela que retrouver le plaisir d'être en vie et une sexualité qui te correspond ? 😏
Tu peux retrouver mon ebook Essence (téléchargeable gratuitement) ici Tu peux m'envoyer un email à [email protected] IG est par ici : @withdoctorfanny (surtout pour les DMs, je publie très peu)Le site internet est ici✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager avec quelqu'un d'important pour toi and t'abonner au podcast sur ta plateforme préférée, c'est la meilleure manière de la faire à d'autres personnes qui ont envie de plus de "hell yeah" dans leur vie. Et si tu veux aider Your Sexyfied Life encore plus, tu peux laisser une note et un commentaire, les plateformes adorent ce genre de choses 😏 Merci à toi 💖
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Les informations présentées dans ce podcast ont une vidée éducative et ludiques uniquement. Elles ne constituent en aucun cas des conseils médicaux. L’hôte ne revendique aucune responsabilité envers toute personne ou entité pour toute responsabilité, perte ou dommage causé ou prétendument causé directement ou indirectement par l’utilisation, l’application ou l’interprétation des...
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Are you yearning for "more" without knowing what it is? Tired of sleepwalking your life and ready to reclaim your "more"? Your true aliveness? First, let's talk about it is 😏
02:06 - Feel something again
05:54 - Have more energy
09:40 - Feel it all
14:15 - Connect to your resources
15:24 - Feeling more pleasure and finally whole
21:28 - Recap
In today's episode, we discuss what it is to feel truly alive. So many of us just want something to be different, we want more, we want more aliveness and we don't know what we want. Turns out aliveness can be really easy to understand, a mix of feeling it all (the epicness of the good and the messiness of the rest), being connected to your resources (and your pleasure), finally feeling whole & taking a step forward towards self-love and inner peace. Sounds like a great program, isn't it ? And if you don't know where to start, you can scroll down and download Essence 😏
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 9. Completing the stress cycle
✨ 7. The SM dungeon of our head
✨ 25. A love letter
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Wondering if that's all there is, if life is "just this " and what you missed to arrive here? Hint : nothing. This is a love letter, because I see you, I feel you, you are amazing and so many of us feel the way you feel right now. And no, you don't get a summary of this episode, because it's a love letter, so you'd better listen to it 💖 And if you want to share it with a loved-one who needs it too, let's start a love letter shower 💃
Have you noticed? This is episode is 11:11 long 💖 Random, Magic and Fun💃
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Loved today's episode? Check these out, because you deserve to have fun and learn something useful :
✨ 2. Your Magic Recipe for Thriving Sex
✨ 18. Is your sexuality stuck in "Paint By Numbers" Mode ?
✨ 7. What to do if you have an SM dungeon in your head too ?
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This podcast...
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Et si c'était notre sexualité n'était qu'une histoire d'apprendre à peindre? A peindre vraiment ou en mode peinture par numéro.
02:23 - Comment peindre
15:08 - Le motif
25:13 - Les couleurs
Si tu choisis de regarder ta sexualité sous le prisme de la peinture, il y a trois choses à considérer
comment tu peins : peinture libre oui peinture par numéro, ta fréquence de pratique, qui tu invites dans ton atelier...ce que tu peins : qu'est-ce qui te plait vraiment, dans une posture d'artiste et non pas d'étudiant, en évitant d'essayer d'imiter une chimère et lâcher le besoin de validationles couleurs :lesquelles, où elles sont, leur nuance et leur intensité, comment adapter si une couleur n'est plus dispoBon, en vrai, ça fait beaucoup de choses à penser. Mais la règle principale, à mon sens, c'est de t'amuser et surtout de créer une peinture qui te plaît et par extension, une sexualité qui te plaît.
La minute culture : les natures mortes de De Heem et Schneelandschaft d'Amiet
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Si tu as aimé l'épisode d'aujourd'hui, tu peux écouter ceux-là parce qu'ils vont bien ensemble :
🌟 🇫🇷 - Si toi aussi tu as un donjon SM dans la tête
🌟 🇫🇷 - La Carte de qui tu es
🌟 🇫🇷 - Ta recette pour une sexualité qui te plait
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If you are curious how a French doctor became your Sassy Sex Coach, that's what we are going to talk about today. Because sometimes, when you share your story, people can themselves in there too.
01:20 - Epilepsy in med school
10:44 - Coming home to my body using my sexual healing power
It's funny how sometimes a story can be at the same time so...basic (hi, I got sick after ignoring the signals from my body saying there was something wrong) and so original (you know what, after 10 years of study, let's do something else, from an unregulated field, in a country where coaching isn't something (yet ? 😏) Talk about complicating things 🤣). In this episode, I share with you my good-girl story, med school messing up with my health and my epilepsy diagnosis, forcing me to slow down and look inside why I was so at war with myself. If you're struggling with this, you're not the only one.
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✨ 12. Release self-hate : the roots
✨ 14. The Map of who you are
✨ 5. What to do if you have an SM dungeon in your head too
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Et si le sercet pour comprendre qui tu es, c'était de regarder ta carte de la bonne manière ? La première partie de cet épisode est juste ici.
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02:31 - Le point de vue de l'oiseau VS voir les détails
13:47 - Accepter sa carte
20:59 - Ta carte personnelle
Le secret avec une carte ? On peut choisir comment on la regarde. Parce que souvent, quand on cherche des réponses, on cherche des détails pour comprendre alors que le but du jeu, c'est de copmprendre qu'on est une carte, et qu'en plus notre cerveau aime les photos et autres experiences reproductibles 😏 Et l'avantage d'avoir ta propre carte, c'est que tu peux choisir comment jouer avec (en mode "je mets mes Sims dans la piscine et j'enlève l'échelle" ou bien "que c'est joli ce petit monde autonomoe"), et choisir de bine regarder pour éviter qu'une zone décide de déclencher la guerre toute seule 😏 Quel que soit son aspect, ta carte est valide et a le droit d'être là. Tu as le droit d'être là et de te sentir bien même si tu n'as pas encore compris "qui tu es" 😏
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Si tu as aimé l'épisode d'aujourd'hui, tu pourrais aussi aimer ceux-là :
🌟 Ta recette de potion magique pour une sexualité qui te plaît
🌟 Si toi aussi tu as un donjon SM dans la tête
🌟 18. Is your sexuality stuck in "paint by numbers" mode?
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Have you lost your inner joy to become an adult? Killing any sense of fun because you needed to "be responsible". Bringing you to a place of physical, emotional and maybe sexual numbness. That's what we're going to talk about in this episode.
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01:50 - Emotional mess and maturity
12:14 - Cutting yourself from pleasure
22:33 - Cutting yourself from your pleasure nature
29:38 - Quick recap
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So many of us confuse on a regular basis "being an adult" and "being boring"/"killing any sense of fun anywhere". And we are smart beings, we don't do anything stupid. Because let's face it, our hidden emotions can feel like a real threat to our nervous system, because we don't know what to do with them. And because we can't selectively numb, if you numb one (anger or sadness most of the time) it's only a matter of time before you numb everything else. And when you numb your emotions, you numb your body and you end up numbing your sex life. Add to the mix disconnection from any type of pleasure and fun (and relying on othersd or Netflix to get it, after taking care of everybody else) and from your sexual nature (literally cutting you from your life force and your cycles), you'll get a perfect cocktail straight for silence inside and a sex life that feels "meh".
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Loved today's episode? Here are others you might enjoy, related to today's topic :
✨ 9. Complete your stress cycles
✨ 15. Pleasure of Breast Massage
✨ 21. The poisoned stick of patriarchy
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