Episodit
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第176弾！
イチゴ好きさんからいただいたお悩みです。
「最近、マッチングアプリを使い始めましたが、相手が本当に信頼できるかどうか、どのように判断すれば良いのか悩んでいます。実際に会ってみて、その時は楽しかったとしても、本当に信用できる人なのか自分で判断ができません。アドバイスも欲しいです。」
今回は、
・疑うのは防衛本能
・自分で判断するために必要な情報を考える
・自分だけで判断しない
などをお伝えしています。
イチゴ好きさんが信用できる方に出会えるようお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第175弾！
ポジテ冬子らいただいたお悩みです。
「2月に入ってから理由もなくやる気が起きません。一人暮らしなので家事が多少おろそかでも誰にも迷惑をかけないということも気分が上がらない一因のような気がします。この状態でまずやったら良いことはなんでしょうか？」
今回は、
・通院の検討が必要かどうかを判断する
・「やる気」は必要か？
・「やる気のなさ」を受容してみる
などをお伝えしています。
ポジティブ迷子さんが日々元気に過ごせるようお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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Puuttuva jakso?
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第174弾！
お疲れレディさんからいただいたお悩みです。
「親の介護に疲れています。でも、疲れてるというのも親に失礼なのかな、とか、傷つくかな、とか考えてしまい、結局笑顔でやり過ごしてしまいます。周りにどうSOSを出したら良いでしょうか。」
今回は、
・限界を知る
・誰にSOSを出すか、リソースを考える
・ストレスとの向き合い方を決めておく
などをお伝えしています。
お疲れレディさんがお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第173弾！
ひだまりママさんからいただいたお悩みです。
「夫と子供2人、4人暮らしです。上の子が受験生なので気持ちの上でバタバタしています。それはまだ良いのですが、将来の不安として経済的なことがあります。夫婦共働きですが息子の塾通いが始まった3年前からお金が飛ぶように消えていきます。これがあと15年ぐらい続くのかと思うとプレッシャーに押しつぶされそうです。このプレッシャーに打ち勝つにはどうしたら良いでしょうか。」
今回は、
・プレッシャーにはよいものと悪いものがある
・サブゴールをつくって小さな壁を乗り越え続ける
・お金の専門家に相談する
・「やりたいこと」という捉え方
などをお伝えしています。
ひだまりママさんがプレッシャーに打ち勝てるようお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第172弾！
冬子さんからいただいたお悩みです。
「いつも楽しく聴かせていただいています！
年末年始で夫と夫側の実家に帰省しました。夫とは年齢が14歳離れています。そのせいか親戚から「早く孫を見せてやってほしい」と言われて正直うんざりしています。義母や義父は気遣って言ってこないのですが、普段はそういう会話をしているということでしょうか。そう思うとあまり良い気分にはならず、帰省が本当に嫌だと思ってしまいます。
対処法があれば教えてください！」
今回は、
・帰省に対するストレスコーピングを考える
・問題に直接働きかける方法
・捉え方を変える方法
などをお伝えしています。
冬子さんが帰省を負担に感じずにいられるようお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第171弾！
ユッキーさんからいただいたお悩みです。
「仕事が忙しくて、自分の時間がほとんどありません。好きなことをする余裕もないし、最近は友達とも疎遠になってしまいました。どうしたら仕事とプライベートをうまく両立できるでしょうか。」
今回は、
・ワーク・ライフ・バランスは循環
・ライフを循環させるための工夫
などをお伝えしています。
ユッキーさんが自分時間も充実させられるようお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第170弾！
リングさんからいただいたお悩みです。
「昨年母が亡くなってから心に空いた穴が埋まることなく、生きる意味を見失っています。今は再び笑って過ごしたいとも思わず、毎日どんな心持ちで過ごしたらいいかわかりません。」
今回は、
・喪失感を受ける心のプロセス
・今の気持ちをありのままに受容する
などをお伝えしています。
リングさんが自らの力で前を向いていけることをお祈りしています。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第169弾！
マリリンさんからいただいたお悩みです。
「フリーランスで働いているのですが収入が安定せず、将来のことを考えるととても不安です。貯金も少なく、どうやって安心感を得たら良いのかわかりません。」
今回は、
・不安感をまずは書き出して細分化する
・マズローの五段階欲求で優先順位を考える
などをお伝えしています。
マリリンさんが安心してお仕事に邁進していけるようお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
お寄せいただいたお悩み解決第168弾！
ミサさんからいただいたお悩みです。
「最近、夫との会話が減ってしまいました。家事や子育てに追われて、自分のことを話す余裕もありません。このままでは夫婦関係が冷めてしまうのではないかと不安です。」
今回は、
・会話を増やす（時間を取る）工夫をする
・家事育児の分担を見直してみる
・夫婦ともに余裕を持つ、という視点をもつ
などをお伝えしています。
ミサさんが夫さんとの会話を増やすことで安心できるようお祈りしています。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
皆様、新年あけましておめでとうございます！
2025年が始まりましたが、どのようなお正月を過ごされましたでしょうか。
新年1回目の番組ということで2025年の抱負を2人で話してみました。
リスナーの皆様と一緒に2025年を考えられたらうれしく思います。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。
お寄せいただいたお悩み解決第167弾！
てんちゃんさんからいただいたお悩みです。
「母と別居すべきか悩んでいます。私が3年前に離婚したことを機に一人暮らしの母と同居を始めました。私には小５の息子がいますが、母が息子にキツく当たることがあってうんざりしています。それなのに別居の話をすると猛反対。お金もかかることだし反対するならこのままでいいか、とやり過ごしてきましたが、息子が反抗期に入る前に離れた方がよいのかな、と最近は考え悩んでしまいます。」
今回は、
・マズローの五段階欲求説
・誰にとって“安全”かを考える
・別居の形を考える
などをお伝えしています。
てんちゃんさんご家族が笑顔で過ごせるようお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。
お寄せいただいたお悩み解決第167弾！
てんちゃんさんからいただいたお悩みです。
「母と別居すべきか悩んでいます。私が3年前に離婚したことを機に一人暮らしの母と同居を始めました。私には小５の息子がいますが、母が息子にキツく当たることがあってうんざりしています。それなのに別居の話をすると猛反対。お金もかかることだし反対するならこのままでいいか、とやり過ごしてきましたが、息子が反抗期に入る前に離れた方がよいのかな、と最近は考え悩んでしまいます。」
今回は、
・マズローの五段階欲求説
・誰にとって“安全”かを考える
・別居の形を考える
などをお伝えしています。
てんちゃんさんご家族が笑顔で過ごせるようお祈りしています。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。
お寄せいただいたお悩み解決第166弾！
ケリーさんからいただいたお悩みです。
「先日、結婚をしました。2人で望んで妊活を始めたところです。ブライダルチェックはしていますが、どのように妊活を進めたらよいか悩んでいます。この年齢で子供を授かるというのは難しいのでしょうか。」
今回は、
・40代の妊活の現実（統計データより）
・夫婦で熱量を確認する
などをお伝えしています。
ケリーさんご夫婦が望む形で妊活をすすめられることをお祈りしています。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。
お寄せいただいたお悩み解決第165弾！
キャンパーさんからいただいたお悩みです。
「ずっと自由に生きてきた私ですが、これからもこの生き方で良いのか、少し不安が顔をのぞかせるようになりました。10～20代はバックパック旅行が趣味でお金を貯めては世界中を旅し、30代は少しお金にも余裕が出てきて長期休みをとっては短期語学留学をしていました。コロナでそれも叶わなくなってからは一人キャンプにハマり、趣味の幅が増えたと感じています。一人行動が好きでこれまで不便も不安も感じていませんでしたが、人生折り返しでずっと一匹狼でいいのかな、と考えるようになりました。よくないよね、と思っても何から変えてよいかわかりません。アドバイスをお願いします。」
今回は、
・人生の評価をする？しない？
・考えることになったきっかけと向き合ってみる
・今後の在りたい姿を考える
などをお伝えしています。
キャンパーさんが気持ちを受容していけることをお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。
2024年も残り1ヶ月。
少し早めに振り返り、最後の1ヶ月を有意義に過ごすために、また、2025年に向けた目標や行動が見つけてみてください。
今回は、
・月ごとにお天気マークで表してみる
・振返ってできたことややり残したことを洗い出す
・12月を晴れマークにするためにできることを見つける
などをお伝えしています。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。
お寄せいただいたお悩み解決第164弾！
ポニーさんからいただいたお悩みです。
「いつも楽しく聞かせていただいてます。初めて自分でも送ってみようと勇気を出してみました。
私は結婚6年目で夫を亡くし、それから必死で2人の子供を育ててきました。その子達も今20歳と18歳です。子育てがひと段落して、最近とても夫が恋しいです。本当だったらこれまでの喜びや苦労を分かち合えたんだろうな、と思うと寂しくもあり、会って話したい気持ちになります。この行き場のない気持ちをどうしたら良いでしょうか。」
今回は、
・ショックな出来事を受容するプロセス
・今思うことをしっかりと感じる
・感じたことを外に出す
などをお伝えしています。
ポニーさんが気持ちを受容していけることをお祈りしています。
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お寄せいただいたお悩み解決第163弾！
つーちゃんさんからいただいたお悩みです。
「昨日、夫の不倫相手から当然DMがきました。びっくりしすぎて夫にも何も聞けていません。本当かどうかもわからなくて。どうしたらいいと思いますか。」
今回は、
・パニック状態で行動を起こさない
・冷静さを取り戻す
・自分のペースを取り戻すための行動を考える
などをお伝えしています。
つーちゃんさんが落ち着いて今後の行動を考えられるようになることをお祈りしています。
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お寄せいただいたお悩み解決第162弾！
くうさんからいただいたお悩みです。
「夢をあきらめるべきか、追い続けるべきかで悩んでいます。まもなく31歳になるのですが、夢を諦められず、アルバイトをしながら生計を立てています。30歳が一区切りと思ってきましたが、いざその年齢になると諦めがつきません。
実家暮らしなので生活も成り立っていますが、一人暮らしだったら無理です。生活のことを考えるのか、やりがいを求めて夢を追うのか、ヒントをもらえたら嬉しいです。」
今回は、
・その悩みを持つに至った原因は現実的なこと？心持ち？
・自分で選択をする
・夢の達成は具体的にする
などをお伝えしています。
くうさんが納得した選択ができることをお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お寄せいただいたお悩み解決第161弾！
アンバランスさんからいただいたお悩みです。
「フルタイムで働きながら、家事や子育ての両立に苦労しています。仕事では責任が増え、キャリアの重圧を感じる一方で、家に帰れば家事や育児が待っており、十分な休息や自分の時間を確保することができません。特に最近は、家に帰るとすぐに家事や子供たちの世話で一日が終わってしまい、自分の時間を持てないまま日々が過ぎていく感じがします。
このままだと、心身ともに限界がきてしまいそうで不安です。仕事も家庭もどちらも大事にしたいのに、どちらかがうまくいくと、もう一方が疎かになってしまうような気がして、バランスを取るのがとても難しいです。アドバイスはありますか？」
今回は、
・ワーク・ライフ・バランス
・天秤ではなく循環で考える
・時間ではなく満足度で捉える
・時間の使い方はリソースを使って工夫する
などをお伝えしています。
アンバランスさんが仕事と家事・育児の循環ができるようになることをお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
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お寄せいただいたお悩み解決第160弾！
迷える子羊さんからいただいたお悩みです。
「キャリアは順調で、仕事にやりがいを感じている一方で、恋愛や結婚について悩むことが増えています。周りの友達は20代で結婚し、今は子育ての悩みが多いようです。その姿は大変そうだけど幸せそうに見えるのに、私はまだ結婚にも踏み出せていません。恋愛はしているけれど、結婚を考えられる相手なのかどうか、自分でもよくわからなくなってしまいました。
「この人で本当にいいのかな？」とか「もっと早く結婚していればよかったんじゃないか？」など、未来に対する不安や焦りが湧いてきて、どんどん自分に自信がなくなってしまいます。結婚が人生のすべてではないと分かっているものの、周りと比べてしまう自分がいます。」
今回は、
・恋愛と結婚はどう違う？
・結婚が自分にとって本当に必要かを考えてみる
・比較内容を客観的に捉えてみる
・同じ悩みの人と話してみる
などをお伝えしています。
迷える子羊さんが自分にとって大切にしたい結婚への価値観を見つけられるようお祈りしています。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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