Episodit
-
如何用中藥來幫助睡眠、本集進一步教您如何搭配正確呼吸、來中藥幫助入睡的效果更好 --Hosting provided by SoundOn
-
要吃哪些中藥、能改善睡眠？酸棗仁湯還是天王補心丹？中醫治療失眠、分成四種關鍵類型，對症下藥、才能根本調整失眠體質。 --Hosting provided by SoundOn
-
Puuttuva jakso?
-
為何這3款花草搭配中藥、能幫助健康 --Hosting provided by SoundOn
-
現代社會生活步調快速，許多人面臨著工作、學業、家庭等多重壓力，加上熬夜成習慣，導致內分泌失調的問題日益普遍。內分泌失調會引起諸多健康問題，如月經週期不規則、經期前症候群、情緒波動、體重變化、皮膚搔癢等，甚至可能影響生活品質。在這一集，小倫醫師會以中醫角度深入了解內分泌失調及改善方法 --Hosting provided by SoundOn
-
📌 節目簡介： 大家好！歡迎收聽《博士聊療天》，我是阿銘醫師！你是不是也有這種經驗？少吃多動，體重還是不動如山？或是好不容易瘦下來，結果一放鬆就立刻復胖，甚至比之前更胖？😩 減肥真的只是意志力不夠，還是你的方法出了問題？ 其實，減肥失敗的關鍵並不只是「吃多、動少」，而是你的身體代謝出了狀況！中醫認為肥胖與氣血失調、脾胃功能失衡密切相關，而現代醫學也發現，像胰島素、瘦體素、皮質醇等荷爾蒙，都在默默影響你的體重。 在這一集，阿銘醫師會帶大家從中醫的角度深入了解： 為什麼節食容易失敗，還可能越減越胖？ 你的脾胃健康，可能才是減肥成敗的關鍵！ 壓力、睡眠與荷爾蒙，如何影響你的減重之路？ 最後，我也會分享一些中醫實用的調理方法，幫助你啟動身體代謝，找到真正有效、健康的減肥策略！💪 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
-
年假過後，許多人回到工作崗位，卻感到精神不濟、頭痛、腸胃不適，甚至心情低落，這正是典型的「收假症候群」。這種現象並非單純的「不想上班」，而是身體與大腦尚未完全適應回歸工作的節奏。 從中醫的角度來看，這與 肝氣鬱結、脾胃失調、氣血不足、氣機逆亂 有關，影響精神狀態、消化功能與情緒調節。而營養學則指出，假期飲食紊亂、運動量減少，也可能導致疲勞感與情緒波動加劇。 本篇文章將帶你解析收假症候群的四大中醫成因，並透過 飲食營養補充、穴道按摩與中醫調理，幫助身體順利適應變化，讓你快速恢復元氣，滿血回歸工作與生活！ --Hosting provided by SoundOn
-
多囊性卵巢症候群（PCOS） 是許多女性面臨的隱形挑戰，其中內分泌失調 是核心問題，常引發 月經週期 不規律、感覺月經快來卻遲遲不來，甚至停經。而體重增加與肥胖也與PCOS密切相關，進一步加重內分泌失調。一些女性會服用催經藥調整，但長期依賴後，仍面臨月經沒來的困擾。中醫則以體質調理為核心，協助平衡身體機能，改善月經及肥胖問題。在本集中，小倫醫師將分享4個妙招，幫助你建立規律的月經週期，重拾健康與活力！ --Hosting provided by SoundOn
-
隨著農曆新年的腳步越來越近，尾牙、朋友聚餐、還有領年終後的小慶祝，幾乎成了每個人最近的行程重點。 不過，說到聚餐，大家應該都有過這樣的經驗吧：眼前一桌佳餚，紅燒蹄膀、蜜汁雞翅、年糕甜湯，實在是讓人難以抗拒，但當你回到家，站上體重計的那一刻，瞬間後悔……『怎麼胖得這麼快？』 這個情況並不奇怪，因為聚餐的食物熱量往往很高，而且我們常常吃得又快又多，身體根本來不及告訴我們已經飽了。所以，今天阿銘醫師來和大家聊聊，如何在這段聚餐高峰期，既能享受美味，又能守住健康和體態的秘訣！」 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
-
小孩、更年期與老人的失眠，治療上、可是大不同喔，不過、一樣的是、找出失眠原因、才能根本改善失眠 --Hosting provided by SoundOn
-
泡對澡、就可以改善失眠，用對穴道、也可以改善失眠，甚至利用太陽、也能改善失眠 --Hosting provided by SoundOn
-
失眠特輯：如何用中藥來治療失眠 摘要如何找出原因來徹底改善失眠？為何不能亂用中藥來改善失眠？ --Hosting provided by SoundOn
-
冬季是養生的最佳時節，結合中醫理論的泡湯能驅寒暖身，促進氣血流通，同時舒緩肌肉與關節不適。透過院長與小田醫師的對話，本文提供詳細的泡湯建議，包括水質選擇、時間控制、注意事項與適合的食療搭配，讓泡湯成為全面的養生體驗。 --Hosting provided by SoundOn
-
子宮內膜異位症困擾許多生育年齡女性，導致經痛難忍及不孕問題，卻常被忽視或延誤診斷。全球約10%女性受此影響。本集將介紹中醫婦科調養秘訣，透過改善子宮環境、減輕經痛並提升受孕機率。同時分享簡單日常保養方法，幫助你擺脫經痛，邁向好孕人生！ 美編圖片需求：女性抱腹疼痛樣 --Hosting provided by SoundOn
-
異位性皮膚炎讓孩子皮膚乾癢、紅腫，影響睡眠和生活品質。本集臻品中醫副院長吳啟銘醫師分享異膚的成因，提出日常護理五大重點，並從中醫體質調理切入，教家長如何減少發作頻率，讓孩子遠離癢不停的困擾，重拾健康生活！ 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
-
脂肪肝是現代常見的代謝性疾病，成因多與飲食習慣、運動不足及慢性病相關。中西醫結合的綜合調理方式，包括健康飲食、適量運動和中醫健脾化濕、疏肝理氣等，可有效改善甚至逆轉輕度脂肪肝。養成規律作息、戒酒限酒、調整飲食結構，並搭配養肝茶飲或藥膳，有助於促進肝臟健康，避免病情進一步惡化。 --Hosting provided by SoundOn
-
相信女性朋友或多或少都有聽過身邊的親友談過,或是自己正體驗到更年期不適症狀帶來的困擾，像是突然熱得滿身汗(熱潮紅、盜汗)、睡不好、心情容易起伏不定等症候群。這些症狀不僅影響身體健康，也可能打亂我們的生活步調。今天，我們就以中醫婦科理論來幫助大家輕鬆應對更年期，做好更年期保養讓自己更優雅地邁入人生的下一個階段 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
-
6種朋友需特別注意肝臟健康：經常熬夜、有抽菸習慣、時常喝酒、偏愛甜食、常吃加工食品及肝指數偏高者，養甘茶的設計理念是：取代手搖飲與提供養生的新選擇，該款茶有3大特點：醫師經驗配方、國際認證的好口味與品質檢驗合格有保障 --Hosting provided by SoundOn
-
很多家長都有這樣的困擾：孩子早上起床不停打噴嚏、流鼻水，甚至晚上鼻塞睡不好，影響睡眠和學習。這些問題看起來不大，但是長期下來，對孩子的生活品質和健康發展都有很大的影響。在這一集中，仨寶爸中醫博士阿銘醫師帶大家從過敏的原因講起，讓大家了解為什麼孩子會容易過敏；接著分享一些日常生活中改善過敏的具體做法；最後，從中西醫的角度探討治療如何讓孩子呼吸的更輕鬆。希望這集能幫助所有為鼻子過敏困擾的孩子及家長！ 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 --Hosting provided by SoundOn
-
在秋冬季節，許多人因情緒壓力求助中醫治療。中醫強調通過疏肝理氣和穴位按摩來平衡氣機、緩解壓力。內關穴與神門穴可緩解焦慮與失眠，三陰交穴則能調理脾胃、促進氣血循環。此外，茉莉氣巡茶、薄荷清心茶和薰衣草香茶等養生茶，結合適量的秋冬溫補飲食，如紅棗和枸杞，有助於情緒調節和免疫力增強。患者也可透過太極、瑜伽等運動來緩解壓力，並在工作中進行簡單的腿部伸展，促進身心放鬆。 --Hosting provided by SoundOn
-
女性在追求理想體態的過程中，有些人因壓力過大、生活不規律，身體呈現出「泡芙人」或「紙片人」的體型——前者是因體內水分代謝不良，導致水腫、肥胖；後者則是體質虛弱，瘦得不健康，兩者皆可能引起月經不規則。其實健康體態不僅靠規律健康飲食，更重視體質調整。透過中醫的辨證調理，搭配適當的運動和日常保養，能讓身體恢復代謝平衡，強健體質，達到內外皆美的狀態。找回自然健康美，才能讓人散發由內而外的自信光彩。 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R 【臻品中醫粉絲專頁】** https://bit.ly/4ckn2du** 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx 【臻品博士養生YouTube】** https://bit.ly/4buHYO3** --Hosting provided by SoundOn
- Näytä enemmän
