Episodit
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很多家長都有這樣的困擾：孩子早上起床不停打噴嚏、流鼻水，甚至晚上鼻塞睡不好，影響睡眠和學習。這些問題看起來不大，但是長期下來，對孩子的生活品質和健康發展都有很大的影響。在這一集中，仨寶爸中醫博士阿銘醫師帶大家從過敏的原因講起，讓大家了解為什麼孩子會容易過敏；接著分享一些日常生活中改善過敏的具體做法；最後，從中西醫的角度探討治療如何讓孩子呼吸的更輕鬆。希望這集能幫助所有為鼻子過敏困擾的孩子及家長！ 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
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在秋冬季節，許多人因情緒壓力求助中醫治療。中醫強調通過疏肝理氣和穴位按摩來平衡氣機、緩解壓力。內關穴與神門穴可緩解焦慮與失眠，三陰交穴則能調理脾胃、促進氣血循環。此外，茉莉氣巡茶、薄荷清心茶和薰衣草香茶等養生茶，結合適量的秋冬溫補飲食，如紅棗和枸杞，有助於情緒調節和免疫力增強。患者也可透過太極、瑜伽等運動來緩解壓力，並在工作中進行簡單的腿部伸展，促進身心放鬆。 --Hosting provided by SoundOn
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Puuttuva jakso?
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女性在追求理想體態的過程中，有些人因壓力過大、生活不規律，身體呈現出「泡芙人」或「紙片人」的體型——前者是因體內水分代謝不良，導致水腫、肥胖；後者則是體質虛弱，瘦得不健康，兩者皆可能引起月經不規則。其實健康體態不僅靠規律健康飲食，更重視體質調整。透過中醫的辨證調理，搭配適當的運動和日常保養，能讓身體恢復代謝平衡，強健體質，達到內外皆美的狀態。找回自然健康美，才能讓人散發由內而外的自信光彩。 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R 【臻品中醫粉絲專頁】** https://bit.ly/4ckn2du** 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx 【臻品博士養生YouTube】** https://bit.ly/4buHYO3** --Hosting provided by SoundOn
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本集「博士聊療天」由臻品中醫副院長吳啓銘中醫博士深入探討了從中醫角度如何幫助孩子健康成長，特別是在飲食方面。中醫理論認為，兒童的生長發育受到多方面因素影響，包括腎主骨生長、脾胃為後天之本、氣血充足促進生長等。討論了常見問題如判斷營養不良、促進長高的食物、遺傳對身高的影響等。 介紹了多種有助於孩子長高的營養素和食物，如蛋白質、鋅、鈣質和維生素D等。同時，提供了中醫的長高飲食與藥膳建議，包括補腎養骨的食材和促進脾胃健康的食療方。此外，還強調了生活習慣對孩子長高的重要性，包括推拿按摩、保持良好作息、適當運動等內容！ 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R 【臻品中醫粉絲專頁】 https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx 【臻品博士養生YouTube】 https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
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本文探討中醫調理腸胃的核心觀念，強調腸胃作為人體健康的基礎，對全身氣血和臟腑功能的重要性。文章介紹了常見的腸胃問題症狀，並提供多種調理方法，如飲食調整、腹部按推和草藥療法，幫助緩解壓力、消化不良、胃酸逆流、便秘等問題。透過實例說明，中醫的整體調理能有效改善症狀，促進身體自我修復，達到長期健康的目標。 --Hosting provided by SoundOn
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秋季氣候乾燥容易引發皮膚乾燥、脫屑、瘙癢等問題。針對皮膚癢的原因和治療，中醫建議內外調理，注重保濕護理、飲食調整及氣血調理。使用潤燥食材如梨、百合、黑芝麻等，搭配按推技術，能有效改善皮膚健康，減少癢感反覆發作。針對濕疹、乾癬、蕁麻疹等疾病，建議避免過敏原，並結合清熱解毒的食物來減輕症狀。通過中醫的整體調理，可在秋冬季節有效緩解皮膚問題。 --Hosting provided by SoundOn
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女性從青春期到更年期，大約有 30 多年都與月經週期相伴。相信許多女性朋友都有過這樣的經驗：這個月月經才剛走，怎麼過沒幾天「好朋友」又來了變成一個月來兩次月經？或是明明不是生理期，卻突然出現出血狀況？這些非生理期出血的經驗，總是讓人感到疑惑不安。其實偶爾的出血不必過於擔心，但建議要記錄月經日曆，如果這種情況持續出現，那可能表示身體有潛在問題，及時就醫檢查。中醫認為女性月經狀況也代表了個人健康,今天讓我們一起來深入了解吧！ --Hosting provided by SoundOn
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這集「博士聊療天」討論的是小朋友常見的腸胃問題，如脹氣、消化不良和食慾不振。從中醫角度來看，這些問題主要源於小朋友的脾胃功能尚未發育完全，屬於「稚陰稚陽」體質，脾胃弱，容易受到飲食、生活習慣及外界病邪影響。 脾胃問題可分為「虛」和「實」兩種。脾胃虛弱導致營養吸收不良，影響孩子的發育；而食積則是由於過度進食或消化不良引起的胃中食物堆積。對於這兩種問題，建議使用中醫藥方（如四君子湯、保和丸）及穴道按摩（中脘穴、足三里穴等）來調理。此外，適當的飲食習慣、運動和規律作息有助於促進脾胃健康。推拿按摩也是改善孩子脾胃功能的療法。 內容！ 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R 【臻品中醫粉絲專頁】** https://bit.ly/4ckn2du** 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx 【臻品博士養生YouTube】** https://bit.ly/4buHYO3** --Hosting provided by SoundOn
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天氣轉涼、或者想到腸胃不好的時候、總想吃一碗熱呼呼的粥，重視養生和健康的朋友一定有聽過「吃粥養生」這個簡單易行的飲食養生法，究竟為什麼吃粥可以治病？新登場的博士養生粥有兩種：山藥蓮子鹹粥與紅豆紫米甜粥，這兩種分別有哪些療效？博士養生粥用到台灣的什麼好米？ 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
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臻品中醫診所很榮幸聘請到專攻腸胃皮膚與肝膽疾病的田騏嘉中醫師 --Hosting provided by SoundOn
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喝咖啡吃甜食，你今天胃食道逆流了嗎?要怎麼吃才能避免胃食道逆流? 中醫如何看待胃食道逆流?胃食道逆流讓我半夜睡不著，我該怎麼做?除了咖啡，我要怎麼做才能提神?上述是我在門診常遇到病患問的問題，整理如下、跟大家分享、也歡迎轉發給有胃食道逆流的朋友。 --Hosting provided by SoundOn
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初經(月經來潮)是女孩從童年進入青春期的一個重要里程碑，許多家長會在這個時期關注孩子的健康狀況，擔心著月經週期是否規則.考慮是否需要進行調補，例如經後是否應該喝四物湯。今天小倫醫師就來聊聊對於女孩們初經後的怎麼調養保養身體。 --Hosting provided by SoundOn
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現代孩子營養充足，但性早熟問題卻日益增加，讓家長們憂心忡忡。究竟性早熟是什麼？對孩子又有什麼影響？ 仨寶爸中醫師阿銘博士本集解說了性早熟的成因、徵兆以及中醫調理方法，歡迎轉發給有需要的爸媽~ 節目重點： 性早熟的成因、徵兆及影響中醫如何看待與調理性早熟如何透過飲食與作息幫助孩子 別讓性早熟影響孩子的未來，一起守護孩子的健康成長！ -- 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
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長期失眠的後遺症，除了常見的精神不佳、易感疲倦、無法專注、易怒、煩躁、學習力或工作效率低落、記性差等等之外，還會造成失眠者的死亡率提高；中醫治療失眠、分成四種關鍵類型，要如何跟中醫配合對症下藥呢？ 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
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生理期間，許多女性會出現經痛症狀。雖然止痛藥能緩解不適，但多數女性更希望通過飲食來緩和經痛。長輩常建議生理期吃麻油料理或薑黃 ，但也有健康資訊指出月經期間應避免食用麻油或薑黃，那麼到底哪種才是正確的呢？ --Hosting provided by SoundOn
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坊間的朋友，幾乎都有吃過轉骨藥物，大家普遍認為有了中醫的幫忙，對於小孩的成長還是有幫助的。 今天的博士聊療天由臻品中醫診所副院長/仨寶爸中醫博士/吳啓銘醫師， 與大家聊聊關於「轉骨」的話題吧！ 長高只能靠遺傳嗎？月經來就長不高了嗎？轉骨最佳時機是甚麼時候？歡迎轉發給關心小孩成長的爸媽們！ 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
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失眠常見的4種錯誤觀念、9種提昇睡眠品質的方法睡不著、就是失眠？安眠藥物的副作用有哪些？會造成失智？歡迎轉發給失眠的朋友。 --Hosting provided by SoundOn
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每個月有看到經血就代表月經週期正常嗎?月經不調的警訊有哪些症狀?月經沒來的原因是? 中醫認為經由月經週期. 月經的顏色.血塊.血量.是否經痛.可探知女性的身體是否健康!小倫醫師這次跟各位分享如何照護自己或關心你的另一半,也歡迎轉發給需要的朋友 --Hosting provided by SoundOn
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睡不著、就是失眠？失眠會有什麼後遺症？睡不著的原因是？失眠如何診斷？ 失眠、常見的錯誤觀念？上述是我在門診常遇到病患問的問題，整理如下、跟大家分享、也歡迎轉發給失眠的朋友。 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R 【臻品中醫粉絲專頁】https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx 【臻品博士養生YouTube】 https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
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【 本集介紹 】 提升凍卵受孕成功率，西醫也好奇的中醫妙方！均衡飲食，避開生冷辛辣及高熱量食物，規律作息，保持子宮溫暖。中醫調理助你成功取卵，孕育健康寶寶~ 【 本集重點 】 ✍️凍卵前應避免攝取的食物 - 生冷冰品、冷飲、生菜沙拉 - 辛辣刺激食物，如泡菜、辣椒、麻辣鍋 - 高熱量但營養不良的食物，如餅乾、蛋糕 ✍️養卵重點 1.選擇健康未加工食材，營養要充足：茹素者每天至少吃一顆全蛋。 2.規律作息：規律運動、睡眠充足、不熬夜。 3.保持身體及四肢溫暖：子宮暖則身體健康。 4.避免高糖、高油脂、高熱量食物：如燒烤、油炸物。 5.避免冰冷飲食或寒性食材。 【 阿利博士的粉絲專頁 】 ，歡迎點擊這裡、跟著阿利博士一起來養生。 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌、養生好康報您知 】 歡迎點擊這裡、直接閱讀臻品誌。 【 臻品博士養生YouTube 】 ，歡迎點擊這裡、直接收看養生頻道。 --Hosting provided by SoundOn
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