Episodit

  • Нейросети и мы

    Нейросети и мы

    · На одной стороне

    Поделились, как мы сами используем нейросети в своей жизни и практике. Что нас пугает, а что радует в связи с ИИ.
    Узнаете, почему Маша сначала отрицала нейросети, а теперь скармливает им книжки по психологии, и как Лене ИИ помог с переводом с древнегреческого.
    Обсудили важность баланса между виртуальным миром и реальным. Как ИИ помогает зарабатывать уже в 16 лет, что можно сделать с его помощью по медицинским вопросам. Порассуждали, как не конкурировать с нейросетями, а использовать их на благо, стоит ли бояться тотального контроля над людьми со стороны ИИ и потери работы.

    Как обычно, делимся книгами, фильмами и играми на тему искусственного интеллекта.
    И еще список упоминаемых нами сервисов с ИИ.

    🎬Фильмы и сериалы об искусственном интеллекте:

    Сериал «Черное зеркало».ОнаБегущий по лезвиюАпгрейдДвухсотлетний человекПревосходствоСериал «Загрузка»Робот по имени Чаппи

    🎾 Игры

    Детроит
    Киберпанк
    Масс эффект
    Фаллаут 4

    📖 Книги о нейросетях

    1. «Homo Roboticus? Люди и машины в поисках взаимопонимания» — Джон Маркофф
    2. «Искусственный интеллект. Современный подход» — Стюарт Рассел, Питер Норвиг
    3. «Как создать разум: секрет человеческого мышления раскрыт» — Рэй Курцвейл
    4. «Жизнь 3.0. Быть человеком в эпоху искусственного интеллекта» — Макс Тегмарк
    5. «Искусственный интеллект и экономика. Работа, богатство и благополучие в эпоху мыслящих машин» — Роджер Бутл
    6. «ИИ-2041. Десять образов нашего будущего» — Кай-фу Ли, Чэнь Цюфань
    7. «Разум, машины и математика» — Игнаси Белда
    8. «Как учится искусственный интеллект» — Ян Лекун

    🆒 Упоминаемые сервисы с ИИ:

    ChatGPTPerplexityMonicaMindjourneyClaude 3.5 Sonnet

    Ведущие:

    Мария Борисова, практикующий психолог, к.п.н. https://t.me/borisowa_psychologist
    https://psyhotrening.ru/ @maryaborisowa

    Елена Дмитриенко - практикующий медиатор, коуч ICF. https://t.me/communication_pro
    https://taplink.cc/elena_dmitrienko @dmitri_el

    Каналы подкаста:

    в ТГ http://t.me//ontheoneside

    в Инстаграм* (*Запрещена в РФ) @ontheoneside

    в ВК http:// vk.com/ontheoneside

  • Токсичность

    Токсичность

    · На одной стороне

    Так ли страшна токсичность, как о ней говорят. Где выше шанс почувствовать на себе токсичность?

    Что способствует тому, что человек выбирает токсичный стиль общения?

    Что делать, если вы в токсичных отношениях или столкнулись с токсичностью?

    Как руководитель может влиять на то, чтобы в коллективе было меньше проявлений токсичности. Чем может помочь психолог, а чем - коуч и медиатор. Почему важно начинать с себя в работе над снижением токсичности.

    Маша рассказывает, как она почувствовала на себе токсичность от незнакомки, а Лена описывает свой опыт столкновения с токсичностью как водитель и родитель.

    Как обычно, делимся книгами и фильмами на тему токсичности.

    🎬 Фильмы о токсичности:

    “Мама” *(Mother) (2017) - фильм о нездоровой любви и тяжести огромного таланта.”Острые предметы” (“Sharp Objects”), (2006). Сериал о токсичных отношениях в семье, попытках дочери вырваться из них, о том, как такие отношения влияют на судьбу человека, на ментальное здоровье."Газовый свет” (1944) - фильм, после которого появился термин “газлайтнинг”. О токсичных отношениях в семье, скрывающихся под видом заботы и любви.“Дьявол носит Прадо” (“The Devil Wears Prada”), 2006. О сложных рабочих отношениях, когда подчиненные воспринимаются как рабы, как безвольные фигуры, об авторитарном руководстве.“Мой король” (2005) - о десяти годах любви, в итоге обернувшейся для главной героини тяжелыми воспоминаниями."Берлинский синдром* (Berlin Syndrome) 2016 - после прекрасной ночи с незнакомцем, героиня обнаруживает себя запертой в его квартире.

    📖 Книги:

    Роберт Саттон "Не работайте с мудаками"Тесса Уэст "Токсичные коллеги"Эми Марлоу-Макой "Нет эмоциональному насилию"Павел Бабяк и Роберт Хаэр “Змеи в костюмах”Шерри Кэмпбелл. "Токсичные родственники"Уитни Гудман. "Токсичный позитив"Эми Джонсон "Токсичные мысли"

    📖 Художественная литература:

    Вера Богданова. Сезон отравленных плодов, 2022. Книга о взрослых, которые росли в 1990-е годы, о том, как нездоровые отношения в семье травмировали психику и оставили непоправимый след в судьбе. Но и о любви, о том, что найдя себя и поверив в отношения, можно снять “заклятие” семейной токсичности.Павел Санаев “Похороните меня за плинтусом”. История детства мальчика, за которого борись бабушка и родители, как в этой борьбе был забыт он сам.Джонатан Франзен “Поправки” - семейная сага о многодетной семье, о том, как токсичность отца повлияла на судьбы детей.Сомерсет Моэм “Бремя страстей человеческих”, История исследует темы зависимости, страсти и внутренней борьбы, подчеркивая, как токсичные связи могут формировать судьбу человека

    Ведущие:

    Мария Борисова - практикующий психолог, к.п.н. https://t.me/borisowa_psychologist
    https://psyhotrening.ru/ @maryaborisowa

    Елена Дмитриенко - практикующий медиатор, коуч ICF. https://t.me/communication_pro
    https://taplink.cc/elena_dmitrienko @dmitri_el

    Каналы подкаста:

    в ТГ http://t.me//ontheoneside

    в Инстаграм* (*Запрещена в РФ) @ontheoneside

    в ВК http:// vk.com/ontheoneside

  • Puuttuva jakso?

    Paina tästä ja päivitä feedi.

  • Выгорание

    Выгорание

    · На одной стороне


    Мы - Маша-психолог и Лена - коуч-медиатор - разбираем, что такое выгорание, по каким признакам можно его выявить, какие факторы способствуют выгоранию.
    Обсуждаем, как его отличить от состояний, с которыми пора идти к врачам - к психиатру или клиническому психологу. И почему не надо бояться к ним обращаться.
    Маша рассказывает, по какможно понять, что человек точно "не просто устал", а ему нужна помощь.
    Лена описывает, как выгорание выглядит в конфликтах.
    Делимся личным опытом выгорания и тем, что нам помогло.

    Обсуждаем, как можно помочь себе и близким, когда замечаем, что приближаемся к выгоранию.

    📖 Книги о выгорании

    Э.Нагоски, А. Нагоски "Выгорание" - о выгорании и стрессе у женщин и как их преодолевать.Тана Фрэнч "Брокен-Харбор" - про супруженское выгорание, детектив.Елены Резанова. "Это норм" - о профессиональном выгорании.

    🎬 Фильмы о выгорании

    "Невероятная жизнь Уолтера Митти" (2013) - о профессиональном выгорании, о кризисе среднего возраста, о поиске себя."День сурка" (1993) - классика кинематогрофа о том, как непросто нам выстроить лучшую версию своей жизни."Аритмия" (2017) - выгорание в супружестве, выгорание на работе - как это у медиков."Талли" (2018) - про родительское выгорание"Последний урок" (2008) - учительница на грани нервного срыва берет класс в заложники.

    😊😂Ведущие:

    Мария Борисова - практикующий психолог, к.п.н. https://t.me/borisowa_psychologist
    https://psyhotrening.ru/ @maryaborisowa

    Елена Дмитриенко - практикующий медиатор, коуч ICF. https://t.me/communication_pro
    https://taplink.cc/elena_dmitrienko @dmitri_el

    📡Каналы подкаста:

    в ТГ http://t.me//ontheoneside

    в Инстаграм* (*Запрещена в РФ) @ontheoneside

    в ВК http:// vk.com/ontheoneside

  • О чем подкаст?

    О чем подкаст?

    · На одной стороне

    Маша и Лена обсуждают темы ментального здоровья, отношений в семье и на работе, говорят о саморазвитии и поисках себя. Рассказывают, как с похожими запросами работают психологи, а как - коучи и медиаторы. Делятся своим опытом.

    Ведущие

    Мария Борисова, практикующий психолог, к.п.н. https://t.me/borisowa_psychologist
    https://psyhotrening.ru/ @maryaborisowa

    Елена Дмитриенко - практикующий медиатор, коуч ICF. https://t.me/communication_pro
    https://taplink.cc/elena_dmitrienko @dmitri_el

    Канал подкаста в ТГ http://t.me//ontheoneside

    Канал в Инстаграм* @ontheoneside

    Канал в ВК http:// vk.com/ontheoneside

    *Запрещена в РФ