Episodit
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嘉宾｜花生，AI 自媒体频道「AI 进化论花生」运营者，前互联网公司产品运营从业者
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期我们邀请到了花生，作为互联网大厂多年经验的运营，他在 2023 年从大厂离职后开始探索 AI 领域,通过AI 开发工具成功从零代码经验的基础上，打造了爆款产品「小猫补光灯」。我们这次聊了聊 AI 怎么影响普通人编程的，展望了每个人都能写代码的未来。希望这期节目能给想要尝试 AI 辅助写产品的朋友带来启发。
内容索引
01:21 Part1 AI 学习与创作历程
从零开始，用AI打造网红产品小猫补光灯
列个清单，随身AI导师教我玩转Python
一周时间完成Python入门学习
12:49 Part2 产品开发实践
用GPT做个AI阅读助手，只需三四个代码文件
体验不同AI工具的开发效果
灵感来源：小红书引发的小猫补光灯和其他趣应用
做了个AI吐槽猫咪的项目，超受欢迎
32:54 Part3 产品营销与用户反馈
AI编程：零门槛搞定app开发
做个AI网站，帮小学老师教绘图
小红书：让你的小猫补光灯一夜爆红
把自拍和补光功能融合在 APP 里，用户体验升级
44:26 Part4 未来展望与思考
创业小工作室也能搞出高科技产品
编程未来：人人都能灵活编程创意无限
追求自由生活比起创业赚钱有意思得多
关于 AI 编程的新可能性
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：北亭村 - 無限菲林EndlessFilm
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封面图片由 Midjourney 生成，版权所有©️三五环
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嘉宾｜杨天楠，「听懂涨声」主理人，长波家庭财务工作室创始人
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期邀请的是播客圈的老熟人天楠，我们聊了聊一个最近热点的话题：抖音炒股学。这是一种通过直播间推送股票代码，吸引投资者跟风购买，而不注重基本面分析，通过高杠杆和频繁交易来获取利润的方式。投资者教育变成投资者教训，面对这样的行业现状，投资者一定得清楚自己玩的是什么游戏，才能在投资浪潮里赚到钱。希望对你有所启发。
内容索引
02:08 Part1 抖音炒股与行业现状
抖音认证的财经自媒体人质量也会参差不齐
高杠杆交易，爆仓就是很容易的一件事儿
分发买卖指令给两组人，通过他们的频繁交易赚取高额手续费
利用群体情绪和互联网媒体，快速炒作股票很普遍
最聪明的程序员开发了最强大的工具，若被坏人利用，其高效率可能伤害更多人
24:18 Part2 投资心态与行业运作
一个月8亿收入，实则就是在卖空气
股票顾问的运营逻辑就是工业化割韭菜逻辑
我不割这些人他们也会被割的，与其被别人割，不如被我割
人们可能对单个悲剧感同身受，但面对大规模灾难却可能麻木，因为缺乏具体性
46:02 Part3 投资者教育or投资者教训
人性难改，只有平台担责、监管跟进和反思，才可能带来正面结果
对多数人来说，通过炒股获得财务自由是个妄念
投资需逆人流而行，人少处才能发现机会
只有明白自己在玩什么游戏的人才能赚钱
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：而我也无法摸到上游的风 - 刘森
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Puuttuva jakso?
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嘉宾｜怡新，中国美术学院国画博士
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期邀请到国画系博士怡新，怡新老师为黑神话·悟空游戏项目绘制了 5 幅国画。我们一起聊了聊国画的体验，以及如何理解今天的国画和国画专业。希望对你有所启发。
怡新创作的《还好有春天》：
怡新创作的《黑神话·悟空》插画：
搜山图：
十八罗汉图：
内容索引
00:31 Part1 国画与游戏的跨界合作
技法、用色、形象等元素都参照古画
让形象野一点：古拙，野逸
10:18 Part2 国画文化的传承与创新
国画就是一种传统文化
所有的绘画种类，第一步是技术，然后文化层面
宋元绘画的差异：绘画群体、参照对象不同
了解历史文化，更深的认识现在的自己
文人画就是精英文化，慢慢会有趋同性
31:27 Part3 国画学习与文化认知的演变
国画的质感就是对笔墨纸砚天生的敏感性
正因为国画的局限性，所以决定了它的高度
传统技艺都有模件化体系，根据基本元素进行排列组合，形成新东西
心路历程：怀疑，接受，怀疑，接受
44:41 Part4 艺术创作与学术追求的平衡
作为创作者，始终与自我对话，将生活经历转化为艺术创作
画面里的浪漫，原始性，生命力都很吸引我
画画最重要的就是速写，然后从自己的兴趣点入手
如果对画画感兴趣，随时都可以开始
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：这里会长出一朵花 - 旅行团乐队
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怡新推荐：
书：《万物》 - 雷德侯（德），《耶稣之子》 - 丹尼斯约翰逊（美）
画家：髡残（中国画史上四僧之一），彼得多伊格，保罗高更
怡新的小红书：
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主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期是一期单口，这次想聊一聊 AI 耳机，以及延伸出来的一个大的话题：AI 硬件。缘起是字节刚刚推出的一款耳机 Ola Friend。
AI 硬件目前依然还有很长的路要走。希望对你有所启发。
内容索引
03:02 Part1 AI 耳机是什么
AirPods 改造了蓝牙耳机市场
耳机是年 1 亿多出货量的大市场
Ola Friend 的整体体验
到底什么算是 AI 耳机？
21:33 Part2 AI 眼镜是什么
从 Google Glass 聊起
用户朴素的消费观念是什么
无显示屏只具有人工智能的眼镜可能成为主力设备
Meta 眼镜的主要功能：拍照、拍视频；耳机；AI 语音
41:00 Part3 AI 硬件，还是有点 AI 功能的普通硬件？
Ola Friend 也不是 AI 原生硬件，而是 AI 入口
AI 硬件有三类：手机的延伸、独立的垂直场景、试图替代手机
到底是不是 AI 硬件？
55:40 Part4 我们为什么还需要另一个硬件
目前的手机已经做到非常极致了
LUI 与 GUI
手机的可得性和确定性
01:14:55 Part5 AI + 还是 +AI
AI 这把屠龙刀不是在少年手上，是在龙自己手上
AI 可能会影响新的互联网入口
目前的 AI 发展，更多是增程式，不是颠覆式
拥抱变化
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：吞吐 (Puff) - 八仙饭店
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嘉宾｜大盛，「游戏人有态度」主理人，多年视频技术从业者
主播 | 刘飞，产品经理，内容创作者，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
大盛是一个有 20 年视频创作经历的网二代。我们从前阵子视频压缩的争议开始，一块聊了聊整个视频行业的变迁、视频技术、商业模式和用户行为的变化。希望对你有所启发。
内容索引
01:10 Part1 视频行业的变迁与个人经历
游戏可能成为未来视频娱乐的终极媒介或商业化载体
录像带在专业视频领域持续应用至今
没有互联网的时代，大量信息传输还得靠光盘
非线性剪辑革命了视频制作流程
22:13 Part2 视频技术的进步与互联网的影响
断点续传和分块下载技术提高传输效率，至今仍被使用
RMVB 格式能将大视频文件压缩小，同时保持可接受的画质
分布式计算基于互联网分享概念，促进资源共享
迅雷在传输和内容分发方面对中国互联网发展起到了关键作用
为什么爱优腾能够成为互联网视频内容的巨头
1:02:23 Part3 现代视频消费的挑战与未来趋势
H.264 是广大手机上解码性价比最高的一种方案
UP 主应指导大众优化视频观看体验
对大多数消费者而言，NAS 并非必要
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：挥手之间 - 黑薄荷乐队
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主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期是一期单口，聊了聊由 2024 年 10 月 8 日影视飓风发布的视频引发的一次讨论，以及讨论背后意味着什么。
内容索引
08:57 Part1 影视飓风的视频讲了什么
视频清晰度连年提升，成本也连年提升
视频上传就被压缩，不但被压缩还做了美颜处理
压缩算法运用信息论的理论，侧重不同信息量存储
20:22 Part2 视频压缩技术与用户体验
好的压缩算法确实能做到高性价比，但是评测算法是否完全等同于人的感受
视频网站通过增加亮度和对比度，让用户感觉画面清晰
26:45 Part3 视频压缩的背后：艰难的时代
视频网站不赚钱是长期以来的困局
带宽成本约占整个营运成本的10%
视频网站的规模越大，带宽成本就越高
37:04 Part4 视频网站开源节流的其他方式
视频网站的广告收入是重要的盈利来源
视频网站在电视端需要与有牌照的机构合作
HCDN 技术能够有效提升视频缓存速度并降低宽带传输成本
47:50 Part5 运营商的复杂性
YouTube 的商业逻辑很简单：一个几乎不用交网费的视频网站
从成本比例来看，宽带成本不是唯一决定视频网站生死存亡的点
视频网站在运营商面前没有话语权，但运营商也有自己承载的社会责任
59:30 Part6 三个矛盾
互联网公司的增长惯性，与现实的矛盾
无限制节约成本，与用户体验的矛盾
打工人的 KPI，与用户实际需求的矛盾
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：迷途羔羊 - 张震岳
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嘉宾｜王亚晖，独立游戏开发者，《中国游戏风云》作者
主播 | 刘飞，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 ，内容创作者
本期邀请的是王亚晖老师，他不仅是一位资深游戏玩家，也是一位游戏书籍作者和独立游戏开发者。近期《黑神话：悟空》火遍全网，刘飞也完成了二周目和八十一难的全成就，对它的火爆背后的行业观察很感兴趣。我们一起探讨了游戏的美术设计、音乐、剧情到游戏性，讨论了这款游戏如何超出预期并成为国内游戏行业的标杆，也讨论了单机游戏的开发到底面临哪些挑战。希望对你有所启发。
封面：黑神话·悟空截图
内容索引
01:35 Part1 游戏行业的挑战与机遇
玩家都想创造自己的游戏世界
中国3A游戏产业需建立完整的体系
黑神话：悟空 超预期，美术水平高，游戏 bug 极少
资源应集中投入到关键领域，钱用在刀刃上
25:03 Part2 游戏开发的投资与管理
做游戏就像买彩票，期待小成本高收益
游戏开发高风险：制作耗时烧钱，后期买量烧钱
游戏制作是工业化过程，更需要精细化管理
优秀的管理让团队成员更专注自身职责
40:12 Part3 游戏行业的未来趋势
主流两套游戏引擎各有特点，需根据自身条件选择
通用引擎降低制作门槛，用户对游戏要求提高，游戏制作难度提升
在AI的配合下，普通人也能够完成一款游戏的制作
黑神话：悟空 的正面影响：刺激市场，带动单机游戏市场份额
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：天命人pt.Ⅰ（The Chosen One pt.Ⅰ） - 黑神话：悟空，游戏科学，Chen_NoMoney
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王亚晖的推荐
游戏：死亡搁浅
书：《Replay: The History of Video Games》 - Tristan Donovan
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嘉宾｜戴某DEMO，组织管理/资产管理顾问，前互联网从业者
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期是跟老朋友戴某 DEMO 的又一期「刻舟求剑」。我们这次聊的还是围绕时代的商业观察。希望对你有启发。
本期录制于 2024 年 8 月 13 日，距离拼多多财报发布还有两周时间。我们聊的很多，后来都被「打脸」。这种对比，或许也能说明一些问题、带来一些启发。
跟老戴的往期节目：
No.147 对谈老戴：拼多多的商业决策、选择和取舍｜刻舟求剑
No.127 对谈戴某DEMO：支付宝除了支付还有什么？
内容索引
00:48 Part1 商业发展与策略选择
基于上一代形成的共识和认知，在下一个时代窗口里可能完全不适配
用户心智都有窗口期，迁移的成本高
时代机遇优于传奇人物叙事，优于组织能力和业务决策
寻找红利不如深耕热爱，追随值得的人，专注做好本职
商业历史里面蓬勃向上的时代并不是常态，动辄一两百年的黑暗时代也常有
20:27 Part2 组织文化与创新挑战
决策者要明确企业的资源禀赋，意识到局限性
环境适应与内心理念的交叉点是成功关键
一旦开始干跟自己资源禀赋性格不适配的事儿，就容易出幺蛾子
43:28 Part3 电商发展与市场趋势
市场趋势同步，估值回归理性
组织惯性与变革的双刃剑
阿里的变革：简化复杂性，降低风险
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：幻象波普星 - 刺猬
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嘉宾｜西琦AJ，「WaytoAGI」创始人，产品经理
主播 | 刘飞，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 ，内容创作者
本期邀请 WaytoAGI 社区的创始人AJ，WaytoAGI社区是国内知名的 AI 讨论社区，吸引了大量专业人士和爱好者，成为了一个丰富多样的 AI 知识库。
我们一起聊了聊社区的创建与发展，聊了如何将 AI 工具融入日常工作和学习中以及怎么看待小红书作为 AI 内容社区的意义。希望对你有所启发。
内容索引
01:29 Part1 通往 AGI 之路
WaytoAGI 社区是如何成立的
好奇心＋分享欲→开源社区
线下活动促进社区更真实的连接
从AI春晚到真正的共创精神
17:40 Part2 从小红书获取有价值的 AI 内容
AI 在小红书，更走入日常生活
使用门槛的降低，与提供更多创意
32:23 Part3 AI 社区的发展与应用
AI 产品复现门槛降低，创新加速
社区初衷不变：兴趣社区，技能交换和切磋，共同学习分享
找一个出发点动手去做，由点入面
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：超能力 - 后海大鲨鱼
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搜索小红书活动：#AI便利店
小红书博主@唐百万 ：设计肯德基周边
小红书博主@唐百万 ：设计的猫窝财神喵
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嘉宾｜判官，知名自媒体人，公众号「判官老司机」主理人，前产品经理
嘉宾｜柯紫，播客「日知录」主播，资源经济博士，大学教师
主播 | 刘飞，播客「三五环」「半拿铁」主播
8月10日-11日，狂喜播客节在上海举行，本期是与判官和柯紫的对谈。我们聊的话题也比较多元，大多是现场观众提问的 QA 环节，内容包括了职业规划、个人发展、大厂与个体户生活。希望带给你一些启发。
内容索引
05:00 Part1 职业规划和个人发展
别做太多规划
从内向外看，发现喜欢和擅长
大环境的变化很难预知，保持敏感度，结合自身对信息摄取分析
这个时代没有什么是确定的
15:52 Part2 大厂利弊和个体抉择
受益最大的生活习惯：按时吃饭，睡觉，写东西
吃饭对于中国人来说，是一种心理安慰
一分输出，十分输入，多表达建立连接
注意通用能力，而不是定制能力
大厂是在业界的某一种编制，有一定的稳定性
43:03 Part3 做内容与自我探索
充分了解自己，发挥长处，而不是在短处用力
让你变独特的东西，也许就是你过往经历的这一点点不一样
内容产出过剩的年代，产出数量大于质量
AI 擅长的是模仿而不是创造
柯紫推荐：巴丹吉林沙漠
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：人生模版 - Peace Hotel(和平饭店)
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嘉宾｜温义飞 财经作者，「温义飞的急救财经」主理人，「温义飞的财经频道」主播
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期邀请到了知名财经作家、博主温义飞，我们一同聊了聊对当下时代的观察。希望对你有所启发。
内容索引
02:03 Part1 个人认知与内容创作
要把自媒体当成一个项目或者生意做
把自己当成一个工具人，提供价值
个人表达欲过剩就是变质的开始
自我认知没有一个标准答案
24:38 Part2 经济趋势与个人抉择
现在挣一块钱的难度，相当于以前挣十块钱的难度
最近没有财富偶像了
中国的行业周期非常短，选择赛道很重要
悲观的声音比较容易传播
35:25 Part3 舆论环境与媒体责任
目前整体社会的负面悲观情绪过重
对标日本经济，基本面、自主性和历史经验都不同
新旧动能的转换过程中必然带来阵痛
人类永远是在进步的，经济永远是在发展的
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：做一半的梦 - 椅子乐团 The Chairs
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嘉宾｜吕东，播客「谐星聊天会」主播
嘉宾｜天宇，播客「TIANYU2FM-对谈未知领域」主播
主播 | 刘飞，播客「三五环」「半拿铁」主播
8月10日-11日，狂喜播客节在上海举行，本期是与吕东和天宇的对谈。一起聊了聊播客制作的幕后故事和个人成长。好奇心的激发、内容与观众的连接，以及创作过程中的挑战，不仅是对播客文化的一次深刻洞察，也是对个人如何在现代社会中寻找自我价值和意义的一次真诚反思。希望了解播客背后故事的听众，都能从这次深入的交流中获得启发和洞见。
内容索引
03:30 Part1 好奇心与内容创作
存在本身就是值得庆祝的
好奇心激发内容创作的动力
观众连接是内容传播的关键
坦诚有时未必能换来坦诚，我的自我暴露在换来捧哏
12:05 Part2 播客制作的艺术与挑战
用户需求是播客成功的核心
冲动是很宝贵的，它是播客制作的起点
播客是认知扩展和社交的媒介
播客不仅是信息传递，更是情感交流
37:42 Part3 生活态度与追求热爱
播客制作中遇到挫折是正常的，关键是如何克服
感情需要经营，匹配只是开始
人生规划应该灵活，根据现实情况调整
恋爱是多维度的情感体验，需深思熟虑
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：引车流浆者 - 贊詩
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嘉宾｜浣昉Leo，播客「品牌消费观」主理人，有赞COO兼联席总裁
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期邀请的是有赞 COO 浣昉Leo。Leo 做了一个热爱驱动的播客「品牌消费观」，也在日常工作和生活中接触很多品牌，这次我们一起聊的就是关于品牌的故事。随着消费品行业从传统的货架电商向直播、社群营销等新模式转变，新消费品牌的崛起后面临的挑战和机遇也随之而来。在这一过程中，个性化和情感连接或许成为品牌成功的关键因素，而小众和垂直市场的发展则提出了新的商业模式挑战。洞察客户需求将变得特别重要，情绪价值和生活感受也再次被重视起来。希望对你有新的启发。
内容索引
01:50 Part1 从投资到创业
新消费浪潮崛起的背景：短视频直播带货，供应链升级，消费升级
新阶段：功能性需求 vs 情绪价值需求
15:10 Part2 新消费品牌的发展
新消费品牌是第一批以消费者为中心的产品和品牌
有忠诚度的叫品牌，有复购的叫品牌，不用拉新的叫品牌
新消费品牌对比互联网产品的劣势：客户需求获取难，产品迭代速度慢
23:39 Part3 品牌的创新与发展方向
现在的品牌：人格化或者拟人化
从自我价值和需求的表达，跨越到面向大众的某种需求的认可
品牌发展方向：供应链卷到极致+情绪价值拉满
品牌的敌人永远是年轻的一代
47:38 Part4 用户需求与品牌建设
洞察用户需求：可被训练 + 天分
超级产品经理：更精准洞察客户需求，营销自然做得好
所有消费品和品牌都是热爱生活的某种体现
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：迷雾之夜(Lost) - 春日玫瑰(Spring Roses)
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标题备选：
嘉宾｜许知远，作家，单向空间创始人，播客「游荡集」主播
嘉宾｜钦培吉，极星科技 COO
嘉宾｜张雷，极星车主，品物流形PINWU和融设计图书馆创始人&设计总监
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期三五环由极星汽车赞助播出。
这期三五环有些特别，录制于线下。在赞助商朋友极星的安排下，我得以与我很喜爱的作家许知远、极星 COO 钦培吉和极星的车主，也是设计师张雷，一同聊一个有意思的话题：什么是纯粹，如何理解纯粹。
我们看待世界的方式各有不同，纯粹也就有了多样的定义。在纷繁复杂的环境中是否还能保持纯粹，也许是每个人都需要关心的课题。
期待能对各位带来一些启发～
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8月16日 极星上海体验中心正式开业，中心坐落在上海市徐汇区徐虹中路21号，占地约3000平方米，是一个集车辆展示、品鉴，无忧购车交付，以及售后维养服务于一体的多功能创新空间。在这里，消费者可以近距离欣赏到极星3、极星4以及极星Synergy等车型，也可以享受专属于极星车主的维修保养服务。作为极星Polestar的全国首家集售前售后功能为一体的体验中心，它将为用户带来便捷高效、贴心愉悦的豪华电动汽车体验。
内容索引
02:01 Part1 对纯粹的理解
纯粹本质上是高度训练的结果
纯粹是主观上想要的、需要长期坚持的方向
纯粹是诚实的设计
11:11 Part2 对纯粹的追求
没有打出去，与花了很多力气不打出去
人的自身就充满了自我颠覆的倾向
作为一个纯粹的企业，想清楚企业发展的方向
17:27 Part3 追求纯粹的坚持与挑战
灵魂是漂移的，一定会被各种诱惑拽着走
保持纯粹的方法：明确方向，创造场域
内核更清晰，变得更自然
把每刻的相遇和相逢吸引到身上，就像飓风一样生活
27:34 Part4 品牌与用户之间的心灵共鸣
目标人群清晰，整个品牌的调性会越来越鲜明
做品牌就是一种向往感，应该比你的目标人群的期望值高一点点
人到最后就是在思考，怎样和自然和平共处
精神上的延续性、意外性和可持续性，跟技术之间的互动会构成一个真正的推动力
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：Walking in the Rain - Johnnie Ray
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张磊推荐：《曹雪芹风筝谱》 - 曹雪芹
钦培吉推荐：《单读》Mook系列，电影《一个叫欧维的男人决定去死》
许知远推荐：电影《酒精计划》，歌曲Walking in the Rain
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潇磊，半拿铁｜商业沉浮录主播
刘飞，半拿铁｜商业沉浮录主播
这是一期与半拿铁的串台节目。
在 7.27-8.4 期间，我参加了盖茨基金会资助的坦桑尼亚之行。这次没看乞力马扎罗的雪，没看动物的大迁徙，看的是一些农业和医疗的中非合作项目。原本没有什么特别的预期，回国之后却充满了表达欲。
于是跟我在半拿铁的搭档潇磊一起聊了聊这次坦桑尼亚之旅的所闻所想。坦桑尼亚，作为人类发源地之一，历史悠久，有独特的文化遗产，同时也是近代政治和经济变革的见证者。多重原因造成了坦桑尼亚如今落后和贫困的社会问题。而对于如何援助，如何变化，事情没有原本想象的那么简单。希望对大家有新的启发。
内容索引
05:41 Part1 坦桑尼亚史前史
差不多 340万-380万 年前，坦桑尼亚就有直立行走的古人出现了
公元前，坦桑尼亚沿海的航海贸易很发达
班图人是非洲本地民族，占非洲人口的 32%，是非洲最大民族
殖民统治过程：波斯 - 葡萄牙 - 英国 - 德国
1958年，立法会议选举，坦盟获胜
1962年，坦噶尼喀废除总督制，成立坦噶尼喀共和国
1964年，坦噶尼喀和桑给巴尔联合共和国成立，简称坦桑尼亚
36:11 Part2 坦桑尼亚历史
1961-1985 年，民族领袖尼雷尔的时代，统一官方语言
1985-1995 年，姆维尼时期，进入恢复期
1995-2005 年，姆卡帕时期，深化改革时期
2005-2015 年，基奎特时期，持续发展，引进外资，继续改革
2015-2021 年，马古富力时期。
2021 至今，坦桑尼亚首位女总统苏卢胡时期。
48:06 Part3 坦桑尼亚为什么穷
2019 年产业比例：农业 27%，工业 30%，服务业 36%
1/3 的国土是保护区
60-80% 的老百姓的日用品、石油、工业原料都靠进口
68%的人生活在每天不到 1.25美元的贫困线以下
57:33 Part4 坦桑尼亚的人民生活状况
49%的人生活在草、树叶和泥做的传统小屋里
20%的家庭没有基础卫生设施，传染病风险很大
娱乐活动主要是足球和尼莱芜电影
达市好一些的百平米公寓价格：250万-350万
平均工人的月薪：1000块钱
01:10:30 Part5 坦桑尼亚宗教信仰
61.4% 基督教，35.2% 伊斯兰教
国家注册巫医有 7.5 万人，93%的坦桑人相信巫术
01:16:30 Part6 对坦桑尼亚的援助
援助主要课题：粮食，医疗卫生
坦桑尼亚平均寿命，从 1999 年的 48 岁到现在的 61岁
01:30:35 Part7 援助与发展问题
基础设施，人才，交通都是问题
观念和社会发展是同步的，先有鸡还是先有蛋
授人以渔还是授人以鱼
01:55:55 Part8 推荐指南
海岛非常漂亮
体验当地的三蹦子
煮香蕉、茶、咖啡、啤酒
古尔纳的《天堂》
——
单桅帆船渔船，与大型渔船的对比（刘飞拍摄）
村落里蓝白色的东正教教堂（刘飞拍摄）
桑给巴尔岛上懒散的猫（刘飞拍摄）
监狱岛上透明的海岸（刘飞拍摄）
用 Bolt 打到的三蹦子，司机身穿正装（刘飞拍摄）
参考资料：
《坦桑尼亚》裴善勤 钱镇
www.trade.gov/country-commercial-guides/tanzania-healthcare
Healthcare in Tanzania.wikipedia
乌坦战争.wikipedia
《对外投资合作国别指南·坦桑尼亚》商务部
《发达国家对坦桑尼亚健康援助的比较分析》清华大学国际与地区研究院
Tanzania Population - Worldometer
《Major changes in Universal Health Insurance Bill》THE CITIZEN
《The latest Tanzanian National Panel Survey shows progress in education》World Bank Blogs
《Corruption: Tanzania on the Road to Recovery?》TGP
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：Baba Yetu - Christopher Tin
封面：刘飞摄于坦桑尼亚
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嘉宾｜小刀，蚂蚁集团 CodeFuse 产品经理
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
最近看到一个新闻，国际清算银行报告显示，AI 编程工具对程序员生产力提升达 50% 以上。这则新闻涉及的产品是距离我不远的蚂蚁集团的 CodeFuse。我邀请到了产品经理小刀，聊了聊 CodeFuse 这个产品。它使得编程更加容易，也降低了软件开发的门槛，这些都意味着什么。
AI 编程可能跟大众想象的那种，一句话就让机器人完全写出所有代码不同，现在的 CodeFuse 更多是起到辅助作用。而这个辅助作用也会在不远的将来，通过降低门槛，对编程的生态产生影响，乃至改变程序员的角色和工作方式。希望对你有所启发。
内容索引
01:30 Part1 关于 CodeFuse
Codefuse 目前的定位是辅助程序员写代码的工具或助手
生产力提升到底提升在哪
除了能直接帮助写代码外，也能在知识检索、理解代码等多个领域提供帮助
越会用 AI 的同学，越能激发 AI 对他的帮助
17:20 Part2 AI 对工作的影响
AI 更擅长确定性高的任务，对于可能性太多的任务不够擅长
AI 能够让程序员快速学习并上手新的编程语言，降低学习成本
AI 可能会使“人人都是开发者”变成现实，将应用开发的门槛变得低一些
面临的挑战：业务理解，需求分析，架构分析
32:20 Part3 正确使用 AI
技术以人为本，技术只是工具，最根本的还是在人
AI 使程序员从专业分工到全能开发者
对于AI，可以用更开放的心态接纳它，了解技术先进性以及实用性
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：无版权音乐来源：mubert - A True Hybrid
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嘉宾｜苏青阳，网易LOFTER副总经理、前云音乐社区业务负责人、[互联网苏青阳]内容创作者
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
距离上次跟苏青阳聊小红书，过去正好一年了，又到了一年一度的小红书讨论时间。也期待这能变成固定的栏目，每年我们都来聊一聊，也跟随小红书的发展谈谈我们的观察和思考。
2023 - 2024 这一年，小红书社区有了很多新的变化，最近小红书COO柯南定义了 “小红书电商是生活方式电商” 。
我跟苏青阳的观察是，小红书做电商与其它平台的电商有所不同。作为一个社区产品，如果单纯塞入电商的功能，并不是明智的做法。小红书在试图做的，是能够利用其相对优势，即社区中真实的人，去做拆分和重新聚类，所谓人以群分、物以类聚。
这样的做法有哪些特别之处，小红书电商面临怎样的挑战，这是我们这次探讨的问题。希望对你有启发。也期待 2025 年的下次讨论。
01:10 Part1 小红书的新变化
苏青阳使用小红书的频率从周活变日活
小红书给的是非常具体的场景
电商吸引力迁移：SKU 多样化、低价、体验
价格逻辑适用于标品，非标品则不然
14:38 Part2 小红书电商的逻辑
全新的流量模式：同类人群审美的流量筛选
过去的小红书是人以群分，电商是物以类聚
小红书里，人成为了最关键的连接所有环节的媒介
33:35 Part3 长期在做的也许不是电商
内容即商品，商品也是内容
社区做电商，不能是导流逻辑
商家和用户角色，在小红书社区和电商可以互换
一个社区用户不能被贱卖成一个流量
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：未来的答案 - 霓虹花园
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嘉宾｜姚敏，花名曹仁，蚂蚁集团算力集群基础架构负责人
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期邀请的是蚂蚁集团算力集群基础架构负责人姚敏。随着人工智能的快速发展，对算力的需求急剧增加，基础设施也随之变化。姚老师长期在这个领域耕耘，很有发言权。
这次跟姚老师聊到了算力的发展阶段、巨大变革，面对 AI 应用的多样化和深度化，以及算力需求呈现的两大趋势：追求极端复杂的模型和根据垂直行业需求开发专用模型。与此同时，业内面临着技术、人才和成本等多重挑战。随着 AI 技术的发展，如何有效管理能源消耗和成本，以及探索可持续发展模式将成为关键问题。希望对你有所启发。
内容索引
01:51 Part1 算力的变化
智能算力比例已经超过30%，可能很快会超过一半
从基础算力向智能算力发展
大模型出现的条件：神经网络模型、互联网数据和芯片算力提升
单个体的芯片能力会越来越强
算力的变化：体积更小，耗能更大，成本暴增
13:07 Part2 蚂蚁集团AI战略和算力变化带来的挑战
希望AI像扫码支付一样便利每个人的生活
蚂蚁集团AI应用三大方向：生活管家、医疗管家和金融管家
硬件和电力消耗向西部清洁能源可再生能源的方向发展
国内面临的挑战：硬件和人才都需要提升
巨大的前期投入成本和持续运行成本，劝退很多人
30:59 Part3 未来应用场景探索和建议
算力发展方向：追求极致的高密度和模型越来越大
在擅长的领域新增，在外围合作落地
战略选择：选择方向，承接能力
可持续发展：算效提升，软硬件结合
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：无版权音乐来源：mubert - The Star Power
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嘉宾｜评论尸（王健飞），公众号「赤潮AKASHIO」「虹线」，播客「二维吾码」主理人
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期邀请了王健飞，他在互联网上有个更响亮的名字叫评论尸，他的知名文章包括《互联网是人类历史的一段弯路吗？》《互联网与中国后现代性呓语》。评论尸的文章在读库上也有发表，让人印象深刻。
今天邀请他一起聊一聊内容平台的发展历程和内容产品的变化，也聊到了内容平台衍生出的一些有趣的话题，尤其是他对一些平台的观点是异于大众的，又有完整自洽的逻辑。希望对大家有所启发。
内容索引
01:13 Part1 内容产品变化和信息获取方式
内容平台三阶段：文字内容，图文内容，视频内容
图文平台没有在内容创作或输出上降低门槛，主要作用是大幅降低内容分发和匹配的门槛
书籍的知识太结构化太静态了，受限于它的内容生产方式
过度依赖于已经结构化的信息来源，会错过一些非常有价值的内容
没必要批评「奶头乐」，人从动物进化到现在就不是为了吃苦的
29:55 Part2 企业社会责任和知识付费
企业社会责任发展阶段：CSR - ESG - CSV
全世界范围内能够做到社会价值和商业价值完全匹配的公司的业务真的非常的少
知识付费是一个纯粹的消费行为，我需要从中获得乐趣，而不是知识
49:13 Part3 对播客和 AI 的思考
品牌播客是企业对外输出信息的一个重要渠道
播客这个渠道是很适合和一些讲理的人去做沟通的
现在处于生产关系落后于生产力的一个过程中
不要在一个你无法改变的系统里面，为了保住工作而付出超额的努力，因为这个会让所有人的工作都更难被保住
你可以不需要那么多东西，有时候只要闲下来，坐在一片荒野上，你都会觉得这个世界是很美好的
制作人：严格
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片尾：静止 - 花儿乐队
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主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期又是一期单口，距离上期单口已经过去很久了，趁这次跟大家聊一聊自己的一些心路历程，这几年的思考和想法。
这次想聊的是这样一个词儿：主观能动性。如何重新认知自我，重新掌握生活的主动性，是值得思考的问题。而没有人能逃过人类的真正劳动——思考。希望对你有所启发。
感谢华夏基金对本期节目的支持。
作为养老金管理及养老目标基金运作的“先行者”，华夏基金是境内首批养老目标基金管理人之一，全面布局养老目标基金产品，实现2030至2060年退休人员的全覆盖。同时积极投身第三支柱建设，引领个人养老金业务发展先机，推出“新青年未来计划”，以全面系统的投资者教育，唤醒青年群体的养老理财规划意识。
爱迪生工厂中的标语：
内容索引
09:51 Part1 主观能动性的定义
中年危机：工作的变化，情感关系的变化，身体的变化，心态的变化
主观能动性不是卷
掌控生活首先是对时间的掌控
掌控生活前提是自我认知
33:58 Part2 主观能动性的前提：找到自我
想要的东西，只有自己能定义
尽一切可能尝试，不断体验，不断感受
三种快乐：pleasure（欢乐）、passion（热情）、higher purpose（理想、有意义）
塑造自我：自我其实是可以主动调整的
48:40 Part3 与外界的连接：观察、感受与对照
相对优势是，同一件事，你的成本更低，或者效果更好
太平洋是挺大，但你是大闸蟹的话，阳澄湖才是你的家
重要的是树木在接受阳光的影响时是以树木的方式在成长，不是以阳光的方式在成长
大多数痛苦是想象出来的，是不必要的
59:10 Part4 主动性之：应对风险
养老基金是个新工具，对某些人某些场景有用，我们就可以去了解
有时候谜底就在谜面上。是我们没搞清楚问题，而不是做错了选择
降低风险的方法：先知道怎么回事，降低可能损失的量级，提升确定性和成功概率
01:26:27 Part5 主动性之：等待运气
我们对概率的认知有巨大的偏误
推荐《思维的发现》《思考快与慢》和半拿铁的 102期
01:33:02 Part6 主动性之：享受当下
把过去的自己、未来的自己，和当下的自己，看作不同的客体
享受当下有个大前提，就是在做理想的事情、有成就感的事情
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