Episodit
-
Боитесь летать? Или не понимаете, ПОЧЕМУ люди этого боятся? У нас для вас сюрприз: объясняем, почему страх полетов вообще не связан с самолетами!
По разным оценкам, от 2.5% до 6.5% населения страдают от серьезной аэрофобии, которая мешает им летать. Ещё около 25% людей испытывают сильную тревогу перед полетами, даже если все-таки решаются лететь.
Мы поговорили с Алексеем Гервашем — известным пилотом и психологом, специализирующемся на вопросах аэрофобии. В выпуске о том, почему страх — это НОРМАЛЬНО. Что не стоит говорить человеку, который боится лететь, и почему волшебной таблетки (или волшебного бокала вина) для него не существует. Но существует терапия и знакомство со своими реакциями.
Про то, как связаны аэрофобия и воспитание, ментальность и национальность — тоже делимся в эпизоде.
Инстаграм Алексея: https://www.instagram.com/stop_fear_of_flying/
🎙️ Ведущие:
Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach
Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast
👋 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] или https://t.me/nedogovorilibot
-
Кризис самоидентификации в 30 -- здравствуйте!
Что мне интересно? Кто я? Кем я хочу быть?
Сегодня в выпуске говорим про линейную и нелинейную карьеру, кризис рынка и кучу тревоги из-за иллюзии бесконечных возможностей.
Спорим о том, почему призвания не существует и почему карьера — это вообще путь длиною в жизнь. Присваиваем, что менять работу — это привилегия, а искать ее в Италии — квест со.звездочкой от сына маминой подруги. Исследуем, как GPT помогает с резюме, но не с работой и почему мытье токийских туалетов теперь офигенный маркетинговый кейс.
✍️ Ссылки от Аси:
Подкаст Аси про дизайн своей карьеры https://trends.rbc.ru/trends/education/5f47ecde9a79471ae3a9941a
Дизайн-мышление для жизни и карьеры https://designingyour.life/
Поддерживающий пост с картинками, что и как делать
https://www.facebook.com/photo?fbid=3019170291699925
Книжка не про карьеру, но про то, как важно расслаблять и возвращать фокус, планируя карьеру https://www.labirint.ru/books/616971/
Практическая книжка про то, как лучше узнать и понять, что тебе нравится и что для тебя важно в работе https://www.theschooloflife.com/shop/a-job-to-love/
🎙️ Ведущие:
Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
👋 По вопросам сотрудничества и рекламы:
или https://t.me/nedogovorilibot
-
Puuttuva jakso?
-
Сегодня мужчине «можно» быть какими угодно и кем угодно. Но так ли это на самом деле?
И почему тогда мужская часть населения всё ещё боится говорить о своих чувствах и гораздо реже доходит до психологов?
В сегодняшнем выпуске мы решили поговорить про мужчин в терапии: с чем они приходят и чего хотят. Узнать, как маркировки «нарцисс» и «абьюзер» стали поп-маркером, и почему в мужских группах отсутствует конкуренция [сюрпрайз, сюрпрайз].
Про мировые конфликты, которые начинают мужчины, комплекс отсутствующего отца и всякого рода зависимости – от порно до алкоголя – тоже в сегодняшнем выпуске.
В гостях: Александр Янкелевич (https://instagram.com/alex_yank) — психолог, магистр психологии (БГУ). Тренер НЛП и Эннеаграммы по стандартам ICTA, психотерапевт, сертифицирован в гештальт-подходе (МГИ) и в экзистенциальном подходе.
Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста».
💌 Поддержите нас лайком и подпиской. Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] или https://t.me/nedogovorilibot
-
Мы много слышим про переработки и выгорания.
Но чем выше пирамида управления в компании, тем меньше фаундеры и C-level публично говорят о своем ментальном здоровье.
Это кажется вполне логичным [строим бизнес], но как тогда построить «здоровую» культуру и узнать всю изнанку стартапов?
49% предпринимателей, опрошенных Sifted, признались, что готовы бросить свои стартапы в текущем году из-за эмоциональной перегруженности и постоянного стресса.
Мы встретились с Евгением Валуевым – founding partner в ULTRA VC – чтобы честно поговорить о изнанке предпринимательства. Чем жертвуют фаундеры, может ли достигаторство быть постоянным драйвером для развития? Что происходит, когда С-lvl доходит до терапии и как это меняет процессы в компании.
💌 Поддержите нас лайком и подпиской.
Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
-
Саморазвитие стало очень популярным. Настолько, что бабушки на лавочке скоро будут обсуждать личные границы и не абьюзерша ли из 1й квартиры на прогулку вышла.
Такой перекос — норма. Ведь еще пару лет назад психологическим здоровьем людей вообще не особо интересовались, Но, чтобы выровняться, сегодня мы хотим поговорить, какие бывают помогащие практики. От психологов до шаманов. Объяснить, к какому специалисту и когда нужно обращаться. Что значит квалифицированный? Как замерять, работает ли коучинг или психология?
Зайдем и в корпоративную сторону. Как это полезно для компаний (особенно в IT). И почему коучинг и психология не для всех.
В гостях у нас сегодня Ольга Сахарова — сертифицированный коуч PCC ICF, психолог, научный руководитель направления «коучинг» и автор корпоративных программ «Психодемии».
Смотрите видео-версию этого эпизода на YouTube: https://youtu.be/sLAgXZYJt-0
💌 Поддержите нас лайком и подпиской. Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
0:00 — тизер выпуска
0:41 — всем привет, интро гостя
3:30 — Ольга Сахарова и кто такой хакер-цветовод
5:21 — почему сейчас так много коучей
7:20 — в чем секрет продаж инфоцыганства
8:13 — про психологическое образование и работу HR в IT
12:34 — "угольки" и контрасты (не надо сжигать мосты)
16:47 — в чем разница между психотерапией и коучингом
20:04 — в чем разница между ментором и наставником
23:31 — шаманские методы и их стыковка с уровнями психики
26:06 — про компании и коучей для сотрудников
29:06 — бизнес-метрики vs wellbeing
32:20 — как мерять эффективность коучинга в компании
36:08 — коучинг и терапия НЕ для всех
38:15 — как понять, что специалист не шарлатан?
42:50 — про AI и технологии в мире ментального здоровья
45:11 — идеальный мир work & life balance
47:50 — про удаленную работу и отдых
50:07 — аутро и пока-пока!
-
Путешествия: для кого-то стресс, для кого-то — кайф. Аэрофобы — просто знайте, что вы не одни. 🫂
В этом выпуске расширяем картинку 🌍 : для тревожных людей путешествия не выглядят легкой авантюрой. Особенно в одиночку. А для кого-то соло-поездка на край мира — план мечты.
Говорим про то, как доступность путешествий изменила наше восприятие мира. И как в этом помогает технологический прогресс. Секундочку, да: представляете ли вы себя теперь с СУНДУКОМ из свиной кожи? Без вай-фая в самолете и GPS.
Почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ. Как меняется чувство комфорта и как важно на берегу договариваться с друзьями, совпадаете ли вы в быту и ожиданиях от отдыха.
💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://www.patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.
👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
🎥 За помощь в сведении и монтаже спасибо Полине https://www.instagram.com/kalikina_palina
00:25 — Всем привет!
01:32 — телемост между материками и доброе утро, Саша!
03:53 — путешествия, перелеты и тревожные люди в этом
08:11— «когда весь мир новый -- это как вернуться в детство»
10:21 — как там в Америке? Рецепты поддержки от Саши
14:14 — почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
18:21 — взрослая жизнь -- не кругосветка. Про меняющееся чувство комфорта
22:12 -- группы в поездках: как распределять границы и досуг
27:46 — как страна влияет на твой стиль жизни
30:24 — про деньги, мир во время ковида и то, что путешествовать в рамках своей страны тоже круто
35:59 — почему после отдыха нужен отдых
39:24 — А ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО. Как люди путешествовали с сундуком
42:00 — почему не надо смотреть все за 3 дня
44:05 — пока-пока!
💡 Карточки саморегуляции для тревожных: https://panic-attack.ru/card
💡Рассылка Алексея Гарваша для тех, кто боится летать: https://www.instagram.com/stop_fear_of_flying/
-
🌟 Добро пожаловать в ̶м̶а̶г̶а̶з̶и̶н̶ ̶н̶а̶ ̶д̶и̶в̶а̶н̶е̶ спешл джингл-белз выпуск нашего подкаста о ментальном здоровье! 🎙️🎄
Смотрите видео-версию этого выпуска на YouTube: https://youtu.be/EEA1TNgHpKM
Вместе с вами мы постараемся не только создать праздничное настроение, но и провести заботливый анализ того, какие ценности оставались ключевыми в этом году. Или сохраняются из года в год 👀
Откроем для себя, как превратить зависть в восхищение и научимся замечать и делиться любовью. Обсудим, что поддерживает нас в трудные моменты и почему «предновогодние гороскопы и таро» не обязательно демонизировать, а относится, как Юнг к архетипам, например. Откроем шампанское, напомним про наш самый любимый новогодний фильм и буклет для письменных практик!
Астро-ментальный прогноз говорит: каждый из нас был умничкой в этом году.
До встречи в следующем! Ура!
💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast. Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
0:24 — «Здравствуйте-здравствуйтеее!»
1:10 — изгоняем критика в виде гномика
1:36 — про поддержку
2:53 — как оставаться не лучшей версией себя, а собой
5:23 — как поддержать себя и людей вокруг без надрыва
7:10 — любимый новогодний фильм и Катя почти плачет
12:50 — про итоги года / YearCompass / и то, что они могут быть непубличными СЮРПРАЙЗ-СЮРПРАЙЗ
15:53 — про астропрогнозы, гадания и таро
21:00 — рекламная вставка на чистку кармы
22:26 — про зависть vs восхищение
24:41 — идеализация social media и обесценивание реального
28:44 — магазин на диване
31:14 — про ПРОСТО ОТПУСТИТЬ
34:42 — про важность эмпатии в конфликтах
38:00 — послание себе
40:38 — утренник и открываем шампанское!
-
Деньги – они ассоциируются с мужчинами или женщинами? С трудом или легкостью? Стыдом или свободой? Сегодня в выпуске у нас психолог, работающий с темой денег — Кали Ласка.
Отношения с деньгами — это всегда отношения со значимыми другими. Рассказываем, почему идея «денег в легкости» — это про поиск любящей и всеоберегающей мамы. И почему Instagram может быть хорошим подспорьем для исследования своей зависти.
Бонусом: про шаманов, утопию безусловного дохода и почему IT-шники не самые богатые люди в мире.
💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.
👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/
👋 Инстаграм Кали: https://www.instagram.com/kali.laskalogy/
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
00:00 — интро
00:29 — о чём этот эпизод и кто в гостях
02:26 — про фильм «Шопоголик» и любовь к карточкам
04:23 — «когда я говорю деньги, что ты себе представляешь?»
08:17 — «где хранить деньги — вопрос доверия»
13:38 — про смену парадигм «деньги — тяжелый труд» на «лёгкие миллионы!!»
16:28 — «деньги в лёгкости» как мама: ждём безусловной любви
19:09 — перенимание чужого опыта: ок или не ок?
23:53 — универсальная схема «лечения» — перестать смотреть на других
27:28 — боязнь ошибки и «буду жить в коробке ааа»
30:38 — Кали о своем отношении с Instagram и как трансформировать зависть в исследование своих хотелок
36:37 — «деньги — это очень про контакт с реальностью». Как она меняется сквозь эпохи
39:20 — деньги, продажи, стыд
43:52 — про денежные ритуалы и шаманов
48:47 — почему безусловный доход — утопия
50:16 — про денежно-родительскую теорию Кали
53:14 — аутро (пока-пока!)
-
Последние годы ярко показали нам на то, что в жизни всегда будет место самым разным эмоциям. Но всегда ли мы можем их осознать? Задача со звездочкой: еще и назвать.
Смотрите видео-версию этого выпуска на YouTube: https://youtu.be/dvQQgvKRkrQ
Вроде бы взрослые люди, а на вопрос «Как ты?», мы часто можем растеряться и побыстрее слиться с темы. А еще больше всего мы любим обобщать: но как в этом обобщении не потерять самое важное, себя и свои чувства? Где граница между я и мы? Как не закрываться, но при этом и не овершерить?
Вместе с коучем отношений, Ангелиной Исаевой, мы попытались разобраться во всех этих вопросах.
Поддержите нас на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast. Это поможет нам продолжать делать для вас качественные выпуски.
Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
Инстаграм Ангелины: https://instagram.com/isayeva.pro
Телеграм-канал подкаста: htpps://t.me/mnd_podcast
За обложку сезона спасибо Яне https://instagram.com/galushata
За съемкку и монтаж https://instagram.com/filmistr и https://instagram.com/igor_navitski
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
-
Смотрите первый эпизод нового сезона на YouTube: https://youtu.be/dvQQgvKRkrQ
Последние годы ярко показали нам на то, что в жизни всегда будет место самым разным эмоциям. Но всегда ли мы можем их осознать? Задача со звездочкой: еще и назвать.
Вместе с коучем отношений, Ангелиной Исаевой, мы попытались разобраться во всех этих вопросах. Смотрите и слушайте уже сейчас на YouTube.
-
Мы не пропали, мы точно рядом. И вернулись на традиционный новогодний спешл, чтобы попрощаться с этим годом. Пусть это будет нашим подарком под вашу ёлочку 🎄
За иллюстрацию спасибо Яне @galushata 💖
Если вы хотите написать, что вы соскучились, или просто что-то нам передать, то наши контакты — ниже, как всегда.
Наш телеграм-бот для связи: https://t.me/nedogovorilibot
И почта: [email protected]
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
-
Счастья, здоровья и... стоп. Так а что делает нас счастливыми?
В преддверии нового года мы поговорили о счастье, смысле и наполненности с Сашей Янкелевичем – терапевтом и «буддистом» на полставочки. Что же такое счастье и из чего оно складывается? Как менялось его понимание от древней Греции до индустриализации и общества потребления? Мы – первое поколение, которому широко доступна терапия. И которое может свернуть с наезженных поколенческих рельс ожиданий за персональным счастьем.
О том, почему структурные изменения — это долго, марафоны счастья – не вызывают никаких реакций, а будущее хорошего самочувствия за нозальными спреями — в большом разговоре с Сашей.
Пожелание на 2022: перестать п*здить себя и наслаждаться. Жизнью, а не суррогатами. С наступающим!
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot -
Хороший выпуск и гости интересные – мы сами. Рефлексируем по поводу уходящего года и как мы его проживаем. С маленькими шагами и эмоциями, с честной оценкой себя. Немного пофилософствовали на тему: «Мир – это шахматы или покер» и поставили себе новую цель – поездки с Ренатой Литвиновой на Яндекс.Такси ультима. Книга Стивена Пинкера «Лучшее в нас».
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot -
Партнёр этого эпизода – проект против домашнего насилия «Мысли по-новому».
Достаточно ли современному человеку пройти диджитал-детокс или съездить на випасану, чтобы полноценно отдохнуть? Или же стоит интегрировать отдых в свой каждый день, хотя бы маленькими долями: позалипать на растения, выйти на прогулку, отписаться от потока тг-новостей.
Мы поговорили с Асей Сосковой (@asyasoskova_coach) — коучем, эмбодимент фасилитатором, инструктором практик осознанности и консультантом по организационному развитию. О том, как выбрать свой темп и стиль жизни между достигаторством и slow life. Почему 2020 усилил тревожность, и как дальше в этом мире жить ВЧЛам (высокочувствительеым людям). Спойлер: живём здесь хорошо.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot -
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili
Как опираться на внутренние желания, а не внешний инстаграм? Кто придумал успешный успех и почему мы так рьяно его хотели, а потом возненавидели? Как менталитет формирует установки learner-а или лузера и как забыть о призвании и разрешить себе ошибаться в мире капитализма?
О профессиональной идентичности, понятии внутреннего счастья, HR-брендах и почему со всеми нами всё ок — в этом большом выпуске с карьерным консультантом Юлией Санниковой. Юлин инстаграм — @career_stories_yulia.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot -
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili
Что такое взрослость в 2021-м? Есть ли какие-то рамки или обряд «инициации», после которого мы раз и навсегда понимаем, что детство и юность закончились?
Возможно, взрослый человек – это тот, который как раз может осознавать и быть в гармоничном контакте со своей детской частью? И это совсем не про тайтлы, успешный успех и формальный возраст.
В этом выпуске мы говорим с Олесей Берген – психотерапевтом и автором блога «Без тревог» о том, как в современном мире быть взрослым, что это значит и как строить те самые взрослые отношения с окружающим миром, партнёром и собой.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot -
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili
Американская ассоциация психологов ещё в 2014 доказала, что ромкомы формируют у людей неправильные представления о мире и дают ложные ожидания (исследование туть). Хочется добавить ещё и про порно. Но что поменялось за эти годы? Мы всё так же ждём, что Адам Драйвер прибежит к нам с голым торсом с кастрюлькой домашнего бульона, когда его девушка больна. А Жади и Лукас из Клона после 20 лет невротического ожидания каааак заживут счастливую жизнь, а не пошлют друг друга подальше, нырнув в быт.
В 1-м выпуске 7-го сезона рассуждаем, как отделить свои нереалистичные ожидания от реального человека, научиться распознавать потребности и говорить про них партнёру. Почти, как в сериале Sex Education, но ему в этом выпуске тоже досталось.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: [email protected]
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot -
Привет! Мы снова в подкаст-строю и у вас в ушах 👀В этом сезоне Катя, Саша и приглашённые эксперты и экспертки продолжат говорить о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь в айти-секторе.
Отношения с собой, временем, другими; как не потеряться в мире марафонов и выбирать себя реального вместо идеального. Что такое реальные отношения и реальная взрослость, а ещё 101 тема, которую мы хотим с вами обсудить.Услышимся! Как всегда по вторникам.Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmentalА ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcastИ закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
-
Сегодня вашему вниманию последний эпизод 6-го сезона. И уходим в лето! А пока на целых 45 минут расскажем о том, что такое долговременные последствия стресса и как с ними справляться. Особенно, если живёшь в Беларуси в 2021-м и стресс тут стал новым химическим элементом в пространстве.
Разбираемся, как опираться на себя в период, когда очень хочется опереться на какого-то «другого взрослого». Сто раз ссылаемся на Медузу, пробираемся сквозь непонятно откуда взявшуюся вину и стыд, как будто заниматься собой — порочно. Искореняем фигуры Жанны Дарк и разрешаем себе просто жить. А если заносит — прикладываем слова Екатерины Шульман, как подорожник. И наши тоже можно 🧡
Материалы, которые упоминаем в выпуске:
Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress
Аптечка белоруса: https://www.instagram.com/p/CPSe-jcpBCj
Интервью с научными сотрудниками у Шихман, на которое ссылался Саша: https://youtu.be/TMpTaCzbDOQ
Пост про "искать взрослого" у vetkadrakon: https://www.instagram.com/p/CPS8meYHxGM
Текст от Медузы про то, как выжить в новостях: https://meduza.io/feature/2021/05/30/vokrug-sploshnaya-bol-i-nespravedlivost-kak-ne-soyti-s-uma-ot-novostey
Пост Екатерины Шульман: https://www.instagram.com/p/CPRAJ7oMeemИ ещё 101 ссылка, но мы — всё.
-
Много работаем, много устаём, отдыха не хватает. Это простое описание наших будней прямо сейчас. И мы не одни: по крайней мере, в этом нас убеждает статья на Blueprint. Саша решил почитать материал о том, чем живут люди прямо сейчас, что советуют учёные и специалисты, и параллельно поделился собственными переживаниями.
Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress
Книга от Катерины Сигитовой «Идеальный шторм», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreonНаша почта для связи: [email protected].
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibotВ этом эпизоде нет рекламных интеграций.
- Näytä enemmän
![Аэрофобия: боюсь летать / Почему это не про самолёты? [пилот Алексей Герваш]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/13/0d/11/130d11b4-eab4-aeaf-4e17-ca7508e7fd79/mza_13301937853262454040.png/80x80bb.jpg)