Episodit
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欢迎收听宇宙第一播客《基本无害》又一惊世骇俗（？）的全新系列「未来生活指南」，本系列节目不止聚焦AI、科技、低空经济、养老投资、未来社会形态等与人类命运息息相关的重大课题，更关心你的脖子、头发、鞋码、幼时幻想等一系列颇具人文关怀的落地话题，让人听了忍不住称赞：我要给《基本无害》5星好评！！！
感谢华夏基金对本期基本无害的支持！
作为国家支持的第三支柱养老保障，个人养老金是社保养老金的重要补充，能帮我们多一份养老保障。华夏基金旗下适配个人养老金账户的指数类Y份额基金专为个人养老金设计，费率更具优势，依托华夏基金强大的指数管理能力，精准跟踪对应指数走势，聚焦长期养老目标，兼顾安全性与收益性，助力投资者科学规划养老资产，大家可以到招商银行App搜索"尽兴养老"了解详情。
*市场有风险，投资需谨慎，请大家谨慎了解评估风险后再投资。
【主播】
@胡辛束
@东东枪
@宁家宇
@别掐好梦
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:02:45 汇报一下近况（崴脚版）
00:03:08 「未来生活指南」聊的是什么
00:08:02 大播客录制是这样的
00:14:28 小时候对未来的想象实现了吗
00:29:04 对未来有规划还是只有模糊的想象
00:37:49 为什么叫脚小会有耻感（？）
00:41:47 你在地球online里是什么风格的玩家
00:48:05 如果现在的生活只能改变一件事，你想改变什么？
00:59:43 医美能把脚做大吗？
01:04:07 哪些曾经对未来的预测实现了？
01:10:02 之后有可能选择AI伴侣吗？
01:20:28 为未来做了哪些准备
01:39:50 6.14杭州见
【音乐】
New Boy——朴树
达摩流浪者——万晓利
【原声采样】
小品《昨天今天明天》
1999.12.31 《新闻联播》
电影《霹雳贝贝》
电影《银翼杀手》
单口相声《宇宙牌香烟》
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看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害
主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬
制作：枳壳er
运营：Marvin
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」
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4.22世界地球日，我们在成都NNormal的中国首店，跟几位朋友聊了聊山野、运动、星空和环保，春天到了，希望大家都能感受户外、享受户外、尊重户外、爱护户外。
📢《基本无害》北京线下录制招募即将开启，届时将有首发周边掉落，北京的朋友不要错过（小助手Marvin 即将发布招募公告。
【主播】
麻麻鱼 Ben
@叶梓颐-巡天者
@钳钳妈阿曼达呀
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:42 这期嘉宾的画像非常丰富
00:01:54 非常喜欢Kilian
00:04:07 北京线下播客录制征集即将开启
00:05:01 大家是如何跟户外结缘的
00:28:16 从小是体育很好的孩子吗？
00:34:02 怎么会喜欢上滑翔伞和滑雪
00:39:09 第一次越野跑是什么感受
00:49:34 参加八百流沙有什么感受
00:53:31 比赛中热泪盈眶的时刻
00:54:30 亲子赛变单人赛
01:08:26 第一次去户外拍新星空
01:13:43 最难忘的星空拍摄作品
01:15:12 拍星空的第一件事是捡垃圾
01:19:14 可能影响星空拍摄的不环保行为
01:24:18 录制当天在户外捡了25.25公斤垃圾
01:31:07 国外越野赛的环保理念
01:35:53 先把自己的垃圾收好
01:39:26 之后想尝试的户外运动
01:41:45 上了一天班很累了还要运动吗
01:54:51 山野也是基本无害
【音乐】
Enchante——Tim Atlas
Human Nature——Michael Jackson
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运营：Marvin
剪辑：Klynn
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Puuttuva jakso?
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加更！上课！起立！
「音乐大师课」超长现场视频版上期已经在「基本无害」各大视频平台上线，欢迎大家吃饭时严肃观看。
【主播】
张灏喆
@贤鱼不会写段子
@单口喜剧石老板
@吴鼎顶不住了
@猛哥天才捕手
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:02:02 毛冬为什么在这期节目里略显乖巧
00:02:59 奔走相告：上半期视频版已经上线
00:04:18 大家的第一盘磁带或cd是什么
00:11:56 听过的第一首说唱歌曲是什么
00:15:48 经典彩玲歌曲
00:26:26 分队PK
00:42:49 曹操摸象（？
00:46:25 歌手大赛经历
00:56:29 歌词吐槽大会
01:29:58 观众歌曲分享
01:43:19 结尾大合唱
【音乐】
流星雨——F4
求佛——誓言
逍遥叹——胡歌
他一定很爱你——阿杜
冲动的惩罚——刀郎
亲爱的，你的棉裤真的不在我家——齐一
海鸥——逃跑计划
想唱就唱——张含韵
明天会更好——群星
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这是基本无害继「Ep146 成都达人秀」后在抽象届深耕的又一力作，很难用语言描述这期的精彩程度，只能说这盛世如毛冬所愿。
温馨提示：在安静的公共场所请谨慎收听本期节目。
🎶 🎶 🎶
感谢红色火箭对本期基本无害的支持！
「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地了解指数、学习指数投资、做好投资决策，点击➡️【红色火箭】或微信直接搜索【红色火箭】小程序，即可免费使用
*相关小程序内容仅作为学习工具，不作为任何投资建议，市场有风险，投资需谨慎，请大家谨慎了解评估风险后再投资。
【主播】
张灏喆
@贤鱼不会写段子
@单口喜剧石老板
@吴鼎顶不住了
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:11 这就应该有音乐
00:08:17 毛冬：这期节目我显得非常乖巧
00:10:31 「贤鱼跪在你的耳机里」
00:14:04 先跟荣浩道歉
00:16:49 最喜欢的歌手是谁
00:23:41 《童话》的歌词有问题
00:27:02 《中国好歌曲》都有谁
00:35:26 吴鼎：我不是喜欢吴克群，我是喜欢张杰
00:40:41 谢谢华夏基金
00:45:12 《阴天》和《阴天快乐》不是一首歌
00:46:45 大型cos李宗盛现场
00:53:26 狗和音乐有什么关系
00:57:42 学生时代音乐课本里印象最深的歌
01:12:48 买过的第一个音像制品
01:23:05 毛冬，这盛世如你所愿
01:25:49 贤鱼的第一个数码设备
01:29:37 偷井盖那首歌
01:31:57 《情深深雨濛濛》OST联唱
01:37:17 动画片主题曲
【音乐】
北戴河之歌——GALA
十点半的地铁——刘锦泽
后会无期——徐良/汪苏泷
不分手的恋爱——汪苏泷
想你的365天——李玟
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解释一下基本无害为什么拖更：前几天在西藏事情比较多，加上去之前越野赛喜剧节排太满了，落地拉萨之后第二天就有点感冒低烧状态不好。一顿强行康复后，又单日转了山。
距当地的朋友说，马年转山的人可能要从二十多万变成 一百多万，4 月 25 号正式开山后应该会很多朋友想去。所以我简单分享一点经验，之后慢慢丰富。
1.如果时间允许，一定留出充足的时间在塔钦适应海拔，或者至少留出 1-2 天的冗余时间应对突发情况（比如高反或天气不好）。
2.冈仁波齐看起来是个徒步线路，但比很多高海拔雪山攀登强度也不逊色。五十公里平均 4700 以上的海拔，以及卓玛拉垭口前 6km内爬升 近 1000 米到 5600，对于很多高海拔经验不多的朋友来说难度是不小的。而且同样的海拔，阿里地区比川西云南等高海拔户外目的地植被更少，氧气更稀薄，高反几率更高。很多藏族朋友在卓玛拉垭口翻越的时候也要吸氧。
3.天气晴好时候的和天气不佳的时候完完全全是两个强度。去年天气不错，我翻垭口高反但是过了就活了。今年体能和海拔适应虽然更充分，但是因为碰到了低温和大风，最后体验非常艰难，可以说此生最疲惫。
4.打算开山就去的小伙伴，记得这个季节气温还很低，保暖要做足。碰到大风要及时休整。我这次帽子没戴合适，护脸也太薄了，头被吹傻了。手套也没带，而且穿了一条羊毛打底裤发现根本不够，整体就是一个冰雪奇缘的感受。
5.这个季节卓玛拉垭口有积雪和冰，有攀登基础的穿防滑的登山靴。如果不是很有底可以带一对冰爪。
6.去年和今年我都是一天走完的，去年是为了给攀登慕峰做高海拔长距离拉练，今年是因为时间不够。但我个人强烈建议，如果时间够的尽量 2-3 天走完这条线。不是能力问题，是因为这么厚重的线路，多花点时间去感受才更值得。
7.4 月25 号开山之后，人会多很多（我常住的宾馆价格从 500 升到 1500 了），所以一定做好相关的差旅安排以及心理准备。
最后，这条转山路线不是一条典型的「户外美景线路」，但是整体的体验绝对是非常奇特无可替代的。希望大家每个人都能在尊重当地风俗文化的同时享受这条线路。
【主播】
刘醒
杨勇
旦旺
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:04 「我感觉没有人能比我聊的更好」
00:05:03 嘉宾自我介绍
00:21:58 为什么有这么多人来冈仁波齐
00:30:21 冈仁波齐是什么颜色的
00:39:51 高反是很宝贵的体验
00:44:02 转山路线介绍
01:00:51 有没有什么危险的经历
01:12:03 转山装备介绍
01:24:38 怎样应对高反
01:37:43 尊重当地文化
01:42:28 「转山过程中遇到了幻觉」
01:49:20 在冈仁波齐接收到很多善意
02:53:45 送大家一句祝福
【音乐】
No Fear In My Heart —— 朴树
路·冈仁波齐·转山 试听版 —— 三强
永恒 —— 索才
回到拉萨 —— 郑钧
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*本期节目为基本无害加长「导演剪辑版」，随机掉落想当老师（？ 的主持人毛书记絮絮叨叨评论音轨。
本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢，聊聊 “上岸” 与 “下海” 的人生选择题。
考研、考公、结婚……每一个看似安稳平顺的人生转变都被称为“上岸”。辞职、创业、离婚……每一次看似冲动的告别都被称为“下海”。我们都想要顺遂的人生，可是又按捺不住一颗想要兴风作浪的心。但是谁说上岸以后就可以伸腿躺平？谁说下了海就睡不了一个安稳觉？今天的节目我们见到几个人生样本，上岸以后还要再上岸，下海之后折腾没够。
人生本来荒诞不羁，哪是两个词就能定义的？选择之后是另一个选择，哪种人生都不是模板。只要你想，我们都可以做「水陆两栖」的冲浪青年！
【主播】
史炎 @不开玩笑
@午夜骑手毛冬
@雷哥很OK
@刘旸教主
@单口喜剧石老板
@好大一个盆儿
【内容提要】
00:00:54 特供主播剪辑版
00:05:15 主持后感
00:09:59 下海踏浪，你后悔了吗？
00:26:17 80后概念里的「上岸」和「下海」
00:36:04 卷海无涯，一直上岸
01:01:16 从一片红海游去做中医推拿
01:14:39 现在想从事单口喜剧行业还来得及吗
01:26:24 毛冬：为什么这么喜欢录谐聊
01:30:35 枯燥的大厂VS低薪的兴趣
01:37:31 去岸上做卷王VS跳海里当海王
02:05:42 送给大家一句祝福
【音乐】
Mulberry Jam——Allah-Las
Cheer Up, My Brother——HNNY
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内容策划：豌豆
现场导演：竹子
音频剪辑：二琳
主播剪辑音轨制作：枳壳er
【商务合作】
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在香港连看两场Louis Ck新专场Ridiculous，观后感在最后十五分钟。
在去看专场前，在深圳派出所呆了四个小时。
还有关于专场和搬家之后家里设计的调研问题和求助。
希望大家清明节假期过的还好，不好的也没事，总会好的。
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这是基本无害很特别的一次录制，我们把录制场地搬到了自然中，在阳朔漓江边，听着鸟叫、风声和竹筏声聊了聊户外和创作中的心流时刻。希望大家都能走进户外走进山野走进更大的世界。
🧗 🧗 🧗
本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现！
顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。
【主播】
@七堇年
@Yoyo孙佳祺
心洛
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:49 背景介绍
00:07:25 嘉宾介绍，大家是怎么走向户外的
00:24:17 水平位移和垂直位移运动的区别
00:26:51 七堇年为什么喜欢攀岩
00:28:59 Yoyo:我喜欢带着点恐惧的运动
00:31:34 户外运动的原动力是什么？
00:36:44 户外运动最大的绊脚石是什么
00:48:11 对生活方式的终极想象是什么
00:49:56 出差间隙到底要不要回家
01:01:29 始祖鸟山地课堂体验分享
01:13:47 这几天有什么明显的心流时刻
01:20:06 那个运动最容易进入心流时刻
01:38:01 攀岩为什么是更平权的运动
01:50:32 在生活和创作中容易进入心流状态吗
01:55:19 年少成名对七堇年来说是礼物还是负担
02:01:52 有被成瘾性心流控制过吗
02:06:01 今年有什么户外计划
【音乐】
Manchester——Kishi Bashi
Gravity——Tim McGraw
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制作：枳壳er
运营：Marvin
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5个月前，刚跑完UTMB的国家一级运动员小毛和越野跑大神向付召聊了聊顶尖运动员的成长之路，不管你喜不喜欢运动越野跑，希望这期节目都能给你带来一些启发。
3月到了，祝大家春天快乐，多去户外看看！
【主播】
@向付召
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:17 背景介绍
00:09:34 对谈正片开始
00:10:13 向付召的旅居经历
00:16:17 为什么要学英语
00:20:47 户外多项赛是什么
00:28:23 向付召对运动生涯的想象
00:30:04 跑UTMB感受如何
00:38:27 向付召的登山经历
00:46:47 不同国家越野赛的区别
00:56:11 专业运动员怎么备赛
01:04:52 跑超长距离比赛感受如何
01:06:53 给越野跑爱好者一些小建议
01:11:03 有过崩溃瞬间吗
01:15:17 未来规划
01:18:52 如果不能越野跑了，想做什么工作
【音乐】
Therefore I Am —— Billie Eilish
山城swing —— 吾独乐队
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本期内容提要
· 关于《基本无害》断更的辟谣
· 推荐真正的艺术播客➡️https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/698fecfe90da115439b1f71f
· 赞叹AI音乐并跟唱➡️https://b23.tv/NAGA4tZ
· 传播识人术（极简版）
· Human3.0体验分享
*Human3.0的提示词将会在基本无害的小红书账号上发布，有需要的朋友可以去蹲蹲😉
封面图：毛母给小毛拨脸中
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恭喜大家成功度过蛇年，在马年的第一天祝大家新年快乐！
宇宙第一播客的宇宙第一微信红包封面🧧领取指南
方法1️⃣ 关注Marvin朋友圈（微信号：jibenwuhai2024)发布的领取方式
方法2️⃣ 关注「午夜骑手毛冬」视频号，即将发布领取视频
感谢过载喜剧对本期基本无害的支持！
【主播】
@林简七
@小块哪好笑了
@长沙灭霸
@你要找的汪德发
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:49 祝大家新年快乐
00:09:51 哈哈曹的校园爱情的追求之路
00:15:59 花了8000块钱买恋爱挽回课
00:21:02 还有什么追人小方法
00:29:20 90岁的出轨故事
00:43:50 一些关于亲密关系的小经验
00:54:10 请现场的情侣分享一下感情保鲜小秘诀
【音乐】
只要你開心——JOYCE 就以斯
三人游——方大同
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时隔一年再次回到婚恋严格卡八字（误）的温州，为大家带来一期没有什么深刻发言，但能说的不能说的情感经历都交代了的节目，请查收听感情故事带来的纯粹快乐。
基本无害温馨提示：树立健康感情观，如果不想树立那也行吧。
【主播】
@林简七
@小块哪好笑了
@长沙灭霸
@你要找的汪德发
@我是鑫仔不知悔改
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:49 背景介绍
00:04:18 大家情感状态
00:19:09 现任是自救贴认识的
00:20:07 和现在的男朋友恋爱之前我们做了6年的朋友
00:22:55 如何确定自己的性取向
00:33:01 dating app上的奇葩经历
00:50:11 怎样开启一段对话
01:04:40 有什么感情保鲜的秘诀
01:21:04 鑫仔带的是什么表（？）
【音乐】
WHERE IS MY HUSBAND!——RAYE
水星记——郭顶
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请查收来自2025年9月亮马河沿岸的小毛和山野couple申加升Zoe的夏末对谈🏃
【内容提要】
00:02:06 嘉宾介绍
00:07:50 旅行青蛙（滑雪版）近况汇报
00:13:11 对谈正片开始
00:15:54 喜欢哪个城市
00:19:58 温馨提示
00:22:21 申加升的运动经历
00:33:27 登山经历
00:37:39 贡嘎100第一名奖励一头牦牛
00:43:37 申加升的赛事选择标准
00:48:37 跑UTMB和西部100是什么感受
00:48:40 越野跑私补策略
00:58:00 UTMB和西部100的区别
01:02:52 爱好变成工作之后心态会有变化吗
01:08:07 申加升的目标是什么
01:15:50 UTMB私补遇到了什么困难
01:23:50 在比赛过程中遇到过什么危险时刻
01:33:34 两个人最开始被对方的什么特质吸引
00:38:22 家庭跟比赛平衡了吗
01:41:47 听众提问环节
01:53:32 分享一个脆弱时刻
01:57:50 申加升：一直想有一场自己的比赛
【音乐】
大起大落——Kawa乐队
Shine——Stick Figure
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新年第一更，祝大家都不要弄丢重要的东西😊
上期指路➡️Ep184 深圳生存手册：大量新鲜的搞钱方式涌入我的脑子
【主播】
@宁家宇
@小块哪好笑了
@峰哥亡命天涯
@脱口秀大雄
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:55 祝大家复工快乐（很难快乐
00:03:28 欢迎光临动物园
00:13:04 蟑螂小故事
00:17:43 深圳有方言吗
00:21:20 在深圳必须学的几句话
00:24:15 在深圳跟人产生冲突了怎么办
00:37:20 深圳恋爱故事
01:11:20 深圳约会地点推荐
01:25:30 深圳户外目的地推荐
01:33:16 深圳是美食荒漠吗
01:44:36 深圳最吸引你的地方是什么
02:01:38 唱歌环节
【音乐】
敢爱敢做——林子祥
一路向北——周杰伦
爱拼才会赢——叶启田
广东爱情故事——广东雨神
卡拉永远ok——谭咏麟
我不想说——杨钰莹
我要轻轻地告诉你——杨钰莹
好心分手——卢巧音/王力宏
一枝花——彭羚
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欢迎进入深圳副业研讨会。
时隔三个月基无「城市生存手册」系列强势回归，这是好事啊（鼓掌5分钟👏
祝大家新年快乐，多做好事，咱们明年再见！
感谢 COROS高驰运动手表对本期基本无害的支持！
在探索和运动的道路上，无论你是新手还是资深玩家，无论你在探索城市未知角落，还是奔赴山野追寻答案，相信高驰都能见证你每一次微小的进步，记录你每一次独特的体验，陪你共同成长。
分享小毛瓦纳卡探索笔记：sharepage.coros.com
感谢大风天喜剧、来疯喜剧为本期节目提供场地和设备支持！
【主播】
@脱口秀大雄
@小块哪好笑了
@峰哥亡命天涯
@宁家宇
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:42 一些户外小心得
00:05:51 背景介绍
00:08:45 深圳本地人的雄厚背景（误）
00:13:19 深圳领军人才
00:17:15 深圳有鄙视链吗
00:21:10 深圳初印象
00:29:35 穿塑料袋洗澡
00:40:45 在深圳接受了哪些文化冲击
01:22:02 深圳午觉文化
01:28:47 深圳搞钱故事
02:00:28 不搞钱的故事
02:11:13 明年再见
【音乐】
轻功水上飘——YELLOW黄宣
房屋供应问题——moon tang
进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群
看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害
主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬
制作：枳壳er
运营：Marvin
剪辑：Klynn、枳壳er
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」
-
时隔五年，基本无害终于迎来了写在选题表第一位的嘉宾——颜如晶。
五年中大家的心态和人生选择都发生了很大的变化。这次聊天也让我们对如晶有了全新的认识，她不是一个可爱的小女孩更像是一个大女人。
🐸 🐸 🐸
此时此刻在长白山鼻毛被冻住的阿毛十分想念新西兰，不光想念怡人的温度，也想念美景、一起旅行的朋友和Airbnb的湖景大house（视频版指路：小红书-午夜骑手毛冬）， 提醒大家注意保暖！
最后，祝大家和阿毛都生日快乐！
把「今天你生日，送上我祝福，含苞待放意幽幽～」打在公屏上！
🐸 🐸 🐸
本期播客片头使用猛玛【LARK MAX2无线监听麦克风】录制
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独家【无线监听】功能，边录边听，无线放心
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【主播】
@颜如晶
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:10 近况汇报
00:08:17 「她不是一个可爱的小女孩更像是一个大女人」
00:14:45 复盘一下上海马拉松
00:19:35 第一次参加上马感受如何
00:32:03 如晶：想让收容车碾我的脚
00:41:20 从辩论员到运动博主
00:47:40 直播卖货有点像路边摆摊
00:50:48 如晶最脱口秀的一次
00:53:01 从艺人到博主身份心里有落差吗
00:59:43 「先放弃」的决策方式可复制吗
01:07:24 如晶：我不适合做老板
01:09:59 P跟J都能成功
01:14:54 如晶的caregiver体现在哪
01:21:25 很会照顾人的性格是进化出来的吗
01:23:07 如晶：我不喜欢辩论了
01:33:42 如果《奇葩说》重启还想参加吗
01:42:21 减肥不应该过度运动
02:01:42 如果不担心收入想做什么工作
02:03:35 听众提问环节
02:19:08 祝大家生日快乐
【音乐】
Rasa Sayang——小野リサ
下一站天后——Twins
【原声采样】
2019.12.27 《基本无害》专场
《奇葩说》第四季
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制作：枳壳er
运营：Marvin
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【商务合作】
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朋友们，又是一期时隔4个月的时间胶囊，8月的小毛在格鲁吉亚向你发来一支声音vlog。
同时小毛的视频版格鲁吉亚游记将在各个平台上线，记得在各大社交平台搜索「午夜骑手毛冬」云游格鲁吉亚！
祝大家12月顺利。
🏔️ 🏔️ 🏔️
感谢小雨伞保险经纪对本期基本无害的支持！
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附几张格鲁吉亚美景
【主播】
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:22 背景介绍
00:09:16 格鲁吉亚第一天（忘摘骨传导耳机版）
00:12:36 P人行程一览
00:16:39 梅斯蒂亚为什么值得玩
00:27:58 格鲁吉亚不是被营销出来的旅行目的地
00:42:14 怎么这么美*n
00:45:08 跟路上的与国际友人聊聊
00:51:55 警惕蚋
00:55:47 格鲁吉亚第二天
01:04:45 眼镜丢了
01:09:51 格鲁吉亚第三天
01:17:08 卡兹别克尤其不错
01:26:06 格鲁吉亚跟虎跳峡对比
01:32:43 一些攻略向小知识
01:40:15 格鲁吉亚人脾气如何
01:54:05 小彩蛋（不要错过！）
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制作：枳壳er
运营：Marvin
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这是半年前十分临时起意录制的一期老友闲谈，没有十分精心的准备但有足量的真诚、坦率、意识流（误）
片头录制的时候旅行青蛙阿毛还在上海，准备前往清迈参加UTMB，在你听到这期节目的时候阿毛已经顺利完赛，恭喜阿毛的同时祝福大家都能找到热爱的事。
🌴 🌴 🌴
感谢淘宝闪购对本期基本无害的支持！
上淘宝闪购搜【大牌一口价】，同款大牌咖啡瑞幸双杯多选爆品更优惠，只需17.9元；更有星巴克2大杯热太妃榛果拿铁42.9元就能轻松下单，除了暖暖甜甜的咖啡，还有更多“19.9元起的快餐美食” ，超抢手价格更低，用户的省心之选。
#淘宝闪购超抢手#
🌴 🌴 🌴
【主播】
@全青岛最洋气的人孙书恒
@小罗txt
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:51 近期行程汇报和录制背景
00:05:26 第一次见上台是什么场景
00:10:50 新专场有什么变化
00:14:20 respect羞耻和attention羞耻
00:17:59 孙书恒一个月到底赚多少钱（？）
00:28:05 单口创作幽微洞察流
00:35:43 从2018年到现在有什么变化
00:41:58 演过最奇葩的堂会是什么
00:49:24 状态变化的关键节点
00:55:06 豆瓣不应该给脱口秀专场开分
01:03:34 《三堂会审伽利略》讲的是什么
01:07:17 大家的童年都是怎么过的
01:23:42 童年用过什么电子设备
01:27:11 老歌联唱，毛冬爱老歌人设恐崩塌
01:39:00 童年最喜欢的影视剧是什么
02:03:42 童年最“震撼”的书是什么
【音乐】
起床——品冠
电话——印象合唱团
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这期又是solo，是 Ep178 的续集。
在 Ep178，我尝试整理了这两年「出发」和「再出发」的一些经历和感悟，给大家做了分享，其中还有一些听友提问的 Q&A。
还有将近两个小时的 Q&A 因为时长原因，放在了在这期节目里，而且还补上了一个小时左右的新增内容：帮你解决一个焦虑，给你提供一个方法，以及厘清一个误区。
节目的前一个小时是新增内容，道理很简单，啰嗦了很多，希望对有些朋友有帮助。
至于后面将近两小时的 Q&A，其中有涉及个人的问题，也有给一些朋友的答疑解惑，东一榔头西一棒槌，说得凌乱，但也用心了，大家有空了随便听听，不用太在意。
作为一个不拥有答案，只拥有困惑的人，我其实很少录这种「教人成长」的节目——总觉得自己还没活明白，怎么有资格教别人呢？但是有时候回过头想想，自己的困惑、纠结、焦虑和收获，说不定真的能帮一些朋友少走一些弯路，提供一些启发，所以也就硬着头皮哔哔了不少。希望对你多少有用。
顺便给大家推荐「On 昂跑品牌播客」，是我最近发现的又一个很适合跑步时候听的播客。
在上一期，就给大家分享了这两年的一个大变化，就是开始更频繁的运动、比赛。虽然我在赛道上为了专注，几乎从来不戴耳机，但是训练的时候，基本都是听播客度过的。「On 昂跑品牌播客」是我见过最「为跑者定制」的节目，不仅内容是和跑步相关，甚至内嵌了城市探索的内容以及跑步路线——甚至还有人肉导航提醒。而且如果你按照每一期的建议配速跑的话，竟然可以收获一个身临其境的沉浸式体验，希望在上海的听友可以果断尝试一下！
【主播】
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:02:05 照例分享一下动态
00:03:53 推荐一个播客节目
00:07:31 人生只跟运气有关
00:23:58 能不能通过努力换来好运气
00:32:58 放弃不需要勇气，开始才需要
00:45:29 脱口秀的创作习惯
00:46:15 生命中有贵人吗
00:56:49 激情不在于内容创作有什么副业建议
00:58:43 不要靠勇气去探索
01:01:24 不要冒险all in
01:04:43 「我没有清晰的人生规划」
01:11:25 还会上节目吗
01:15:11 切换赛道重新出发的过程中，是什么给了你勇气和信心？
01:19:52 为什么放弃纽约财经记者转行自由职业
01:23:38 怎么承受一些抉择带来的不确定感
01:27:31 上脱口秀表现和身份转换心态
01:28:43 身份转换轻松吗
01:29:46 如何在成长的道路上识别出自己真正感兴趣的事物
01:31:45 「我一直觉得个人成长这个词有点事后诸葛亮的意味」
01:37:07 在决定出发的时候是否有什么牵挂顾虑
01:39:02 对于沉没成本和未来的不确定性，怎样说服自己？
01:41:53 面对创作上的自我怀疑，要改变吗
01:46:22 人生时钟没有跟上其他人怎么办
01:49:13 有没有什么突然间变成熟了的体验？
01:54:19 不按部就班的人生是什么样的
02:00:38 说怎么拥有经常改变赛道的决心和行动力？
02:03:30 不知道如何发掘自己的职业潜力怎么办
02:05:22 怎么看待人生复利
02:08:57 怎么界定人生阶段
02:13:05 为什么要「折腾」
02:16:39 「肯定不退休！」
02:19:14 有考虑过其他喜剧形式吗
02:22:24 爱好和家庭压力
02:27:41 如何应对把生活变成素材带来的异化感？
02:29:34 给大学时候的自己一些建议
02:31:51 冲击波问题
02:33:42 选择基于什么？
02:35:00 面对人生重要阶段的疲惫与抉择
01:36:30 一些建议
【音乐】
Trust Fund Baby——Kyle Hume
理查——凹与山
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