Episodit
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當家裡有人吸毒，家屬往往是最受傷也最容易被忽視的一群人，閒言閒語和社會的輿論更是讓他們無力去面對自己的家人，但毒癮者能回歸正常的生回，家庭的力量是非常大的，好好的陪伴藥癮者家屬，也才能夠多得讓毒癮者的生命被翻轉，提供一些如何陪伴毒癮者家屬的小方法，其實不只是毒癮者家屬，在陪伴任何需要幫助的人，都是可以參考和自我提醒的小方法 1. 傾聽與陪伴 給予傾訴的空間：讓他們表達心中的情緒和想法，而不予評判或打斷。不要給過多建議：有時，他們需要的只是有人陪伴，而非問題的解決方案。2.提供情感支持 表達關心：簡單的一句「我在這裡陪著你」可以讓他們感到安心。避免批評或責備：例如，不要說「你怎麼會讓事情變成這樣」，而是專注於他們的感受。3. 鼓勵尋求專業幫助 推薦支持團體：參加專為成癮者家屬設立的支持小組，能提供情感舒緩和經驗分享。建議心理諮詢：家屬也可能需要專業心理師幫助處理自己的焦慮和壓力。4. 提供實際協助 幫助分擔壓力：主動提出幫忙，例如陪伴他們參加支持會議或分擔家務。提供具體資訊：如果您知道當地有支持服務或資源，可以幫助他們聯繫相關單位。5. 幫助他們照顧自己 提醒他們自我關懷的重要性：例如保持健康的飲食、運動和睡眠習慣。鼓勵他們抽時間放鬆：參加喜歡的活動或與朋友聚會，以恢復內心平衡。6. 保持耐心與持續關懷 陪伴長期過程：成癮的影響可能持續一段時間，因此需要持久的支持。允許情緒波動：家屬可能會經歷悲傷、憤怒、內疚或希望，接納這些情緒是一種幫助。7. 提醒他們不是孤單的 分享成功案例：讓他們知道其他人也經歷過類似的情況，並走向復原。建立聯繫：幫助他們找到志同道合的人，減輕孤立感。 陪伴藥癮者家屬是傳遞希望與力量的重要方式。您的一份關愛可能成為他們繼續堅持的理由，讓他們相信：即使面對困難，依然有值得期待的未來。許多藥癮患者他們在勒戒之後容易再犯,除了個人因素之外,家庭也是很重要的一部分。對於家屬而言,支持跟諒解並不是件容易的事情,但也許能試著改變雙方的相處模式,讓彼此重新找到一個生活平衡,也提供藥癮者們復歸社會的契機。為了改善藥癮者家庭的困境, 衛生福利部持續推動「成人藥癮者家庭支持服務」,從藥癮者家屬的需求面出發,以家庭為中心,提供家庭、家人、藥癮者多元資源的支持服務,透過推動家屬自助團體、家庭維繫支持服務、聯結多元資源等服務方式,促進藥癮者修補家庭關係、復歸社會。 本集由衛生福利部贊助播出 衛生福利部成人藥癮家庭支持服務專區：https://reurl.cc/Kdk70m 相關影片：https://reurl.cc/mRn8DY #藥癮者家庭支持服務及資源培力計畫 #新世代反毒策略行動綱領2.0 #各縣市政府毒品危害防制中心諮詢專線:0800-770-885 (請請你 幫幫我) ＃更多服務內容服務請洽所在地直轄市縣(市)政府社會局(處) ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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今天這集很血淋淋，當大家在討論為何要參加心靈長者課程的時候，我其實更多的是在反思，為什麼人們選擇這些，而不是選擇正規的信仰，當大家在罵這些心靈成長課程的人花很多錢的時候，其實身為基督徒的我，奉獻的錢可以更多，我從小被教導十一奉獻，還有很多感恩奉獻，其實每年奉獻甚至破十萬，但我是甘心樂意的，覺得是神給我的恩典和祝福，所以我把錢奉獻回去讓神更多的去祝福其他人，但其實內心也知道很多教會並沒有在好好管理，只要有心，就算是正規的基督教、佛教、道教，想騙錢都很容易，心靈成長課程沒有多可怕到哪裡去，正規宗教帶給人的傷害可能也很多 我以前被教導「不可停止聚會，要積極的傳福音給身邊的人，因為神是愛神是救贖」，但我有一天突然發現，這句話很像上一代的人跟我們說「一定要結婚生子，這樣人生才美好」，這些自以為對別人的好可能發自內心，但你有沒有真的去理解為何有人不生孩子甚至是不能生孩子，基督徒有沒有辦理解，為什麼人們不去教會而去找算命、找通靈、找心靈長課程，教會真的有愛嗎，還是嘴巴說說而已，而真的愛又是什麼，大家知道嗎？ 很多異端都會用聖經、佛經那些正統的的經典去做延伸～～然後裡面稍微改一點，加入自己的價值想法，最後走歪成為異端，甚至不斷的pua他人，也有非常多的人們不自己好好讀經，而是斷章取義的用一些經文來攻擊別人，讓人身心造成恐懼，信仰的本直是愛而不是恐懼，但現在似乎強調的是信心和希望（賺大錢和守護婚姻價值），而沒有愛了！ 當你人生遇到困難的時候，比起找算命、找教會、找心靈成長課程，希望大家可以找心理諮商聊聊，至少有正規證照的人，是花了非常多時間去歷練的人，收費清楚不會詐騙你的錢，而那些你甘願在宗教或是心靈長課程給出的錢，有時候並不一定是你真心甘願的，人們在脆弱時候做出的言行，有很多的可能是被洗腦或是操作的！ （還有很多可以說的，但哪天我更智慧或是遇到更可惡的事情，再來說吧ＸＤ今天這集淺淺點到為止～） ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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Puuttuva jakso?
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今天約到了屏東牧陽治療所的西瓜心理師，因為常常看到他在ＦＢ分享創傷知情，就想請他來跟大家分享一下到底是什麼，但西瓜真的太可愛了，開始前先談了一趴他在屏東開治療所，有多麽不容易，他因為看見了屏東有很多孩子需要治療，但因為沒有任何治療所，所以真的有需要的家庭只能跑到高雄，非常的辛苦，而在醫院工作的他，也只能做評估，而很少有機會可以做治療，所以他最後下定決心要開拓屏東的心理治療的世界～～ 「創傷知情」就是從認識人因應壓力的反應開始，更去理解事件帶來的壓力，不能忽視創傷事件所造成的影響！用「你怎麼了」取代「不行不可以」，晚點在講道理～先照顧自己讓自己穩定下來，好好調節，才有足夠的心力去承接他人的創傷～ 這個主題其實很重要，但很多時候會讓人感覺嚴肅又有距離，所以我決定用鄉民的身份來跟他聊天，還角色扮演被小孩子弄很煩的寄養媽媽，硬是要講台語，讓創傷之情這個嚴肅的話題，變得有趣好理解ＸＤ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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大家知道心理師是一個很難考到的證照，他有很多的要求，必須要碩士畢業，同時還需要一整年的全職實習，之後才能夠擁有考照的資格，我每次都跟別人分享說這條路真的很不容易，我能當上心理師真的是奇蹟，畢竟我不是個會讀書的人，但今天我們的來賓更猛，他一樣是心理師，所以他一樣完成了這些艱難的關卡，可是他的眼睛是看不到的，他是全台灣第一位視障心理師，因為15歲得了腦瘤之後，就從一個青春洋溢的少女變成是視障，人生大卡關，真的很想向他是怎麼度過的！ 現在的他已經走出他的人生關卡，甚至上很多的電視節目跟錄音自己的ｐｏｄｃａｓｔ頻道，成為一個斜槓多元的行動心理師，跟家人也有很好的關係，因為知道家人是愛他的，所以當家人講話很嗆的時候，他也不會受傷，反而還可以嘻嘻哈哈的頂回去，但這些都不是與生俱來，而是他花了很多很多的時間去學習和面對，他說沒有生病之前他的眼睛長在天上，驕傲自大心是盲的，但現在他雖然眼睛盲了，但心眼卻開了，可以更多的看見自己和他人的感覺 自我接納有四個階段 很怕別人看見（玻璃心） 不怕別人知道 就怕別人不知道（很麻煩） 不管別人知不知道（因為你活得很自在） 無論你是否跟芯儀一樣有一些不得不面對的真實狀態，是疾病、是關係、是性傾向、是宗教等等，也許你覺得是秘密、覺得丟臉恐懼，但當你慢慢地走過，終究你會找到屬於自己最自在的時刻，視障的職涯很局限，好像大部分都只能考公職或是做按摩，但心怡說他就是想挑戰看看，沒有任何案例可以給他參考，但他成功了，這背後是付諸了多少努力才換得的，非常不容易，如果你聽完喜歡，記得分享給身邊生命正在卡關的人，告訴他「心念轉個彎，生命無限寬」 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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今天訪問到心理師界女神其中之一的曾心怡，他的治療所和podcast都深受大家的歡迎，溫柔氣質同理，是媽媽們響往的目標，怎麼可以生孩子依然保持青春美麗，怎麼度過自己懷孕生子和面對照顧孩子的個樣心路歷程，都是大家聽不膩的分享，這次約他來訪談我很緊張，因為我真的對這塊很不熟悉，所以來特別買了一束花給他，讓他包容我可能錄音時的胡言亂語，殊不知他真的是充滿著智慧，可以隨時把我亂聊的東西，做出高級的回應，這集看似亂聊但很有深度（？） 也許以往你聽過很多心怡的分享，但我保證這集絕對在其他地方你聽不到，因為很好笑，他一直在克制著自己不要翻白眼，但從聲音就聽得出來，如同各位辛苦的媽媽努力不要對孩子抓狂要好好說話，在這集有很好的示範（誤） ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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很久以前諮商是很神秘的東西，大家會覺得有病才要諮商，真的鼓起勇氣去諮商也不敢跟讓別人知道，但隨著自媒體的發達，越來越多心理師們開始在寫文章、拍短影片、錄音podcast，讓大家知道諮商是自我照顧的一個好方法之一，今天的來賓鼎益心理師就是一位年輕帥氣的ＩＧ網紅心理師，我們一起聊了很多關於怎麼因為經營自媒體而讓更多人願意前來諮商 其中也聊到了今年衛福部擴大延伸，推出「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供15歲到45歲有心理諮商需求的青壯世代，每人3次免費心理諮商。心理健康司陳亮妤司長指出，擴大延伸心理支持方案有三大重點，包括：「鼓勵求助、面對問題」、「個人能力、正向成長」、「風險轉介、及早就醫」。 我們聊到了關於來談的各樣多元性，像是：夫妻伴侶，個人職涯、青少年、親子等等，很多人從來沒諮商過，但藉著這個機會才發現，原來我可以這樣被理解、原來我可以這樣表達自我、原來諮商不可怕～～ 希望大家聽到這集之後，可以手刀去預約，並且珍惜這個免費的機會，再去談之前就可以先想想困擾自己的問題，把三次機會用完後，如果還需要繼續，也可以在和心理師談談後續其他的可能性喔！ （本集節目由臺中市政府衛生局贊助播出 ） 2024臺中市心理健康月-「Fun心愉樂」活動 ▲想療就聊文字展覽區(視每日情況調整展覽時間) ■活動時間：113.10.13(日)- 113.10.19(六) 每日09:30-18:30 ■活動地點：舊臺中車站站前廣場 ▲Fun心愉樂音樂會 ■活動時間：113.10.19(六) ■活動地點：舊臺中車站站前廣場 ■表演卡司：南西肯恩、Control T、吳青原、Theseus 忒修斯、Who Cares 胡凱兒 ■詳細活動資訊請上2024臺中市心理健康月-Fun心愉樂活動網頁查詢(https://www.accupass.com/event/2408080349332046229160) ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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大家應該都有聽過去非洲當替代役的醫生連加恩，那個時候台灣人對非洲也許都不太熟悉，只知道這位熱血的青年，幫助非洲蓋了一個育幼院，也號招了台灣很多人出錢出力，但其實要開一個育幼院或是幫助弱勢的家庭，絕對不是一下下而已，許多的社福單位都是在當地長期經營，那連加恩離開之後他在非洲做的事情怎麼辦呢？他的爸媽成為了他很大的後盾，因為他的爸媽是教會的長老，最後也成立了愛無國界關懷協會，希望可以繼續去把這個是工作好，而我們今天來的來賓，原本是竹科太太，有愛心但只想著要怎麼照顧好自己家庭的家庭主婦，卻因緣際會的和連加恩的父母一起成立了這個協會，至今第五年！ 連加恩的爸爸在兩歲的時候，爸媽就過世了，他一直對孤兒這件事情很有負擔，沒想到他的兒子最後居然真的在非洲蓋了育幼院，很多事情都似乎都有上帝默默的安排，而葆蓀的人生也是有許多奇妙的故事，這個協會很小也很年輕，但其實連加恩的爸媽和葆蓀其實都已經是退休人士的年紀，希望有緣聽到這集的你，有任何感動也可以更多的認識一下這個單位喔 在遙遠的西非， 因著台灣人的愛，由連加恩醫師於2004年集結榮星長老教會及各方資源，蓋了間孤兒院，免費招募失親、失學、貧窮的弱勢孩童，提供教育機會，並為住宿生提供三餐，通學生提供兩餐的基本生活照護，讓因著失親、失學、貧窮的孩童，對未來有了盼望，孤兒院並於2014年獲得布國政府認可，「霖恩育幼院」正式立案為私立「霖恩小學」。 網站：https://icarebba.org 粉專：https://www.facebook.com/icareBBAtw/ ------------------------------- 【陽明山音樂季】 10月2號到10月27號，每個星期六日，陽明山音樂季等你來探索音樂的各種可能！美麗的自然景觀、豐富的活動等你參加～ 有興趣的請搜尋：陽明山音樂季（ymsmusic2023） ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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韋丞是大學開始信耶穌，他曾經到過佛教社長，曾經想出家，後來也想當傳道人，他是一個大腦一直在思考人生意義的人，我們這集一起談論了非常多在信仰裡面真實的經歷，同時也包含了非常多的傷害，我在剪輯這集的時候，真的很享受我們談的內容，我相信一定會給很多正在信仰中爭扎痛苦的人一些幫助，但韋丞真的太愛大笑爆音了，我已經很努力的讓他不要這麼可怕，請大家不要因為韋丞的聲音太大就不聽這集，因為這集真的超級精彩！可能會超乎你會韋丞平常的想像ＸＤ 溫馨提醒：這集有溫暖，有色色，有淚水，還有無法控制的大笑聲 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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當你人生遇到困境和問題的是後會做些什麼呢？ 有人會找朋友聊聊、找長輩開導、找算命通靈一下，但通常我們還是會推薦大家可以找有證照且有執業登記的心理師來做諮商，因為心理師是受過專業訓練且考取證照的人們，花了非常多的時間經過嚴格的訓練才有辦法成為心理師，但近年來出現了一個新的職業角色，叫做職涯諮詢師，費用跟一般心理師差不多，但他們不用在規定的諮商空間，可以在咖啡廳等自由的空間，跟人們談談自己的職涯，我相信也有很多人內心會覺得，哇賽這又是什麼詐騙的東西，是不是跟前陣子風靡的中國或是英國諮詢師一樣，繳錢上課一下就可以有證照，甚至有很多超年輕的人成為別人的職涯導師，這到底是怎麼回事，是個邪門歪道嗎？ 這集邀請我的朋友韋丞來和大家分享一下（應該是正派人士無誤，創立職游，目前第三年，掌聲鼓勵～～～），他是如何成為職涯諮詢師還有訓練他人成為職涯諮詢師，提供大家在遇到人生困境的時候的一個選項，這個制度在台灣還在建立當中，就如果塔羅牌、算命、宇宙力量等等各樣「助人」的方法，最終要怎麼選擇還是跟我們自己有關，遇到問題願意求助都是好事，但記得不要不小心被詐騙就好ＸＤ 對了，韋丞是台大心理系（哇嗚～～），但因為他覺得自己的性格太過敏感，當心理師他可能會天天很憂鬱，每天跟著個案哭泣，所以他也因此思考念心理系不當心理師可以幹嘛？然後他就決定來邪魔歪道了（誤），開玩笑的拉～～其實在人生中遇到關卡，如果有人可以跟你一起想想怎麼用不同的方法、角度去面對，也許都會有不同的可能性出現喔，就像我也是因為不想要在學校工作，所以一畢業之後就出來當行動心理師，在那年代還不太有人這樣做，但現在大家都想當自由工作者，真是不容易呀～～祝福大家都可以找到適合自己舒服的職涯道路！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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恭喜林郁婷得了金牌，在這波世界性的性別霸凌當中，她熬過了這波壓力！同時也因為這些事件，讓更多人認識他，也讓更多的台灣人被激起更多的團結！ 該提出的證明提出，不該提出的證明就不用提出，不用去證明自己是女生，而是質疑他不是女生的人應該要提出證明，這面金牌不足以證明他是不是女生，因為想質疑的人還是會質疑，但這個金牌是一個獎賞，告訴辛苦的選手，你達到了你所期待的，是因為你專注持續的往前走，是因為你的堅持，才有這個獎牌，你靦腆的笑容和場下有風度的行為，讓人看見你不只是拳擊好手，也是個有水準的人 在這個世代很多人都會捍衛自己堅持的東西，然後在網路上發聲，這不全然是一件不好的事情，比起冷漠，這些捍衛自己價值的人其實很勇敢，只是不好的是，這些言論所帶來的傷害。當你在發言的時候，如果有人質疑你，還是需要去查驗甚至去反思，而不是覺得我正在「為義受逼迫」，同樣的道理其實也可以應用在很多不同的地方，譬如之前常常提到的基督教與同志，不得不說，也許對很多人來說，他們從小被教導跟對聖經的解讀，同志就是不行的，是罪是需要被救贖的，然後跟護家盟一樣大喊的口號守護婚姻價值，也許他們就跟ＪＫ羅琳一樣，都覺得自己是真的在捍衛正確且重要的事情。 有時候跟這些和你意見不一樣的人吵架真的只會越吵越氣，我們也不知道他們是不是背後有他們的創傷跟故事，但我們要知道，我們真正能夠影響的是「中間選民」，也就是還願意聽見不同人說法然後反思的人，這才是重要的，「支持林郁婷的言論」和「罵那些攻擊林郁婷的人」，哪個其實比較有用呢？當然是後者吧～ 也許那個比ＸＸ的對手，在當下的情緒和環境脈絡中，他真的覺得，他要在最後的機會當中說出他想說的，就像很多人很希望可以被看見是台灣而不是中華台北，所以舉起台灣相關代表物，就算只有幾秒鐘，也覺得很爽很重要，但有沒有可能多年後，這個選手變成熟了，甚至因為各樣比賽和林郁婷成為朋友，或是他國家有個有智慧的人好好他跟他聊天，然後他回頭看當初的自己覺得自己很愚蠢。 如果真的有這一天，代表這個人改變了，他會因為理解而減少歧視，而這才是真正捍衛被歧視的人所要做的，讓人因瞭解而改變！ （封面照片引用自VOGUE） ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 一個出生平凡的台灣人, 學歷平庸, 家境負債, 事業無成, 結果在34歲那年, 突然接觸到靈修和量子物理之後, 搖身一變, 在美國成為上市企業裡的最高業績團隊, 同行業績全球冠軍, 管理百人團隊, 來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活.https://apple.co/3YsZ8ZP --Hosting provided by SoundOn
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關係陷阱四個字聽起來很可怕 好像在一段關係中互相傷害 但其實你會被陷阱夾住 都是因為被當初陷阱上面的那塊肉吸引吧 把肉吃完有了體力也才會有力量再做出些什麼 或是吃完就死了也是可以的 很多東西就是要累積，最後就會不一樣 雖然當下絕對覺得這些話都是屁 重複都在做完全一樣的事情真的會很煩 但累積覺察就是要有耐心 才可以等到最後的改變 海苔熊意識到現在的自己和10年前的自己是不一樣的 他發現了現在新的旗子（目標期待） 而把過去很喜歡的那些放下 覺察到以前的生活是不是適合現在的自己了呢 以前很喜歡轟轟烈烈的愛 但現在覺得重要的也許就是平淡的安全感 真正的恐懼其實來自於執著 你人生當中是不是依賴著某種執著呢？ 喜歡這集也歡迎去閱讀海苔熊的新書「依賴陷阱」喔 想當年海苔熊分手前可以業配個人倉庫租借服務 覺得太厲害必須放標題ＸＤ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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麥康姆社區學院副校長，凱瑟琳阿爾斯教授：「我們20多歲，大部分時間都在探索自己可以做到的無數事物，但三十多歲時開始明白有些事情我們永遠不可能辦到，當我們進入四十多歲以後，面臨的挑戰是將自己的能力和局限整合起來，成為我們能做到最好的自己」 最近大家都在看奧運吧，我相信很多人一定會覺得這些運動員，真的很偉大，他們正在為自己的夢想努力，瘋狂苦練為國爭光，那反之我到底有沒有夢想呢？隨手翻翻書櫃看到商業周刊的書「找對夢想」覺得有很多很棒的內容，透過這集podcast和大家分享 如何擁有屬於自己的夢想？ 1.願意下注在自己身上（相信自己） 2.好好過生活，而非僅僅接受生活 3.熱愛你做的事情，做你熱愛的事情 4.不要將自己或你的夢想與他人比較 5.即使別人不理解你都要相信自己對未來的願景 上帝會幫助你充分發揮自己的潛力，但他永遠不會幫助你成為別人，如果你過於關注與他人的比較和自己的不足，就會忽視自己應該成為怎麼樣的人 夢想是可以找到團隊和夥伴一起的，記得一定要有：1.激勵我的人、2.告訴我真相的人、3.能力與我互補的人，其中你可能會誤以為告訴你真相的人是不激勵你的人，但真的我們都需要，正視自己的能力和侷限，在你建築夢想、努力付諸實踐時，為你提供指引！我們不是完美的，千萬別再往前衝的過程當中，讓自己成為一個危險聽不進真話的人了 （乾貨滿滿的一集，自己說ＸＤＸＤＸＤＸＤ） ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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在科學上有一個專有名詞稱為「快樂水車」，人的快樂就像一座水車，在高峰時會下降，在低谷時又會上升，總是慢慢回復到原本的快樂水平。當人們在經歷了快樂的事件後，短期內會感到滿足和幸福，但隨著時間推移，快樂就會逐漸消退。在這個效應下，今天讓你再快樂的事，明天已不能再感動你。 如果我們一心只追求享樂，將永遠不會滿足。 成功、成就、財富自由就會幸福嗎？成功不一定會幸福，幸福的人也不一定很有成就，成功、成就是幸福的一部分，但不代表幸福，當我們瘋狂追這些東西的時候，也許你會發現得到了卻又不夠滿足，要在追更高的成功成就，光鮮亮麗的外表下，說不定生活其他面向其實卻不是這麼的快樂～ 高產量作家陳志恆心理師居然又出書了，而且還有很多正在寫，這本書叫「幸福的正想練習」很特別他選了十篇文章，來讓孩子們可以夠過每天晨讀十分鐘，來學習幸福，我覺得選輸超難的，沒想到志恆超快速，因為他腦中對於幸福有很清楚的概念：情緒安定、維繫關係、迎接挑戰、實現價值。你最在意地方，你平常花最多專注力的地方，就是你幸福的來源，但現代人最多的注意力是花在手機上，但手機網路帶來的常常是更多的煩躁跟焦慮，沒辦法更舒壓、沒辦法更幸福，練習幸福是需要引導的～ 日本醫生樺澤紫苑從生理學角度看待的幸福：血清素、催產素、多巴胺 血清素帶來愉悅，讓你能有平靜的心情，讓你身心健康 催產素因為你和他人有情感交流與連結產生，當然也包含肢體的接觸與運動 多巴胺在你接觸到刺激挑戰，獲得成功和肯定的時候，大量分泌，產生成就感，無論是努力工作，或是打電動看短影片等等 但幸福是有順序的，的確做很多事情都會讓我們感覺到快樂幸福，但要能長久持續的幸福，還是回到身心健康平靜，好好休息後的衝刺努力，也許會讓幸福增強吧！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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這集約到我的大學Nicole同學來談談他的夢幻人生，一個台灣小女孩，因為老師推薦所以去中國讀書，沒想到在那裡被一個外國人追求，完全沒有想談戀愛只是想要幫老師協助落單的同學，卻徹底改變他的人生，這個人是個大她十幾歲的美國飛官Ｃ先生。曾經也覺得這個人是不是玩玩的，大家身在異地寂寞談談戀愛而已，殊不知Ｃ先生為了Nicole申請來台灣ＡＩＴ工作，甚至當Nicole不在台灣的時候，還可以去跟他的家人相處，以至於最後就成功把Nicole娶回美國了 但在台灣ＡＩＴ穿西裝工作的美國男子，跟在美國軍營裡面的生活真的差超多，軍隊裡面的太太們都比他大很多，要學習跟外國太太們相處跟照顧孩子，美國很大無法像台灣一樣四處趴趴走，軍人們兩三年就要調派到不同地方，所以基本上太太都沒辦法有工作，只能相夫教子，本來夢想當女強人的人，感覺就有點像是被關在軍營裡，生活一點都不酷，但好險Ｃ先生是個愛家的好人，雖然很忙但依然會照顧家人。 結婚後他的人生真的環遊世界，美國各地外，疫情三年時間去了東京（結婚過後最爽生活～），最近在台灣，過幾個月回美國幾年，之後去埃及，其實最辛苦的就是孩子們要面對非常多的轉換，讀非常多的學校，學習各國的語言，但Nicole的孩子們目前還小，中文說得很好，他說這就是他愛台灣最重要的行動～～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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忘形老師因為覺得太多邪教團體在亂搞，既然打不贏他就加入她，所以他以搞笑的心態創建了一個「心靈富豪小學院」，沒想到一堆朋友繳費加入，他也就開始認真了起來，辦理很多不同的活動和直播，把自己覺得重要的理念放進去，像是之前曾經教大家取響亮的名號，其實真正是要讓大家知道自己是誰並且對自己建立更好的自我價值，在怎樣面對雞掰親戚的課程中，其實是要教大家怎樣畫出界線 我們本來預計要搞笑講這集，殊不知卻認真的討論到愛與恐懼，忘形說心靈富豪小學院，跟邪教最大的差別其實就是，這裡真的來不來沒關係，不要有壓力，很忙就不用參加，有空就一起說幹話，也許未來人多，一定會有不同的改變，但希望這裡的愛永遠比恐懼多 這集很認真，是podcast錄音以來我最喜歡的一集了吧，我也深深的自我反思我對現在生活中的各樣人際與團體，並試圖的想做出些改變，分辨愛與恐懼，是我們一生的功課 真正充滿愛的地方，你只有需要的時候才會想到 真正充滿恐懼的地方，你才會一直要待在裡面 有愛的地方你保有你自己，你會有期待、要求、抱怨或是關心 有恐懼的地方你沒有自我，你只是滿足別人期待的容器，你會不敢懷疑並且不斷自我說服 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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今天約知名溝通講師忘形來聊聊，在他當講師之前的人生其實做過很多特別的工作(炸雞排、賣飲料、帶旅行團、學校輔導學生），在我們現在看來會覺得是養育他成為溝通講師的養分，但可能在當時家長看來，這孩子就是沒在讀書一直打工跟玩社團啊～ 以前我們只要一個月賺三萬多就覺得很好了，但現在這個世代大家似乎覺得轉錢不那麼困難，想要一天就賺三萬，想要可以馬上起飛，人人都想成為講師，說說話賣夢想，但其實講師賣的是信任和陰德值，也就是你累積的人脈、心態、創作、遇到困難的解決經歷等等等等） 有人說凡事要好好的規劃，但忘形是邊走邊看，愛吃雞排就吃到老闆叫他自己炸，然後隔壁飲料店混熟了，老闆晚上沒做就順便幫他賣，心靈成長課程要他自我突破他就挑戰去帶團，學校助理請講師問他有沒有興趣學習，他就去嘗試，在他身上其實看到的是一種什麼都好什麼都可以，先去做做看，把每個小事做好，最後回頭看就變成大事了 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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今天訪問我的好朋友，專業的品皓心理師，我們兩個都是時常跟青少年工作的人，我常常從他的書中得到很多的收穫，這次他的新書過曝世代，討論網路對於現在青少年的影響，我們這集聊了很多東西，像是：自我認同、網路評價、人際連結、高情緒刺激、短影音低認 知門檻、不耐煩的衝突、fomo等等 這麼專業的內容，但我們卻充滿歡樂，專業的品皓心理師來到這就變成了綜藝咖，各位在青少年教養覺得辛苦的父母師長，請依定要收聽我們的脫口秀，讓你又舒壓又有所學習成長 —————————————— 除了書本外，也強力大推品皓的線上課程 【陳品皓的青少年黃金溝通術】 十五堂影音課程，帶你化解衝突，延長對話，快速實握實戰技巧。用故事切入，從情境出發，以對話開展，帶你實際演練，與孩子正向溝通～ 課程詳情↘️https://cplink.co/jAPIUIWy 輸入【Ｗaha】優惠代碼，超早鳥優惠價再折300元 （第一個字母是大寫喔ＸＤ） ———————————————— 【線上講座】6/7「打造過曝世代的心理韌性」 如今全世界都在談論短影音現象，網路與青少年心理如何交織成壓力？ 活動詳情↘️https://cplink.co/8IUQIUdt#6/7 --Hosting provided by SoundOn
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2014年鄭捷台北捷運砍人事件大家應該都記得，多年後同一天，台中捷運再次發生隨機殺人案件，新聞瘋狂報導，其中也包含了很多關於精神疾患相關的報導，特別藉這個事件來跟大家聊聊精神病污名化，我們對精神經病患者有許多的迷思和錯誤的觀念，有時候一些念頭會變成刻板印象，最後可能做出歧視的行為，但我們卻不常發現，覺得很正常，但卻少了很多的同理。 在談精神病污名化的時候，我們會覺得，就是不要讓生病的人和家屬難過，他們有他們的為難之處，如此而已，有些人會表明我就是覺得精神疾病是脫罪的藉口，犯罪就是犯罪，我沒有污名化，但其實精神病污名化不是只跟精神疾病患者有關，也跟我們整個社會有關係，污名化會讓人們更害怕被貼上標籤，所以不去看病，不治療，隱匿病情，反而讓自己的狀況變得越來越糟，甚至引響社會或是他人 近年來越來越多人願意看心理師和精神科醫生，這就是去污名化很重要的進步，精神疾病就是疾病的一種，是需要被治療而不是丟臉，真的該丟臉的歧視的人，回到中捷事件，要判定這個人當下的身心狀況、他是否有精神疾患等等，都很需要長時間的調查，覺對不是新聞隨邊說說。最後提供媒體報導精神疾患的6要４不要，雖然現在大部分的媒體似乎都沒有做到，但我們可以學習，看到不符合這些準則，可能會造成污名化跟傷害的新聞，就不要轉傳囉～ 媒體報導精神疾病「6要」與「4不要」原則說明 「6要」指6項應該遵守的準則 要與當事人或精神醫療專家密切討論。要慎選資訊來源，報導與事實相符的資訊。要刊登於內頁而非頭版。要兼顧客觀及平衡性之報導。要尊重當事人與家屬的隱私權。要提供精神衛生相關之服務專線、社區資源或衛生教育。「4不要」指4項應該避免的報導方式 不要以戲劇化或聳動化方式呈現報導內容，只聚焦當次事件報導。不以暗示的口吻指稱當事人罹患精神疾病。不用歧視性或污名化之稱呼與描述精神病人。不要報導容易引人斷章取義或以偏概全的細節。------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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最近這個月去了金門和澎湖工作，有人就問我，跑這麼遠值得嗎？每週幾乎都有更新podcast，有人問我值得嗎？ 如果用時間和金錢去衡量，當然是超級不值得的 但其實很多事情好像不太能用值得不值得去考量，特別是感情的事情 就像圖片的釣小管照片，先不管是否釣得到，重點是我不吃海鮮啊～～～ 值得嗎？出海很美，一個旅程學習認識海洋，值得啦～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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之前曾聽過有人說，男越翔女雅涵，兩個最可以帶青少年的遊戲化講師，那些很難的講座都可以交給他們，我內心想：「我沒有跟他一樣喔，他太強了可以講全校幾百人講座，我不行，我超過30就不太行了ＸＤ」 我們兩個同年同月同日生，又都在同一個單位帶犯罪青少年，也都擅長把學習遊戲化，但我們真的是很不一樣的人，他很享受主持帶氣氛，因為家庭的關係，看著爸爸的工作從小就練習主持，而我是很能帶活動，但似乎沒有到很享受，因為我是從小在教會長大，辦很多活動。過往的經驗讓我們現在都應用在各自的工作中，個性活潑的我們，其實也常常在工作中感受到無力，特別是越翔，我每次在工作中遇到不開心的吃點美食跟好朋友大叫一下就好，但越翔只會想著自己要怎麼更努力更好，他是個好老師，但真的需要好好耍廢一下～ 一起來聽聽我們兩在青少年工作中遇到的精彩事件和甘苦談吧！說有多精彩，就有多精彩～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn
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