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Eine Kultur des Genug: Heute gibt es von allem mehr, als wir jemals nutzen und genießen können. Dennoch wollen wir als Gesellschaft, die auf Wachstum konditioniert ist, immer mehr, in immer kürzerer Zeit. Dabei nehmen wir die Konsequenz, dass uns permanenter Konsum häufig krank, müde und unzufrieden macht, allzu oft in Kauf. Wann also ist genug wirklich genug? Darüber diskutieren Richard und Markus in dieser Ausgabe.
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WORKSHOP: ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen-Kickstarter [0 Euro] 🔽
In dieser Episode hörst du ein Interview mit Gesundheitscoach Kristine Fredriksson, die durch ihre eigene Geschichte eindrucksvoll bewiesen hat, dass die autoimmune Störung Hashimoto keine Einbahnstraße ist.
Bevor meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching an den Start gehen, füllen sie mir einen Check-up Bogen aus. Auf der einen Seite hilft dies meiner Teilnehmerin zu reflektieren, wo sie aktuell steht. Sie kann nach dem Coaching wunderbar vergleichen, welche Befindlichkeitsstörungen sich verbessert oder in Luft aufgelöst haben.
Auf der anderen Seite möchte ich als Coach wissen, wo ich meine Teilnehmerin abhole. Ich kann sagen, dass bei rund 80% meiner Teilnehmerinnen eine autoimmune Störung vorliegt: Neurodermitis, Psoriasis, rheumatoide Arthritis und Hashimoto. Eine Hashimoto hat ca. jede 2. Teilnehmerin.
Die Schilddrüse war hier im Podcast schon einmal Thema. Damals habe ich die Schilddrüsenexpertin Kyra Kauffmann interviewt. Der Titel damals: Was hat diese kleine Schilddrüse mit meinem Körpergewicht zu tun. Spring gerne in die Episoden 112 und 113 zurück.
Hier im Podcast geht es nicht nur um das Thema abnehmen, sondern auch darum, gesund und munter alt zu werden. Mit einer gut funktionierenden Schilddrüse, der Energieministerin im Körper, klappt das richtig gut. Bei einer Hashimoto wird die Schilddrüse vom eigenen Immunsystem „angegriffen“ und viele weitere Aspekte bringen das Schilddrüsengewebe aus der Fassung. Was genau das ist und vor allem, wie du wieder rauskommst aus der Nummer, das erfährst du in den nächsten beiden Episoden.
Denn der Knaller ist: Es ist möglich, dass sich das Schilddrüsengewebe regeneriert, dass es nachwächst und du so von den Symptomen runterkommst und nur noch minimal mit Hormonen nachhelfen musst.
Dazu interviewe ich Gesundheitscoach Kristine Fredriksson. Das Besondere an Kristine ist ihre eigene Geschichte. Denn Kristine war richtig krank: Hashimoto, HPU, Nebennierenschwäche, chronischer Neuro-Borreliose, reaktiviertem EBV, weitere Infektionen. Die Ärzte gaben ihr wenig Aussicht auf Heilung, deshalb fing sie an, zu recherchieren und sich selbst zu behandeln. Heute ist sie sämtliche Erkrankungen los und ihre Schilddrüse hat sich so weit zurückentwickelt, dass sie nur noch eine Minimaldosis L-Thyroxin braucht.
Kristine gibt ihr Wissen heute als Gesundheitscoach an ihre Kundinnen weiter. Du kannst dich online von jedem Ort der Welt aus von Kristine beraten lassen.
In den nächsten beiden Episoden erfährst du also, wie Kristine es geschafft hat, sich ihr Schilddrüsengewebe zurückzuerobern, was eine HPU ist und welche dramatischen Folgen es haben kann, wenn sie nicht erkannt wird und woran du erkennst, dass deine Nebennieren ein echtes Problem haben.
Denn mit einer gesunden Schilddrüse wird das Abnehmen viel leichter. Am Ende der Episoden wirst du feststellen, dass die vier Säulen, auf der das ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching steht, eine Menge mit deiner Schilddrüsengesundheit zu tun hat. Viel Spaß! -
Toxische Männlichkeit ist ein Schlagwort, dass man in letzter Zeit öfter hört: Es steht für Rollenbilder, die vorgeben, wie man als Mann zu sein hat: stark, hart, vielleicht auch aggressiv. Was machen solche Rollenbilder mit uns? Und gibt es auch toxische Weiblichkeit? In der neusten Folge «Liebe im 21. Jahrhundert» diskutieren Charlotte Theile und Thomas Meyer über traditionelle Rollenbilder, ob wir sie noch brauchen – und was das Ganze mit Wohnformen zu tun hat. Ein Input dazu kommt von Tino Schlinzig vom ETH Wohnforum.
Habt ihr eine Frage oder einen Vorschlag für eine künftige Folge? Dann schreibt uns ein Mail an [email protected]! -
In dieser Folge geht es um zwei wichtige Begriffe der Produktivität: einkommensproduzierende Aktivitäten (EPAs) und ergebnisorientierte Aufgaben (EOAs). Ich kläre die Bedeutung beider Begriffe und erkläre Dir, warum beides Deine Produktivität verzehnfachen kann...
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WORKSHOP: ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen-Kickstarter [0 Euro] 🔽
In dieser Episode interviewe ich Eva, die Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp war. Viel Spaß mit diesem Mut machenden Interview!
Leute, ich habe wieder so viele positive Feedbacks von meinen Teilnehmerinnen aus dem Sommercamp 2022 bekommen, dass es ganz einfach Zeit wurde, mal wieder eine Erfolgsstory mit dir als meine Podcast Hörerin zu teilen. Ich finde es nach wie vor schwer, rüberzubringen, was im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching passiert. Die Magie, die entsteht, wenn eine Gruppe toller Frauen, die alle in einem Boot sitzen, respektvoll, unterstützend, motivierend füreinander da sind. Wenn die ersten Befindlichkeitsstörungen verschwinden, wenn sich Heißhungerattacken in Luft auflösen und die ersten Kleidungsstücke wieder passen. Das ist ein bisschen so, als würde man versuchen, das Feeling rüberzubringen, wie man nach einem Marathon in Berlin durch das Brandburger Tor ins Ziel läuft. Man muss es selbst erlebt haben, um das nachempfinden zu können.
Und genau deshalb veröffentliche ich hier im Podcast immer mal wieder eine Erfolgsstory meiner Teilnehmerinnen. Weil ich es wichtig für diejenigen finde, die vielleicht schon eine Weile um mein Coachingprogramm herumschleichen, sich aber nicht so richtig an die Startlinie trauen.
Die Gründe sind sehr unterschiedlich. Was sich aber oft herauskristallisiert und was auch Eva im Interview andeuten wird: Viele Frauen tragen tief verwurzelte Glaubenssätze in sich, z.B. Das schaffe ich sowieso nicht. Oder: Die anderen sind sicher viel besser als ich, da komme ich sicher nicht mit. Oder: Das ist sicher sehr schwer. Ich kann dir versichern, dass du gerade diese Glaubenssätze im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching weit hinter dir lassen kannst. Doch hör einfach selbst, wie es Eva ergangen ist, die sich auch mit etlichen Glaubenssätzen im Kopf angemeldet hat und so reichlich für ihren Mut belohnt wurde. -
Lange und kryptische Zutatenlisten verunsichern viele Menschen. Wofür braucht man all diese Stoffe im Essen und kann das gesund sein? Daniel Wefers, Professor für Lebensmittelchemie, räumt mit einigen Vorurteilen auf. Wir erklären außerdem, warum sich Menschen für kompetenter halten als sie sind.
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der neue Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an [email protected].
Produktion: Marvin Schwarz
Redaktion: Julian Aé
Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html
Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html -
In einer von multiplen Krisen geprägten Zeit scheint es immer wichtiger zu werden, an den Gemeinsinn zu appellieren. Doch: Sind wir als Gesellschaft überhaupt in der Lage, unsere Individualinteressen zum Wohle der Gemeinschaft zurückzustellen und wenn ja, unter welchen Bedingungen? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt es in der aktuellen Ausgabe von Lanz & Precht.
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In dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Annika Coordes darüber, warum Trinken nicht gegen Einsamkeit hilft. Und darüber, was Du stattdessen tun kannst, wenn Du dich allein fühlst.
Mein Youtube-Video zum Thema Introversion findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=BPhYHCDZ1MM
Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du unter https://oamn.jetzt.
Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design. -
Es geht um schlechte Flachwitze, frühes Kinder kriegen und bumsbare Zähne. Oli.P und Barbara Schöneberger lassen in der neuen Podcastfolge alle Hüllen fallen und reden ganz ungeniert darüber, wie langweilig Oli.P eigentlich ist. Falls ihr davon noch nicht überzeugt seid, solltet ihr wohl in die neue Folge reinhören!
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„Nein“ sagen, es ist so verdammt schwer. Und so verdammt nötig. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich mir das beigebracht habe – und wie ich nach jahrelanger Abstinenz zurück zu einem verschütteten Hobby fand. PS: Am Ende der Folge gibt’s eine Überraschung.
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Diesmal verhandeln unsere Twins die ganz großen Themen: Gibt es Leben nach dem Tod? Würden sie etwas an sich ändern? Was kommt nach der Karriere? Wer hat den längeren? Außerdem hat Bill jetzt endlich ein Hobby. Und damit meint er nicht OnlyFans, das natürlich trotzdem für ordentlich Gesprächsstoff sorgt. Tom hingegen hatte einen richtig beschissenen Morgen und macht sich Gedanken über Ronaldo und den BVB. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Gasumlage - Wer zahlt und wer kassiert? Die neue Gasumlage der Bundesregierung soll die extremen Extrakosten von Energieunternehmen ausgleichen und sie gleichzeitig vor einer drohenden Insolvenz schützen. Dass auch wirtschaftlich unbedrohte Konzerne die durch Steuergelder finanzierte Gasumlage beantragen und erhalten können, hatte zuletzt zahlreiche Kritiker auf den Plan gerufen und eine Debatte über Gerechtigkeit und Moral ausgelöst. Was Markus und Richard zu diesem und weiteren aktuellen Themen durch den Kopf geht, erfahrt Ihr in dieser Ausgabe.
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Ich bin hier zusammen mit der wunderbaren Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet.
Ulrike ist Diplom-Psychologin, ausgebildete systemische Therapeutin, Coach in Transaktionsanalyse, hat eine mehrjährige Fortbildung in Positiver Psychologie abgeschlossen und forscht selbst zur Resilienz, also der Widerstandskraft von Menschen.
Ulrike war im vor ziemlich genau 1 Jahr auch zu Gast in meinem Podcast, wir kennen uns seit vielen Jahren und tauschen uns regelmäßig aus uuuund wir klamüsern gerade einen Bonus-Workshop mit Ulrike im ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp aus, das die Türen offiziell Ende September öffnen wird. Für Frühbucherinnen Ende August, 6 Wochen vor dem offiziellen Start.
Ulrike hat auch zwei ganz wunderbare von ihr eng begleitete Online-Coachings im Programm, zum einen „DIE STRESSPILOTEN“ zum anderen „DIE HAPPYNESS AKADEMIE“. Happyness Akademie und ISS DICH GLÜCKLICH passt ja auch wunderbar zusammen.
Ich mache gerade selbst den Stresspiloten Kurs mit, ganz einfach, weil ich an dieser Stelle von Ulrike noch unheimlich viel lernen kann. Und ich kann sagen: Es wirkt!
Heute dreht sich alles um das Thema Selbstfürsorge, nicht nur darum, was Selbstfürsorge ist, sondern auch darum, warum es vor allem uns Frauen oft so schwerfällt, für uns selbst genauso gut zu sorgen wie für den Partner, die Kinder, die Eltern, die Freundin, den Verein.
ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela -
Tierwohl: Wie sollen wir mit Tieren umgehen? Wir lieben und wir hassen, wir verzärteln und wir essen sie. Doch ist unser Umgang mit Tieren richtig und moralisch vertretbar? Ist der Mensch nicht auch ein Tier – und was trennt ihn dann von anderen Tieren? Über diese und weitere Fragen diskutieren Markus Lanz und Richard David Precht in der aktuellen Ausgabe.
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In den nächsten beiden Episoden hörst du das Interview mit Dr. Ulrike Bossmann in dem sich alles um das für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtige Thema Selbstfürsorge dreht!
Wenn du mir schon länger folgst, weißt du, dass Achtsamkeit und Selbstfürsorge einen enormen Einfluss auf die Themen Gesundheit & Abnehmen haben. Jeder Veränderungsprozess beginnt damit! Wenn wir damit beginnen, uns genauso wichtig zu nehmen wie andere Menschen oder Aufgaben, sind wir auf einem guten Weg. Im Interview gibt dir die wunderbare Ulrike Bossmann unterstützende Impulse und eine kleine Anleitung, so dass du gleich heute damit beginnen kannst.
Noch ein wichtiger Hinweis: Für das ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp wird es wieder eine Frühbucherangebot geben. Damit kannst du bereits einige Wochen vor dem offiziellen Start mit ersten, kleinen Übungen beginnen und dir einen wunderbaren Bonus-Workshop sichern, mit dem du dich schon an die Themen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching ran tasten kannst. Doch Achtung: Das Frühbucher-Angebot geht nur an dich raus, wenn du auf der Warteliste stehst. Den Link zur Warteliste findest du hier: https://daniela-schumacher.de/issdichgluecklich-warteliste
ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela -
Wie nachhaltig ist das ISS DICH GLÜCKLICH! Konzept? Um das herauszufinden, habe ich meine Kundin Sabine (56) zwei Jahre nach Start des Coachings interviewt. Ein Jahr, nachdem sie ihr Wunschgewicht erreicht hat.
Denn Abnehmen ist das eine. Das Gewicht zu halten, das andere. Die traurige Wahrheit ist, dass dies statistisch weniger als der Hälfte gelingt. Ca. 80 Prozent nehmen nach einer klassischen Diät sogar wieder zu. Oft wiegen sie sogar mehr. Der Jo-Jo-Effekt lässt grüßen.
Deshalb geht es bei meiner ISS DICH GLÜCKLICH! Methode auch nicht darum, weniger, sondern anders zu essen. Keine Radikaldiät, dafür eine ganzheitliche Ernährungs- und Lifestyle-Umstellung.
Neben der Ernährung gibt es drei weitere wichtige Säulen, die wir im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching einbeziehen: Achtsamkeit, Biorhythmus und Bewegung. Damit achten wir z. B. auf die Hormonbalance, Umgang mit stressigen Situationen und einen gesunden Schlaf.
In dieser Episode erhältst du einen exklusiven Einblick hinter die Kulissen meines ISS DICH GLÜCKLICH! Erfolgsprogramms. Sabine hat alle Höhen und Tiefen miterlebt. Nach 12 Monaten hat sie ihr Wunschgewicht erreicht. Heute hält sie ihr Wunschgewicht bereits seit einem Jahr. Wie sie das schafft, hat, welche Tools sie heute noch verwendet und ob sie auch mal Pizza und Kuchen isst, berichtet sie in diesem sympathischen Interview.
Sabine hat vor zwei Jahren das Bäääm-Coaching mitgemacht. Starte auch du deine Abnehm-Pläne mit einem Bäääm! Das ISS DICH GLÜCKLICH! Programm startet bald wieder! Trage dich unverbindlich auf der Warteliste ein.
Iss dich glücklich 💗Daniela. -
Unser Lieblings-Modedesigner ist da! Guido Maria Kretschmer is in the house und er hat wieder gaaanz viel Gesprächsstoff dabei! Es geht unter anderem darum, was für eine wilde Party-Sau in ihm steckt und ihr erfahrt was er mit dem Papa von Barbara Schöneberger aufm Klo gemacht hat. Falls ihr schon immer wissen wolltet, wie eine Zugfahrt bei Guido Maria Kretschmer aussieht, dann solltet ihr unbedingt die neue Podcastfolge anhören!
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Nu(h)r bei uns im Podcast: Wir haben den Mann, der aus seinem Namen jedes Mal so viel mehr macht! Dieter Nuhr spricht über seine Kunstausstellung, was für ein Spätzünder er war und wie ihn ein Mädchen damals zum Theater spielen gebracht hat. Mit viel Humor geht es in der neuen Podcastfolge auch um die ernsten Dinge des Lebens!
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In dieser Episode hörst du den 2. Teil des Interviews mit Max Gotzler, einem der bekanntesten Biohacker Deutschlands.
Max ist ehemaliger Basketballer, Sportler durch und durch, Autor mehrere Bücher (Biohacking: Optimiere dich selbst, Der tägliche Biohacker), Podaster, Lifestyle-Unternehmer, Organisator des Flow-Festes in Berlin.
In diesem Interview erfährst du:
- Wie Biohacks deine Hormone in Balance bringen.
- Was die 3-2-1-Regel für einen guten Schlaf beinhaltet.
- Welche Vorteile ein Nüchterntraining für deine Figur hat.
Du findest alle Infos zu Max Gotzler auf der Beitragsseite zu dieser Episode.
ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela -
60 Kilogramm Fleisch essen die Deutschen jährlich im Durchschnitt – das ist nicht nur ungesund für uns Menschen, sondern auch für den Planeten. Weltweit stammen ungefähr 14% der klimaschädlichen Gase aus der Massentierhaltung. Die Klima- und Biodiversitätskrise wird davon massiv angetrieben. Kool Savas, einer der einflussreichsten Rapper Deutschlands, hat sich aus Empathie zu den Tieren bereits vor 30 Jahren entschieden, vegetarisch zu leben. Im Gespräch mit Luisa fordert er radikale Einschnitte, um unseren gewaltigen Fleischkonsum zu reduzieren. Was sich dafür in der Landwirtschaftspolitik und Fleischindustrie ändern muss, erklärt Christine Chemnitz. Sie ist Expertin für Internationale Agrarpolitik und weiß, mit welchen Hebeln wir den Fleischkonsum mindestens halbieren können. Fest steht: Es braucht dringend politische Maßnahmen für eine gesunde und klimafreundliche Ernährung, die für alle bezahlbar ist. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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